Как забеременеть с первого раза: основные способы

Что делать, если не могу забеременеть?

Созревание яйцеклетки происходит в середине цикла. Таким образом, при 28-дневном цикле выход яйцеклетки надо ожидать на 14 день. Однако под действием разных факторов этот срок может сместиться, поэтому благоприятным моментом для зачатия принято считать 13-17 день. Но мудрая природа в этом случае пришла на помощь: мужской сперматозоид способен жить в организме женщины 3 дня. Поэтому половой акт, прошедший за 3 дня до наступления овуляции, также может закончиться зачатием. Примерно за один менструальный цикл есть пару дней для зачатия с первого раза. Для девушек, которые ищут ответ на вопрос: «почему не могу забеременеть», есть еще подсказка: объективные ощущения — именно они подскажут самое благополучное время для зачатия.

Более того, время овуляции можно определить, измеряя каждое утро базальную температуру в прямой кишке. В первой половине цикла она не превышает 37°С, за несколько часов до овуляции слегка снижается, а затем опять повышается. Если температура увеличилась на 1 градус, можно смело заниматься интимной близостью. Начиная с этого времени в распоряжении женщины есть около 24-48 часов для зачатия. Также для определения подходящего времени для оплодотворения существуют специальные тесты. Они продаются в любой аптеке и отлично определяют отсутствие или наличие овуляций. Иногда для стимулирования овуляции женщины пьют травяные чаи.

Например, отвар из шалфея способен помочь сперматозоидам достичь цели. Многим покажется невероятным тот факт, что забеременеть можно за счет оральных контрацептивов. Это факт. Дело в том, что эти средства способствуют стимулированию овуляции. Яичники отдыхают после использования противозачаточных средств, а после этого начинают интенсивно функционировать. Данный метод репродуктологи часто рекомендуют своим пациентам.

Менструация

Овуляция

Фертильный день

Ваш календарь овуляции

Можно ли забеременеть с первого раза перед месячными и сразу после месячных

Отсюда вытекает вполне логический вывод о том, что в конце и в начале цикла, то есть перед месячными и после них, беременность наступить не может. Но с уверенностью это утверждать нельзя. Врачи лишь отмечают, что такая вероятность довольно невысока, но в действительности возможно забеременеть даже вследствие полового акта во время месячных.

В редких случаях овуляция может происходить в самом начале или конце цикла, а иногда даже дважды за один менструальный цикл. На это влияет множество разнообразных факторов: нервные стрессы, физическая усталость и истощение, любые потрясения, болезнь, гормональные сбои по другим причинам.  

Если говорить о молодой девушке, у которой лишь недавно начались месячные, то риски наступления беременности возрастают. Ведь менструальный цикл налаживается в течение приблизительно двух лет (а может даже больше), и в любом из месяцев может произойти смещение периода овуляции в первую или во вторую половину цикла.

То же самое касается и только что родивших женщин: их цикл также должен восстановиться и стабилизироваться, на что может потребоваться некоторое время. В процессе этого овуляция может происходить в разные дни цикла. А потому ответ на вопрос, можно ли забеременеть с первого раза после родов, также утвердительный.

Нередко бывает, что женщины беременеют с первого раза и после отмены ОК (оральных контрацептивов): «спавшие» в течение какого-то времени яичники резко просыпаются и начинают активно функционировать, на фоне чего зачатие способно наступить с большой вероятностью.

Даже если у девушки в жизни была лишь одна или две менструации, она все равно не защищена от беременности при первом половом акте. Более того, забеременеть после первого в жизни секса можно и до наступления первой в жизни менструации, которая называется менархе.

Менструальное кровотечение происходит после овуляции, если созревшая яйцеклетка не была оплодотворена и зачатие не состоялось. Вместе с кровью очищается маточный эндометрий, который готовился к потенциальному принятию плодного яйца, но оказался не нужным.

Следовательно, менархе тоже наступает после овуляции, и если у девушки еще никогда в жизни не было месячных, то она и не будет знать о том, что именно сейчас они должны были пойти впервые. Организм девушки физиологически готов к зачатию еще за несколько недель до наступления первой менструации — это нужно помнить.

А потому гинекологи предупреждают: секс без презерватива всегда несет в себе большие риски: с одной стороны — вероятность нежелательной беременности, с другой — риск заражения половыми инфекциями.

