Зарядка для малыша 2 месяцев деятельный досуг и контакт с мамой

Общие правила занятий

Период от двух месяцев до года характеризуется интенсивным развитием двигательных навыков детей. Задача родителей создать идеальную среду для подвижности. Необходимо открытое пространство. Поблизости не должно быть острых углов, полок, лишних предметов. Подготовьте ровное, чистое, безопасное место. Перед тренировкой комнату необходимо проветрить. Затем подождать пока помещение нагреется до оптимальной температуры. Следует избегать спешки, резких движений. Нужно остановиться, если кроха активно противится. Зарядку не стоит делать сразу после сна и еды.

Важно понимать, что у родителей и у малыша должно быть хорошее настроение. Эффективность напрямую зависит от того, насколько комфортно новорождённому

Часто молодые мамы не могут справиться со страхом. Боятся навредить неверным действием. В указанном случае следует снизить темп первых тренировок. Начать с одного — двух упражнений по 10-15 секунд. Делать их медленно и аккуратно.

Противопоказаниями для выполнения зарядки являются:

• повышенная температура;
• сердечные заболевания;
• ущемлённая грыжа;
• простуда или явные признаки того, что ребенок болен;
• воспалительные заболевания кожи;
• болезни кровеносной системы.

Массаж живота

Исходное положение — лежа на спине.

Основными приемами массажа живота являются различные виды поглаживаний — по косым мышцам живота, встречные и круговые. Все процедуры нужно повторять по 4 раза.

После поглаживаний следует перейти к растиранию мышц живота: сначала к круговому, а затем — по прямым мышцам. Для выполнения кругового растирания живота нужно делать круговые движения одной рукой по направлению от пупка до ребер. Затем двумя руками нужно сделать растирание по прямым мышцам живота. Все движения должны быть активными и ритмичными. К концу процедуры кожа ребенка должна слегка покраснеть. В конце процедуры нужно снова сделать несколько приемов поглаживания.

Второй комплекс (возраст 3-4 месяца)

1. Массаж ручек (поглаживание).
2. Пассивное скрещивание ручек на груди.
3. Массаж нижних конечностей (растирание, поглаживание, разминание).
4. Массаж спинки (разминание и поглаживание).
5. Активно-пассивное упражнение – поворот вправо со спинки на живот.
6. Рефлекторное упражнение – положение «пловца».
7. Массаж (растирание и поглаживание) живота.
8. Массаж (похлопывание и растирание) стоп.
9. Рефлекторные упражнения для стоп.
10. «Бокс»  — пассивное разгибание и сгибание ручек.
11. Массаж грудной клетки (вибрационный).
12. Поворот влево со спинки на живот.

Для всех упражнений исходное положение – горизонтальное.

Упражнения в положении лежа на животе

Переворот со спины на живот (2-5 раз в каждую сторону). Возьмите ребенка за ручку своей одноименной рукой (ваш палец должен лежать в ладошке малыша). Другой рукой поддерживайте его ноги, слегка выпрямив их, и поверните таз ребенка (рис. 8). Малыш автоматически «поведет» за тазом все тело и голову, переворачиваясь на бок, а затем и на живот (здесь необходимо помочь ему, слегка потягивая его за руку). Некоторые авторы рекомендуют задерживать ребенка в положении на боку в течение нескольких секунд для развития и тренировки мышц шеи. В этом сложном упражнении работают все мышечные группы и активно развивается вестибулярный аппарат. Точно таким же образом выполняется движение в другую сторону.

Рефлекторное разгибание позвоночника в положении лежа на боку. Одной рукой придерживайте малыша за ноги, а двумя пальцами другой с небольшим нажимом проведите вдоль позвоночника снизу вверх, от крестца к шее. Ребенок тут же разогнет спину. Переверните малыша на другой бок и проделайте то же самое. Необходимо сделать 6-8 повторений.

