Режим дня ребенка в 3 месяца

Приблизительный режим сна ребёнка в 12 месяцев

Если заглянуть в свод норм сна ребёнка до года, вы увидите, что в этом возрасте дети спят порядка 13 часов в сутки. Это время вполне привычным образом распределяется между длительным ночным и 2 краткосрочными периодами дневного сна.

• Ночной сон здорового ребёнка в 1 год продолжается не менее 10 часов. Если вы приучите малыша засыпать около 9-10 часов вечера, вам вполне хватит времени выспаться до 7-8 утра. Если у малыша ничего не болит, если он сыт и не слишком тревожен по темпераменту, вы имеете все шансы привыкнуть к такому подарку судьбы! Не забудьте поблагодарить своего ребёнка за это – купите ему уютную домашнюю пижаму от компании Ладошки. С нею ночной сон станет ещё слаще и комфортнее!
• Дневной сон по годовалого ребёнка представлен 2 периодами по 1,5-2 часа. Активно взрослеющему малышу нужно много сил, а потому старайтесь спланировать периоды отдыха сообразно нагрузкам, которые получает малыш. Вряд ли ребёнок захочет доспать после завтрака, так что постарайтесь придумать, чем его занять до обеда – можно играть, заниматься гимнастикой, а потом даже помогать маме наводить порядки. Второй сон обычно происходит на прогулке, когда малыш утомится от игры или сразу после.

Если ваш ребёнок днём может уснуть на улице, заранее позаботьтесь о том, чтобы у вас с собой было одеяльце – даже в тёплую погоду спать лучше под ним.

Отдых

Продолжительность сна трехмесячного ребёнка должна составлять 16-17 часов. Большая часть приходится на ночной отдых — 10-11 часов. Если сон ребёнка в 3 месяца длится меньше, то волноваться не стоит. Сон до шести часов без перерыва тоже является нормой. Дневной отдых длится 1,5-2 часа, 3-4 раза в день. Допустимы и короткие периоды сна по 30-40 минут 5-6 раз за день. Сколько по длительности проспит ребенок, зависит от ряда факторов: состояния здоровья крохи, температуры в помещении, одежды младенца, времени, проведённого на свежем воздухе.

Чтобы наладить режим сна и бодрствования, нужно подбадривать малыша активными играми между укладываниями.

Сон трёхмесячного грудничка

Как известно, дети растут во сне. И это не просто слова. Именно во время сна у детей вырабатывается гормон, который позволяет им развиваться и расти

Именно поэтому так важно, чтобы трёхмесячный кроха спал много, крепко и хорошо

Нормы сна

Режим сна ребёнка в 3 месяца начинает постепенно меняться. Теперь малыш всё меньше и меньше спит днём. В основном он проводит свой день в играх, общении с другими членами семьи, а также просто в наблюдении за миром.

Приблизительный график сна у ребёнка 12 недель от роду выглядит так: 5-6 часов в день грудничок занят дневным сном, а оставшиеся 10 – спит ночью. В течение ближайших 3 месяцев этот график ещё будет меняться, и наладить его получится только к 6 месяцам.

Основные правила

Для того чтобы грудничок спал спокойно, крепко и ему ничего не мешало, нужно придерживаться определённых правил.

Первое, и при этом очень важное правило, касается температуры воздуха в помещении, где спит ребёнок грудного возраста. Она должна быть в пределах от 18 до 22 градусов

Кроме того, перед тем как укладывать малыша спать, нужно проветрить комнату. Также нужно следить и за влажностью воздуха в помещении. Помочь в этом может либо мокрое полотенце, либо же специальный увлажнитель для воздуха.

Иногда грудничку может мешать спать то, что его сосательный рефлекс не был удовлетворён. Чтобы решить эту проблему, можно предложить малышу пустышку, попытаться укачать его на руках или же успокоить, поглаживая по спинке.

Детская кроватка должна находиться в той части комнаты, где больше всего света. Однако ставить её возле батареи или на расстоянии менее 1 метра от окна – нежелательно. Также не нужно класть в кровать игрушки, которые помешают ребёнку спать, или он сможет случайно упереться лицом в них.

Независимо от того, какое сейчас время года, проводите в комнате влажную уборку. Если же в комнате довольно холодно, то обогревать её при помощи устройств с вентиляторами или открытой спиралью не стоит. Они сжигают кислород и тем самым не дают нормально спать.

Что может влиять на крепость и продолжительность сна

На то, как хорошо и долго спит маленький человечек, могут влиять также и некоторые другие факторы. В основном это следующие моменты:

1. Привычки родителей. Если обычно вы рано встаёте, а ложитесь поздно, то ребёнок тоже перейдёт на такой режим, хотя это и неправильно. Желательно укладывать малыша в 20-22 часа.
2. Экология. Учёные выяснили, что в больших густонаселённых городах и районах маленькие дети спят хуже. Это связано с загрязнённостью воздуха и недостатком кислорода.
3. Время года. То, когда грудничок просыпается или засыпает, связано ещё и с продолжительностью дня. Согласно наблюдениям, трёхмесячный ребёнок летом встаёт на 1-2 часа раньше, чем зимой.

Распорядок дня ребенка

6.00. Подъем. Так же, как и в месяц и два, первое, что нужно сделать – умыть ребенка. Только технология здесь уже меняется. Умывать ребенка теперь нужно следующим образом: поднесите его к умывальнику, отверните теплую водичку и рукой вымойте малышу личико и шею. Потом не забудьте почистить ушки. Подстригите ноготки. Приобретите для этой процедуры специальные ножницы, так как обыкновенными вы можете поранить ему пальчики. Далее следует кормление. Вы уже знаете ту норму, которую употребляет ваш малыш. В три месяца так же придерживайтесь ее. Старайтесь выдерживать примерно 3 часа между кормлениями. Не реагируйте на крик малыша как на крик с требованием еды. Лучше выждите положенное время. Это поможет вам избежать такой болезни, как гастрит. Да, пусть вас не удивляет, что даже грудное молоко может стать причиной данного заболевания. Врачи объясняют это просто: частое кормление ребенка мешает нормальному его усвоению. Так что, стараясь сделать лучше, вы можете только навредить.

7.30.-9.30. Сон. Он, также как и в предыдущие месяцы, занимает много времени. Используйте его для того, чтобы отдохнуть самой.

9.30.-11.00. Кормление. Перед тем как приступить к нему, не забудьте про выкладывание на живот. Хотя, скорее всего, это уже вошло у вас в привычку. Но теперь это делать интереснее. Малыш уже старается сам повернуться со спины на живот. В этом возрасте уже отложены пеленки, и ребенка можно наряжать в ползунки и распашонки. Он уже начинает более осознанно двигать ручками. Теперь с ним можно поиграть в игрушки. Если вы возьмете погремушку и поднесете ее малышу, то он ухватится за нее. Но больше всего ребенок любит играть сам с собой. Его больше всего интересуют свои ручки и ножки, поэтому он тщательно изучает их. Длиться это может достаточно долгое время

Не мешайте ему, не старайтесь в такие моменты привлечь его внимание. Ребенок познает себя, и это вполне естественно

А вот когда он смотрит по сторонам, вы можете с ним поиграть. Почитайте ему стишки и спойте песенки, и тогда он даже может порадовать вас своей милой улыбкой.

11.00.-13.00. Сон.

13.00.-14.30. Кормление, прогулка. Если на улице хорошая погода, и вы планируете достаточно долгое время находится на улице, тогда выходите гулять, пока малыш бодрствует, чтобы он полюбовался природой. Если вы хотите сделать прогулку короткой, то сделайте ее непосредственно перед сном, так как ребенок лучше всего засыпает на свежем воздухе, а закончит спать уже дома. После прогулки не забудьте умыть ребенка. Это обязательно нужно делать, чтобы избежать такого заболевания глаз, как конъюнктивит. Конечно, оно не опасно, если проводить правильное лечение, но ничего приятного в этом нет.

14.30.-16.30. Сон.

Режим дня ребенка в 3 месяца: в этот период малыш все больше внимания уделяет играм и познанию самого себя

16.30.-18.00. Кормление. Игры. Они очень важны для правильного развития ребенка, так что не нужно их игнорировать. Произносите четко и протяжно гласные звуки. Так он быстрее научится говорить. Только помните о том, что во время игр не нужно держать ребенка на руках. Он очень быстро к ним привыкнет, и потом будет постоянно капризничать, пока вы его не возьмете. А ведь вам не следует забывать о том, что он растет. И если сейчас его вес составляет приблизительно 5200-5600 кг, то не за горами то время, когда он достигнет 10 кг, а привычка сидеть на руках никуда не денется. Тогда вы испытаете здесь всю «прелесть» такого положения. Лучше положите малыша в манеж или на специальный шезлонг так, чтобы он мог видеть окружающих. Ребенок должен ощущать простор. Только тогда он будет чувствовать себя нормально.

18.00.-20.00. Сон.

20.00.-21.30. Кормление, купание. Не стоит забывать о воздушных ваннах. Ребенка необходимо закалять, чтобы, когда он вырастет, не был подвержен простудным заболеваниям.

21.30.-23.30. Сон.

23.30. Кормление.

23.30.-6.00. Сон. Режим дня ребенка в 3 месяца теперь должен быть без ночных пробуждений. Конечно, это в идеале. Но теперь вы не должны при каждом звуке подбегать к малышу. Если он начал плакать, немного подождите, и, возможно, он сам успокоиться. Конечно, не нужно доводить ситуацию до абсурда. Он еще не в том возрасте, когда должен понимать, что нельзя просыпаться ночью. Так что, если он настойчиво кричит, то вам необходимо к нему подойти и попытаться разобраться в причине, которая его беспокоит. Возможно, это сырые ползунки. Тогда их нужно просто поменять, и малыш успокоится.

Вот таким должен быть режим дня ребенка в 3 месяца. Конечно, это только рекомендации, но их нужно придерживаться для будущей дисциплины.

Особенности развития

По прошествии двух месяцев мама и папа с улыбкой наблюдают, как их малыш становится все активнее. Его действия более осознанны, он интересуется окружающим миром, улыбка уже не является рефлекторной, а появляется при виде близких людей и в определённых ситуациях.

Достижения трехмесячного малыша:

• умеет самостоятельно держать голову;
• приподнимается, опираясь на руки;
• узнает близких людей;
• проявляет интерес к окружающему миру с помощью звуковой и двигательной активности;
• произносит гласные, гулит;
• интересуется игрушками;
• становится более подвижным.

Изменения в поведении крохи требуют организовать день так, чтобы время бодрствования и отдыха соответствовало физиологическим нормам. Это позволит маленькому человеку активно познавать мир, вовремя питаться, высыпаться и постепенно привыкать к желаемому распорядку дня.

В три месяца ребенок уже умеет держать голову, узнает окружающих и издает различные звуки.

Особенности распорядка дня

Три месяца — период активного взросления. Дитя уже держит головку, рассматривает окружающие его предметы. И если месяц тому назад кроха не мог бодрствовать более полутора часов, то сейчас это уже может быть и два часа. В это время он гулит, смеется, активно двигает ручками и ножками.

Общее время активности трехмесячного малыша в сутки достигает 8-9 часов. И это отличная возможность общаться с ребенком, развивать его физически.

Как и прежде, главными режимными моментами остаются сон, прогулки и кормление. Отдыхают трехмесячные малыши в это время три или четыре раза за день. Длительность каждого промежутка дневного сна у них составляет полтора-два часа. Идеально, когда в ночное время кроха отдыхает 8-10 часов. Но чаще всего это 7-часовой перерыв между последним и первым утренним кормлением.

Обычно не возникает проблем в этом возрасте с питанием искусственников. Что касается малышей на грудном вскармливании, то многие практикуют кормление по требованию, что не всегда удобно в плане необходимых отсутствий мамы, да и для здоровья младенца это нездорово. Суточная норма потребления маминого молока для ребеночка этого возраста составляет до 850 мл. Когда дитя съедает больше, что происходит при кормлении через час, то система пищеварения просто не справляется с таким количеством еды. Результатом этого могут быть колики и нервозность малыша либо красные пятна на его щечках. Тогда неопытные мамочки начинают думать, что едят неправильные или запрещенные продукты. А достаточно только наладить режим дня малыша на грудном вскармливании, и все встанет на свои места. Проблема исчезнет.

В трехмесячном возрасте с ребенком рекомендуется гулять дважды в день как минимум. Очень часто дети в коляске просто засыпают, вволю надышавшись свежим воздухом. Но, учитывая, что слух деток становится все острее, лучше организовывать их сон в коляске так, чтобы резкие и шумные звуки не могли их разбудить. То есть в период сна гуляйте в парке, сквере, в тихих местах.

Именно прогулки на свежем воздухе являются помощниками налаживания режима дня трехмесячного ребенка. Ведь часто с засыпанием дома возникают сложности. А на улице большинство здоровых деток засыпает быстрее. И спят они на свежем воздухе гораздо дольше.

Педиатры рекомендуют гулять с трехмесячным ребенком при температуре до -15 градусов Цельсия в холодное время года и до +35 — в жаркое. В последнем случае гулять нужно в тени, надев на малыша бодик из натуральной ткани. Учтите, что жара для малыша губительнее, нежели холод. А в морозное время продолжительность прогулки не должна превышать 20 минут.

Обязательными режимными моментами в три месяца являются утренние умывания теплой кипяченой водой либо настоем ромашки, гимнастика по утрам. Она включает сгибания и разгибания конечностей, повороты согнутых ножек в стороны, потягивания, поднимания туловища вперед за ручки. Заканчивать процедуру следует поглаживанием конечностей, выкладыванием малыша на животик.

Распорядок дня новорожденного в 3 месяца — удобный график сна и бодрствования

Что представляет собой правильный режим дня ребенка в 3 месяца? Сколько времени малыш должен спать, а сколько раз кушать? Стоит ли следовать выбранному графику неукоснительно?

Когда кроха дорастает до 3 месяцев, ценность понятия «режим дня» успевает понять каждая мама. Даже активная приверженка питания по требованию, прогулок когда угодно, укладываний спать не по расписанию. Жизнь семьи, в которой режим сна ребенка в 3 месяца и график кормлений не соблюдаются, успела превратиться в настоящий кошмар.

Мама не успевает абсолютно ничего и чувствует себя загнанной лошадью. Папа все больше отдаляется от любимой, чаще уходит спать, где поспокойней… Если это напоминает ваш случай, необходимо принимать меры. И решением ваших проблем станет правильный распорядок дня новорожденного в 3 месяца.

Купание

Когда малыш только проснулся, очень важно протереть ему личико. Для этого вам понадобится вата (лучше специальный тампон или диск), которую вы заранее смочите в кипячёной водичке комнатной температуры

Не забывайте протирать не только лицо в общем, но и аккуратно промокните глазки. Важно один глаз протереть одной ваточкой, а второй – другой
Не забывайте уделять внимание ушкам (протрите за ними), носику (протрите и под ним).
После процедур кормления важно вытирать лицо карапуза, убирая при этом остатки пищи.
Самая важная процедура – это купание, в большинстве случаев молодые мамочки выбирают вечер для данного процесса.

1. Не нужно забывать, что эта процедура носит ежедневный характер.
2. Использование детского мыла или других средств, предназначенных для купания карапуза должно быть не чаще, чем трижды в неделю. В остальное время достаточно купать кроху без специальных приспособлений.
3. Во время водных процедур мама может использовать отвары трав, как противовоспалительных, так и успокаивающих.
4. Не забывайте, что оптимальной температурой воды при купании крохи будет 36-37 градусов.
5. Многие специалисты советуют всё-таки купание приурочивать ко времени перед ночным сном. Оно будет действовать на малыша расслабляющим образом, даже если вы не добавляете специальные травы. Ребёнок легче и быстрее будет засыпать. Хотя известны случаи, когда карапуз после купания наоборот становится более бодрым и весёлым. Если у вас такой случай, то лучше этот процесс перенести на утреннее время.

Массаж и гимнастика

В этом возрасте массаж может делать мама либо, если имеется назначение врача, соответствующий специалист. Назначить трёхмесячному малышу массаж могут для того, чтобы подготовить его позвоночник к новым навыкам, которые совсем скоро предстоит ему освоить – переворачивание, ползанье, сидение. Также массаж могут назначить неврологи для того, чтобы уменьшить мышечный тонус малыша.

Проводится массаж по определённым правилам:

1. Ребёнок, которому делают массаж, должен быть бодрым и сытым.
2. Массаж делается мягкими движениями.
3. Перед тем как приступать к процедуре, нужно снять с грудничка памперс и смазать руки детским маслом.
4. Делается массаж в течение 10-15 минут. При этом в комнате должно быть достаточно тепло, чтобы малыш не замёрз и не простыл.

Гимнастика также важна для правильно физического развития маленького человечка. В этом возрасте в неё входит определённый набор элементов, направленных на разгибание и сгибание конечностей:

1. Одно из упражнений – сведение и разведение коленок малыша.
2. Второе упражнение выглядит так: поднять ручки малыша вверх, развести их в стороны и после этого скрестить их на груди.
3. После этого кроху нужно положить на животик минут на 10-15.

О том, как кормить грудничка в 3 месяца

Стоит понимать, что процесс кормления у детей, находящихся на разном типе вскармливания, несколько отличается.

Так у ребёнка в три месяца, который питается маминым молоком шести — семиразовое кормление в сутки. За это время карапуз должен выпивать не меньше, чем 850 мл молока. Промежутки между тем, как ребёнок кушает, могут составлять от двух до трёх часов. Водичку в рацион пока нет необходимости вводить. Грудное молоко состоит из двух фракций. Первая – жидкая, как раз и заменяет малышу водичку.

У детей-искусственников также может быть шестиразовое питание, но чаще пяти. Это связано с тем, что промежутки между кормления должны составлять около четырёх часов. Именно столько времени необходимо для полного усвоения смеси. Карапузов необходимо допаивать. Грудничку в 3 месяца уже разрешается буквально по капельки вводить яблочный сок (осветлённый). Хоть есть и много противников такого мнения. Они считают, что прикорм стоит начинать с овощей, каш и лишь потом вводить фрукты.

Массаж и гимнастика

В 3 месяца крохе по-прежнему необходимы массаж и ежедневная гимнастика. Лучше всего делать это с утра, когда у малыша бодрое настроение. Гимнастические упражнения, проводимые регулярно, позволяют  улучшить кровообращение после пробуждения и обеспечить нормальный тонус мышц. Гимнастику нужно дополнить массажем. Такой комплекс является прекрасным профилактическим средством в отношении дисплазии тазобедренных суставов и колик в животике.

Обучиться массажу может любая мама. Сначала можно воспользоваться консультацией профессионального детского массажиста, который покажет необходимые и допустимые для этого возраста движения.

Продолжительность гимнастических и массажных процедур составляет около 20 минут.

Питание

Кормить ребенка в возрасте 1 года 3 месяцев нужно четыре раза в день: завтраком, обедом, полдником и ужином. В этом возрасте ребенок может кушать все: овощи, фрукты, супы, мясо, то есть все, кроме продуктов, вызывающих аллергию и сладостей. Рацион следует разнообразить, каждый день должно быть включено мясо или рыба обязательно. Во время перекусов можно давать фрукты и овощи, это обеспечит организм ребенка необходимыми витаминами.

Между едой перерыв должен быть часа 3-4. Не нужно запихивать еду в ребенка насильно, этот факт только испортит ему настроение, и он откажется от пищи. Сохраните нервы и себе, и малышу. А режим дня должен быть устроен таким образом, чтобы ребенок после сна кушал, бодрствовал и спал, а уже после сна снова кушал. Такой режим дня обеспечит оптимальный комфорт ребенку: после сна он с аппетитом поест, после чего сможет спокойно играть.

В возрасте 1 года ребенка нужно приучать кушать ложкой самостоятельно, пусть он будет делать это неумело, весь измажется в каше, но он станет понимать и учиться. Сначала он научится есть каши и твердую пищу, а потом уже и супчики

На улице ребенок может пообщаться с другими детьми, поиграть в песке, что способствует развитию. Он лучше и быстрее будет воспринимать и изучать мир вокруг. К тому же ребенку необходимо получать витамин Д, который он получит, гуляя на солнышке (обязательно одевайте головной убор, иначе может случится солнечный удар).

В 1 год 3 месяца ребенку можно проводить гигиенические купания 2-3 раза в неделю. Но просто посидеть в ванне, поиграть с игрушками нужно каждый день, за полчаса-час до сна. Оптимальная температура воды для купания составляет 33-36 градусов. В 1 год 3 месяца можно уже начинать закаливания, плавно снижая температуру на 1 градус раз в 5 дней. Это очень повысит иммунитет ребенку.

Необходимо надевать одежду на ребенка по размеру, чтобы она была не мала, иначе будет давить, из-за чего малыш может капризничать и вредничать. Внимательно относитесь к выбору как одежды, так и обуви. В возрасте от 1 года до 3 лет ребенок учится правильно ходить, а обувь должна фиксировать ножку ребенка, чтобы у него не развивалось плоскостопие и косолапость

В этом возрасте в режим дня нужно включить гигиенические процедуры: мыть руки перед едой, кушать ложечкой, вытирать после еды рот и руки, садится на горшок. Но к последнему приучать ребенка желательно в летнее время года. Доктор Комаровский советует начинать приобщать малышей в возрасте от 1 года 6 месяцев до 2 лет 6 месяцев, когда у детей есть осознание их нужд и потребностей. Поэтому если ребенок в 1 год 3 месяца еще не ходит на горшок, не паникуйте, всему свое время. У всех свой режим дня, свое время развития и свои способности. Ребенок должен учиться самостоятельности и организованности, тогда у вас не возникнет никаких проблем, когда он пойдет в садик.

Режим дня по часам:

1. 7:30 – завтрак.
2. 10:00 – первый дневной сон.
3. 12:00-12:30 – обед.
4. 13:30-14:30 – прогулка.
5. 15:00 – второй дневной сон.
6. 16:30 – полдник.
7. 17:00-18:00 – прогулка.
8. 20:00 – ужин.
9. 20:30-21:00 – отбой.

Индивидуальные особенности распорядка дня

Планируя режим дня у ребенка в 3 месяца, важно учесть его биоритмы. В этом возрасте в силу физиологических особенностей малыш не может соблюдать установленный распорядок дня

Маме нужно выполнять определенную последовательность действий в уходе за ним, подстраиваясь под потребности организма маленького человечка. Важно каждый день укладывать, кормить, купать, играть и выполнять упражнения с крохой примерно в одно время.

Режим грудничка в 3 месяца меняется по сравнению с младшими детками. Например, двухмесячный ребенок спит каждые полтора часа, а активность 3-месячного ребенка намного выше. Он может бодрствовать непрерывно 2 часа, а на протяжении суток суммарно — до 9 часов.

Режим дня для 3-месячного ребенка на грудном вскармливании не отличается от распорядка малыша на искусственном. В норме в ночное время кроха выдерживает непрерывно около 6 часов без еды.

Режим ребенка

Перед тем, как перейти к разговору о режиме дня младенца, полезно запомнить несколько фактов о сне детей этого возраста:

• В этот период у новорожденных 1 месяца высокая потребность во сне. Да, все дети разные — некоторые спят больше, другие — меньше. Но в целом малышам необходимо спать около 16-18 часов в сутки.
• Сон крохи в первые недели жизни не организован никаким порядком из-за физиологической незрелости мозга. 
• Сейчас родителям важнее создать подходящие условия, чтобы грудной малыш быстрее привык к новому миру и к новым условиям окружающей среды. Поэтому все действия по организации режима дня ребенка будут направлены на это.
• До 4 месяцев происходит неврологическое созревание ребенка, которое необходимо для настройки сонных процессов в будущем.
• Ориентируйтесь на плановую дату родов (ПДР), а не на фактический возраст, когда хотите составить примерный режим дня грудничка.
• Малыш будет спать в любых условиях.
• Используйте разные способы успокоения: пеленание,  укачивания, сон на груди, в коляске, пустышку (при грудном вскармливании только после установления лактации).

Учитывая эти факты, можно сказать, что четкий график дня в 1 месяц создать трудно.

Дневной сон

Дневные сны не будут отличаться от ночного. Днем новорожденный малыш может спать как 3-4 часа, так и 20-40 минут в один сон.

Как понять, когда младенец снова хочет спать? Ориентируйтесь на признаки усталости у ребенка: если он трет глазки, смотрит в одну точку, сосет палец, значит ему пора спать. Также рекомендуется не превышать время бодрствования более 50-60 минут, если предыдущий сон был больше часа. Если сон был меньше часа, столько же по времени будет и период активности крохи. Переутомление ребенка приводит к долгим укладываниям, беспокойному сну ночью и непонятному распорядку дня.

Ночной сон

Ночью сон может составлять около 7-10 часов. Малыш будет просыпаться на кормления. Если вечером ваш кроха начал безостановочно плакать в течение нескольких часов, это могут быть колики. Период колик продолжается до 6-8 недель. После кормления подержите ребенка вертикально — это поможет его пищеварению, сделайте легкий массаж животика.

Если вы подозреваете, что плач никак не связан с коликами, обязательно обратитесь к наблюдающему врачу.При искусственном вскармливании поговорите с педиатром — возможно, смена детской смеси улучшит состояние малыша.

Путаница дня и ночи

До 6-8 недель дети могут путать день с ночью из-за несформированных биологических часов.

Выносите кроху на яркий свет днем, а вечером приглушайте свет дома. Используйте ночник с теплым неярким светом ночью во время кормления и смены подгузника.

Как дать понять ребенку 1 месяца жизни, что пора начинать день или пора ложиться спать?

На помощь придут ритуалы — ежедневно повторяющиеся действия после пробуждения или отходом ко сну. С утра это может быть проведение гигиенических процедур, а в вечернее время — купание, спокойные игры, пеленание и  колыбельная.

Спальное место малыша

Для профилактики СВМС (Синдрома внезапной младенческой смерти) придерживаются определенных правил при организации спального места малыша.

Укладывайте новорожденного всегда на спину. Это самая безопасная поза для ребенка сейчас.

Избегайте перегрева малыша — это опаснее для него, чем холод

Поэтому обратите внимание на температуру в комнате: она не должна превышать 21-23 градусов зимой и 25 градусов летом.

Ребенку необходимо спать на ровной плотной поверхности, без одеял, подушек, бамперов, игрушек и других вещей.

Отдельная детская до полугода, а иногда и до года не нужна — кроватка в комнате родителей — идеальный вариант для отдыха ребенка. Можно убрать одну стенку кроватки и приставить ее к постели родителей

Так кроха будет максимально близко к маме ночью, но  при этом на отдельной поверхности.

Детский режим

Некоторые мамочки протестуют против соблюдения какого-то порядка действий или в лучшем случаи считают, что что-то можно делать в вечернее время, а что-то только утром. При этом не придерживаются каких-то конкретных временных ограничений.

Никто вас не заставляет делать всё в точности, как например, в приведённой ниже таблице. Только мама каждого отдельно взятого ребёнка сможет понять, как ей и её карапузу будет лучше распределить время. Но вы должны понимать, что приученный ребёнок будет получать весь необходимый заряд энергии и хорошего настроения, кушать в достаточном количестве, успевать заниматься гимнастикой, купаться и отправляться на прогулки. Как показывает практика, мамы, которые не планируют детский день, могут физически не успеть, например, позаниматься развитием малыша. Я уже молчу о том, что питание по часам благоприятно влияет на работу пищеварительной системы и кишечника в частности.

Ориентировочная таблица

Время	Режим дня
7.30  — 8.30	Малыш просыпается. Мама протирает ему личико (умывает кроху). Наступает первое кормление. Ребёнок бодрствует.
8.30  — 10.30	Первый дневной сон.
10.30  — 11.30	Активный период. Кормление номер два.Собираемся на прогулку.
11.30  — 13.30	Второй сон. Совмещаем с прогулкой на свежем воздухе.
13.30  — 14.30	Кормление номер три. Общаемся с малышом, читаем ему стишки.
14.30  — 16.30	Третий дневной сон.
16.30  — 17.30	Кормление номер четыре. Развиваем кроху.
17.30  — 19.00	Четвёртый сон в течении дня.
19.00  — 19.30	Купаем кроху. Проводим гигиенические процедуры.
19.30  — 20.00	Пятый приём пищи.
20.00  — 7.30	Период ночного сна.
23.30  — 00.00	Первое кормление ночью.
3.30  — 4.00	Второе кормление ночью.

Отдых

Дневной распорядок ребёнка 3 месяцев предполагает около 8 часов ночного сна и столько же дневного. Полноценный отдых очень важен для детей. Во сне вырабатывается гормон, отвечающий за рост малышей, позволяющий им развиваться. В это время маленький человек восстанавливает силы, потерянные при бодрствовании. Игры, лежание на животе, движения ножками и ручками – утомительный труд.

Если ребёнок спит мало (не больше часа), может быть, он не достаточно устал во время бодрствования. Нужно стараться, чтобы игры были более активными. Чаще давать малышу лежать на животе, делать с ним гимнастику, например, на фитболе. Когда ребёнок находится на руках, рекомендуется показывать и называть окружающие предметы, давать дотронуться до них. Можно ставить малыша на ножки, поддерживая, пусть учится шагать. После таких игр он обязательно уснёт крепко и надолго.

Чтобы развитие проходило нормально, малышу обязательно нужен качественный отдых достаточной продолжительности. Иногда сон ребёнка в 3 месяца может быть нарушен, например, кишечной коликой, скопившейся в носу слизью, жарким сухим воздухом, шумом. Он может мешать сам себе, махая ручками.

Родители должны обеспечить оптимальные условия для сна малыша:

• Проветривать комнату предварительно.
• Следить за влажностью. Это особенно актуально зимой, когда от системы отопления воздух пересушивается. Решить проблему помогут специальные приборы-увлажнители или простое развешивание по комнате (можно на батареях) влажных полотенец.
• Обеспечить тишину. Часто можно услышать советы приучать ребёнка спать при шуме. Это в корне неправильно. Ведь ни один взрослый не хочет спать при посторонних звуках. Зачем принуждать к этому малыша? Более того – добиться хорошего результата не получится. Можно ребёнка 3 месяца приучать к шуму, но это лишь навредит ему. На первых порах малыш может не реагировать на звуки, но по мере роста шум мешает ему хорошо отдыхать и высыпаться.
• Если малыша беспокоит колика, перед сном нужно сделать массаж животика, дать специальное средство для устранения боли. Такая проблема с кишечником – временное явление, пока он привыкает к новой пище. Обычно к 3-4 месяцам колика проходит.
• Чтобы малыш не просыпался от собственных движений (иногда дети во сне резко взмахивают ручками, бьют себя по голове), можно использовать нетугое пеленание.

Чтобы малыш хорошо уснул, уже сейчас можно ввести в режим 3-х месячного ребёнка ритуал – повторяемые каждый раз действия, которые настраивают на отдых, успокоение. Это может быть тихая колыбельная песенка, поглаживания по спинке, сказка перед сном. Со временем малыш привыкнет, ритуал станет сигналом к быстрому засыпанию. Благодаря повторяющимся действиям можно установить достаточно чёткий режим сна ребенка в 3 месяца.