Правило № 1 – «Выбирайте благоприятные дни»

Одного желания иметь ребенка для того, чтобы его зачать, недостаточно. Нужно четко понимать, в какие периоды женского менструального цикла зачатие наиболее вероятно. Мужчина фертилен по умолчанию постоянно, а женская фертильность находится в прямой зависимости от собственного цикла.

Сразу после месячных и в период месячных забеременеть практически невозможно, непосредственно перед ними — тоже. Для идеально подходит только середина менструального цикла, когда у женщины происходит овуляция.

Калькулятор расчета овуляции

Длительность цикла

Длительность менструации

• Менструация
• Овуляция
• Высокая вероятность зачатия

Укажите первый день последней менструации

Овуляция происходит за 14 дней до начала менструального цикла (при 28-дневном цикле – на 14-й день). Отклонение от среднего значения бывает часто, поэтому расчет является приблизительным.

Также вместе с календарным методом можно измерять базальную температуру, исследовать цервикальную слизь, использовать специальные тесты или мини-микроскопы, сдавать анализы на ФСГ, ЛГ, эстрогены и прогестерон.

Однозначно установить день овуляции можно посредством фолликулометрии (УЗИ).

1. Losos, Jonathan B.; Raven, Peter H.; Johnson, George B.; Singer, Susan R. Biology. New York: McGraw-Hill. pp. 1207-1209.
2. Campbell N. A., Reece J. B., Urry L. A. e. a. Biology. 9th ed. — Benjamin Cummings, 2011. — p. 1263
3. Ткаченко Б. И., Брин В. Б., Захаров Ю. М., Недоспасов В. О., Пятин В. Ф. Физиология человека. Compendium / Под ред. Б. И. Ткаченко. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. — 496 с.
4. https://ru.wikipedia.org/wiki/Овуляция

Рассчитать дату родов по дате зачатия

Рассчитать примерный день своей овуляции женщина может при помощи специального калькулятора или самостоятельно, вооружившись календариком и простым карандашом. Если цикл у женщины в среднем (от начала одних месячных до начала других) длится 28 дней, овуляция приходится на 14 сутки. За точку отсчета берется первый день менструации. Если длительность цикла — 30 дней, то ждать «важный день» следует на 15 сутки.

Овуляцией называется процесс выхода созревшей яйцеклетки из лопнувшего фолликула. С этого момента оплодотворение возможно в течение 1-1,5 суток. Если сперматозоид не проникнет в яйцеклетку за отведенный период времени, яйцеклетка погибает, и придется ждать следующей овуляции, чтобы снова попытаться зачать малыша.

Мужские половые клетки более живучи: сперматозоид может сохранять свои морфологические и иные свойства на протяжении 3-5 суток.

Календарь благоприятных для зачатия малыша дней можно составить заранее, чтобы лучше спланировать остальную подготовку, включая фазу активных действий. Если женщина будет делать это при помощи онлайн-калькулятора, она сможет не только вычислить лучшие дни месяца, но и распечатать календарь, чтобы всегда иметь его под рукой, не пытаясь снова и снова воспроизводить в уме даты подходящих для оплодотворения дней.

Если сосредоточенно понаблюдать за своими ощущениями в середине цикла в течение нескольких месяцев, можно научиться практически безошибочно определять у себя самый благоприятный для зачатия период.

Многие используют метод измерения базальной температуры. Ежедневно по утрам еще до подъема с кровати женщины измеряют температуру в прямой кишке и составляют график. В период овуляции температура резко падает, а затем, если зачатие прошло успешно, стремительно растет. Этот метод хорош, но только в сочетании с соблюдением остальных правил успешного зачатия.

Если чертить графики базальной температуры нет времени, а особых ощущений нет, к тому же цикл нерегулярный, женщина может воспользоваться аптечными экспресс-тестами на овуляцию, а также посетить кабинет УЗИ, чтобы методом ультразвукового сканирования отследить созревание фолликула и выход яйцеклетки. УЗИ на сегодняшний день — самый точный способ определения для зачатия дней.

Реально ли забеременеть с первого раза?