Упражнение для укрепления мышц спины («рыбка»). Упражнение начинается из положения, лежа на животе. Указательным и большим пальцами обхватите правую ногу ребенка со стороны тыла стопы, остальные пальцы должны обхватить левую ногу. Аккуратно приподнимите ноги ребенка вверх, одновременно подводя другую руку под живот малыша. Создав, таким образом, опору приподнимите малыша над столом. Ребенок лежит на ладони, опираясь на вашу ладонь, его голова и шея разогнуты, активно работают мышцы спины и грудной клетки (рис. 11).

Скользящий шаг (рефлекторная ходьба). Возьмите ребенка под мышки, поставьте его ножки на стол и имитируйте ходьбу, подобно тому, как это делалось в упражнении «переступ» комплекса 1, но с продвижением малыша по ходу движения ног (рис. 12).

Переворот со спины на живот. Еще несколько раз повторите переворот со спины на живот, описанный в начале этого комплекса. 2-3 повторения для каждой стороны (рис. 13).

Поглаживание рук и ног. После выполнения всего комплекса 2 обязательно выполните успокаивающее поглаживание рук и ног, которое позволит не только снять излишнее напряжение с конечностей, но и успокоить нервную систему в целом (рис. 15).

Полностью статья представлена в пособии«Моя мама – мой первый учитель»
Серия «В помощь родителям»

Массаж живота

Какие упражнения делать с новорожденным: комплекс для развития

Какую гимнастику делать новорожденному, используя активные упражнения?

Упражнение 1 — присаживание. Предназначено для детей 4-6 месяцев. Исходное положение — лежа на спине. Вложить большие пальцы в ладошки малыша, потянуть ребенка за отведенные в стороны руки. Сначала ребенок поднимает голову, затем плечевой пояс и, наконец, садится. Повторить 1-3 раза.

Упражнение 2 — вставание на ножки. Это развивающее упражнение для новорожденных предназначено для детей 4-6 месяцев. Исходное положение — лежа на животе, руки согнуты в локтях. Взять ребенка за локти и приподнимать, помогая малышу сначала встать на колени, а затем приподняться на ноги. Повторить 1-2 раза.

Упражнение 3 — ходьба при поддержке (переступание). Предназначено для детей 4-9 месяцев. Исходное положение — лицом к инструктору (матери). Поддерживая малыша под мышки, стимулировать его переступание (6-8 шагов). С 5 месяцев можно выполнять 3-4 шага при поддержке за кисти рук. С 7 месяцев разрешается выполнять упражнение при поддержке за кисть одной руки.

Упражнение 4 — ползание. Предназначено для детей 6-9 месяцев. Исходное положение — лежа на животе, на жесткой опоре (на полу). Положить перед ребенком яркую игрушку, и по просьбе: «Достань игрушку!» малыш ползет. Выполнить 3-5 раз.

Упражнение 5 — вставание на ноги. Предназначено для детей 6-9 месяцев. Исходное положение — лежа на животе. Инструктор охватывает своими руками большие пальцы рук ребенка, отводит руки малыша вперед и вверх, затем — назад и в стороны.

Ребенок вместе с руками приподнимает голову, плечи, туловище, встает сначала на колени, затем на ноги. Повторить 1-2 раза.

Упражнение 6 — доставание игрушки из положения стоя. Предназначено для детей 9-12 месяцев. Исходное положение — ребенок стоит на столе спиной к инструктору (матери), перед ним на столе лежит яркая игрушка. Левой рукой прижать к себе ножки малыша, правой придерживать его за туловище (рука на его животе). Попросить: «Достань игрушку!» Ребенок должен наклониться и взять игрушку. По просьбе: «Дай мне игрушку!» малыш выпрямляется и отдает игрушку. Выполняется 1-2 раза.

Упражнение 7 — ходьба при поддержке под мышки. Предназначено для детей 9-12 месяцев. Исходное положение ребенка — стоя. Положить перед малышом кубик. При поддержке под мышки на счет «раз» ребенок встает на кубик, на счет «два» — сходит с кубика. Повторить 8-12 раз.

