29 неделя беременности развитие плода, вес и рост

Ощущения и чувства будущей мамы в 29 недель гестации

Растет малыш, количество околоплодных вод, плацента; набирает вес и сама мама — все это, включая некоторые гормональные изменения, обуславливает плохое самочувствие, слабость, желание родить поскорее.

Перечисленные ощущения в 29 недель беременности характерны, наверное, для всех будущих мам. Но нужно настраивать себя на положительный лад. Роды все исправят. Осталось совсем немного потерпеть. Ну а потом, вы станете с ностальгией вспоминать свое беременное положение. Это природой так задумано. Материнский инстинкт. Не ленитесь делать фото. Не имеет значения — при макияже вы или нет, в какой одежде — все это лично ваше и останется на память.

Ну а пока вы замечаете следующее.

1. Страх перед родами. Не бойтесь, все рожают — и вы родите, беременной не останетесь. Вы не ощутите такой сильной боли, которую не сможете перенести. Потренируйтесь в правильном дыхании, сходите на курсы для беременных — будьте готовы. Страхи появляются от низкой информированности.

2. Утиная походка. Она связана с расслаблением связок перед родами. Реже с симфизитом, но в этом случае есть и иные симптомы. Как родите, походка станет нормальной.

3. «Грудной вопрос». Многих мамочек беспокоит, смогут ли они кормить грудью и вообще, насколько это нужно. Сейчас врачи сходятся во мнении, что обязательно нужно кормить грудью ребенка первые три месяца жизни, а лучше 6. Но по возможности докормить до года. Обычно планкой является для многих именно один год. Ну а если уж докормили до года, то там может быть и 1,5-2. Смотря как сама мама относится к ГВ.

Научиться кормить грудью совсем не сложно. В роддоме вам обязательно помогут освоить эту науку. Даже если ваша грудь очень чувствительна, сосание ее ребенком, если он будет правильно захватывать сосок, принесет только удовольствие.

И все это помимо «стандартных» изжоги, нехватки воздуха, болей в спине, судорог в ногах по ночам, отеков кистей рук и лодыжек. Кстати, об отеках пальцев. Если вы их замечаете, будьте осторожны с кольцами. Могут возникнуть трудности со снятием. Часто отечность пальцев возникает ночью или утром. Но стоит немного подвигать рукой, пальцами, как отеки расходятся. Не полностью, но становится легче. По крайней мере удается сгибать пальцы.

4. Ринит беременных. Еще одна напасть, характерная больше для третьего триместра беременности. Точная причина его не известна. Но большинство врачей склоняется к особенностям гормонального фона. Да и если женщина склонна к отечности, то отекать будет и полость носа.

Симптомы: заложенность, преимущественно ночью и в лежачем положении.

Лечение: спать с приподнятым верхом (это еще и от изжоги избавит), закапывать в нос соленую водичку, можно вдыхать из карандашей-ингаляторов запах эвкалипта (если нет аллергии). И только в самом крайнем случае следует использовать сосудосуживающие капли. Помните, их закапывать можно не более 3-5 дней. Если перестараетесь, есть риск повышения артериального давления и привыкания.

Также можно попробовать точечный массаж — растирание переносицы. Нужно выполнять круговые движения с небольшим надавливанием в течение пяти минут.

Какие анализы необходимо сдавать на этом сроке?

В 3 триместре Вам необходимо будет посещать своего гинеколога раз в две недели. На этих приемах специалист будет проводить контроль за показателями крови и мочи, измерять артериальное давление, слушать сердцебиение малыша, измерять высоту дна матки и окружность живота.

Такие регулярные проверки помогут своевременно отреагировать на возможные негативные изменения в организме будущей мамы

Потому очень важно сдавать такие анализы по назначению Вашего врача:

• общий анализ крови и мочи;
• кровь на уровень глюкозы.

Ультразвуковое обследование

Зачастую в этот период УЗИ не проводится. Но Ваш гинеколог может принять решение о такой необходимости. Тогда специалисты на этом сроке смогут увидеть пол ребенка со 100% гарантией.

В этот период в обязательном порядке производится оценивание показателей плаценты и ее состояние. Толщина ее будет около 29 сантиметров. Степень зрелости все также нулевая.

