Беременность 27 недель. развитие плода, ощущения женщины, что происходит, фото на узи

Развитие плода

На этом сроке малыш уже может занять постоянное положение тела в утробе

Кроха внешне выглядит как новорождённый в миниатюре, а его органы и системы развиты настолько, что в случае преждевременных родов он, возможно, выживет при оказании квалифицированной медицинской помощи неонатологов и специальном уходе. Масса тела на данном этапе достигает 0,8–1 кг, а длина составляет около 34–37 см. В полости матки становится всё меньше места для кувырков и прочих «манёвров», плод уже может занять положение тела, которое сохранится до родов. В развитии малыша также происходят следующие изменения:

  • плод тренируется в дыхании — заглатывает амниотическую жидкость, а грудная клетка приподнимается, как при вдохе;
  • на языке имеется множество вкусовых рецепторов;
  • гипофиз мозга вырабатывает гормон соматотропин, регулирующий обмен веществ;
  • поджелудочная железа выделяет инсулин, необходимый для усвоения глюкозы;
  • функционирует щитовидная железа, вырабатывает гормоны, требующиеся для правильной работы всех систем организма;
  • малыш может икать, сосать пальчик, зевать, трогать пуповину и собственное лицо;
  • в лёгких начинает образовываться сурфактант — вещество, необходимое для их распрямления после рождения;
  • накапливается подкожный жир — кожа уже не такая прозрачная и морщинистая, как прежде;
  • движения плода становятся более координированными;
  • развивается мимика — малыш может улыбаться, хмуриться, корчить непроизвольные гримасы;
  • начинает функционировать собственный иммунитет;
  • чаще всего кроха прижимает ручки и ножки к телу, чтобы компактно разместиться в матке;
  • формируются всё более совершенные нейронные связи мозга с организмом;
  • малыш активно шевелит конечностями, сжимает и разжимает кулачки, двигает конечностями, крутит головой;
  • слёзные железы и протоки заканчивают формирование;
  • сердце бьётся чётко, возможно, его даже удастся услышать вашему супругу, прислонившему ухо к животу;
  • формируется режим сна и бодрствования;
  • организм плода может реагировать на поступающие с питанием матери аллергены;
  • черты лица сформированы;
  • имеются волосы, брови, ресницы, тело ещё покрыто пушком — лануго;
  • плод может открывать глаза, зрачки способны реагировать на свет;
  • активизируется развитие частей мозга, отвечающих за мышление;
  • скелет укрепляется, благодаря накапливанию кальция, хрящевая ткань заменяется костной;
  • в прямой кишке накапливается первородный кал — меконий.

Если на УЗИ маме разрешают взглянуть на экран монитора, она без труда различит контуры тела малютки, сможет понаблюдать за его действиями. Возможно, малыш именно в этот момент будет трогательно зевать или сосать пальчик. Если область гениталий хорошо просматривается, определить пол плода также не составит труда. На более совершенном аппарате УЗИ (3-D) можно даже рассмотреть черты лица малютки.

Свежие записи
Можно ли дарить зеркало: как защититься от плохих приметСтало известно о влиянии вышек сотовой связи на здоровье человекаМожно ли есть бананы, купленные в России?

Скрытые опасности периода

Многие тяжелые заболевания по симптомам напоминают обычные недомогания беременной в 27 недель беременности. Что происходит, если женщины не обращают внимания на свое самочувствие? Самое главное, теряется драгоценное время, когда можно искоренить заболевание на начальной стадии.

Если игнорировать свое самочувствие, то могут появиться следующие осложнения.

  • Гестоз. Это заболевание вызывает аномалии развития плода, нарушает работу сосудов головного мозга матери. Сопровождается отеками, повышенным давлением, плохими анализами мочи (появляется белок).
  • Анемия. Болезнь нарушает деятельность головного мозга, нервной системы, желудочно-кишечного тракта, дыхательной и иммунной системы. Сопровождается пониженным гемоглобином, усталостью, головными болями, головокружениями, рассеянностью, тошнотой.
  • Преэклампсия. Заболевание вызывает патологию развития плода, а в тяжелых формах (эклампсия) опасна для жизни матери и ребенка. Сопровождается высоким давлением, стремительной прибавкой веса (от килограмма за неделю), отеками, наличием белка в моче, бессонницей, рвотой, мельканием мушек или белыми пятнами перед глазами, болями в желудке.