Да, но нужно выяснить критерии, позволяющие это сделать. Перед тем как правильно зачать ребенка, учитывайте ряд факторов, чтобы все получилось. Итак, что необходимо знать при зачатии:

№1. Продолжительность менструального цикла

Если цикл носит хаотичный (нерегулярный) характер, забеременеть будет достаточно сложно. Если отталкиваться от мнения врачей, зачать малыша легче тем дамам, чей цикл составляет 28—31 день. В случаях, когда это значение больше или меньше, могут появиться трудности. Нужно учитывать период овуляции (выход яйцеклетки из яичника). Хорошо, если это произойдёт на 14-ый день цикла.

№2. Здоровье будущих родителей

Так как забеременеть получается не всегда с первого раза, нужно позаботиться о состоянии здоровья заранее. Если имеются какие-либо хронические недуги, нередко возникают трудности. Также сложнее зачать малыша людям, которые перешагнули возрастной порог в 30 лет. Наличие вредных привычек, неправильный рацион и образ жизни, аборт в прошлом – всё это ведёт к неудачным попыткам стать родителями.

№3. Длительность жизни сперматозоидов

Когда сперматозоиды попадают в половые пути, они «живут» 72 часа (усреднённое значение). Чтобы забеременеть сразу, желательно заниматься интимной близостью, когда наступает овуляция. Яйцеклетка будет готова к оплодотворению, соответственно, всё получится.

Важно!

Беременность наступит только тогда, когда плодное яйцо прикрепится к стенкам матки. Поэтому зачатия может и не быть, если после оплодотворения яйцеклетка покинет организм с выделениями во время месячных.

Беременность после первого секса

Если девушка вступила в свой первый сексуальный контакт и лишилась девственности, может ли она забеременеть после первого раза? Может! Кстати, не так давно проводилось социологическое исследование, в котором участвовали 400 девушек. 80% из них не предохранялись во время своего первого полового акта. Не трудно догадаться, откуда такие большие цифры в статистике нежелательных беременностей среди юных особ. Ведь забеременеть с первой попытки можно!

Как только у девушки наступили первые месячные, она способна забеременеть, и об этом нужно помнить. И кстати, можно забеременеть, даже если девушка не лишилась девственности, то есть не порвалась девственная плева. В ней есть небольшие отверстия для выхода менструации, через которые сперматозоиды могут проникнуть внутрь во время полового контакта.

Конечно, все понятно, что в первый раз голову может вскружить атмосфера романтики и страсти, молодые люди могут забыть о предохранении, многие через такое проходили. И если уж это произошло, не стоит замыкаться в себе и думать над решением в одиночку. Одна голова хорошо, а две — лучше, как вы знаете. Вы можете посоветоваться с мамой или позвонить 03, где дадут компетентные рекомендации прямо по телефону. Не затягивайте с этим, потому что существуют методы, которые необходимо применять сразу. Например, если сперма мужчины попала в вас, то некоторым можно выпить таблетки постенор, чтобы предотвратить беременность. Но перед этим обязательно следует обратиться к врачу с вопросом, можно ли именно Вам принимать эти таблетки. До 16 лет пить их не в коем случае нельзя! Также, принимая таблетки не один раз, опасайтесь возможных осложнений.

Как забеременеть с первой попытки

А если Вы хотите забеременеть с первого раза, тогда можно только радоваться такой вероятности, имеющей место быть. В первый раз забеременеть можно и просто так, но чтобы увеличить ваши шансы, рекомендуют следовать некоторым инструкциям. Итак, :

1. Первый способ заключается в отслеживании своей овуляции. Обычно день овуляции должен находиться в середине менструального цикла, который составляет 26 — 30 дней. Но организм каждой женщины работает по-своему, к тому же могут возникнуть стрессовые ситуации, проблемы со здоровьем, которые также повлияют на день наступления овуляции. С момента овуляции созревшая яйцеклетка живет до двух дней, этот период имеет самую высокую вероятность беременности.
2. Говорят, что поза при половом акте принципиального значения не имеет. Но женщинам с загибом матки рекомендуют перевернуться на живот после полового акта и в такой позе полежать некоторое время. А рекомендация для всех женщин, желающих забеременеть состоит в том, чтобы не вставать с постели в течении 20 — 30 минут после секса.

Никогда не стоит переживать, если забеременеть с первого раза не получается. У Вас может быть все в порядке со здоровьем, и овуляция может приходить правильно, и половая жизнь иметь регулярный характер, но в первый раз забеременеть не получилось. Только 20% женщин по статистике беременеют с первой попытки. Пробуйте с любимым в течении года, а потом следует обязательно обратиться к врачу.

