Возрастная таблица роста и веса мальчиков
Содержание:
- Вес девочек до года
- Основные параметры
- От чего зависит вес?
- Вес мальчиков до года
- Вес вашего ребенка соответствует его росту и возрасту?
- Причины слишком высокого роста у детей
- Похожие и рекомендуемые вопросы
- Сколько должна весить девочка: в 12 лет, 10-14
- Норма веса роста мальчика девочки в 12,13,14,15,16,17,18 лет
- Нормы роста и веса подростков
- Предотвращение лишнего веса и ожирения
- Высокий рост подростков
- Предотвращение лишнего веса и ожирения
- Индекс массы тела
- Нормы веса и роста у подростков
- Что такое детский гигантизм?
- Размер стопы
- Таблица роста и веса подростков: норма у девочек и мальчиков
- Антропометрические параметры при рождении. Норма у новорожденных
- Как избежать отклонений от норм
- Вес, рост ребенка в 12 лет
- Рост и вес недоношенных детей
- Зачем следить за весом грудничка
- Психология подросткового периода
- Как исправить эту проблему?
- Как набрать вес накачать мышцы девочке мальчику в 12,13,14,15,16,17,18 лет
- Нормы роста у девочек 11-12 лет
- Когда отклонения от нормы это плохо?
Вес девочек до года
Основные параметры
От чего зависит вес?
Он зависит от многих факторов, например:
- Наследственность. Если у малыша худощавые родители, его телосложение, вероятнее всего, будет таким же;
- Особенности питания. Кроха, у которого правильно организовано питание, хорошо растет и прибавляет в весе, не страдает от избыточной массы;
- Работа эндокринной системы. Дети, страдающие эндокринными заболеваниями, например, сахарным диабетом или заболеваниями щитовидной железы, часто имеют вес выше или, наоборот, ниже нормы;
- Уровень физической активности. Малыш, посещающий спортивные секции и ежедневно играющий в активные игры на свежем воздухе, редко имеет проблемы с ожирением.
Вес мальчиков до года
Вес вашего ребенка соответствует его росту и возрасту?
В заключении статьи хочу сказать еще вот о чем. Существует другая крайность: ребенок не может похудеть именно из-за действий родителей, которые сбились с ног, стремясь всеми способами избавить своего ребенка от избыточного веса!
Они ограничивают питание ребенка, не дают ему сладости, заставляют ходить в спортивные секции или просто «наматывать» километры на стадионе. А вес все не уходит.
- Вы хотите, чтобы ваш ребенок худел, а ваша мама и папа (а для ребенка — бабушка и дедушка) упрямо потчуют его сладостями и шоколадками?
- Ребенок крадет еду, которая ему запретна, как бы вы ее не спрятали?
- Покупает на свои карманные деньги не обеды в школе (первое, второе и компот), а те же чипсы, сухарики, кока-колу?
- Ваш ребенок начинает ненавидеть спорт и все, относящееся к нему?
На этом я заканчиваю свою статью о том, сколько должен весить ребенок относительно к его росту и возрасту.
Сколько должны весить девочки в 11 лет? Ответ на этот вопрос должны знать заботливые родители, которых волнует здоровье своего ребенка. Для каждой возрастной категории существуют определенные стандарты, исключающие худобу или ожирение.
На каких границах должны остановиться стрелки весов? Подробный ответ на этот вопрос можно узнать в этой статье.
Причины слишком высокого роста у детей
При оценке параметров ребенка очень важно обращать внимание на соотношение роста и веса. У подростков с длиной тела выше среднего и вес, соответственно, будет превышать средние нормы. Кроме этого, нельзя забывать о наследственности
У высоких родителей, как правило, рождаются высокие дети и, наоборот. Что касается патологических причин слишком высокого роста, то они могут быть следующими:
Кроме этого, нельзя забывать о наследственности. У высоких родителей, как правило, рождаются высокие дети и, наоборот. Что касается патологических причин слишком высокого роста, то они могут быть следующими:
- Гипертиреоз – заболевание сопровождается избыточной выработкой половых гормонов.