Диагност очень тщательно проведет обследование внутренних органов и строение тела малыша. Изучит, как органы развиваются и соответствуют ли они среднестатистической норме. В зависимости от показаний веса плода могут быть внесены изменения в Ваше питание.

Очень кропотливо производят осмотр сердечка и измерение скорости его биения.

В случае нарушений обязательно назначат допплерометрию (исследование кровотока в пуповине).

Что происходит с малышом на 29 неделе беременности

Вес плода на этом сроке составляет 1200-1250 г, рост – 37-38 см. С тела малыша постепенно исчезают пушковые волосы и защитная смазка. На личике появляются брови и ресницы. Складок кожи становится все меньше – они заполняются жировой прослойкой. Кстати, в теле плода значительная часть жировых отложений представлена бурым жиром, который играет важную роль в терморегуляции ребенка после рождения (по сути, этот жир согревает кроху).

 На 29 неделе продолжается совершенствование функционирования организма малыша. Набирает обороты синтез гормонов эндокринными органами, пытается переваривать свое содержимое кишечник (пока ему приходится переваривать всего лишь взвесь, которая содержится в околоплодной жидкости, но очень скоро он заработает по полной программе), в легких накапливается сурфактант, повышая тем самым шанс крохи сделать первый вздох после рождения самостоятельно.

Укрепляются кости плода, на это ему требуется много кальция, однако если будущая мама питается правильно, строительного элемента хватит и ей, и малышу. А вот первым признаком того, что с кальцием беда, является повышенная чувствительность зубов. Если она появилась, женщине необходимо обязательно обсудить с гинекологом целесообразность коррекции диеты, а со стоматологом подобрать специальные средства, защищающие эмаль зубов.

На 29 неделе внутриутробной жизни многие детки уже вырабатывают свой ритм сна и бодрствования. Поэтому будущая мамам может заметить, что кроха стал пинаться приблизительно в одно и то же время. Такие периоды активных шевелений плода всегда переходят в паручасовой период спокойствия – малыш засыпает.

Важно: в третьем триместре беременности женщина должна внимательно следить за тем, двигается ли малыш, длительное молчание может быть признаком, того, что с ребенком произошла беда и что необходимо немедленно ехать к врачу

Возможные осложнения

Изжога, запоры, усталость, отечность ног, одышка, боль в спине, недержание мочи – это, безусловно, неприятно, однако будущей маме никуда не деться от этих проблем. Все они являются «побочным действием» беременности. А вот чего действительно стоит опасаться, так это осложнений беременности, которые на 29 неделе вынашивания малыша могут проявляться следующими угрожающими признаками:

• Выраженными отеками, которые не проходят после отдыха.
• Кровотечением или вытеканием жидкости из влагалища.
• Упорной болью в животе, спине, промежности, пояснице.
• Длительными и регулярными схватками.
• Повторными головокружениями и потерей сознания.
• Сильной головной болью.
• «Мушками» перед глазами.
• Многократной рвотой.
• Выраженной слабостью, когда вообще нет сил подняться с кровати.
• Лихорадкой.
• Отсутствием или постепенным угасанием двигательной активности плода на протяжении суток. Имеется в виду, если малыш обычно очень активный, а тут внезапно притих или же шевелится ели-ели заметно.
• Сильным беспокойством плода. Некоторые мамы в таких случаях, говорят, что ребенок как будто хочет вылезти из живота. Повышенная двигательная активность может говорить о том, что малышу не хватает кислорода.

Кроме того, с увеличением размеров матки у будущих мам возрастает вероятность развития синдрома нижней полой вены – патологического состояния, характеризующегося ухудшением оттока венозной крови от нижней части тела и снижением возврата венозной крови к сердцу. При этом синдроме в организме женщины запускается целый каскад патологических реакций: падает артериальное давление, снижается насыщение крови и тканей кислородом, возникает венозный застой в ногах и т.д. Основная причина синдрома – сдавливание нижней полой вены маткой. В конце третьего триместра и при многоводии компрессия этого сосуда возможна в любом положении, а вот на 29 неделе – только когда будущая мама лежит на спине. Проявления синдрома нижней полой вены следующие:

• Головокружение, слабость, нехватка воздуха, обмороки, тошнота, потемнение в глазах.
• Геморрой и варикозное расширение вен нижних конечностей.