Работа половых органов женщины устроена таким образом, что не каждый половой акт заканчивается зачатием. Это обусловливают как особенности строения влагалища и матки, так и смена регулярных фаз менструального цикла. Совокупность всех этих факторов обеспечивает достаточную подготовку организма девушки к наступлению беременности. Это связано с ежемесячным созреванием новой яйцеклетки, которая по задумке природы должна быть оплодотворена.

Можно ли забеременеть с первого раза? Обычно женщины боятся наступления зачатия, так как считают себя недостаточно готовыми к такому серьёзному событию. Но запланировав тот самый половой акт с помощью календаря, у некоторых случается «осечка» – оплодотворение не происходит. Для неопытной девушки, для которой такое явление впервые, ситуация становится настоящим шоком. После этого она начинает посещать всех врачей, пытаясь выискать у себя бесплодие.

В ряде случаев это волнение не напрасно – медицинские работники находят причину, которая затрудняет процесс оплодотворения. После тщательной диагностики назначается лечение, восстанавливающее способность к деторождению. Но в большинстве ситуаций причину не удаётся установить, так как женщина абсолютна здорова.

Можно ли забеременеть с первой попытки

Забеременеть с первой попытки определённо можно. По статистике, примерно каждая шестая женщина, желающая родить ребёнка, беременеет уже при первом сексе после прекращения контрацепции. Но даже если беременности с первого раза не получилось, расстраиваться не стоит. Молодой здоровой паре обычно удаётся зачать ребёнка в течение шести месяцев после первой попытки.

Лучшее, что может сделать пара, желающая зачать ребёнка — следить за менструальным циклом женщины. Если верно определить овуляцию и заняться в этот день незащищённым сексом, то вероятность забеременеть с первой попытки сильно возрастает.

Кроме того, партнёрам стоит позаботиться о своём здоровье. Планируя беременность, обязательно перейдите на правильное питание, меньше переживайте, избавьтесь от вредных привычек. Всё это посодействует успешному зачатию.

Беременность после перерыва в сексуальных отношениях

Существует мнение, что после воздержания от секса забеременеть с первой попытки намного проще. Но верно ли это? Со стороны женщины воздержание никак не влияет на фертильность, такая связь есть только со стороны мужчины.

Конечно, небольшое воздержание (например, день или два) действительно может помочь зачать ребёнка, ведь за это время значительно увеличится количество спермы. Но вот долгое воздержание даже уменьшит возможность беременности. Хотя количество семенной жидкости и возрастёт, её качество от длительного перерыва может заметно ухудшиться, а значит, забеременеть с первой попытки будет сложнее.

Беременность после отмены оральных контрацептивов

Возможность забеременеть сразу же после отмены оральных контрацептивов зависит от того, с какой целью применялись таблетки. Если врач назначил их краткосрочный приём для стимуляции работы яичников, то беременности возможна сразу же, уже при первой попытке.

Но если женщина принимала ОК, чтобы обезопасить себя от нежелательной беременности, то вероятность зачатия при первой попытке стремится к нулю. Дело в том, что организму требуется какое-то время для восстановления всех репродуктивных функций. Рекомендуется подождать около 3 месяцев.

После прекращения приёма ОК беременость возможна примерно через 3 месяца

Беременность после первых родов

Забеременеть сразу после родов нельзя, так как организму требуется время на восстановление. Кроме того, грудное вскармливание первое время является естественным контрацептивом, так как вырабатываемые в этот период гормоны блокируют функцию яичников. Но когда после родов можно забеременеть? Врачи считают, что на восстановление фертильности требуется от пары недель до пары месяцев.

Многие женщины полагают, что пока у них не начались месячные, забеременеть невозможно. С одной стороны, это так, ведь восстановление менструаций говорит о том, что репродуктивная функция организма снова работает. Но не стоит забывать, что овуляция может произойти на несколько недель раньше первой менструации после родов, а раз она случилась, то и забеременеть уже возможно.

В какие дни цикла вероятнее всего зачать ребёнка с первого раза

В течение женского цикла есть несколько дней, которые считаются наиболее благоприятными для зачатия. Их ещё называю фертильными днями или окном фертильности. Незащищённый секс в этот период может привести к беременности уже с первой попытки.