- Наступление преждевременного пубертатного периода под влиянием любых провоцирующих факторов.
- Избыточный синтез гормонов надпочечников и андрогенов.
- Врожденная гиперплазия надпочечников.
- Истинный гигантизм.
- Синдромы – Марфина и Клайнфельтера.
Повлиять также на этот критерий могут регулярные занятия спортом. Это касается волейбола, баскетбола, гандбола.
Одна из самых частых причин усиленного роста – конституциональное ускорение длины тела современных подростков. Кроме этого, такие дети стремительно развиваются и на умственном уровне.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Отставание в росте мальчика. 12 лет — рост 146 Беспокоит замедленный рост подростка….
Ребенку в 12 лет костный возраст на 7-7,5 лет Сыну 12 лет, его рост 140 см, вес 30…
Рост 13 лет Мне 13 лет а рост 134 вес 27кг я не знаю что делать это нормально ли?…
Повышен гормон ТТГ Елена Трофимовна. Все началось с того, что мы услышали перебои…
Отставание в росте У меня 2 детей с низким ростом.
Николай- 22.10.2011
Рост 120…
Задержка физического развития у ребёнка Подскажите, пожалуйста, ребёнку 10лет, низкий…
Низкий рост у мальчика Беспокоит низкий рост (93см) и вес (13.5 кг) у сына 3.6 лет….
Пигментная полоса у мальчика на животе У ребёнка 1,7 мес появилась сегодня пигментная…
Задержка в росте Мой малыш (3 года) очень отстает в росте от одногодок и даже деток,…
Правильно ли поставлен диагноз «гипотиреоз» при данных анализах? Доброго дня! Находились…
Как остановить рост Мне 15, мой рост 181 сантиметр. Расту очень быстро, за пол года…
Задержка роста ребенка Ребенок девочка возраст 2 года 1 месяц, рост 81 см, последние…
Костный возраст отстает от паспортного Моему сыну, 2 года, 6 месяцев. Его рост 87…
Проблемы с гормонами у мальчика-подростка Сыну 13 лет, наблюдаемся у эндокринолога…
Ранний пубертат Не так давно с дочкой(возраст 6 лет) были на приеме у аллерголога-иммунолога….
Очень низкий рост Добрый день! Моему сыну 13 лет (27.01.2004 года рождения). Вес и…
Гормоны у ребёнка Скажите пожалуйста, как проявляется гормональный сбой у ребёнка….
Анализ на гормон щитовидной железы Анализ Т4 свободный 11.17* пмоль/л, ТТГ 6.01* мЕд/л…
Симптомы ВСД? Я с сыном была у невролога и эндокринолога, так как беспокоят следующие…
Гипотериоз, лечение Дочери 16 лет, нарушен цикл, сильно выпадали волосы, и за год…
Сколько должна весить девочка: в 12 лет, 10-14
Норма веса роста мальчика девочки в 12,13,14,15,16,17,18 лет
Нормы роста и веса подростков
Предотвращение лишнего веса и ожирения
Лишний вес – это проблема, как детей, так и взрослых. Рекомендации по нормализации веса для всех одинаковые – правильное питания, спорт. Т.е. именно образ жизни ребёнка и его семьи напрямую регулируют вес у всех.
Важно сделать физически активный отдых и правильное питание увлечением семьи. Планируйте полезное меню вместе с детьми, занимайтесь активными видами спорта всей семьёй. Никогда не поощряйте детей сладостями и вредной пищей, если они себя хорошо ведут или получают хорошие оценки
Похвалу или наказание не связывайте с едой. Не стоит заставлять ребёнка доедать, если он наелся. Не стоит все время говорить о полезных и вредных продуктах и тем более совсем исключать сладости и вкусности из рациона. Такой запрет может подтолкнуть ребёнка есть много вредной пищи втайне от вас – впрок
Никогда не поощряйте детей сладостями и вредной пищей, если они себя хорошо ведут или получают хорошие оценки. Похвалу или наказание не связывайте с едой. Не стоит заставлять ребёнка доедать, если он наелся. Не стоит все время говорить о полезных и вредных продуктах и тем более совсем исключать сладости и вкусности из рациона. Такой запрет может подтолкнуть ребёнка есть много вредной пищи втайне от вас – впрок.