Как предупредить развитие синдрома нижнее полой вены:

• Спать и отдыхать на левом боку или полулежа. Во время сна под спину и между ног класть специальные подушки.
• Чаще менять положение тела
• Заниматься плаванием (в воде улучшается отток крови из вен ног).
• Регулярно гулять пешком (не обязательно, чтобы дистанции были длинными, главное чтобы периоды отдыха и двигательной активности постоянно сменяли друг друга).
• Выполнять специальные гимнастические упражнения для беременных, если нет противопоказаний.

Физические нагрузки

Активность на 29 неделе уже можно постепенно снижать. Не рекомендуется длительное время ходить или стоять, а также бегать, прыгать. Можно неспешно прогуливаться, выполнять несложные варианты упражнений. Актуальным может стать посещение бассейна и йоги, выполнение гимнастики для дыхания.

Интимная близость

Если процесс вынашивания протекает без проблем, то противопоказаний к сексу нет

Во время половых отношений важно быть осторожными и не давить на живот

В большинстве случаев запрет на интимную близость распространяется на женщин, у которых:

• многоплодная беременность;
• проблемы с шейкой матки;
• плацентарное предлежание;
• риск отслойки плаценты.

Есть и другие причины для рекомендаций воздержания от секса, о которых в обязательном порядке проинформирует акушер.

Проблемы 29-й недели беременности

Проблемы 29-й недели беременности

На 29-й неделе женщине стоит продолжать усиленно
контролировать свое самочувствие и наблюдать за изменениями, происходящими в
теле.

При этом следует относиться к появлению тех или
иных симптомов спокойно, без паники. При возникновении вопросов избегать
надумывания диагноза до консультации у специалистов. Стресс и неподтвержденные
страхи могут стать причиной появления различных проблем. Рекомендуется
сохранять спокойствие, своевременно обращаться к специалистам.

Беременной женщине следует знать, какие симптомы
требуют срочного вызова медицинской помощи:

• Боль в животе, спине, промежности
  и/или бедрах. Появление нарастающей, схваткообразной боли в любой из обозначенных
  частей тела по-отдельности или одновременно;
• Необычное снижение активности
  плода (отсутствие шевелений более чем 5 часов) или значительное ее увеличение;
• Отсутствие в течение недели роста
  окружности живота или резкое увеличение этого параметра;
• Быстрое появление большого
  количества растяжек на поверхности живота;
• Сильные спазмы в кишечнике, понос;
• Рвота или тошнота;
• Выделения из промежности красного
  или коричневого цвета;
• Излитие околоплодных вод. В
  течение дня или одномоментно из влагалища появляется слишком жидкое отделяемое
  в значительном количестве;
• Булькающий звук в районе матки;
• Периодическое потемнение в глазах,
  потеря сознания;
• Помутнение зрения;
• Усиление жажды и голода;
• Сильные отеки рук, ног, лица, при
  соблюдении питьевого режима и контроле соли;
• Скачки давления с сильными
  головными болями.

Вызванная бригада
скорой помощи доставит женщину в роддом, где ее разместят в отделении патологии
беременности. Будут произведены исследования и анализы, позволяющие выявить
причину появления нежелательных симптомов, по результатам принято решение о
дальнейшем лечении или родоразрешении.

Причинами обозначенных
симптомов могут быть разные патологии беременности:

• многоводие или маловодие;
• гестоз;
• фетоплацентарная недостаточность;
• диабет беременных;
• предлежание плаценты;
• начало родового процесса и т. д.

Любая патология
требует контроля со стороны медиков и тщательного анализа состояния матери и
ребенка, для подбора подходящего лечения. В некоторых случаях необходимо
экстренное родоразрешение. В таком случае идеально, если малыш появится на свет
в условиях, где ему смогут оказать всю необходимую медицинскую помощь.