Фертильными считаются день овуляции, а также 5–6 дней до неё и 1–2 после. Но как понять, что они наступили? Овуляция в норме происходит в середине цикла (например, на 14 день при 28-дневном цикле), но в реальности этот срок может быть разным. Существуют разные способы определения овуляции, такие как измерение базальной температуры или аптечный тест на овуляцию.

Рекомендуется начать отслеживать овуляцию за несколько циклов до предполагаемого времени зачатия. Поняв, в какой день у вас происходит овуляция, вы сможете совершить незащищённый половой акт в нужное время, а значит, зачать малыша уже с первого раза.

Забеременеть с первого раза возможно в определённые дни цикла

Можно ли забеременеть с первого раза после 40 лет

Забеременеть после 40 лет куда сложнее, чем, например, в 20. Это обусловлено тем, что репродуктивные функции организма начинают угасать, овуляций становится всё меньше, они могут происходить уже не в каждом цикле. По статистике, лишь 50% 40-летних женщин могут забеременеть самостоятельно. Среди женщин, которым 43 года, это удаётся лишь 10%.

Можно ли забеременеть с первого раза после 40? Конечно, это возможно, просто вероятность зачатия довольно небольшая. Но повысить свои шансы можно. В первую очередь, женщина и её партнёр должны заняться своим самочувствием, привить себе здоровый образ жизни.

Как подготовиться

Так как возможность наступления беременности в первый месяц попыток достаточно невысокая, важно правильно подготовиться к этому. Правильная и своевременная подготовка позволит повысить шансы быстро зачать здорового ребенка

Правильная и своевременная подготовка позволит повысить шансы быстро зачать здорового ребенка.

1. Обоим супругам необходимо пройти полное обследование у компетентного врача, чтобы исключить наличие инфекционных заболеваний, патологий и проблем с репродуктивной системой.
2. Женщине каждый месяц нужно следить за изменением базальной температуры, которая покажет когда происходит овуляция. С помощью построения специальных графиков можно вычислить наиболее благоприятные для зачатия дни.
3. За 1-3 месяца до зачатия начать принимать комплекс поливитаминов и фолиевую кислоту. Мужчинам для улучшения качества спермы рекомендуется также принимать витамин С.
4. Исключить любой стресс и волнения, которые являются главными врагами беременности. При необходимости успокоиться и снизить стресс, можно воспользоваться ароматерапией. Благотворно на нервную систему действует масло лаванды, иланг-иланга, мандарина, апельсина и розы. Также можно выпить отвар, приготовленный из корня валерианы.
5. Очистить организм от шлаков и накопившегося мусора. Сделать это можно с помощью голодания и клизмы, регулярного приема обычного активированного угля, а также эффективной очистительной процедуры Шанк Пракшалана, которая производится с помощью лимона, чистой питьевой воды и морской соли. После очищения организма в течение недели обязательно следует употреблять кисломолочные продукты, рис и запеченные овощи.
6. Включить в свой режим дня умеренные физические нагрузки и больше бывать на свежем воздухе.
7. За 1-2 месяца до зачатия желательно съездить на морской или горнолыжный курорт. Отдых поможет организму расслабиться и оздоровиться, в результате чего шансы на успешное зачатие увеличатся.

Обратите внимание! Если женщина принимает гормональные контрацептивы, после их отмены до полного восстановления фертильности должно пройти не менее 3-х месяцев.

Несмотря на эффективность данных советов, 100% гарантии быстрого зачатия все равно не существует.

Зигота может по необъяснимой причине просто не прикрепиться к матке и выйти вместе с эндометрием во время месячных.

Женский организм для медиков до сих пор остается загадкой.

Никто не может понять, почему у одной физически здоровой пары не получает с беременностью, а у другой зачатие происходит быстро и без каких-либо проблем.

Как забеременеть двойней

Если вы хотите сразу двоих детей, обратите внимание на 5 советов

1. Экстракорпоральное оплодотворение. В ходе процедуры в матку могут подсадить два эмбриона. Но ни один врач не даст гарантии, что они оба приживутся.
2. Отмена гормональных препаратов. Прием таких медикаментов в течение длительного времени, а затем их отмена приводят к тому, что яичники начинают усиленно работать. Часто после того, как женщины прекращают пить гормональные контрацептивы, они беременеют двойней.
3. Возраст. Чем старше женщина, тем выше вероятность зачать двоих малышей. Но после 40 лет шансы родить близнецов уменьшаются.
4. Время зачатия. Чтобы зачать двойню, следует заниматься сексом поздней весной и летом, преимущественно в светлое время суток, поскольку именно в этот период гормон гонадотропин, отвечающий за работу яичников, вырабатывается в наибольшем объеме.
5. Количество родов. После рождения второго ребенка вероятность зачать двойню повышается в 2 раза, после пятых родов – в 6 раз.