Не нужно напоминать, как может быть опасен лишний вес для ребенка
Поэтому очень важно выявить причины, что заставляет детей переедать и выбирать более калорийную пищу
Часто дети, как и взрослые, снимают стресс и замещают разочарования сладким и другими вредными продуктами, тогда, когда могло бы помочь внимание и поддержка со стороны взрослых
- «Как отучить ребенка от сладкого. Проверенная, безопасная и простая программа» Тейтельбаум, Кеннеди. Все понимают насколько вреден сахар для здоровья и как он влияет на лишний вес, поэтому эта книга будет полезна и родителям, и детям. К тому же она уже обрела множество восторженных поклонников.
- Книга Евгении Макаровой «Как избавить ребенка от лишнего веса» поможет понять психологические проблемы лишнего веса и помочь ребенку с ними справиться.
- Книга Смирновой, Картелишева, Румянцева «Ожирение у детей и подростков. Причины и современные технологии терапии и профилактики» посвящена всему кругу вопросов ожирения у детей и предназначена для широкого круга читателей, как родителей, так и врачей.
Высокий рост подростков
Высокий рост подростка Высокорослость считается меньшей проблемой для подростка, чем низкорослость, а иногда оценивается как преимущество.
Конституционно-наследственная, или генетическая высокорослость обуславливается высоким ростом родителей или ближайших родственников, считается нормой и не требует никакого лечения. При этом у подростка:
- темпы роста соответствуют нормальным показателям во всех возрастных периодах (это можно увидеть при построении кривой роста)
- костный возраст соответствует хронологическому
- отсутствуют какие-либо патологические симптомы центральной нервной системы или желез внутренней секреции
Предотвращение лишнего веса и ожирения
Лишний вес – это проблема, как детей, так и взрослых. Рекомендации по нормализации веса для всех одинаковые – правильное питания, спорт. Т.е. именно образ жизни ребёнка и его семьи напрямую регулируют вес у всех.
Важно сделать физически активный отдых и правильное питание увлечением семьи. Планируйте полезное меню вместе с детьми, занимайтесь активными видами спорта всей семьёй.
Никогда не поощряйте детей сладостями и вредной пищей, если они себя хорошо ведут или получают хорошие оценки
Похвалу или наказание не связывайте с едой.
Не стоит заставлять ребёнка доедать, если он наелся.
Не стоит все время говорить о полезных и вредных продуктах и тем более совсем исключать сладости и вкусности из рациона. Такой запрет может подтолкнуть ребёнка есть много вредной пищи втайне от вас – впрок.
Не нужно напоминать, как может быть опасен лишний вес для ребенка
Поэтому очень важно выявить причины, что заставляет детей переедать и выбирать более калорийную пищу
Часто дети, как и взрослые, снимают стресс и замещают разочарования сладким и другими вредными продуктами, тогда, когда могло бы помочь внимание и поддержка со стороны взрослых
- «Как отучить ребенка от сладкого. Проверенная, безопасная и простая программа» Тейтельбаум, Кеннеди. Все понимают насколько вреден сахар для здоровья и как он влияет на лишний вес, поэтому эта книга будет полезна и родителям, и детям. К тому же она уже обрела множество восторженных поклонников.
- Книга Евгении Макаровой «Как избавить ребенка от лишнего веса» поможет понять психологические проблемы лишнего веса и помочь ребенку с ними справиться.
- Книга Смирновой, Картелишева, Румянцева «Ожирение у детей и подростков. Причины и современные технологии терапии и профилактики» посвящена всему кругу вопросов ожирения у детей и предназначена для широкого круга читателей, как родителей, так и врачей.
Индекс массы тела
Нормы веса и роста у подростков
Каждый ребенок развивается по-своему. Самостоятельно отслеживать колебания пропорций у подростков, можно по специально разработанным и установленным нормам.