29-я неделя — начало самого тяжелого периода
беременности. Увеличение веса и снижение активности затрудняют передвижение и
ведение привычного  образа жизни. Но не
стоит расстраиваться. До идеального момента для рождения малыша осталось всего
10 недель, а уже через 7 дней, мама сможет посвятить все свое время подготовке
к родам. Декретный отпуск, начинающийся с 30 недели, позволит настроиться на
встречу с малышом, решить все необходимые вопросы.

Будущий малыш с каждым днем становится сильнее, а
его удары ощутимее. Старайтесь чаще разговаривать с ним, петь ему песенки,
рассказывать, как сильно вы его ждете. Это позволит настроиться на позитивный
лад. Не пренебрегайте рекомендациями гинеколога и советами размещенными в этой
статье. Опыт миллионов женщин, родивших до вас, позволяет избегать не только
негативных последствий, но и улучшать общее самочувствие.

Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее

Рекомендации на 29 неделе беременности

Полезные советы: 

1. Продолжайте следить за осанкой, так как ровная спина поможет снизить болевые ощущения.
2. Чтобы предотвратить появление варикозного расширения вен воспользуйтесь следующими советами: отдыхайте с слегка поднятыми ногами, когда сидите не скрещивайте ноги, спите на левом боку, не поднимайте тяжести, гуляйте и выполняйте различные упражнения.
3. Вы можете начать приобретать для своего малыша приданное на будущее.

Правильное питание

Здоровье ребенка во многом зависит от питания его матери. Чтобы малыш получал все необходимые микроэлементы и витамины ежедневное меню должно быть сбалансированным и питательным.

На данном этапе очень важно снабжать организм кальцием, но рекомендуется отдать предпочтение именно кальцию растительного происхождения, так как минерал животного происхождения способствует окостенению черепа, что совершенно не желательно до родов. Ежедневно плод потребляет до 250 мг кальция

Кроме этого в ежедневное меню должен входить белок, который просто необходим растущему организму. Подробнее о приеме кальция в период беременности читайте 

Если женщину мучает изжога, то следует отказаться от употребления жареного и жирного.

Если же у вас есть проблемы с кишечником, запоры и геморрой, то в ежедневное меню стоит включить клетчатку. Она есть в свежих овощах и фруктах

Кроме этого, важно следить за водным балансом

Еще рекомендуется исключить из своего рациона питания соленое, копченое и острое, та как подобные продукты задерживают жидкость в организме и провоцируют появление отеков.

Важно на этом сроке беременности поддерживать уровень гемоглобина в крови. Для этого внесите в ежедневное меню печень, овсянку, гречку и шпинат

Половые отношения

Отказаться от половых отношений стоит в случае возникновения дискомфорта и если у женщины есть медицинские противопоказания. Если же вы чувствуете себя прекрасно, то не стоит отказывать себе в удовольствии.

Но даже если все хорошо, не стоит забывать об осторожности.

На время беременности откажитесь от глубоких проникновений, резких движений и поз, которые подразумевают давление на живот.

Многие родители стесняются, и бояться заниматься сексом во время беременности, но этот страх совершенно не обоснован. Во-первых, ребенок защищен слизистой пробкой, а во-вторых, он совершенно ничего не понимает и не может подсмотреть. К тому же малыш во время оргазма женщины получает немалое удовольствие. Еще один плюс секса во время беременности – в сперме находиться вещества, которые размягчают матку и способствуют ее раскрытию во время родов. Кроме этого – секс положительное влияет на психологическое состояния будущей мамочки.

Физическая нагрузка

На этом сроке рекомендуется продолжать вести активные образ жизни. Самым лучшим направлением считается именно йога, так как упражнения, специально подобранные для беременной женщины, отличаются своим щадящим эффектом. Все позы выполняются плавно и медленно. Еще один значимый плюс йоги – правильное дыхание. Специальные упражнения помогут подготовиться к предстоящим родам.

Кроме йоги беременным женщинам рекомендуется заниматься на фитболе и ходить в бассейн. Плавание помогает снять нагрузку со спины и избавиться от боли.

Чтобы расслабить мышцы тазового дна можно выполнять следующее упражнение:

1. Лягте на пол и согните ноги в коленях.
2. Напрягите мышцы, будто сдерживаете мочеиспускание, задержитесь на несколько секунд и снова напряжение. Действие должно быть похоже на то, что вы что-то втягиваете.
3. Повторите около 10 раз.