Не бойтесь показаться глупой перед врачом, рассказывая о всех ощущениях своего организма. Лучше выносить и родить здорового ребенка, чем всю жизнь жалеть о своей ошибке.

27 неделя беременности – что происходит с мамой?

Желая знать, как протекает 27 неделя беременности, что происходит в это время в материнском организме, беременные часто адресуют подобный вопрос врачу. Среди явных изменений необходимо отметить внешнее преображение организма. Так, вес на 27 неделе беременности продолжает увеличиваться и в среднем прибавка к этому времени составляет 5–7 кг. Это значение вариабельно, так как на него оказывают влияние такие факторы, как:

  • характер питания;
  • особенности рациона;
  • скорость метаболизма;
  • образ жизни.

Согласно установленных норм, на таком сроке женщина прибавляет 300–500 г за 1 календарную неделю. Кроме того, 27 неделя беременности характеризуется и изменением осанки и походки беременной. По мере роста срока увеличивается масса тела плода, из-за чего смещается центр тяжести. Живот все больше тянет вниз, поэтому женщина для облегчения самочувствия и снятия нагрузки на позвоночник расправляет плечи, запрокидывая их назад.

Беременность 27 недель – развитие плода и ощущения

Двадцать седьмая неделя беременности для многих беременных ассоциируется с постоянной усталостью. Женщину донимают болезненные ощущения, одышка, тяжесть, нарушение стула, вздутие, изжога. Эти явления связаны с быстрым ростом плода и увеличением размеров матки. Детородный орган оказывает все большее давление на соседние органы, в результате чего и появляются названные симптомы.

Младенец уже способен реагировать на происходящее. Он воспринимает настроение мамы, вместе с ней способен переживать эмоции. Если малыша что-то беспокоит, не устраивает, он обязательно об этом просигнализирует увеличением своей двигательной активности. Учитывая это, будущая мама должна полностью исключить переживания, стрессы, уделять больше внимания ребенку, общаясь с ним.

Живот на 27 неделе беременности

Живот на седьмом месяце беременности заметно выступает вперед. На данном сроке дно матки устанавливается на 5–7 см выше пупка или на 27–28 см, если считать от лонного сочленения. При этом сама беременная начинает испытывать некоторый дискомфорт, связанный с увеличением объема живота:

  • одышку;
  • запоры;
  • изжогу;
  • нарушение сна.

В отдельных случаях повышенная активность доставляет болезненные ощущения. Их необходимо уметь дифференцировать с теми, что указывают на нарушение. Схваткообразные, сильные боли на протяжении длительного времени, не купирующееся самостоятельно требуют врачебного вмешательства, поэтому визит к доктору должен быть безотлагательным.

Выделения на 27 неделе беременности

В норме на седьмом месяце беременности выделения из влагалища необильны, не имеют цвета, запаха, посторонних вкраплений. При этом беременную ничего не беспокоит. Беспокойство должно вызвать изменение цвета, консистенции или объема влагалищных выделений. Белые, желтые, зеленые, с примесью гноя и с неприятным запахом выделения указывают на присоединение инфекции, которая может угрожать беременности и плоду. Об их появлении необходимо срочно сообщить врачу, наблюдающему беременность. Для установления причины патологических выделений делают:

  • мазок на микрофлору;
  • бактериальный посев образца выделений.

Боли на 27 неделе беременности

Болит живот на седьмом месяце беременности у многих будущих мам. Связано это с растяжением связочного аппарата и мышц тазового дна из-за роста матки. Такие болезненные ощущения часто возникают при смене положения тела: наклонах, поворотах туловища. Тянущие боли внизу живота могут быть связаны и с тренировочными схватками. Данным явлением принято называть периодические, не интенсивные сокращения маточного миометрия. Такие схватки появляются также внезапно, как и исчезают, имеют малую продолжительность.