Правило № 4 – «Готовьтесь к зачатию заблаговременно»

Шансы на то, что забеременеть получится с первого раза, будут выше, если готовиться к судьбоносному циклу партнеры начнут заранее. Примерно за три месяца мужчине следует начать принимать витамины. Существуют специальные витаминные комплексы, обогащенные фолиевой кислотой, цинком и селеном. Именно эти вещества очень важны для состава спермы.

Сперматогенез (процесс выработки и созревания сперматозоидов) длится около 3 месяцев. Именно столько времени требуется, чтобы состав спермы «обновился». Будет хорошо, если все эти три месяца мужчина будет не только принимать витамины, разработанные для представителей сильного пола, но и БАДы для улучшения качества спермы.

В течение трех месяцев до предполагаемого зачатия мужчине следует воздерживаться от работы с малярными материалами, красками и лаками, кислотами, солями тяжелых металлов, радиоактивными материалами и веществами.

Женщине в преддверии зачатия за пару месяцев стоит начать принимать фолиевую кислоту. Она, конечно, не увеличивает вероятности забеременеть, но это вещество накапливается в организме. Если зачатие состоится, фолиевая кислота в десятки раз снизит вероятность врожденных уродств и порок развития малыша.

Дополнительно можно принимать поливитамины, состав которых создан специально для будущих мам и планириующих зачатие.

От употребления алкогольных напитков следует воздерживаться обоим супругам минимум за три месяца до зачатия. Сам процесс зачатия в состоянии опьянения не оказывает большого влияния на женскую яйцеклетку, но алкоголь губительно сказывается на составе спермы мужчины. Поэтому после пары бокалов вина вероятность забеременеть ниже, чем без них.

Женщине, которая курит, забеременеть бывает сложнее, чем некурящей представительнице прекрасного пола. Мужчине, которые всерьез задумался о том, чтобы зачать здорового ребенка и стать папой, также следует снизить количество употребляемого никотина, а лучше совсем отказаться от этой пагубной привычки хотя бы на период планирования зачатия малыша. Подготовка к зачатию также включает в себя отказ от наркотических веществ или психотропных препаратов.

Если один из супругов принимал антибиотики, гормоны с лечебными целями, после окончания лечения нужно выждать как минимум 1-2 месяца и только потом приступать к планированию. Любое увлечение медикаментами, будь то жаропонижающие или таблетки от головной боли, — не лучший спутник планирующих малыша пар. К месяцу, в котором планируется зачатие, лучше отказаться от любых лекарственных средств, кроме витаминов.

Подготовиться к зачатию поможет и коррекция питания семьи. В рационе супругов, которые мечтают стать мамой и папой здорового ребенка, обязательно должны быть мясо и рыба, яйца, молочные продукты, большое количество свежей зелени, овощей и фруктов.

Список необходимых для будущей матери витаминов и микроэлементов довольно широк. Комплекс «Митеравел плюс» в дополнение к фолиевой кислоте, йоду и железу содержит те элементы, которых чаще всего не хватает будущим мамам: цинк, молибден, селен, а также витамины и незаменимые жирные кислоты Омега-3. Всего 1 капсула в день учитывает суточные потребности в витаминах и минералах в период планирования беременности, во время беременности (1, 2, 3 триместры), в период кормления грудью. Регулярное употребление комплекса витаминов и минералов при планировании, во время беременности и лактации способствует развитию здорового ребенка и сохранению здоровья матери, обеспечивая повышенные потребности в них, когда это особенно необходимо.

Вегетарианцам труднее забеременеть именно по причине нехватки в организме, особенно у мужчины, животного белка. Женщине за месяц до зачатия следует отказаться от кофе и крепкого чая, это повысит шансы зачать быстро. Мужчине не стоит кушать «шедевры» фаст-фуда — большое количество консервантов в них вызывают морфологические уродства сперматозоидов, что снижает фертильность и увеличивает вероятность зачатия ребенка с хромосомными аномалиями.