Проводить подобную тренировку рекомендуется не меньше 3-х раз в день. Когда у вас начнет получаться, то можете проводить его и стоя, и сидя.

Обследования на 29 неделе

Врача необходимо посещать регулярно, чтобы исключить возникновение каких-либо рисков и заболеваний.

Для этого врач попросит сдать  и . Кроме этого доктор измерит давление, пульс, , определит, где находиться дно матки, а также прослушает сердцебиение плода.

Если же у женщины ранее были какие-либо отклонения, то на 29 неделе врач может назначить дополнительные анализы, например, гормональные и на сахар.

Сколько это месяцев?

28-29 акушерская неделя открывает восьмой акушерский месяц беременности. Сейчас у вас ровно и несколько дней от первой недели восьмого месяца. В общепринятых календарных месяцах прошло 6 месяцев и 3 недели. От зачатия пошла 27 неделя, а с момента задержки месячных прошло 25 недель.

Вы — в самом начале третьего триместра. Его иногда в шутку называют «школой молодого бойца», поскольку трудности, с которыми в последней трети срока вынашивания малыша сталкивается мама, можно расценивать как репетицию других трудностей, которые ждут ее в раннем послеродовом периоде.

С точки зрения врачей, идет перинатальный (дородовый) период. И все изменения, которые происходят сейчас с будущей мамой, имеют только одну цель — подготовку к предстоящим родам.

До родов остается примерно 11 недель, но это весьма условный срок. В ПДР рожает лишь малая часть беременных, у 95% женщин роды приходятся либо на период до предполагаемого дня родов, либо на период после этой даты.

Что делать маме на 29 неделе?

Эмоциональное состояние

С появлением малыша жизнь женщины полностью изменится. Очень часто будущая мамочка сильно волнуется перед родами.  Декрет – это время, чтобы улучшить свое психологическое состояние, избавиться от всех страхов. Почитайте специальную литературу, посвященную воспитанию детей. Полученные знания вам очень пригодятся в будущем.

Старайтесь смотреть только те фильмы, которые дают вам положительные эмоции. Никаких печальных историй и переживаний. Психологический настрой очень важен. К моменту родов вы должны быть полностью готовы эмоционально. Профилактикой послеродовой депрессии нужно заняться уже сейчас.

Несколько рекомендаций, которые позволят почувствовать себя лучше

На 29 неделе беременности женщину может беспокоить частая изжога, тошнота, бессонница и боли в пояснице. Но этого можно избежать, если соблюдать некоторые правила:

• старайтесь принимать пищу небольшими порциями;
• откажитесь от острого, жареного, копченого, соленого и пряного;
• ограничьте потребление мучного и сладкого;
• рацион должен быть богат кальцием и содержать: большое количество овощей, фруктов, каш, нежирной рыбы и мяса;
• носите только удобную обувь, это позволит снизить нагрузку на позвоночник и избавиться от болей в спине;
• носите бандаж, который снизит нагрузку на поясницу;
• используйте подушки для беременных, это позволит вашей спине отдыхать во время сна, а вам — принять удобное положение и забыть о бессоннице;
• чередуйте периоды активной деятельности с отдыхом;
• проветривайте комнату перед сном;
• старайтесь ложиться спать в одно и то же время и не засиживаться допоздна.

Забота о себе

Беременность – это не повод, чтобы забросить себя и превратиться в неухоженную женщину. Старайтесь контролировать свой вес и правильно питаться. Тогда после рождения малыша вам не нужно будет садиться на диету и возвращать прежние формы. На 29 неделе можно выполнять лечебную гимнастику, плавать в бассейне, часто прогуливаться пешком.

Вы и далее можете посещать салоны красоты, делать маникюр и педикюр, подстригать волосы. Ваш муж должен любоваться вами. Это самое лучшее время, чтобы позаботиться о себе и будущем малыше. Отдыхайте, набирайтесь сил. Ведь совсем скоро появится маленький человек, который будет нуждаться в вашей заботе 24 часа в сутки. Он станет смыслом вашей жизни навсегда.

Видео:

29 неделя беременности – что происходит с малышом?