Таблицы соотношения роста и веса у подростков, представляют собой среднестатистические значения, которые описывают общие границы, и не исключают индивидуальных аспектов:
- специфика протекания вынашивания плода женщиной;
- тяжелые роды матери;
- наследственные факторы;
- наличие хронических болезней;
- неблагоприятный психологический климат в семье.
Норма роста и веса для мальчиков
Таблица № 1 Показатели роста мальчиков 12-14 лет (указаны в см)
Критерии роста | Возраст (лет) | ||
12 | 13 | 14 | |
Очень низкий | Менее 136 | До 141 | До 148 |
Низкий | 136-140 | 141-145 | 148-152 |
Ниже среднего | 140-143 | 145-149 | 152-156 |
Средний | 143-154 | 149-160 | 156-167 |
Выше среднего | 154-159 | 160-166 | 167-172 |
Высокий | 159-163 | 166-170 | 172-176 |
Очень высокий | Выше 163 | От 170 | Более 176 |
Таблица № 2 Показатели веса мальчиков 12-14 лет (указаны в кг)
Критерии веса | Возраст (лет) | ||
12 | 13 | 14 | |
Очень низкий | Менее 28 | До 30 | До 34 |
Низкий | 28-30 | 30-33 | 34-38 |
Ниже среднего | 30-34 | 33-38 | 38-42 |
Средний | 34-45 | 38-50 | 42-56 |
Выше среднего | 45-50 | 50-56 | 56-63 |
Высокий | 50-58 | 56-66 | 63-73 |
Очень высокий | Более 58 | Более 66 | Более 73 |
Норма роста и веса для девочек
Таблица № 3 Показатели роста девочек 12-14 лет (указаны в см)
Критерии роста | Возраст (лет) | ||
12 | 13 | 14 | |
Очень низкий | Менее 137 | До 143 | До 147 |
Низкий | 137-142 | 143-148 | 147-152 |
Ниже среднего | 142-145 | 148-151 | 152-155 |
Средний | 145-154 | 151-159 | 155-163 |
Выше среднего | 154-159 | 159-163 | 163-167 |
Высокий | 159-163 | 163-168 | 167-171 |
Очень высокий | Выше 163 | От 168 | Более 171 |
Таблица № 4 Показатели веса девочек 12-14 лет (указаны в кг)
Критерии веса | Возраст (лет) | ||
12 | 13 | 14 | |
Очень низкий | Менее 27 | До 32 | До 37 |
Низкий | 27-31 | 32-38 | 37-43 |
Ниже среднего | 31-36 | 38-43 | 43-48 |
Средний | 36-45 | 43-52 | 48-58 |
Выше среднего | 45-51 | 52-59 | 58-64 |
Высокий | 51-63 | 59-63 | 64-72 |
Очень высокий | Более 63 | Более 63 | Более 72 |
Таблицы соотношения роста и веса для детей подросткового возраста
Предлагаемые в таблицах цифры, рассчитаны по средне антропометрическим значениям, присущим конкретному возрасту.
Таблица № 5 Выборочное соотношение роста и веса мальчиков 12-14 лет
Период | Оптимальные показатели | |||||
Недостаток | Норма | Превышение | ||||
Рост (см) | Масса тела(кг) | Рост (см) | Масса тела(кг) | Рост (см) | Масса тела(кг) | |
12 | 139 | 31 | 159 | 35 | 160 | 52 |
13 | 145 | 34 | 165 | 44 | 165 | 58 |
14 | 152 | 38 | 168 | 49 | 172 | 64 |
Таблица № 6 Выборочное соотношение роста и веса девочек 12-14 лет
Период | Оптимальные показатели | |||||
Недостаток | Норма | Превышение | ||||
Рост (см) | Масса тела(кг) | Рост (см) | Масса тела(кг) | Рост (см) | Масса тела(кг) | |
12 | 141 | 32 | 150 | 40 | 158 | 54 |
13 | 147 | 37 | 155 | 47 | 164 | 61 |
14 | 151 | 43 | 159 | 53 | 167 | 65 |
В период бурного развития, не состыковки в соотношениях, могут происходить по естественным причинам.
Что такое детский гигантизм?