Боль в области живота в начале 3 триместра может быть сопряжена с нарушением функционирования желудочно-кишечного тракта. Нередко ее сопровождают и симптомы расстройств пищеварения: нарушение стула, тошнота, изжога, отрыжка. Прием пищеварительных ферментов позволяет решить проблему и предупредить повторное ее возникновение. Использование таких препаратов необходимо согласовывать с врачом.

Температура и простуда

Главные рекомендации врачей в холодное время года и эпидемии простуд: избегать переохлаждения. Если у вас запланирована встреча с близкой подругой, а на дворе холодно и зябко – пригласите ее к себе.

Беременной нужно держать ножки в тепле, не переохлаждаться, позаботиться об иммунитете. Его защитная функция значительно ослаблена – организм работает «на двоих». Употребляйте больше полезных овощей, фруктов, готовьте свежий, выжатый сок.


Смузи и соки помогут держать организм в тонусе и насыщать его витаминами

Вирусные инфекции очень опасны для будущей мамы, ведь большая часть привычных медикаментов строго запрещена в период гестации. Не посещайте многолюдных мест, одевайтесь по погоде. Некоторые советуют кушать лук и чеснок, но переусердствовать нельзя – может возникнуть изжога. Что нужно помнить в случае попадания в ловушку простуды:

  • контролируйте температуру тела. Сбивать меньше чем 38 градусов не рекомендуется – таким образом, организм сам борется с вирусом. При резком скачке выпейте парацетамол или приготовьте ягодный морс – хороший народный метод от жара. Не помог препарат? Вызывайте доктора на дом;
  • при первых признаках болезни проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Огромное количество противопоказанных лекарств сводит к минимуму самолечение. Без медика что – либо употреблять нельзя, если вы, конечно, дорожите здоровьем своего ребенка;
  • пейте больше теплой жидкости: чай, компот, морс, молоко;
  • если першит горло – хороший способ прополоскать его настоем трав;
  • помещение, где находится беременная, должно быть хорошо проветриваемым.

Рекомендован постельный режим.

Ощущения и чувства будущей мамы в двадцать семь недель

В основном они связаны с той нагрузкой, которую оказывает растущий плод на ее организм. И в особенности с кровеносной системой.

1. Давление. У некоторых мам начинает скакать артериальное давление. В первом триместре беременности давление бывает обычно сниженным. А в третьем повышается. Но в норме до 120 на 80. Максимум до 130 на 90. Если больше, то необходим препарат от давления. Терапевт или кардиолог помогут определиться с нужной дозировкой. Препаратом выбора является «Допегит». Он абсолютно безопасен для будущего ребенка.

В 27 недель и позднее, в 28 недель беременности (считая от зачатия ребенка) объем крови увеличивается в 2 раза от того, что был до нее. Становится гораздо больше плазмы. А клеток крови, напротив, меньше. Например, физиологически снижается количество эритроцитов, в чью функцию входит перенос кислорода. Кстати, в первую очередь кровь насыщает кислородом организм ребенка, а уже потом мамы. У будущих мам часто возникает железодефицитная анемия. По этой причине регулярно, примерно 1 раз в месяц, сдается анализ на гемоглобин.

2. Железодефицитная анемия. Для небеременных женщин гемоглобин должен находиться на уровне 120 и выше. Для беременных допустимо снижение до 110. Но если он ниже, то требуется его коррекция препаратами железа. Это безопасно для ребенка, а маме реально поможет улучшить самочувствие и работоспособность. Также врач назначает употреблять больше продуктов, из которых хорошо усваивается железо. И в первую очередь это говядина и субпродукты. Если женщина принимает препараты кальция или часто кушает молочное и кисломолочное, то все это нужно разграничить с употреблением мяса и приемом препарата железа. Так как кальций и железо вместе не усваиваются.

Некоторые женщины не обращают внимание на низкий гемоглобин. И очень зря

Эта патология приводит к расширению межворсинчатых пространств в плаценте, нарушению кровотока в системе «мать-плод». А в результате этого малышу угрожает внутриутробная задержка развития. Если она составит 4-5 недель — понадобится госпитализация в стационар и преждевременное родоразрешение путем кесарева сечения.