Когда наступает 29 неделя беременности, что происходит с младенцем, хочет знать практически каждая беременная. Малыш быстро растет и набирает вес, что сопровождается совершенствованием внутренних органов. Андрогеноподобные гормоны, достигая плаценты, превращаются в эстроген, который стимулирует синтез пролактина у мамы. В печени плода формируются дольки, что влечет за собой изменение контуров и размеров органа. С этого момента печень берет на себя роль защитного барьера в маленьком организме.

29 недель беременности – вес и рост плода

Поздние сроки гестации всегда сопровождаются быстрым набором массы и ростом малыша. За счет увеличения прослойки подкожного жира младенец увеличивает свою массу. С каждым днем он становится тяжелее. Вес ребенка в 29 недель беременности достигает 1,1–1,2 кг. Совершенствование костной системы также отражается на данном параметре.

Длина тела увеличивается вместе с массой. Так плод 29 недель имеет рост около 36 см. Большие размеры малыша уменьшают объем свободного пространства в полости матки. В связи с этим сейчас каждое мельчайшие движение ребенка, взмах ручками становятся заметными для мамы. Если еще пару недель назад плод мог свободно кувыркаться, выполнять кульбиты, то сейчас ему тяжело повернуться.

Как выглядит плод на 29 неделе беременности?

Будущий ребенок на 29 неделе беременности преображается внешне. С поверхности его тела практически полностью исчезает лануго – волосяной покров, который обеспечивает защиту малыша и участвует в процессах терморегуляции. Толщина подкожно-жирового слоя увеличивается, что придает малышу округлые формы. Формируются кожные складки, которые особенно выражены в области бедер, ягодиц малыша.

Волоски на голове становятся длиннее и постепенно приобретают окраску. Черты лица заостряются, при внимательном рассмотрении плода можно определить, на кого он больше похож. Приобретает окраску радужная оболочка глаз, что заметно при проведении цветного УЗИ. Ушные раковины занимают свое физиологическое положение.

29 неделя беременности – развитие плода

Нервная система продолжает совершенствоваться. Головной мозг способен не только воспринимать информацию, но и усваивать ее. Плод реагирует на свет, звук и другие внешние раздражители.

Среди других важных изменений, которыми характеризуется 29 неделя беременности, развитие плода, стоит отметить следующие:

1. Пищеварительная система полностью сформирована.
2. Почки функционируют и непрерывно образуют мочу, которая периодически выводится в околоплодные воды (амниотическая жидкость обновляется каждые 3 часа).
3. Красный костный мозг продуцирует клетки крови.
4. Работают железы внутренней секреции, поджелудочная железа, надпочечники вырабатывают гормоны.
5. У малышей мужского пола на 29 неделе беременности начинается процесс опущения яичек из забрюшинного пространства в мошонку. Полностью они опускаются после появления ребенка на свет.

Как расположен плод на 29 неделе беременности?

В норме плод на 29 неделе беременности занимает головное предлежание. Это правильное положение, при котором к выходу из малого таза обращается голова младенца. Непосредственно так большинство малышей входят в роды и начинают продвижение по родовым путям. Однако примерно в 30% беременностей врачи фиксируют тазовое предлежание, когда к выходу из малого таза обращается попка плода.

Данное явление требует особого внимания со стороны акушеров. Если малыш до 30 недель не изменит своего положения в материнской утробе, врачи будут планировать плановое кесарево сечение.

Как показывают наблюдения акушеров, существует ряд факторов, повышающих вероятность тазового предлежания:

• маловодие;
• анатомические аномалии матки (двурогая матка);
• многоводие;
• аномалии плаценты.

Шевеления на 29 неделе беременности

Малыш на 29 неделе беременности активен настолько, что порой не дает маме отдохнуть. Большие размеры плода не позволяют женщине не обращать внимания на частые постукивания ребенка ручками, периодические пинки ногами. Некоторые беременные даже жалуются врачу на боли в верхней части живота, в области реберных дуг. В таких случаях необходимо насторожиться, ведь избыточная активность, как и недостаточная, может свидетельствовать о развитии осложнений.