Размер стопы
Размер ноги — не совсем показатель развития. Он скорее нужен, чтобы правильно подобрать карапузу обувь
Особенно это важно для детей от 1-2 лет, когда навык ходьбы только формируется
Размер ноги очень индивидуален, ведь на него сильно влияют генетические факторы. Однако дети до 2 лет чаще всего имеют одинаковые стопы:
- с 1 до 1,5 лет – длина ноги 12,5 см, что равняется 20 р.;
- с 1,5 до 2 лет – 13,4 см или 21-22 р.;
- 2 года – стелька 14,3 см, что соответствует 23 р.
Чтобы подобрать обувку, многие мамы проверяют положение ноги своим пальцем. Если он проходит – обувь подошла. На самом деле, этот метод не совсем точный, т.к. дитя может попросту загнуть пальчики.
Лучше всего обведите ножку на картоне и проверяйте размер с помощью этого макета.
Таблица роста и веса подростков: норма у девочек и мальчиков
Норма роста и веса у подростков
Для девочек считается нормой интенсивное увеличение роста в 9-12 лет, а у мальчиков такое происходит в 12-16 лет. Как видите, девушки вырастают и развиваются быстрее. Обязательно учтите советы опытных врачей-педиатров по нормальному развитию в юношеском возрасте:
- Во время интенсивного роста не сидите на диетах, не голодайте, а питайтесь правильно (дробно и понемногу). Организм должен получать все полезные витамины, минералы, кислоты и т.п.
- Не курите и не пейте горячительные напитки
- Скачки роста происходят у всех в разное время и зависят от ряда факторов (наследственности, образа жизни, питания и т.д.). Некоторые могут вырасти за один год и больше уже не расти, а некоторые растут и набирают вес равномерно (несколько лет подряд). Поэтому в одном и том же классе рост и вес учащихся значительно отличается, даже, если ученики одного года и месяца рождения
- В период резких скачков тело может не успевать набирать необходимую мышечную массу или наоборот — набрать её ещё до увеличения в росте. Именно поэтому не спешите сразу худеть и отказываться от пищи
Ниже посмотрите таблицу нормального роста у подростков:
Какая норма роста и веса для детей и подростков (мальчиков)?
Какие нормы роста, веса у девочек?
Антропометрические параметры при рождении. Норма у новорожденных
Антропометрия – объединение способов измерения человеческого тела и его отдельных частей (окружность головы, длина конечностей, рост и другое). Для новорождённых младенцев Всемирной организацией здравоохранения были установлены критерии, по которым доктора определяют состояние здоровья ребёнка и выявляют отклонения в развитии.
Данные ВОЗ имеют ориентировочное описание веса и роста ребёнка, где допускаются небольшие отклонения, например, если вес новорождённого больше или меньше нормы на 350 г, это по-прежнему считается нормальным. Если масса тела превышает показатели нормы на более высокую цифру, тогда следует обратиться к врачу.
По всемирной статистике, если беременность проходила хорошо, без стресса и серьезных осложнений, малыш рождается весом от 3 кг до 3,8 кг. Дети, родившиеся раньше 37 акушерской недели должны весить не меньше 2,3 кг. При благоприятных условиях такой ребёнок быстро набирает вес и через 4-6 недель не будет отличаться от сверстников.
После появления на свет малыши теряют от 10-12% от первоначального веса. Это происходит из-за отхода лишней жидкости и мекония. Когда спадает родовой отёк и происходит установление работы ЖКТ, вес ребёнка начинает увеличиваться. В первую неделю дети должны набирать минимум 130 г, в последующем – от 350 до 590 г за 4 недели.
Кроме веса, необходимо следить за интенсивностью роста. В первое полугодие малыши растут активно и могут прибавлять по 3 см за 30 дней. Ближе к году рост замедляется и увеличивается на 1-2 см.
К важным антропометрическим показателям относят окружность головы в см, а также объём грудной клетки. У новорождённых голова должна быть больше чем охват грудной клетки на 2 см. К 5 месячному возрасту объём обеих частей тела должен сравняться. Нормальным показателем считается объём головы младенца с первых дней жизни от 33 до 35 см.
