Как повысить иммунитет ребенку

Микроклимат в доме

Под микроклиматом понимается поддержание необходимых для проживания условий: отсутствие пыли, нормальная влажность и т.д

Для этого рекомендуется периодически проводить уборки, особенно уделять внимание той комнате, где занимается ребенок. Цель таких уборок – минимизировать контакт дыхательной системы школьника с пылью

Можно купить в квартиру гигрометр и ориентироваться на оптимальную влажность около 60%. Если она стабильно больше или меньше – нужно принимать меры: либо расставить по квартире банки с водой для ее увеличения, либо приобрести прибор, который за счет своей работы уменьшает влажность.

Травы для повышения иммунитета

Несмотря на то, что у каждого ребенка свой организм, все же большинство детей болеют одинаково. Кроме того, они склонны к частым простудным заболеваниям, которые характерны в тот или иной сезон. С помощью трав можно укрепить организм, благоприятно воздействуя на все органы.

Эхинацея

Трава, воздействующая на общий синтез лимфоцитов. Эхинацея может как укрепить иммунную систему, так и помочь при ряде простудных заболеваний. Её большим преимуществом является возможность применения от 1 года жизни. Эхинацея имеет целебный корень, из которого и делается отвар.

Алоэ

Комнатное растение, которое применяется активно в косметологии и медицине. Его уникальные свойства до сих пор не изучены в полном объеме. Доказана эффективность при благоприятном воздействии на организм. Содержащиеся в составе аскорбиновая кислота и тиамин, способны разжижать кровь и активизировать иммунную систему.

Прополис

Экстракт прополиса известен многим. Ведь его активно применяют для производства зубных паст. Со своими полезными свойствам прополис равняют с медом. Сложность его заключается лишь в приготовлении. Самой сильной эффективностью отличается натуральный препарат, который необходимо тщательно обработать и высушить.

Шиповник

Благодаря большому содержанию витамина С, шиповник является одним из самых эффективных продуктов. Из шиповника делают отвары, настои, компоты. Он хорош в абсолютно любом виде. Безусловно, что самым эффективным является чистый продукт. Но в зимнее время года он будет хорош и в перетертом виде с добавлением сахара.

Имбирь

Продукт, который богат высоким содержанием полезных минералов. Он применяется не только в медицине, но и в кулинарии, диетологии. Особой популярностью пользуется имбирный напиток, имеющий нечто общее с кофе

В имбире есть важное вещество, влияющее на иммунную систему, это гингерол

Оно позволяет справляться с бактериями и улучшать работу желудочно-кишечного тракта. Имбирь можно применять детям всех возрастов. Грудничкам стоит получать минералы с молоком матери. Поэтому маме пока придется употреблять корень имбиря.

Как укрепить иммунитет ребенку?

Для этого требуется комплексный подход:

• проводить закаливания;
• принимать витамины;
• организовать правильное питание;
• регулярно проветривать помещение;
• поддерживать чистоту и влажность в комнате, где живет ребенок;
• обеспечить здоровый сон;
• проходить вакцинацию;
• принимать витаминные препараты;
• если необходимо принимать иммуномодуляторы;
• гулять не менее 4 часов в день.

Как укрепить иммунитет ребенку закаливанием

Важную роль в укреплении иммунитета у детей играет закалка.
Существуют два вида процедур – воздушные и водные. В первом рекомендуют:

• поддерживать температуру в помещении не выше 18;
• спать с открытым окном;
• делать зарядку на улице;
• летом принимать солнечные ванны;
• бегать босиком по траве, песку;
• проводить воздушные ванны с минимумом одежды;
• много гулять.

Как укреплять иммунитет ребенка при помощи водных процедур?

К этому вопросу нужно подойти внимательно, соблюдая условия:

• дети к началу занятий должны быть здоровы;
• нужен настрой не бояться процедур, а получать удовольствие;
• постоянно увеличивать разницу температуры воды при контрастном обливании;
• занятия для укрепления защиты нужно проводить ежедневно, в строго в определенное время.

Повышение иммунитета народными средствами у детей

При укреплении иммунитета ребенка при помощи водных процедур начинать следует с температуры 30, постепенно снижая ее. Все необходимо делать поэтапно. Со временем следует довести разницу температур до 20. Проводятся процедуры последовательно:

1. обтирание прохладной водой с помощью полотенца, губки;
2. обливание кистей рук при контрастной температуре;
3. использование теплого и холодного душа;
4. выход босиком на снег;
5. моржевание.

Как поднять иммунитет ребенку рациональным питанием

Особую роль в укреплении иммунитета у детей играет организация питания. Родители должны знать о продуктах, снижающих защитные силы. Недопустимо давать ему вредную пищу — чипсы, фастфуд, сладости и сладкую газировку. Также неоходимо исключить из рациона всю жареную еду, продукты, содержащие консерванты, красители, усилители вкуса и различные ароматизаторыи продукты.

Продукты, снижающие иммунитет:

• коровье молоко – сильный аллерген;
• сахар, уничтожающий микрофлору;
• консервы;
• маринады;
• колбасы, сосиски.

Как поддержать иммунитет ребенка при помощи правильного питания?

Меню должно быть сбалансировано по содержанию углеводов, жиров, белков, а также витаминов и минералов. Следует включить в домашний рацион:

• овощи – кабачки, цветную капусту, перец;
• фрукты – груши, цитрусовые, клюкву;
• орехи;
• кисломолочные продукты;
• рыбу;
• постное мясо;
• фасоль, горох;
• крупы;
• яйца;
• сухофрукты (финики, изюм, чернослив, курага);
• ржаной хлеб;
• отвар шиповника;
• сыры.

Укрепление иммунитета при помощи вакцинации

Медицинскими организациями разработан специальный график, по которому детям с определенного возраста необходимо делать прививки. После прохождения вакцинации вырабатывается искусственный иммунитет. Вокруг вопроса, делать ребенку прививку или нет, ведется много дискуссий. Практика показывает, что дети, прошедшие укрепление иммунитета вакцинацией, болеют реже, а если случилось заболевание– переносят его намного легче.

Чем укрепить иммунитет ребенка

Очень важно родителям подготовиться к зиме и весне, когда
ребенок чаще болеет из-за переохлаждений. Повышение защитных сил зависит от
многих факторов

Эффективными являются:

• соблюдение режима дня;
• здоровый сон;
• исключение у детей стрессов;
• активные игры, занятия спортом;
• устранение перегрева;
• прием витаминов;
• употребление лекарства для укрепления иммунитета;
• использование народных средств.

Витамины для иммунитета

Укреплению защиты организма помогают комплексные препараты, содержащие микроэлементы и витамины. Они помогают детскому органи зму проивостоять инфекциям, способствуют выработке антител. С их участием иммунные клетки защищены от разрушения. Популярны такие средства:

• Доппельгерц  Kinder Мультивитамины для детей;
• Пиковит;
• Мульти-табс;
• Алфавит;
• Витрум Кидс;
• Киндер Биовиталь;
• ВитаМишки;
• Рыбий жир;
• Мультивитамол.

Если вы не знаете, какой мультивитаминный комплекс для
ребенка выбрать, можно проконсультироваться с врачом педиатром. Продолжительность
курса, как правило, составляет 1 месяц.

Аптечные препараты для иммунитета

Препараты, сделанные на основе натуральных растительных компонентов можно приобрести в аптеках. Сюда относятся спиртовые настойки, сиропы, капли, которые детям назначают педиатры, начиная с нескольких капель, чтобы проверить лекарственное средство на аллергию. Эффективными являются:

• препараты на основе эхинацеи;
• с шиповником в составе;
• настойка прополиса;
• настойка элеутерококка (для детей старше 12 лет);

Итак, вопрос: надо ли укреплять иммунитет девочки Маши?

Ответ: повысить или укрепить иммунитет 6 – месячного ребенка в принципе не возможно, потому что иммунитета еще как такового просто нет, укреплять нечего.

Приведу маленький кусочек из своей лекции для студентов третьего курса. В детском возрасте, начиная с рождения и до 16 лет, условно выделяют 5 (пять) критических периодов развития иммунной системы. Это делается потому, что в определенные периоды жизни ребенка иммунная система переживает настолько сильные изменения, сравнимые, пожалуй, с тем стрессом, который организм ребенка испытывает при рождении.

Первый критический период иммунной системы – это понятно первый месяц жизни ребенка. Правда, если беременность и роды протекали без серьезной патологии, то как раз в этот период организм ребенка довольно надежно защищен от инфекций материнским иммунитетом, и эта «халява» продолжается примерно до 5 – 6 месяцев, когда врожденные материнские антитела от старости распадаются на молекулы, и ребенок остается один на один с окружающими его источниками инфекции, а если источников, как в данном примере целых два, и этот еще с хвостом, то как Вы запомнили, именно в возрасте 5,5 месяцев я и имел счастье познакомиться с девочкой Машей.

Следующий критический период для иммунитета – это второй год жизни ребенка, связан в основном с тем, что ребенок начинает ходить и сильно расширяет свои инфекционные контакты.

А вот четвертый критический период приходится обычно на возраст 4 – 5 лет, когда во-первых — у ребенка сильно меняется состав лейкоцитарной формулы крови, во-вторых – он начинает посещать детский сад (сей-час многие дети впервые окунаются в коллектив уже после трех лет), а в третьих – на возраст 4 – 5 лет приходится пик развития аденоидов – тех самых лимфоидных желез, которые расположены ретроназально (то есть позади носовых хоан) и при своем сильном увеличении приводят к появлению храпа, заложенности носовых ходов и ночному кашлю.

Ну и напоследок, надо упомянуть про пятый кризисный период для иммунной системы ребенка – это подростковый возраст, который обусловлен резким подъемом мужских половых гормонов у детей обоего пола, что снаружи проявляется обильной угревой сыпью на лице подростков и частым, внезапным снижением иммунитета после перенесенной на ногах, скажем, ангины или пневмонии (школу то пропускать – ай-я-я-яй, нельзя, ЕГЭ на носу!).

Итак, родителям надо понять одну вещь: укрепить иммунитет у ребенка при помощи химиопрепаратов нельзя, можно ему только навредить, если принимать какие-то средства без понимания и без должного контроля со стороны врача аллерголога-иммунолога.

Лучшее средство для укрепления иммунитета – это режим дня, правильное питание и витамины. Все, вот три кита, на которых держится иммунитет ребенка.

По поводу витаминов, сей-час какое-то странное веяние у некоторых педиатров, не назначать витамин Д ребенку, особенно когда он находится на естественном вскармливании?! Я уже не говорю, что таким «макаром» можно довести дело до рахита (ноги кавалериста, затылочные бугры, впалая грудная клетка и т.д.), но от нехватки витамина Д страдает не только растущий костно-мышечный аппарат ребенка, но в том числе и развивающаяся иммунная система. По современным научным данным витамин Д в профилактической дозировке (если все нормально) надо давать детям до 3х лет как минимум.

Кстати, про народные средства укрепления иммунитета: лично я – полностью за, главное не переборщить. Все-таки растительное сырье, которые обычно лежит в основе таких рецептов, тоже может быть на 100% небезопасно, поэтому даже народные средства должен назначать врач специалист, имеющий дополнительную подготовку по фитотерапии (лечению травами).

По поводу модной ныне гомеопатии: каюсь, грешен, иногда назначаю, но только из-за приверженности заповеди Гиппократа не навреди, когда вижу, что ребенку вообще не нужны никакие иммуномодуляторы, но родители очень настаивают, и кстати в таких случаях она действительно помогает, эта гомеопатия, но если что-то серьезное, то не советую.

Из народных средств – великолепно укрепляют иммунитет: масло облепихи или сироп из свежезамороженных ягод, настой сухих плодов шиповника: 5 грамм шиповника + 5 грамм сушеных ягод рябины обыкновенной, залить 200 мл кипятка и настоять 2 часа, процедить, разбавить 1 к 1 водой, добавить сахарный сироп по вкусу. Но первый опыт должен быть очень осторожный: не более 2,0 мл за один прием первые 2 – 3 раза.

Укрепление иммунитета у взрослых

Чтобы понять, что иммунитетом пора заняться серьезно, нужно проанализировать свое состояние. Организм подает сигналы SOS, если обнаружились следующие признаки:

•    частые простуды, протекающие долго, с осложнениями, требующие приема антибиотиков;

•    наличие хронических очагов воспаления (горло, носоглотка);

•    кожные раздражения;

•    тусклые, ломкие волосы и ногти;

•    частые высыпания на губах (герпес);

•    расшатанная нервная система, склонность к депрессии;

•    ощущение усталости, обостряющееся весной и осенью;

•    проблемы с кишечником;

•    заболевания печени;

•    изменения веса;

•    боли в суставах, спине;

•    внезапное появление бородавок, папиллом;

•    снижение полового влечения;

•    постоянная слабость или температура в районе 37 градусов и чуть выше.

Все это повод серьезно заняться здоровьем.

Прежде всего, необходимо наладить работу кишечника, почек и печени. Все эти органы ответственны за эвакуацию от организма шлаков, токсинов, очищение крови, а потому напрямую влияют  на укрепление иммунитета у детей и взрослых. Иногда для существенного изменения состояния иммунной системы достаточно просто начать пить чистую воду, чтобы выводить токсичные вещества и шлаки.

Иммунная система скажет спасибо и за очищение организма от паразитов. Проводить его можно аптечными препаратами или народными средствами. Результат может очень удивить и порадовать даже тех, кто считает антипаразитарную чистку полной ерундой, а себя – чистым сосудом разума.

Качественные витамины – обязательно условие укрепления иммунитета у детей и взрослых. Не стоит считать их лишней тратой времени. Откуда, скажите, взять организму современного человека нужное количество полезных веществ? Пища не способна полностью удовлетворить дефицит, так что с возрастом небесконечные ресурсы организма заканчиваются, иммунная система идет вразнос. В этом случае не обойтись без хороших иммуномодуляторов.

Грязный воздух и вода, постоянные стрессы, изменение климата, заражение паразитами, заселение микрофлоры грибами, неправильное нездоровое питание, недостаточный сон, отсутствие движения и физической нагрузки – все это факторы, влияющие на снижение иммунитета. Начинается бесконечная череда болячек, которая может закончиться страшным диагнозом.

Отчаиваться не стоит. Способов укрепления иммунитета взрослого человека немало, было бы желание исправить ситуацию.

Итак, первое, чем мы может стимулировать общий иммунитет – это физические упражнения. Повальное увлечение фитнес-залами не в счет. Задача обычного человека – стимулировать иммунную систему регулярной физической посильной нагрузкой. Идеально выбрать то направление, которое будет доставлять удовольствие, а не восприниматься как наказание. Выбор большой: плавание, прогулки, легкий бег, велосипед, лыжи, йога, аэробика, танцы. Достаточно заниматься два или три раза, но регулярно и каждую неделю – и через полгода хронические болячки реально отступят.

Теперь поговорим о кишечнике. Наиболее частая проблема – дисбактериоз, вызванный приемом антибиотиков. Вредны не сами по себе таблетки, а то, что от их действия погибает не только патогенная среда, но и жизненно важная для организма флора. Иммунная система более чем наполовину, а то и на 80 процентов ослабевает. Поэтому после антибактериальной терапии требуется срочное восстановление микрофлоры кишечника. Нужны препараты с бифидо- и лактобактериями, а также употребление кисломолочных продуктов, чеснока, лука.

Восстановить иммунитет помогает закаливание (воздушные, водные, солнечные ванны), посещение бани, курсы травяных чаев и отваров. Не ленитесь делать утреннюю гимнастику, принимать контрастный душ, обливаться холодной водой и регулярно заваривать облепиху, рябину, шиповник, мяту. Очень помогает поднять тонус и иммунитет настойка элеутерококка. Ее следует пропить месячным курсом, принимая по чайной ложечке перед завтраком и обедом.

Чтобы укрепить иммунитет носоглотки, полезны полоскания раствором морской соли (чайная ложка на стакан теплой воды), промывание носа раствором более слабой концентрации, чай с лимоном и медом. Можно приучить себя пить холодную воду. Если постепенно понижать температуру напитка, иммунитет научиться справляться с охлаждением, и ангины отступят.

Для укрепления иммунитета у детей и взрослых превосходно подойдет йога. Особенно хороши упражнения, стимулирующие отток лимфы, работу органов дыхания: перевернутые позы, прогибы позвоночника в области вилочковой железы (центр грудины).

Как повысить иммунитет ребенку

Эффективные методы, чем повысить иммунитет – ребенку 2 года, риск должен быть исключен – можно реализовать в домашних условиях, что особенно актуально холодной осенью и зимой, в период сезонного авитаминоза. Если малыш пошел в детский сад, родители должны быть готовы, что состояние иммунной системы в период социальной адаптации заметно ухудшится. Чтобы добиться желаемого баланса, необходимо задействовать на практике следующие официальные и альтернативные методы, как повысить иммунитет у ребенка 2 лет:

• прогулки на свежем воздухе в любое время года;
• коррекцию рациона с целью включения в меню натуральных витаминов из продуктов питания;
• нормализацию водного баланса организма;
• прием поливитаминных комплексов;
• применение ванн из лекарственных трав, отваров, настоек;
• физиотерапевтические процедуры;
• профилактическую вакцинацию согласно возрастной категории.

Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами

Для улучшения работы иммунной системы можно использовать рецепты альтернативной медицины. Имеются ограничения по возрасту, поэтому схема интенсивной терапии должна заранее оговариваться с участковым педиатром. Улучшить иммунный ответ могут витамины, поливитаминные комплексы. Ниже представлены те натуральные рецепты, чем повысить иммунитет – маленькому ребенку 2 года, нужно максимум пользы:

1. Ягоды облепихи в количестве 200 грамм перетереть с 200 граммами сахарного песка. Готовую кашицу сложить в стеклянную емкость, хранить в холодильнике. Чтобы повысить сопротивляемость организма, давать 2 раза за сутки по чайной ложке.
2. Перетереть в одной емкости по 1 стакану кураги, изюма, грецких орехов. Перемешать полученную крошку со стаканом меда, влить сок половины лимона. Полученное лекарство принимать по 1 чайной ложке дважды за сутки.
3. Еще один эффективный способ, как укрепить иммунитет ребенку 2 года – прополис, который при отсутствии аллергической реакции требуется рассасывать под языком. Также педиатры рекомендуют к применению такие народные лекарства, как мумие, имбирь, рыбий жир.

Иммуномодуляторы для детей

Восстановить ослабленную иммунную систему помогут медицинские препараты, которые относятся к фармакологической группе иммуномодуляторов. При назначении врача принимать их разрешается уже в детском возрасте, четко следуя предписанной схеме лечения. Родители, прежде чем давать лекарство, дополнительно должны изучить инструкцию к применению. Особенно эффективны для повышения иммунитета следующие медикаменты:

1. Иммунал. Активный компонент – эхинацея пурпурная. Препарат разрешен к применению уже на первом году жизни. Разовая доза – 5-10 капель, число приемов – не более 3.
2. Имупрет. Действующие вещества – экстракты растений, чтобы повысить иммунитет, можно принимать на первом году жизни, суточные дозы определяются индивидуально.
3. Эхинацея. Сироп, разрешенный для повышения иммунитета практически с первых дней жизни. Противопоказания и побочные явления сведены к минимуму.

Витамины для иммунитета детям

Выбирая правильные витамины, легко обеспечить малыша запасом здоровья. Чтобы поддержать его на допустимом уровне, желательно пропивать поливитаминные комплексы полным курсом, после чего можно сделать кратковременный перерыв. Повторный курс и его начало желательно дополнительно обсудить с лечащим врачом, чтобы избежать гипервитаминоза

Обратить внимание на следующие поливитаминные комплексы:

• Пиковит.
• Киндер Биовиталь.
• Супрадин Кидс.
• АлфаВит.
• Витрум.

Укрепление иммунитета у детей пробиотиками

Использование живых бактерий способствует чистке кишечника, улучшению функциональности органов ЖКТ, стимуляции обменных процессов. Это важная составляющая, чтобы повысить иммунитет ребенка, защитить его от патогенной флоры и ее разрушающего воздействия в организме. Чаще прием пробиотиков назначается после антибактериальной терапии, после длительного лечения болезни. Известные препараты этой группы следующие:

• Симбитер.
• Бифидумбактерин.
• Пробифор.
• Линекс.
• Левио.
• Лактобактерин.
• Хилак Форте.

Почему ребенок часто болеет

Но все же возникают ситуации, когда частота и длительность респираторных вирусных инфекций увеличивается в течение года с формированием у малыша синдрома .

Чтобы ответить на вопрос: как укрепить иммунитет ребенка необходимо сначала определиться с причинами возникновения частых эпизодов ОРВИ и ОРЗ в течение года.

К ним относятся внешние и внутренние факторы, снижающие реактивность иммунной системы ребенка.

Факторы, увеличивающие риск учащения респираторных и простудных заболеваний:

1. • незрелость и нестабильность функционирования иммунной системы у детей раннего и дошкольного возраста;
   • ослабленный местный иммунитет и постепенное формирование хронических очагов инфекции в носоглотке и ротовой полости (аденоидные вегетации, гипертрофия миндалин, кариес, синуситы);
   • недиагностированные дисбактериозы и кандидозы;
   • недолеченные инфекционные болезни;
   • наследственная предрасположенность к;
   • врожденные аномалии дыхательной, пищеварительной и иммунной системы организма;
   • внутриутробная гипоксия;
   • различные виды интоксикаций в период внутриутробного развития (токсикозы, прием лекарственных средств, инфекционные заболевания, патология почек и печени);
   • перинатальная энцефалопатия;
   • недоношенность;
   • плохая экологическая ситуация;
   • повышение инфекционной нагрузки в связи с началом посещения детского сада, школы или контакта ребенка с большим количеством людей;
   • осложненные инфекции и простудные заболевания, перенесенные в раннем возрасте;
   • бесконтрольное применение лекарств, гомеопатических препаратов;
   • нарушение санитарных норм или некомфортный микроклимат в помещении, где ребенок находится постоянно;
   • необоснованное и неправильное применение иммуностимулирующих средств;
   • стрессы, длительный психологический дискомфорт у малыша;
   • другие факторы.

На сегодняшний день у специалистов нет единого мнения в определении так называемого синдрома «часто болеющий ребенок», но уточняются основные критерии, по которым выделены группы ЧДБ (часто болеющие дети) или ЧДБД (часто и длительно болеющие дети) относятся:

• возраст ребенка;
• частота и длительность ОРВИ и ОРЗ;
• отсутствие уточненных хронических заболеваний (риниты, тонзиллиты, синуситы, бронхиты, аденоидиты).

Педиатр должен взять малыша на учет в группу ЧДБ, если он перенес простудные или вирусные инфекции в течение года:

	Возраст ребенка	Частота и длительность заболеваний
1.	Дети первого года жизни	от 4 раз в течение года или 2-3 раза в год более 14 дней
2.	От года до трех лет	6 раз и более или 2-3 раза в год от 14 до 20 дней
3.	От 3 до 5 лет	5 раз и более или 2-3 раза в год от 14 до 20 дней
4.	Дети старше 5 лет	4 и более раз в течение года или 2-3 раза в год от 14 до 20 дней

Поэтому наиболее важными моментами снижения заболеваемости респираторными инфекциями или обострения хронических процессов (аденоиды, тонзиллит, фарингит, синусит, рецидивирующий бронхит) у детей считается:

• устранение причин учащения заболеваемости у ребенка;
• уточнение и лечение фоновых заболеваний (диатезы, анемии, дисбактериоз, рахит) и очагов хронической инфекции (кариес, аденоиды, синусит);
• укрепление иммунитета различными способами в домашних условиях.

Причины снижения собственной иммунной защиты

Для того, чтобы поднимать иммунитет ребенку, стоит изначально разобраться в причинах.

Существует ряд возможных критериев и проблем, которые в целом и приведут к проблемам, связанным с иммунитетом ребенка.

1. Самой распространенной можно назвать банальную родительскую заботу.
   Казалось бы, это очень удивительно, но на самом деле родители, как только видят, что их любимый сын или дочь чуть приболел, сразу же в большом количестве начинают давать антибиотики. Это абсолютно неправильный подход. Антибиотики – это уже последний этап, который можно применять для лечения серьезной стадии. И то делают это лишь после назначения специалиста.
2. Врожденные хронические заболевания.
3. Наличие аллергии.
4. Дисбактериоз.
5. Проблемы с кровью.
6. Контактирование с большой группой людей.
7. Плохая экология.
8. Авитаминоз.
9. Стресс, нервное напряжение.
10. Отсутствие санитарно-гигиенических норм.

Причина слабого иммунитета подростков

Когда рождается ребенок, его сопротивляемость бактериям, вирусам очень низка. Однако с возрастом умение организма противостоять пагубному влиянию извне растет. Казалось бы, в тинэйджерском возрасте антитела должны работать в полную силу, но часто именно в это время иммунитет дает сбои. Ослабленному иммунитету подростка есть множество причин.

• Гормональная перестройка. Организм юноши или девушки тратит все свои ресурсы на формирование новых клеток для построения мышечной массы, на приспособление к изменениям, происходящим внутри.
• Физические и умственные перегрузки. Напряженная учеба, активный образ жизни могут подорвать силы и умение сопротивляться организма.
• Хронические недосыпания. Часто подросток много времени проводит за компьютером, нарушая тем самым режим сна и отдыха. Это может привести к проблемам с образованием антител.
• Неполноценное питание. Правильное питание является основой здорового иммунитета у человека. Ухудшение рациона вызывает нарушения сопротивляемости болезням, вирусам.
• Вредные привычки. К сожалению, подростки в погоне за сомнительным авторитетом среди сверстников начинают курить или употреблять спиртные, энергетические напитки, наркотики. Нужно ли говорить, что данные пристрастия существенно подрывают здоровье молодых людей.
• Стрессы. Бушующие гормоны заставляют подростков слишком эмоционально реагировать на события. Постоянное эмоциональное напряжение может негативно повлиять на иммунитет юноши или девушки.

Сила иммунитета ребенка и ее происхождение

Иммунитет у ребенка формируется, исходя из множества факторов, при этом, следует помнить, что существует два вида возникновения иммунитета, о которых было сказано выше: специфический и неспецифический.

Вакцинация помогает многим детишкам получать эффективную невосприимчивость к различного рода серьезным заболеваниям, таким образом, у ребенка появляется специфический иммунитет. При этом, не нужно надеяться, что прививки спасут вашего ребенка от ангины или гриппа.

Аналогичная ситуация и с неспецифическим иммунитетом, его крепость не спасет ребенка от таких заболеваний, как коклюш или дифтерия, но здесь существует немаловажный момент: организм будет сильнее сопротивляться.

На состояние неспецифического типа сопротивления организма влияют следующие факторы:

1. Питание. Молодой организм должен получать все необходимые витамины для иммунитета, вещества и элементы для роста и развития.
2. Окружающая среда. Важным моментом является психологическая и эмоциональная среда. В таком случае, чем комфортней ребенку, лучше его быт и комфорт, тем крепче иммунитет.
3. Внутренние органы. Если в организме ребенка существуют проблемы с внутренними органами, то работа иммунной системы будет менее эффективной.

Укрепление иммунитета у детей народными средствами. Рецепты

Верными помощниками в деле повышения иммунитете у детей могут стать лекарственные травы. Деткам очень полезны чаи из ромашки, шиповника, календулы, мяты. Эти чаи можно давать и перед едой и после. Перед едой они благотворно подействуют на желудок, снимая спазмы, а после еды – орошат слизистые рта и смоют бактерии, оставшиеся после еды. Чай из шиповника можно давать пить малышу в течение дня. Достаточно всего 50 г чая из ромашки, мяты и календулы трижды в день. А шиповника можно и побольше: столько, сколько малыш просит.

Очень полезно, если нет аллергии, употреблять мед, который содержит массу полезных веществ. Скорлупа от яиц способствует образованию лимфоцитов в костном мозге. Ее приготовить очень просто. Сначала надо сварить ее, затем высушить, отделить внутреннюю пленку и размолоть в кофемолке. Ежедневно ребенку дают такой яичной пудры на кончике чайной ложечки вместе с небольшим количеством лимонного сока.

А вот еще одно замечательное средство. Вам потребуется:

• клюква (1 кг);
• 2 лимона без косточек;
• 1 стакан меда.

Перемешать все продукты, и все готово. Употреблять средство рекомендуется по 3 столовых ложки вместе с чаем до 3-х раз в день.

Нельзя не привести еще один витаминный настой, который отлично зарекомендовал себя в деле поднятия детского иммунитета и поднятия жизненного тонуса. Итак, нам потребуется:

• морковь (0,5 кг);
• свекла (0,5 кг);
• изюм (горсть);
• курага (горсть);
• мед (1 ст.л.).

Морковь и свеклу мелко нарезать, сложить в кастрюлю и залить кипятком так, чтобы овощи были покрыты на 2 пальца. Варить до готовности свеклы на медленном огне, процедить. Затем добавить тщательно вымытые сухофрукты и снова кипятить примерно 3-4 минуты. Далее нужно добавить мед и настаивать в прохладном месте в течение 12 часов. Месяц нужно давать это средство детям по полстакана 3 раза в день. Желательно повторять каждые полгода.

Как укрепить иммунитет ребенка – видео

На этом видео доктор Комаровский подробно, на простых жизненных примерах объясняет, что такое иммунитет и как его укрепить у ребенка. Поднимаются вопросы укрепления иммунитета в период школ, садиков, после болезни.

Иммунитет – это многоуровневая и сложная система организма, данная нам от природы для борьбы с вирусами и бактериями. Его нельзя укрепить, ему просто не нужно мешать. Ему, как и малышу, нужно расти и учиться. Только малыш учится читать и писать, а иммунитет – защищать своего маленького хозяина. А как вы укрепляете организм своего ребенка? Вы закаляете малыша? Вы делаете ребенку вакцинации, чтоб его иммунитет развивался?

Витамины, повышающие иммунитет для детей

Сегодня в аптеках можно встретить бесконечное количество витаминных комплексов, направленных на укрепление иммунной системы, в том числе и у детей. Детские комплексные препараты отличаются специфическим составом витаминов и их щадящей дозировкой. На каких препаратах остановить свой выбор?

Представляем вашему вниманию небольшой список наиболее популярных препаратов из этого ряда.

• Мульти-Табс Бейби – предназначен для детей до 2-х лет;
• Мульти-Табс Малыш – для деток старше 2-х лет;
• Мульти-Табс Классик – для детей от 5 лет;
• Центрум детский – можно использовать с 2-х летнего возраста;
• Пиковит – выпускается для детей в виде драже, сиропа для самых маленьких или сиропа с пребиотиком (для деток с 3-х лет);
• Витрум детский (гипоаллергенный) – предназначен для детской возрастной группы от 1 года до 14 лет;
• Джунгли-детские, поливитамины – подразделяются на несколько вариантов, что зависит от возраста (от рождения до 1 года и старше);
• Алфавит детский сад – разнообразие жевательных таблеток, обладающих приятными вкусовыми качествами.

При подборе поливитаминов, повышающих иммунитет для детей, не стоит полагаться на мнение друзей или родственников. Намного важнее тщательно изучить состав каждого препарата, а также выслушать рекомендации педиатра. Он же и определит лучшую схему приема витаминов для вашего малыша.