3. Варикоз, геморрой. Усиление кровообращения приводит к варикозу — на ногах и в области прямой кишки. Признаки варикоза ног: отечность лодыжек, тяжесть, проступление вен. После родов станет легче. А пока нужно меньше времени проводить в вертикальном положении, больше отдыхать, носить компрессионные чулки, гольфы или колготы. Чулки или гольфы пригодятся вам и на родах. Даже если они будут естественными.

4. Боль в позвоночнике. Болезни позвоночника — бич нашего времени. И мало у кого из взрослых людей их нет. Сказываются травмы, тяжелые физические нагрузки, спорт, сидячий образ жизни. А при беременности появляются факторы, которые только способствуют появлению боли в спине.

В первую очередь это относится к растущему животу, который вызывает изменение центра тяжести и увеличивает нагрузку на позвоночник. Но негативно сказывается и набранный вес. Если более 10-15 кг.

Определенное негативное влияние оказывает прогестерон, гормон, уровень которого увеличивается при беременности раз в 100. А также недостаток кальция, возникающий как раз на этом сроке из-за повышенных потребностей в нем плода.

Будущей маме, чтобы улучшить самочувствие и убрать болезненные ощущения в 27 недель, нужно следующим образом изменить образ жизни:

  • не сидите подолгу, а если вы находитесь на работе, старайтесь чаще вставать, делать перерывы;
  • надевайте обувь с низким каблуком — не выше 3 см;
  • не носите тяжестей;
  • часто не нагибайтесь — мойте пол только шваброй, используйте длинную насадку для пылесоса;
  • резко не поворачивайтесь;
  • носите бандаж или корсет, прописанный врачом-ортопедом;
  • правильно питайтесь, обязательно введите в ежедневный рацион кисломолочные продукты, богатые кальцием и пропейте профилактический курс препарата кальция;
  • меньше употребляйте чай и кофе, они способствуют вымыванию кальция из организма.

При сильных болях возможно использование обезболивающих средств, вроде парацетамола. А также процедуры — иглоукалывание и специальный массаж.

Если с позвоночником есть серьезные проблемы, и они сочетаются с акушерскими осложнениями, например, крупным плодом, гипертонией, гестозом, предлежанием плаценты, то врачи принимают решение о родоразрешении путем кесарева сечения в сроки, максимально приближенные к предполагаемой дате родов.

Какие симптомы нельзя оставить без внимания

1. Сильная отечность лица. Один из признаков тяжелой степени гестоза. Если ранее у вас уже определялось высокое давление, белок в моче, отеки, то вам необходимо срочно обратиться к гинекологу.

Развитие плода на 27 неделе беременности

  • Все органы и системы уже заложены и малыш активно их тренирует. Если бы он родился сейчас, то его шансы на выживание составили бы 85%. При оперативном и правильном уходе, малыш не будет отличаться от сверстников в будущем.
  • Активно функционирует эндокринная система плода. На этой неделе гипофизом малыша начинается выработка гормона роста. Этот гормон регулирует обменные процессы организма и отныне, будет стимулировать процесс роста плода.
  • Полностью включились в работу железы внутренней секреции — поджелудочная и щитовидная. Поджелудочная железа синтезирует инсулин. Этот гормон будет регулировать углеводный обмен в организме малыша.
  • Щитовидная железа вырабатывает гормоны тироксин, трийодтиронин и кальцитонин. Тироксин и трийодтиронин — это очень важные звенья всех обменных процессов, протекающих в организме. Они способны оказывать влияние на деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, умственное развитие, формирование мышц. Кальцитонин участвует в процессе усвоения кальция, а значит, принимает участие в становлении костной и мышечной систем.
  • Поджелудочная железа теперь в достаточном количестве вырабатывает инсулин — гормон, который способствует усвоению глюкозы.
  • Сейчас совершенствуются рефлексы глотания и сосания.
  • На этой неделе у малыша активно развивается та область мозга, которая отвечает за сознание и мышление.
  • Ваш малыш может видеть сны.
  • Ребенок очень подвижен: он переворачивается, потягивается и брыкается.
  • На этой и последующих неделях ребенок принимает так называемую сгибательную позу.
  • На 27 неделе малыш учиться дышать, его практически сформированные легкие заполнены амниотической жидкостью, через пуповину поступает кислород. Малютка пытается разрабатывать легкие, выполняя дыхательные движения похожие на вдохи и выдохи.
  • Несмотря на то, что соотношение объема околоплодных вод и массы плода уменьшается, ребенок все еще может менять свое положение в полости матки. Он может располагаться вниз тазовым концом или головкой, но вскоре перевернуться и расположиться иначе. Пройдет еще немного времени, и стесненные условия начнут затруднять движения, тогда предлежание плода станет окончательным и будет сохраняться до наступления родов. Пока же недоношенный ребенок (27 недель гестации) не создает проблем в родах при любом предлежании.