При серьёзных отклонениях от 2 до 5 см в ту или иную сторону, необходимо сделать УЗИ. Измененные показатели могут свидетельствовать о наличии гидроцефалии или микроцефалии. Это проблемы с развитием мозга. В первом случае в черепной коробке находится скопление жидкостей, а во втором – мозг намного меньше, чем положено, а череп развит неправильно.
Такие случаи редки, и диагнозы часто не подтверждаются. Иногда небольшие отклонения от нормы могут стать генетической особенностью, которая не влияет на развитие малыша. Обхват груди должен быть 31 – 34 см. За год, объём головы увеличиться как минимум на 12 см. Если показатели выше 15 см, то это говорит о наличии серьёзных отклонений.
При серьёзных отклонениях от 2 до 5 см в ту или иную сторону, необходимо сделать УЗИ. Измененные показатели могут свидетельствовать о наличии гидроцефалии или микроцефалии. Это проблемы с развитием мозга.
В первом случае в черепной коробке находится скопление жидкостей, а во втором – мозг намного меньше, чем положено, а череп развит неправильно. Такие случаи редки, и диагнозы часто не подтверждаются. Иногда небольшие отклонения от нормы могут стать генетической особенностью, которая не влияет на развитие малыша.
Как избежать отклонений от норм
Вес, рост ребенка в 12 лет
Рост и вес недоношенных детей
Зачем следить за весом грудничка
Сколько должен весить ребенок в 2 месяца
Контроль веса грудничка позволит вовремя определить отклонения в развитии. Не нужно заставлять есть младенца или, наоборот, лишать его пищи, чтобы привести параметры в соответствие с нормами.
Обратите внимание! Гораздо важнее самочувствие ребенка, его настроение. Если малыш активный, жизнерадостный, ест с аппетитом, не имеет проблем со стулом и других тревожных симптомов, то волноваться не стоит
Активный и здоровый малыш
Важно, чтобы в первые две недели жизни малыш прибавил 200-250 граммов от своего минимального веса. Обычно на второй день после рождения происходит снижение массы
Оно составляет около 5-8 процентов от общего веса. Это естественный процесс, бояться не нужно. Вот от этого значения нужно отталкиваться при взвешивании ребенка. В результате за месяц младенец набирает не меньше 500 граммов.
Обычно малыши на грудном вскармливании растут быстрее, вес их за 30 дней может вырасти даже на 1,5-2 килограмма. Тогда масса месячного крохи уже превысит 5,5-6 кг. Такие изменения происходят в первый триместр после родов, затем набор постепенно уменьшается.
Обратите внимание! Заметное снижение прибавок наблюдается при росте активности ребенка. Так, в полгода половина малышей уже сидит, некоторые ползают
Они больше двигаются, поэтому увеличение веса идет медленнее.
Психология подросткового периода
Маленькая девочка, которая хорошо учится в школе, слушается родителей, вдруг в 13 лет становится неуправляемой. Успеваемость резко летит под откос, мама на любую просьбу видит недовольное лицо дочери, а школьные преподаватели хором жалуются на отвратительное поведение ребенка в учебном заведении.
При наступлении переходного возраста родители должны понимать, что их дочь практически выросла. С ней больше нельзя обращаться как с маленьким ребенком. У нее появляется свое мнение относительно жизненных правил, которые ей с детства прививали родители. Ей хочется самой убедиться в том, что действительно можно делать, а что нельзя. Она уже считает себя взрослой и способной решать проблемы самостоятельно.
С этого возраста родители должны становиться старшими друзьями для своего ребенка
Очень важно прислушиваться к тому, что говорит их дочь, чем она увлекается, какую музыку слушает, что читает, какие фильмы предпочитает смотреть. Если родители не изменят своего отношения к взрослеющей дочери, то вероятнее всего они проиграют
Время запретов должно уйти в прошлое, теперь родителям нужно не приказывать, а советовать.
Проблема лишнего веса в таком возрасте занимает головы абсолютно всех девчонок, которые не похожи на модель с модного подиума. Но это вовсе не означает, что вес тела стал значительно превышать норму. У подростков, для борьбы с килограммами в ход идут разнообразные диеты. Как правило, они заключаются в голодании, а затем в употреблении вредных продуктов. Что наносит развитию ребенка серьезный урон.
В такой ситуации важно объяснить дочери, что ее вес напрямую зависит от телосложения, и аккуратно напомнить о пользе спорта. Если девочка считает, что ей обязательно нужна диета, не стоит ее в этом разубеждать
Лучше вместе с дочерью разобраться, сколько в ее возрасте нужно потреблять калорий, какие нужны питательные вещества и сколько раз в день ей нужно питаться, чтобы достичь идеала.
Дочь должна сама составить для себя диету, мама может только давать советы, опираясь на свой жизненный опыт. Тогда девочка поймет, что родители ей доверяют, и прислушается к их мнению. Обычно проблемы с лишним весом оказываются надуманными, и к 14-ти годам вес самостоятельно приходит в норму. Родители должны оказать поддержку своему ребенку. Нельзя называть девочку толстой или тощей, комплексы в переходном возрасте развиваются очень быстро, а затем могут преследовать человека всю жизнь.
Как исправить эту проблему?
Лучше всего периодически следить за соотношением роста, веса и возраста и не допускать того, чтобы ребенок достиг стадии ожирения. Особенно если имеется генетическая предрасположенность, то есть более трех человек по наследственной линии страдает подобной проблемой.
Многие родители жалеют своих детей, продолжают покупать им вредные продукты и спокойно смотреть на то, как внешний вид ребенка заметно ухудшается. Если все-таки его настигла стадия ожирения, то рекомендуется обратиться к диетологу для формирования правильного рациона питания. Он должен состоять из натурального белка, легких углеводов и растительных жиров. Все сладости нужно заменять свежими фруктами и овощами. Также стоит рассчитать оптимальный объем воды: приблизительно 30 мл на каждый килограмм веса. Рекомендуется включить легкие физические нагрузки, но не стоит переусердствовать.
Изменение образа жизни – это большой стресс для девочки
Важно объяснить ей о возможных опасностях ожирения. Можно мотивировать её красивыми вещами и фотографиями известных личностей
Это очень тонкий процесс, поэтому иногда нужно дополнительно обратиться за помощью к психологу.
Как набрать вес накачать мышцы девочке мальчику в 12,13,14,15,16,17,18 лет
Нормы роста у девочек 11-12 лет
Согласно всемирной организации здоровья, рост девочек в возрасте 12 лет должен соответствовать определенным показателям. Их можно найти в таблице.
Возраст | Очень |
низкий
Низкий
Ниже среднего
Средний
Выше среднего
Высокий
Очень высокий
Рост в 12 лет в см
137
142
145
150
155-156
158
164-165
Из таблицы видно, что эти показатели могут колебаться от очень низких, до очень высоких. Это не считается патологией, так как дети развиваются по индивидуальной схеме. Например, если у дочки рост 152-160 см, это вполне нормально. Она несколько обгоняет своих сверстников, но это не указывает на проблемы со здоровьем.
Когда отклонения от нормы это плохо?
Если родители замечают, что их ребенок существенно отстает от сверстников, или наоборот (рост мальчиков, вес и общее развитие часто перегоняют среднестатистические показатели) — это повод для обращения за консультацией к врачу.
Прежде, чем искать генетиков и лучших светил мировой медицины, достаточно записаться на прием к семейному врачу или участковому педиатру. В медицинской карте любого малыша, за состоянием здоровья которого наблюдают родители, есть данные о динамике его развития, на их основе квалифицированный врач может сделать определенные заключения касательно темпов роста ребенка.
Проблемы могут наблюдаться в таких случаях:
- гормональные всплески в связи с половым созреванием;
- нарушения уровня «гормона роста»;
- задержки в развитии;
- сложности, связанные с неправильным внутриутробным развитием;
- генетические расстройства.
Теперь вы знаете, какой рост должен быть у мальчишки в определенном возрасте.