Чтобы выявить их на начальных этапах, врачи рекомендуют вести учет активности плода. Для этого необходимо осуществлять подсчет совершаемых им движений.

Когда идет 29 неделя беременности, в норме малыш должен пошевелиться не меньше 10 раз за 12 часов. При этом не стоит переживать, если не удалось насчитать указанное количество шевелений. Необходимо немного подождать, возможно, плод просто спит.

Какие продукты противопоказаны

В период беременности питание женщины должно быть не только сбалансированным, но и качественным. Ведь в это время ее организм работает на износ, а потому не способен, как и прежде, полноценно противостоять отрицательным факторам. Поэтому из рациона питания необходимо временно исключить некоторые продукты, которые, возможно, и являются привычными для будущей мамы.

Что можно и что нельзя при беременности

• • Сырое или полусырое мясо и рыбу. Эти компоненты употребляют, как правило, любители корейской и японской кухонь. Однако в сыром виде они могут содержать болезнетворные бактерии, способствующие развитию тяжелых заболеваний, а также существует риск заражения глистами.
  • Колбасные изделия. Они производятся на мясокомбинатах, а зачастую, и вовсе, в кустарных условиях, где царит полная антисанитария. Да и нельзя быть уверенным, что в их составе содержится то, что указано на упаковке.
  • Сырые яйца. На птицефабриках очень часто бушует сальмонеллез. Поэтому все покупные яйца даже перед тепловой обработкой рекомендуется тщательно мыть. А в сыром виде этот продукт на период беременности следует и вовсе исключить из рациона.
  • Копченые изделия оказывают нагрузку на работу поджелудочной железы, желчного пузыря и печени. А учитывая, что такие продукты неминуемо вызывают чувство жажды, нагружаются и почки, которые и так в организме беременных женщин работают на износ.
  • Сыр с плесенью. Сыр, безусловно, является ценным продуктом, содержащим не только животный белок, но и легко усваиваемый кальций. Однако любые виды сыров с плесенью в период беременности следует исключить из рациона, так как ослабленный организм будущей матери может получить отравление.
  • Печеночные паштеты. Качественные паштеты содержат незаменимые питательные вещества. Однако они перенасыщены витамином А, переизбыток которого может вызывать нарушения в развитии плода.
  • Непастеризованное молоко. Хотя это утверждение может вызвать спорную реакцию у будущих мам, от употребления данного продукта во время беременности следует воздержаться. Гораздо безопаснее употреблять молоко, прошедшее пастеризацию, так как эта процедура является гарантией отсутствия опасных возбудителей.
  • Сладкие газированные и алкогольные напитки. Первые отличаются высоким содержанием сахара, способствующего развитию диабета беременных. А по поводу вторых вопросов, как правило, не возникает, так как о вреде алкоголя для плода знают все будущие мамы.

Продукты, угрожающие беременности

Ощущения у будущей мамы

В связи с активным ростом живота происходят изменения и в осанке. Вы можете ощущать тяжесть в области поясницы. Становится все сложнее выполнять активные действия. Несмотря на это, постоянный отдых лежа не является приемлемым. Так как спинные мышцы будут регулярно находиться в расслабленном состоянии, это может привести к увеличению болезненных ощущений.

Также будущая мама чаще начинает уставать, могут отсутствовать силы на выполнение повседневных дел. Возможно, у женщины возникают судороги в ногах, в частности в икрах. Кроме этого, почти каждая женщина отмечает эти симптомы:

• увеличение аппетита;
• сонливость;
• частая потребность мочеиспускания;
• увеличиваются в размерах и изменяют цвет соски. Из них уже может начать выделяться несколько капель молозива. Если у Вас это не происходит – не волнуйтесь. Как только малыш родится, он добудет себе необходимое количество молозива. У некоторых женщин оно не выделяется на протяжении всей беременности, но в итоге это не мешает полноценному грудному вскармливанию;
• регулярные движения плода. Они не напоминают легкие щекотания перышком, а уже являются пинками и толчками. Иногда могут даже причинять боль будущей маме. В большинстве случаев Вы ощущаете около 5-10 пинков за час, но их может быть намного больше. Движения ощущаются все еще внизу живота, в районе пупка и под Вашими ребрами.

Некоторые беременные могут заметить, что во время чихания или кашля происходит недержание мочи. Если Вы относитесь к такой категории, то полезным будет ознакомиться с упражнениями Кегеля.

Из-за роста матки внутренние органы продолжают смещаться. Это может привести к изжоге и проблемам с пищеварением. После родов эти изменения пройдут.

Объем крови увеличивается, потому может быть снижено артериальное давление. Таким образом природа и организм минимизируют возможность инфаркта и инсульта. В этот период могут появиться выпуклые жилы на руках, ногах и животе.

Посещать врача нужно в обязательном порядке

Возможные боли

На данном этапе есть вероятность появления болей в спине и костях таза. Это происходит в связи с увеличением живота и увеличением нагрузки на позвоночник.

Неприятные ощущения в животе могут вызываться из-за растяжения связок. Чаще всего такая боль бывает у матерей, которые вынашивают двойню.

Может быть увеличен тонус матки. Если это происходит на небольшой отрезок времени, то не является опасным. Таким образом Ваш организм готовится к родам.

Простудные заболевания и температура

Это состояние не является полностью безопасным, даже несмотря на защитную функцию плаценты. Вирусы и бактерии могут распространяться по всему телу, так же как и попадать к малышу

Потому очень важно постараться, чтобы они изначально не попали в Ваш организм

Если у Вас поднялась температура на фоне простуды, то в большинстве случаев назначаются препараты, в состав которых входит парацетамол. Щадящие лекарства, которые можно принимать во время вынашивания плода, имеет право выписывать гинеколог, семейный врач или терапевт.

Для того чтобы справиться с ОРВИ необходимо больше отдыхать, дышать свежим воздухом, проветривать помещение, употреблять теплое питье.

Прогулки на свежем воздухе вдали от скоплений людей – хорошая профилактика ОРВИ

Рекомендации, противопоказания и запреты

Это последняя рабочая неделя перед долгим декретным отпуском – самое время продумать, чем вы будете заниматься в последние месяцы перед рождением малыша. Обязательно надо записаться на курсы для беременных. Свободное время можно использовать на обустройство своего дома и покупку детских вещей.

Питание и вредные привычки

На любом сроке беременности питание должно оставаться сбалансированным и полноценным. Необходимо следить за количеством основных нутриентов и энергетической ценностью пищи. Кроме того, нужно помнить несколько важных моментов:

• Ежедневно организму малыша требуется до 250 мг кальция, поэтому он должен постоянно поступать в достаточных количествах;
• Для строительства органов и мышц плоду необходимо много белка, поэтому будущей маме надо употреблять нежирное отварное или запечённое мясо, рыбу и бобовые;
• У беременных нередки запоры, поэтому надо следить за количеством клетчатки в пище, добавлять в рацион каши, овощи и фрукты.

Слишком калорийные и богатые штучными красителями и ароматизаторами блюда необходимо исключить из своего меню.

Не стоит при беременности употреблять слишком много приправ, особенно малознакомых. Многие из них обладают абортивным действием.

Нужно ли принимать витамины?

Обеспечить все необходимые полезные вещества при помощи правильного питания очень сложно, поэтому будущим мамам рекомендуют дополнительный приём витаминно-минеральных комплексов. Также всем беременным стоит принимать кальций с витамином Д. При угрозе анемии доктор может назначить препараты железа и/или фолиевой кислоты.

Интимная жизнь

При нормально протекающей беременности и хорошем самочувствии женщины половые отношения не противопоказаны

Но надо соблюдать некоторую осторожность и избегать давления на живот

Физическая активность

Свою активность на этой неделе следует немного сократить, нельзя долго ходить и стоять, тем более – бегать или прыгать. Разрешаются неспешные прогулки и любые упражнения для беременных. Можно ходить в бассейн или заниматься дыхательной гимнастикой.

Лекарственные препараты и медицинские процедуры

При беременности необходимо стараться избегать любых медицинских вмешательств в организм. Применение лекарств возможно только в случае крайней необходимости. В третьем триместре разрешено использование практически всех местных препаратов, лекарств для нормализации кровотока и АД, антигистаминных и противовоспалительных средств. Но назначать их должен врач.