Анализы и обследования

С помощью стетоскопа доктор прослушивает сердцебиение плода

На этой неделе, при спокойном течении беременности, плановых специфических обследований не проводится. Женщина по-прежнему посещает гинеколога 1 раз в 2 недели, а перед каждым визитом приносит в лабораторию женской консультации пробы мочи. Отклонения в результатах этого анализа могут служить сигналом о наличии воспаления в мочеполовой системе мамы, проблем в работе почек. Если в моче обнаружен белок, это оценивается как симптом гестоза — позднего токсикоза беременных. Гестоз также сопровождается появлением отёков, повышением артериального давления. Это состояние опасно для плода, может привести к нехватке питательных веществ или кислорода, поэтому при постановке диагноза требуется лечение в стационаре.

Возможно, на этом сроке вам назначат общий анализ крови, отражающий уровень гемоглобина, холестерина, сахара, эритроцитов и лейкоцитов. Исследование необходимо при имеющихся отклонениях этих показателей ранее. Нормой считается некоторое повышение уровня холестерина. Этот компонент сейчас необходим плаценте для выработки гормонов.

Внепланово сдают анализы крови будущие мамы, имеющие отрицательный резус-фактор. Это требуется для контроля уровня антител в крови, ведь при их избыточном появлении не исключены различные осложнения беременности, вплоть до преждевременных родов.

На плановом приёме доктор, как обычно, оценивает состояние кожных покровов, измеряет вес, давление, высоту дна матки (на данном сроке — около 27 см), объём живота, прослушивает сердцебиение плода.

Что покажет УЗИ

На УЗИ отчётливо видно контуры тела малыша

На данном этапе плановое УЗИ обычно не проводится. Назначить исследование может доктор, наблюдающий беременности, при наличии проблем с самочувствием мамы или каким-либо показаниям. Если вас всё же направили на УЗИ, в ходе процедуры определяют следующие параметры:

  • частота сердечных сокращений плода (в норме 140–150 уд./мин.);
  • расположение плаценты;
  • положение плода в матке;
  • количество околоплодных вод;
  • состояние миометрия матки;
  • целостность рубца на матке, если он имеется (шов после кесарева сечения);
  • зрелость плаценты (в начале третьего триместра нормой считается зрелость 0 или 1);
  • размер и вес плода;
  • состояние матки и прочие.

Во время УЗИ оценивается соответствие развития ребёнка его гестационному (внутриутробному) возрасту

Немаловажное значение имеет положение плода в матке. Оно может быть:

  • головное (головкой вниз);
  • тазовое (ножками вниз).

На более ранних сроках предлежание может быть ещё и поперечным — кроха лежит на боку, но к 27 неделе, как правило, плод уже значительно увеличивается в размерах и принимает вертикальное положение тела. Предпочтительным считается головное предлежание, в противном случае процесс родов может быть проблематичным. Часто при тазовом предлежании на поздних сроках беременности назначают кесарево сечение. Однако у малыша ещё есть время и место в матке, чтобы перевернуться, а может и несколько раз, если на 27 неделе он ещё «сидит» на попе.

https://youtube.com/watch?v=d1F41iTk-3M

Самочувствие и ощущения мамы на 27 неделе беременности

Что происходит с мамой на 27 неделе беременности? Необходимо начинать думать, кто будет вашей поддержкой во время появления младенца на свет. Выбор стоит остановить на самых близких и родных людях. Обычно на партнерские роды допускается не более 2 человек.