Упражнение 8 — присаживание с фиксацией коленей. Предназначено для детей 9-12 месяцев. Исходное положение ребенка — лежа на спине. Одной рукой фиксировать (не надавливая на колени) ноги ребенка в области коленных суставов, другой рукой держать перед малышом яркую игрушку, стимулируя ласковыми просьбами перейти в положение сидя. Выполняя это развивающее упражнение, новорожденный при возврате в исходное положение должен опираться рукой о стол. Повторить 2—3 раза.

Упражнение 9 — с кольцами. Предназначено для детей 9-12 месяцев. Исходное положение ребенка — стоя, руки с кольцами опущены. Взять за кольца. По просьбе инструктора (матери) ребенок должен сгибать и разгибать руки. Повторить 4-6 раз.

Упражнение 10— приседания. Предназначено для детей 9-12 месяцев .

Исходное положение ребенка — стоя. При помощи рук и словами побуждать малыша присесть, а затем встать. Повторить 2-4 раза.

Упражнение 11 — поворот туловища с наклоном. Предназначено для детей 9-12 месяцев.

Исходное положение — сидя на коленях у взрослого. Расположить яркие игрушки по обе стороны от малыша, фиксировать его ноги коленями. По просьбе: «Достань игрушку» ребенок должен поворачиваться с наклоном вправо, затем влево. Повторить 1-2 раза.

Упражнение 12 — ходьба за каталкой. Предназначено для детей 9-12 месяцев. Исходное положение — стоя, держась обеими руками за каталку. Стимулировать малыша просьбами и ходить за каталкой в течение 30-60 секунд. При необходимости нужно помочь ребенку.

На видео «Зарядка для новорожденных» показано, как выполнятся все эти упражнения:

Статья прочитана 6 291 раз(a).

Тревожные симптомы, на которые нужно обратить внимание!

Если ребёнок в 8 месяцев встаёт на носочки и не может вообще поставить ноги на полную стопу. В этих случаях необходим расслабляющий массаж на нижние конечности с акцентом на дистальные отделы (стопа, икроножная мышца). Ребёнок стоя поджимает пальчики на ногах. Тоже в такой ситуации необходим расслабляющий массаж для стоп. Ребёнок в 8 месяцев не переворачивается со спины на живот. Это задержка моторного развития, причем серьёзная. Такое чаще бывает конечно при патологии нервной системы, но изредка встречаются малыши, которых нужно как следует простимулировать к активным действиям. Т.е. патологии нет, но, по не всегда понятным причинам ребёнок не активен. (Возможно долго дозревают отделы мозга, в которых сосредоточены центры двигательной активности). Вообще говоря о моторном (двигательном) развитии детей, можно отметить, что так бывает довольно часто, что грудничок по соотношению возраст/умение (навыки), отстает уже на 2-3 шага, а после курса массажа в сочетании с гимнастикой у него начинается такой прогресс, что не все родители к этому готовы, ребёнок начинает переворачиваться, ползти, и везде лезть буквально за 1-2 недели. Но лучше до таких задержек не доводить, а делать массаж малышам по возрасту.

Специалисты центра детского массажа «Счастливый малыш» всегда рады помочь в восстановлении или сохранении здоровья вашего малыша! Звоните!,

Приседание с прогибанием позвоночника

И. п.: лежа на спине.
Упражнение способствует укреплению мышц передней поверхности шеи, спины и стимулирует развитие брюшного пресса. Для его выполнения следует вложить в ладошки ребенка большие пальцы рук и заставить его сжать кулачки. Остальными пальцами массажист должен поддерживать ребенка за запястья.
Развести руки малыша в стороны и плавно потянуть его к себе так, чтобы он сел. При выполнении упражнения верхняя часть туловища и голова ребенка должны быть немного приподняты. Поднять руки ребенка вверх, соединить их вверху и задержать в таком положении одной рукой. Большим и указательным пальцем другой руки провести вдоль позвоночника ребенка по направлению снизу вверх. При этом он рефлекторно разогнет спину. Затем, поддерживая головку ребенка одной рукой, опустить его в исходное положение. Данное упражнение следует делать 1 раз в день.

Меры предосторожности

Есть несколько правил, которые позволят родителям избежать нежелательных последствий. Первое, что нужно помнить — не следует заниматься гимнастикой незадолго до сна, активные движения послужат стимулом для работы нервной системы и усилят циркуляцию крови. Уложить спать ребенка будет значительно сложнее.

Еще одна мера предосторожности — перед тем как приступить к гимнастическим занятиям, обязательно проконсультироваться у врача и пройти осмотр

Только педиатр решает, каким упражнениям отдать предпочтение, на что обратить внимание, чего лучше избегать

Гимнастика с малышом — увлекательный и полезный процесс, который принесет удовольствие родителям и ребенку. Польза от ежедневных занятий — стремительное развитие грудничка, приобретение новых навыков. Единственное условие — не злоупотреблять и строго придерживаться медицинских рекомендаций.

Массаж и упражнения в положении лежа на животе

Далее продолжим гимнастику лежа на животе. И снова выполним несколько упражнений для ног.

Сначала разотрем стопу поступательными массажными движениями от пяточки к пальчикам. Движения выполняются только по внешней стороне подошвы.

Сгибаем стопу несколько раз, придерживая ногу за голень.

• Растираем заднюю поверхность голени круговыми поступательными движениями от пятки к колену.

• Растираем заднюю и боковую поверхность бедра также круговыми движениями от колена к тазу.

Сгибаем ногу в колене, прижимая пяточку к ягодице.

Отводим ногу в сторону так, чтобы бедро было перпендикулярно туловищу. При этом другой рукой фиксируем малыша в области крестца.

• Растираем ягодицы спиралевидными движениями сверху вниз. Движения нужно делать, рисуя на попке букву Х. Естественно упражнение выполняется без подгузника.
• Далее делаем очень полезное упражнение – «грудничковое ползание». Для этого, когда малыш лежит на животике, упираем его ножки в свои руки (получается что-то вроде позы лягушонка).

Ребенок должен рефлекторно оттолкнуться от ваших рук (такой рефлекс есть у малышей от рождения). Далее опять сделайте ему упор руками и позвольте снова оттолкнуться. Продолжайте такое «ползание», пока малыш не устанет. В идеале нужно делать это упражнение на застеленном полу или на большой кровати. Ведь ребенок с каждым разом будет совершать все больше толкательных движений и будет продвигаться все дальше.

Такое упражнение надо делать не только в рамках комплекса гимнастики, но и просто в течение дня. Оно готовит малыша к обычному ползанию, укрепляет мышцы ног и спины, да и в целом оказывает благотворное влияние на физическое развитие малыша. Дети, с которыми регулярно выполняют такое упражнение, более подвижны и легче осваивают остальные двигательные навыки.

Растираем спину сначала «пилящими» движениями, а затем с помощью фаланг согнутых пальцев делаем круговые массажные движения по спине сверху вниз.

Также поступательными массажными движениями разминаем воротниковую зону. Обычно малыши не очень любят это, так что будьте готовы

• Выполняем упражнения на мяче. Для этого стелим пеленочку на гимнастический мяч и кладем ребенка на животик. Придерживая его за бока и спинку, прокатываем малыша вперед-назад. Повторяем несколько раз.
• Затем в таком же положении катаем малыша по кругу, сначала в одну, потом в другую сторону. Такие упражнения тренируют мышцы спины малыша, способствуют развитию чувства равновесия.

Затем берем малыша за ножки и снова катаем его вперед-назад. Ручки малыша должны быть расправлены под грудью. Находясь в положении головой вниз, малыш будет стремиться поднять головку.

Шагаем ножками. В этом возрастном интервале у детей сохраняется врожденный шаговый рефлекс, обычно он остается до 3-4 месяцев. На основе этого рефлекса можно потренировать «шагание» у ребенка. Если делать упражнение регулярно, к 4 месяцам у ребенка потихоньку сформируется свой приобретенный навык шагания.

И завершаем наш комплекс элементом динамической гимнастики. Я не являюсь фанатичным последователем динамической гимнастики, но отдельные не слишком экстремальные элементы добавляю, так как такие упражнения прекрасно развивают вестибулярный аппарат, способствуют развитию чувства баланса и равновесия.

Итак, укладываем малыша на свое плечо так, чтобы он находился параллельно полу. При этом грудь малыша должна быть на плече, а ножки мы придерживаем своими руками. В таком положении крутимся на месте, сначала в одну, потом в другую сторону. Следите за тем, чтобы у вас не закружилась голова, и вы сами не потеряли равновесие

Я от души рекомендую вам этот комплекс упражнений и массажа, потому что в нем есть все самые необходимые упражнения для физического развития малыша. Если у вас остались какие-то вопросы по выполнению отдельных элементов, обязательно посмотрите наше видео.

В завершение также хочется сказать, что помимо ежедневных занятий гимнастикой важно регулярно выкладывать малыша на ровную поверхность на животик. Сейчас это будет лучшим упражнением для ребенка

Он будет учиться поднимать головку, отталкиваться ножками от ваших рук.

Идеально, если уже с 2 месяцев вы будете регулярно выкладывать малыша на пол. Ведь пол – это целый атлетический манеж для ребенка! Малыш может там спокойно осваивать переворачивание и «», при этом он не будет ограничен никакими бортиками и не нужно бояться, что ребенок куда-то упадет. Естественно, это должен быть не голый кафельный пол. Хорошо подойдет ковер с низким ворсом, застеленный клеенкой и пеленкой, или коврик-пазл из вспененного материала.

Желаю вам удачи! Подписывайтесь на обновления блога в Инстаграм, , !

Искренне ваша, Яна Разначенко

Массаж рук

Исходное положение — лежа на спине.

Для выполнения упражнения следует большой палец массажиста вложить в ручку ребенка и сжать ее в кулачок. Затем, придерживая рукой кисть ребенка, нужно сделать 5 движений приемом поглаживание, выполняя их по направлению от ладони к плечу.

После этого можно перейти к кольцевому растиранию рук. Все упражнение нужно закончить поглаживанием (3 раза).

Кольцевое растирание рук

Для выполнения этой процедуры нужно взять кисть ребенка большим и указательным пальцами и растирать ее активными круговыми движениями. Упражнение следует делать таким образом, чтобы в 4 оборота пальцы массажиста достигли локтя, а в 6 оборотов дошли до плеча. В процессе процедуры кожа на руке малыша должна покраснеть. Данную процедуру рекомендуется повторить 5 раз.

Скрещивание рук на груди

Исходное положение — лежа на спине. Руки ребенка должны быть скрещены на груди.

Для выполнения упражнения следует вложить большие пальцы рук в ладони ребенка и сжать ладошки в кулачки. Оставшимися пальцами необходимо придерживать его за кисти рук. Затем, слегка встряхивая ручки ребенка, несколько раз развести их в разные стороны и снова скрестить на груди. Чтобы правильно выполнить упражнение, надо периодически чередовать положение рук: сначала правая располагается сверху, затем — левая. Данную процедуру повторить 6 раз.

Виды гимнастики:

Существуют два вида гимнастик: общеразвивающая – направленная на развитие основных мышц и лечебная, которая назначается специалистом в виде ЛФК, например, гимнастика при дисплазии тазобедренных суставов у новорожденных, где упражнения носят лечебный характер и проводятся в специализированных учреждениях.

Мы расскажем о гимнастике, которую можно выполнять дома.

1. Гимнастика для новорожденных в 1 месяц (о том, как развивается малыш в 1 месяц, читайте в статье Что должен уметь ребенок в 1 месяц?>>>):

• И.п. (исходное положение) – положите кроху на спинку, нежно погладьте его по ручкам, ножкам, животику. Переложив его на животик – погладьте спину, ручки, ножки и ягодички;
• И.п. – положите младенца на спинку, вложите свои указательные пальцы ему в ладошки. Пусть он за них схватится и попробует приподнять свои голову и плечи;
• И.п. – положите кроху на животик. Прижмите свою ладонь к его стопам. Новорожденный, помогая себе ручками, будет пытаться от них оттолкнуться;
• И.п. – лежа на спине, сгибайте и разгибайте малышу ручки и ножки.

1. Гимнастика для новорожденных на фитболе (гимнастическом мяче) требует от родителей некоторой сноровки, иначе малыш может упасть с мяча во время упражнений. Поставьте ритмичную музыку, положите на мяч пеленку и приступайте к упражнениям

И.п. – положите кроху на животик. Прижмите ножки к поверхности мяча, дополнительно фиксируя спину своей рукой. Покачайте его на мяче вперед и назад. Это упражнение тренирует вестибулярный аппарат и массирует мышцы живота. Периодически делайте попрыгивающие движения мячом, массируя, таким образом, кишечник;

Если у вас существуют какие-либо проблемы с кишечником или малыш страдает коликами, обратите внимание на наш курс Мягкий животик>>>

• И.п. – зафиксируйте руки на ножках малыша и делайте покатывающие движения мячом вперед так, чтобы малыш лежал головой вниз;
• И.п. – каждую ножку новорожденного держим в отдельной руке, сгибаем ее в колене и продолжаем выполнять покатывающие движения головой вперед;
• И.п. – делаем упражнение для ручек. Положите свой указательный палец в кулачок младенцу. Подкатывая мяч к себе, малыш слегка свисает, откатываем его вперед и ручки разводим в стороны;
• По такому же принципу повторяем все движения, только малыш лежит уже на спине.

1. Массаж для грудничка делается с целью улучшения лимфотока и кровоснабжения. Начинать движения можно с ручек, ножек или живота. Мы начнем с ножек.

• И.п – после легкого поглаживания ноги перейдите к растиранию стопы ножки, голени и бедра. Массирующие движения должны быть плавными. Закончите массаж конечности сгибание и разгибанием ноги;
• После этого мы приступаем ко второй ножке и ручкам;
• Помассируйте животик и грудную клетку поглаживающими и растирающими движениями. Живот массируем только по часовой стрелке;
• Перевернув кроху на живот, необходимо помассировать спину.

1. Пестовальная гимнастика основывается на русском фольклоре. Делая гимнастику и улыбаясь малышу, приговаривайте, поглаживая малышу те места, про которые говорится в пестушке:

Потягушки, потягунушки

Поперек-толстянушки

Ноженьки-ходюнушки,

Рученьки-хватунюшки

Роток-говорок,

А в головку-разумок.

Общение с ребенком приговорками-пестушками, дает вам возможность установить ритм и включиться в общий поток земной энергетики. На земном шаре все подчинено определенным ритмам: кровообращение, дыхание, выработка гормонов. День сменяется ночью, а приливы — отливами – каждая клеточка на Земле работает в определенном ритме.

Поэтому все сказки наших бабушек – это своеобразный массаж в игре. Например, игра «Сорока – ворона» выполняется легкими круговыми движениями, массируя определенные точки на ладони, тем самым стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и настраивает его на полноценный ритм.

Мы рассказали Вам о разновидностях гимнастик для новорожденных детей. Теперь вы не только имеете о них представления, но и способны овладеть элементарными навыками и приемами. Растите, развивайтесь, улыбайтесь и пусть наши рекомендации, и советы будут только вам в помощь!

• Уход за новорожденным ребенком
• Травы для купания новорожденного
• Выпадают волосы у новорожденных на голове

Противопоказания к ЛФК

Есть случаи, когда лечебная гимнастика категорически противопоказана для грудничка:

• инфекционные заболевания, повышенная температура тела;
• сердечная, легочная недостаточность;
• кожные болезни: аллергические дерматиты, грибок, инфекционная сыпь, ожоги, травмы и т.д.;
• расстройства ЖКТ, сопровождающиеся рвотой, болями в животе, поносом, тошнотой;
• кровотечения и болезни крови;
• опухоли разной этимологии;
• изменения в анализе мочи;
• острые воспалительные и гнойные процессы.

Также не стоит делать ребенку лечебную гимнастику, если он перенес вакцинацию. Возобновить занятия можно спустя 3 дня после получения прививки. Если же самочувствие малыша не улучшилось за это время, гимнастику откладывают минимум на неделю.

После первых занятий грудничок будет засыпать лучше и спать крепче. Это нормальная реакция, когда в привычный режим новорожденного вводят дополнительные физические нагрузки

Но стоит обратить внимание на то, что если кроха станет капризным и будет плохо засыпать, следует уменьшить нагрузку ЛФК и вовсе отказаться от занятий на пару-тройку дней, наблюдая за состоянием ребенка все это время. Если ребенок ослаблен, дайте ему время на отдых – устраивайте занятия через день-два, если же малыш в прекрасном расположении духа – занимайтесь гимнастикой ежедневно

← Насморк и его лечениеКак правильно подмывать новорожденного мальчика →

comments powered by HyperComments

Второй месяц

Что включает гимнастика для ребенка в 2 месяца? Зарядка начинается с поглаживания и должна чередоваться массажными движениями. Подробнее о том, как делать массаж грудничкам читайте в другой нашей статье. Все перечисленные упражнения считаются универсальными. Их можно проводить в любом возрасте у детей до года. Изменяется только продолжительность и интенсивность движений.

• Упражнение № 1. Малыш лежит на спине. Нужно взять его за запястья и развести руки в стороны, затем скрестить на груди, как будто малыш сам себя обнимает, и потом вернуться в исходное положение. Такое упражнение можно проделать 5-8 раз.
• Упражнение № 2. Малыш в том же положении. Нужно обхватить его за предплечья и поднимать ручки вверх на уровень плечевого пояса, а затем опускать вниз, прижимая к туловищу.
• Упражнение № 3. Грудничок в том же положении. Необходимо обхватить грудничка за запястья и выполнить несколько круговых движений руками вперед, а затем в обратную сторону.
• Упражнение № 4. Грудничок в том же положении. Необходимо обхватить малыша за предплечья и выполнить несколько попеременных движений руками вверх и вниз.
• Упражнение № 5. Грудничок в том же положении. Необходимо обхватить ребенка за запястья и предплечья и выполнить несколько ударных, боксирующих движений руками вперед.
• Упражнение № 6. Грудничок в том же положении. Можно совершать круговые движения тазобедренными суставами с разведением коленей в стороны. Также можно применять метод пассивной стабилизации, как это делается в зарядке для новорожденных.
• Упражнение № 7. Грудничок в том же положении. Нужно попеременно поднимать и опускать ноги, прижимая их к животу.
• Упражнение № 8. Грудничок в том же положении. Нужно касаться пяткой правой ноги о колено левой, затем поменять ноги и таким же способом выполнить упражнение.
• Упражнение № 9. Грудничок в том же положении. Необходимо выпрямить и соединить ноги малыша в коленях и стопах, после чего поднимать их вверх и опускать вниз.
• Упражнение № 10. Грудничок в том же положении. Нужно приподнять его ножки вверх и сделать всем известное упражнение «велосипед», попеременно вращая ногами.
• Упражнение № 11. Малыш лежит на животе, опираясь на предплечья. Необходимо согнуть ноги в коленях и прижать их к тазобедренным суставам, получится поза «лягушки».
• Упражнение № 12. В этом же положении можно поочередно раздвигать ноги в стороны и вверх, сгибая в коленях. При раздвигании ног нужно действовать мягко, без нажима. Также можно попеременно сгибать ноги в коленях под прямым углом и имитировать движение, похожее на бег.

Гимнастика для грудничков в 2 месяца в большинстве видов упражнений пассивна. Ребенок только наблюдает за мамиными руками, эмоционально реагирует на ласковые слова и поглаживания. Но при этом у малыша рефлекторно включаются ответные мышечные реакции. Об осознанных движениях в этом возрасте, конечно, говорить рано.

Третий комплекс (возраст 4-6 месяцев).

1. Скрещивание ручек на груди.
2. Массаж ножек.
3. Пассивное упражнение, имитирующее велосипедные движения  («скользящие шаги»).
4. Поворот вправо со спинки на животик.
5. Массаж спины (разминание, поглаживание, похлопывание).
6. Массаж животика.
7. Рефлекторное «парение» на животе.
8. Приподнимание туловища и головы при поддержке за отведенные в стороны руки (активное упражнение).
9. Массаж стоп и упражнение для них.
10. Разгибание и сгибание ручек или «бокс» (пассивное упражнение).
11. Попеременное и совместное пассивное разгибание и сгибание ножек
12. Рефлекторное «парение» на спине.
13. Поворот влево со спинки на живот.
14. Массаж (вибрационный) грудной клетки.

Все упражнения проводятся в исходном горизонтальном положении.

Повозрастная гимнастика

Каждому возрастному периоду соответствуют свои разрешенные гимнастические приемы.

Гимнастика для месячного малыша в принципе представлена массажем:

• легкими продольными движениями промассажируйте ладошки и стопы (при этом будут срабатывать примитивные рефлексы, и ребенок будет шевелить пальчиками);
• массаж ручек и ножек следует проводить снизу вверх: промассажируйте мышцы предплечья, плеча, голеней, бедер;
• затем перейдите к поглаживанию животика с боков к пупку и круговыми движениями по часовой стрелке, не затрагивая область желудка;
• массаж спинки делается движениями вдоль позвоночника в положении ребенка на животике или на боку, при этом он будет несколько выгибать спинку;

Гимнастика для малышей 2 месяцев кроме массажа заключается в:

• сгибании-разгибании рук и ног в плечевых, коленных и тазобедренных суставах;
• боксирующих движениях рук;
• «велосипедике» ногами;
• круговых движениях в тазобедренных суставах при согнутых в коленях ногах;
• имитации поворота на животик: в положении ребенка лежа на спине, одной рукой обхватите голени, а другой – одно предплечье, аккуратно тяните ребенка за руку на бок, помогая ему повернуться на живот;
• попытке приподнять ребенка за руки, когда он крепко обхватит ваши указательные пальцы всей кистью;
• нежных потягиваниях пальчиков и их круговых вращений;
• для привлечения внимания и разработки глазодвигательных мышц используйте яркий предмет, которым медленно водите в стороны, по кругу или по произвольной траектории.

Гимнастика для малышей 3 месяцев кроме перечисленного заключается в добавлении:

• имитации ползанья: приподнимите ребенка одной рукой, взяв его под грудиной, а другой создавайте сопротивление на стопы, он с радостью будет отталкиваться ножками, пытаясь ползти;
• имитации ходьбы: держа ребенка на весу под мышками, опустите его на поверхность для массажа так, чтоб он слегка касался ее стопами, несите его вперед, и ребенок будет «шагать»;
• имитации поворота на живот, как в предыдущих случаях, только без помощи руки ребенка: обхватив голени, помогайте ему повернуться;
• ползания: положите ребенка на живот и делайте опору стопам – пусть он от нее отталкивается.

Гимнастика для малышей 4 месяцев не отличается от предыдущей, только по времени должна быть более продолжительной.

Гимнастика для малышей 5-6 месяцев включает все предыдущие моменты. Комплекс дополняется попытками сесть. Вы берете ребенка за руки, а лучше, чтобы он обхватил ваши пальцы кистями, и тянете на себя, стараясь посадить. Первые попытки должны быть кратковременными: следите за состоянием ребенка, сначала он будет быстро уставать.

Гимнастику для малышей от 6 месяцев можно усложнять, ведь он уже сидит, и движения его координированы. Используйте все подручные средства: игрушки, книжки с яркими картинками, взрослые предметы (но только не мелкие). Пусть за ними следит, тянется, берет в руки. Поиграйте в «ладушки», покатайте мяч, пошумите погремушками. Динамическая гимнастика для малыша станет лучшим методом развития мелкой моторики, усидчивости, концентрации внимания и слуха.