Главная задачей будущей мамы на этой неделе беременности – быть предельно аккуратной и осторожной, ведь она отвечает не за одну, а за две жизни. Именно в этот период большой живот беременных способствует перемещению центра тяжести, что может привести к потере равновесия и падению

В таком случае околоплодные воды могут смягчить удар. Но все же, если такое случилось, необходимо как можно скорее посетить своего врача, чтобы убедиться, что ребенок не пострадал. Если же вы почувствовали очень сильную боль в животе, не ощущаете движений малыша, и тем более, если началось кровотечение, необходимо немедленно ехать в роддом или к акушеру-гинекологу

Именно в этот период большой живот беременных способствует перемещению центра тяжести, что может привести к потере равновесия и падению. В таком случае околоплодные воды могут смягчить удар. Но все же, если такое случилось, необходимо как можно скорее посетить своего врача, чтобы убедиться, что ребенок не пострадал. Если же вы почувствовали очень сильную боль в животе, не ощущаете движений малыша, и тем более, если началось кровотечение, необходимо немедленно ехать в роддом или к акушеру-гинекологу.

Образ жизни, рацион питания, секс на 27 неделе беременности

В большей степени этот процесс вызван генетической наследственностью или неэластичностью кожи, поэтому 100% результат ни одно из косметических средств не может гарантировать, но, тем не менее, попробовать вы можете.

К этому сроку ваша грудь может значительно увеличиться в размере

Поэтому необходимо уделить должное внимание выбору белья. Оно ни в коем случае не должно пережимать молочные железы

  • Продолжайте питаться правильно и мелкими порциями. Исключите тяжелую, жирную пищу. Конечно, не стоит кушать уличную еду или фаст-фуд. Кроме того, консервация, даже домашняя, также является нежелательной для употребления, особенно, если она содержит уксус. В день вы должны выпивать около 1,5 л воды. Готовьте из проверенных, свежих и качественных продуктов.
  • Из-за увеличенной матки, которая давит на многие внутренние органы, вы можете ощущать одышку. Чаще бывайте на свежем воздухе. Выбирайте места для прогулки, которые находятся подальше от проезжей части. Кроме того, следите за тем, чтобы вокруг вас не было курильщиков. Пассивное курение настолько же неприятно малышу, как если бы вы курили сами.
  • Не перенапрягайте свои ноги долгими прогулками, останавливайтесь или посидите немного, чтобы можно было отдохнуть. Скорее всего, вы уже привыкли к более размеренному режиму, но все-таки стоит еще раз напомнить, что вы должны нести себя очень плавно и размеренно.
  • Ваше отношение к сексу может поменяться в связи с увеличившимся животом и страхом навредить малышу. Каким бы оно не было, всегда старайтесь достигнуть компромисса со своей второй половинкой. Мужчины и женщины имеют разные взгляды и отношение к этой стороне супружеской жизни. Чтобы избежать лишних обид и недопонимания, решите этот вопрос совместно.

Ощущения мамы: как побороть изжогу?

Наступили долгожданные 27 недель беременности, что происходит с мамой? Живот поднимается к ребрам, из-за чего идет давление на легкие, кишечник, брюшину. Вес к этому моменту прибавляет около девяти-тринадцати килограмм. Из-за чего женщина страдает частыми одышками, изжогой, запорами, частыми мочеиспусканиями. С этими недомоганиями стоит смириться, так как они могут сопровождать беременную до родов.

Но некоторые из них можно облегчить. Если изжога возникает редко, то попробуйте воспользоваться простыми советами.

  • Каждое утро завтракайте овсянкой или геркулесом без сахара, сливочного масла, варенья. Приготовьте кашу на молоке, разбавленном водой. Для сладости добавьте чуть-чуть меда.
  • Исключите из своего рациона острую, жареную, жирную пищу, от которой пользы никакой нет ни вашему организму, ни ребенку.
  • Кушайте понемногу шесть раз за день. Через семь недель нужно сократить приемы пищи до четырех-пяти.
  • После любого приема пищи подвигайтесь полчаса.

Если чувство изжоги мучает беременную постоянно, то необходимо обратиться к гинекологу за лекарственным препаратом, который безопасен для здоровья плода.

Рекомендации мамам

Определить пол плода на 27 неделе специалистам не составит труда

В связи с увеличивающимся объёмом и весом матки, маме необходимо постоянно следить за положением своего тела. Во сне рекомендуется спать на боку, предпочтительно на левом. Используйте подушку для беременных или подкладывайте маленькие подушки под живот, спину, чтобы снять напряжение с мышц. Если вы склонны к варикозу, постоянно носите компрессионные чулки, защищающие вены от растяжения. Для снижения нагрузки на мышцы и связки живота, позвоночник, носите дородовой бандаж.

Избегать рекомендуется излишнего теплового воздействия. Не проводите время под палящим солнцем, исключите посещения бани, сауны, приём горячей ванны. Высокая температура расслабляет шейку матки и может спровоцировать преждевременные роды.

Путешествия

Перед поездкой к морю получите одобрение врача

Если вы планируете отпуск, не стоит уезжать далеко, отложите путешествие на период после родов. Авиаперелёты сейчас нежелательны — из-за перепадов давления могут начаться преждевременные роды. Если же лететь необходимо, возьмите у врача справку с указанием срока беременности и разрешением на перелёт. Без этого документа вас могут не пустить на борт авиалайнера. Длительные поездки на машине или автобусе сейчас тоже нежелательны из-за необходимости долгое время находиться в одном и том же положении тела. Это может нарушить кровообращение и привести к ухудшению самочувствия. Оптимальным видом транспорта сейчас является железнодорожный.

Секс

Если нет противопоказаний, секс не запрещён

Если состояние будущей мамы и малыша стабильно, а доктор не запрещает интимную жизнь, отказываться от секса нет причин. Некоторые мамы даже отмечают, что кроха затихает во время полового акта, как будто старается не мешать родительскому уединению. После полового акта кроха может быть, наоборот, слишком активным под воздействием гормона счастья, передающегося от мамы. Считается также, что сперма благотворно воздействует на шейку матки. Рекомендуется не делать резких движений во время любовных утех, выбирать позы без давления на живот и не требующие от женщины физического напряжения. Если супруг опасается навредить малышу, объясните ему, что плод надёжно защищён от механического воздействия в стенках матки.

Противопоказаниями для секса являются:

  • угроза преждевременных родов;
  • короткая шейка матки;
  • многоплодная беременность;
  • низкое предлежание плаценты.

Физическая активность

Существуют комплексы упражнений, разработанные специально для беременных

Разрешены любые виды физической активности, исключающие чрезмерное напряжение мышц, аэробные нагрузки, поднятие тяжестей, резкие движения. Полезна будущей маме дыхательная гимнастика, улучшающая кислородный обмен между её организмом и плодом. Рекомендуется больше гулять в лесопарковой зоне в спокойном ритме ходьбы.

Укрепить мышцы и поддержать тонус тела помогут плавание, гимнастика или йога для беременных. Чтобы облегчить процесс родов и ускорить восстановление после, выполняйте упражнений Кегеля, предназначенные для укрепления мышц промежности.

Питание

Увеличьте потребление белков и кальция

Облегчить изжогу и решить проблему запоров поможет здоровое питание небольшими порциями. Выбирайте свежие продукты и готовьте их щадящим способом. Улучшат перистальтику кишечника свежие овощи и фрукты, злаки. При приступе изжоги пейте молоко. Сведите к минимуму потребление аллергенных продуктов — какао, шоколада, цитрусовых, ведь иммунная система малыша уже начала функционировать и может развиться аллергия на эти продукты.

Избежать быстрого набора веса поможет исключение высококалорийной и углеводистой пищи. Подберите достойную альтернативу таким продуктам — конфеты замените сухофруктами, например. Обеспечьте сбалансированное питание, ежедневно кушайте:

  • каши;
  • супы;
  • молочные продукты;
  • рыбные или мясные блюда;
  • овощи и фрукты.

При возникновении отёков врач может порекомендовать ограничить потребление жидкости и отказаться от солёной пищи. Если очень хочется отведать чего-то вредного, но вкусного, не терзайте себя — съешьте, но в разумных количествах, и в виде исключения из правил.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector