Список продуктов, которые можно кушать кормящей матери после кесарева сечения

Питание перед операцией

Как и при любом полостным хирургическим вмешательством, перед кесаревым сечением требуется подготовка. Помимо различных медицинских манипуляций, назначают предварительное очищение кишечника.

Для предотвращения диспепсии, запоров и процессов брожения питание роженицы за трое суток должно исключать тяжелые продукты и блюда, увеличивающие риск газообразования:

• не обработанные высокой температурой овощи и фрукты;
• черный (серый) хлеб;
• изделия из сдобного теста;
• свежее молоко;
• острые приправы;
• жирное мясо и рыбу, колбасы, копченое сало;
• сложные многокомпонентные блюда.

Следует ограничить количество сахара и соли. Оптимальное меню – максимально простое, не перегружающее ЖКТ, включающее блюда из злаков, цельнозерновой хлеб, творог, куриные яйца, постные сорта мяса с тушеными овощами.

Питание перед кесаревым только дробное — употреблять требуется небольшие порции по 4–5 раз в течение дня. Из напитков предпочтительны слабо заваренный чай, ягодный компот, настой цикория.

В последние 12 часов перед предстоящей операцией, иногда немного больше, прием пищи запрещен, питьевой режим ограничен.

Как убрать живот

После кесарева сечения восстановить прежнюю фигуру несложно, но необходимо знать несколько правил. И тогда весь процесс похудения будет безопасным и необременительным.

После родов необходимо носить специальный бандаж. С его помощью убрать некрасивый живот гораздо легче, так как конструкция подтягивает мышцы.
Начинать занятия спортом необходимо только через 6 месяцев после рождения ребенка. А лучше подождать год. Все это время, особенно первые месяцы, нужно проверяться у специалиста. Он должен дать заключение проведенной хирургической операции и оценить состояние половых органов. У него можно и проконсультироваться по поводу интенсивных нагрузок. Главное, чтобы количество нагрузок увеличивалось постепенно.
Самый простой способ вести активный образ жизни после родов – это прогулки с малышом. Это поможет немного восстановить мышцы и привыкнуть к определенной физической нагрузке. Со временем длительность прогулок можно постепенно увеличивать, как и темп ходьбы. Чем старше становится малыш, тем больше времени можно проводить на улице.
Ребенок также может стать прекрасным партнером по играм. Как только он достигнет возраста 5–6 месяцев, многие упражнения можно делать вместе с ним. Малыш будет рад близкому общению с мамой, а та сможет немного подкорректировать фигуру.
Конечно, никто не отменяет правильное питание

Садиться на строгую диету не нужно, но важно постараться исключить из рациона сахар, хлебобулочные изделия и жирные продукты. И вместе с лишним весом будет подтягиваться и обвислый животик

Если сильно ограничивать себя в любимых продуктах не хочется, то нужно следить, чтобы не было чрезмерного переедания. И не стоит есть на ночь.
Нередко молодые мамы после кесаревого сечения используют систему бодифлекс. С ее помощью можно очень быстро постройнеть, главное, выполнять все правильно. И самое удивительное, что система не требует огромных нагрузок или времени. Достаточно выполнять несколько специальных упражнений на растяжку при этом следить за дыханием. Этот способ отлично подойдет женщинам в первое время после родов, когда интенсивные нагрузки еще запрещены.
Можно самостоятельно делать легкий массаж, при котором все движения должны быть легкими и поглаживающими. Ни в коем случае нельзя сильно разминать область живота и шов. Достаточно 10 минут в день такого легкого массажа, чтобы живот начал приобретать первоначальную форму.
В случае, когда ни один из способов не помогает, можно прибегнуть к помощи пластических хирургов. Эта процедура называется абдоминопластика. Благодаря ей можно быстро убрать живот и скрыть послеоперационные швы. Но подходит такой метод далеко не всем. Во-первых, это еще одно хирургическое вмешательство, подразумевающее длительное восстановление. Во-вторых, стоимость абдоминопластики для семьи с маленьким ребенком не всегда может быть по карману.

Общие правила

Для проведения оперативного вмешательства должны быть показания, рассмотрим основные из них:

• тяжелое течение токсикоза;
• близорукость в запущенном состоянии;
• очень узкий таз;
• сахарный диабет;
• некорректное размещение ребенка;
• пороки развития матки.

В некоторых случаях с квалифицированным врачом можно договориться о плановом кесаревом сечении – но важно помнить о том, что в таком случае восстановительный период займет гораздо больше времени, и протекать будет тяжелее

Большое внимание нужно уделить питанию женщины. Оно будет существенно отличать от рациона роженицы, которая рожала самостоятельно

Данный фактор напрямую связан с тем, что при КС проводится оперативное вмешательство, при котором органы начинают функционировать в ином порядке

Важно наладить работу кишечника – причем достигнуть этого можно не только благодаря налаженному рациону, но и активности. Специалисты утверждают, что уже спустя пару часов роженице нужно начинать делать повороты в кровати, а спустя 5-6 часов после операции уже нужно начинать ходить

Не стоит забывать о ребенке – ему также необходимо питание, поэтому женщина должна наладить процесс лактации. Для этого необходимо пить воду в больших количествах, употреблять продукты, в которых содержится большое количество белков

Важно, чтобы продукты были высококалорийными, но при этом полезными – кефир, мясные продукты и творог усилят выработку молока

Если у женщин, которые рожают естественным путем, процесс лактации начинается практически сразу же после родов, то после кесарева сечения, выполненного в экстренном порядке, молоко будет выделяться спустя 2-4 дня после проведения операции. Что касается планового оперативного вмешательства – в данном случае молоко появляется на 5-10 день.

Как правило, диету предписывает доктор – причем в первые дни после КС она должна быть максимально щадящей, то есть, рацион расширяется постепенно. Нельзя кушать жареное, оптимальный вариант на первое время – отварные продукты или пища, приготовленная на пару (лучше всего еду пюрировать или измельчать блендером).

Крепкие, наваристые бульоны, а также продукты, обладающие ярко выраженным вкусом (чеснок, острые овощи, зелень), являются сильными раздражителями, поэтому их нужно полностью исключить – кроме того, они влияют на вкус молока.

Сразу же после проведения хирургического вмешательства (первый день) можно лишь пить воду (разбавлять лимонным или яблочным соком). Причем объем жидкости должен в сутки составить не более 1,5 литра.

Уже на следующий день можно ввести в рацион слабенький, нежирный вторичный бульон (курица или говядина), пюрешки на основе картофеля – масло добавлять нельзя. Специалисты для удобства рекомендуют новоиспеченным мамочкам кушать детское питание – оно не содержит вредных веществ и является легкоусвояемым.

Сразу после родоразрешения, первые 24 часа в рационе присутствует лишь негазированная вода. На 3 день рацион уже существенно расширяется – можно кушать различные каши, сваренные на воде, без масла и сахара – овсянка, перловка, гречка (рис нельзя, поскольку он крепит, а это может усугубить состояние женщины). В качестве десерта подойдут печеные яблоки, а чтобы питание было сбалансированным, добавляются овощи, приготовленные на пару (источник клетчатки), а также легкие паровые котлетки из нежирного мяса – в них содержится белок, который необходим для нормального течения лактации.

Уже на 4 день существенных отличий между женщиной, которая рожала естественным путем и перенесла кесарево сечение, не будет. Каждая мамочка должна знать, у что до 3 месяцев у ребенка отсутствует микрофлора в кишечнике, он может быть подвержен коликам, запорам – поэтому диету все равно нужно будет соблюдать.

Как питаться кормящей маме в первые дни после кесарева?

Принципы питания на первый день после кесарева

Традиционно сразу после операции женщине ставят капельницы. Также она при желании может пить чистую воду. Многих женщин мучает жажда в таком состоянии, поэтому советуем ее утолить посредством полезного напитка, состоящего из следующих компонентов:

• очищенная вода;
• небольшое количество лимонного сока.

Также не возбраняется добавлять в воду другие фруктовые соки, но не принимать их в концентрированном виде. Правильные пропорции раствора выглядят так:

• вода — 1 литр;
• любой фруктовый сок — от 4 столовых ложек до 100 миллилитров.

Также для питья подходит минералка из магазина, но без газа. Пить после кесарева, безусловно, полезно, но есть предел. Рекомендуется выпить не более полутора литров жидкости за первые сутки. Обычно доктора советуют в первый день полностью исключить твердую пищу, нельзя нарушать это условие. Не стоит волноваться по поводу голодания, через растворы, вводимые роженице внутривенно, организм получает немало питательных веществ для организма. Если пить совсем не хочется или запрещено лечащим врачом, то можно смачивать рот льдом или лимонной водой.

Принципы питания на второй день после кесарева

Полезная еда

Когда первый тяжелый день уже позади, можно начинать кушать. Естественно, женщине требуется только здоровое питание, это должны быть свежие и правильно приготовленные домашние блюда. Вот приемлемые варианты пищи для мамы после операции:

• бульон на мясе с добавлением овощей;
• маложирное мясное филе;
• творог;
• йогурт.

При приготовлении бульона можно использовать любое мясо, за исключением свинины. Если хочется мяса, то его также можно покушать, но лучше, если это будет мясное пюре или суфле. Мягкая масса положительно действует на ЖКТ, быстро и без осложнений переваривается

Из кисломолочных продуктов рекомендуем обратить внимание на творог, он непременно должен быть натуральным и обезжиренным. Хорошо, когда у родственников есть возможность приготовить йогурт в домашних условиях, такой продукт будет полезен маме после кесарева

Полезные напитки

Чрезвычайно важно грамотно спланировать питание после кесарева сечения для кормящей мамы, но также не стоит упускать из внимания вопрос напитков. Рассмотрите эти безопасные варианты:

• натуральные чаи;
• соки;
• шиповниковый отвар;
• компоты;
• морсы.

Указанные напитки хорошо действуют на организм женщины после родов, но ими нельзя злоупотреблять. Во второй день, как и в первый, можно выпивать до полутора литров жидкости в сутки.

Чем питаться на третий день после кесарева?

Когда пройдет 2 дня после операции, надо смело расширять свой рацион, куда желательно включать:

• разные виды каш;
• тефтели на пару;
• котлеты на пару;
• натуральный творог;
• натуральный сыр;
• питание, предназначенное для детей;
• натуральный кефир без добавок;
• печеные яблоки.

Если беспокоят нарушения стула, то помогает кефир

Немаловажно, что питание в течение второго и третьего дня женщина питалась именно теплой пищей, поэтому блюда не нужно перегревать или чрезмерно охлаждать. Вообще питание после операции подбирается в индивидуальном порядке

Врачи, в зависимости от состояния женщины, подбирают диету и объясняют ее принципы. Можно безбоязненно придерживаться медицинской диеты, если врач не против, то добавляйте домашнюю еду. Под детским питанием подразумевается мясное пюре, овощное пюре без добавок. Такая пища полезна маме. Если женщина будет правильно питаться, то она быстро восстановится и сможет полноценно обеспечивать своего ребенка грудным молоком.

правильное питание после кесарева при лактации защитит ребенка от аллергии, а маму от набора лишнего веса и ускорит восстановление

Диета после кесарева сечения

Чтобы узнать после кесарева сечения, что можно есть, нужно проконсультироваться с акушером-гинекологом. Он подробно расскажет, и в соответствии со всеми особенностями организма женщины, подберет наиболее подходящее для нее питание на этот период.

Полное восстановление организма после кесарева сечения является довольно длительным процессом, но диету особенно важно соблюдать в течении первых 4-7 дней, пока работа кишечника не будет восстановлена. Для ускорения процесса восстановления необходимо соблюдать до и после кесарева сечения диету

За день до проведения операции рекомендуется строго соблюдать следующий рацион питания:

• Завтрак – овсяная каша, приготовленная на воде;
• Обед – куриный бульон;
• Ужин – гречневая каша без соли.

В день проведения кесарева сечения питание вообще должно отсутствовать, так как любая пища может попасть в дыхательные пути и легкие во время операции. Диета после кесарева сечения довольно жесткая, женщина должны заранее подготовиться к тому, что соблюдать придется все рекомендации, ведь от этого зависит не только ее здоровье, но и благополучие новорожденного.

Первые сутки после операции врачи рекомендуют провести на минеральной воде без газа. Выбирать следует воду проверенного производителя, без вкусовых добавок, однако по желанию в нее можно добавлять несколько капель натурального лимонного сока. В первый день после кесарева сечения питание женщине особо и не требуется, так как она получает все необходимые питательные вещества капельным путем.

На второй день после кесарева сечения питание становиться более разнообразным. Разрешены каши, кроме риса, приготовленные на воде и без соли, телячий или куриный вторичный бульон, а также картофельное пюре, приготовленное на воде без каких-либо добавок.

На третий день в рацион питания после кесарева сечения уже можно добавлять нежирное отварное мясо, куриную грудинку и рыбу, каши (кроме риса), приготовленные на воде и некрепкий черный или зеленый чай без сахара.

На четвертый и в последующие дни после кесарева сечения диета женщины становиться аналогичной питанию женщин после естественных родов. Разнообразные продукты вводятся в рацион небольшими порциями, которые с каждым днем постепенно увеличиваются, пока режим питания не вернется к привычному для женщины виду.

В дальнейшем, уже после того, как работа кишечника будет полностью восстановлена, соблюдать после кесарева сечения диету все равно придется

Особое внимание следует уделять порциям пищи, желательно чтобы одна порция в среднем составляла 100 грамм любого блюда

Так как по своей сути кесарево сечение является полосной операцией, в пищу на протяжении 1-2 месяцев после родов, необходимо будет больше употреблять тех продуктов, которые оказывают положительное влияние на перистальтику кишечника (чернослив и свекла). Врачи рекомендуют на это время отказаться от кураги, так как она может стать причиной колик и аллергии у новорожденного, а также от овощей и фруктов красного цвета. Также не следует пить слишком много сладкого чая и компота из сухофруктов, а вот отвар из шиповника рекомендован в неограниченном количестве.

Плановое кесарево сечение является той операцией, к которой заранее стоит быть подготовленной

Прежде всего, женщине важно знать, что можно есть после кесарева сечения, какие продукты из рациона лучше исключить и как долго нужно придерживаться такой диеты. Как и при любой другой полосной операции, при кесаревом сечении пищу следует отваривать или готовить на пару на протяжении 1-2 месяцев после рождения ребенка

Придерживаться после кесарева сечения диеты очень важно, потому как от питания в этот период зависит здоровье и самочувствие новоиспеченной матери, а, следовательно, и ребенка.

Видео с YouTube по теме статьи:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.



Кесарево сечение — хирургическое вмешательство, реабилитационный период которого требует диеты для быстрого восстановления женского организма. В первые несколько дней врачи пристально следят не только за маткой, но и за работой кишечника и мочевыводящей системы пациентки, так как они затрагиваются в ходе операции. Чтобы не произошло никаких осложнений, необходимо правильное, специально разработанное для таких случаев питание после кесарева сечения, организуемое сразу же, в первые несколько дней.

Сколько раз в сутки можно будет есть? Через сколько можно кушать можно кушать? Как часто? Какими порциями? Что из продуктов разрешено в первые дни и в каком виде? Что категорически запрещается принимать в пищу молодой мамочке? На все эти вопросы медики дают предельно чёткие ответы.

Первый день после кесарева: особенности питания

Первый день после родов требует исключения из рациона любой твердой пищи. После того, как мама придет в себя после наркоза, ей рекомендуется пить негазированную минералку. В качестве дополнения можно использовать фруктовый сок – желательно, лимонный, поскольку он позволяет:

• повысить иммунитет;
• восстановить силы после операции;
• купировать любые воспалительные процессы.

Остальные микроэлементы и витамины женщина и так получает посредством капельницы. Врач всегда предупреждает о том, что после кесарева в первый день нельзя принимать в пищу полноценные блюда. Однако уже на вторые сутки рацион станет более разнообразным.

Рацион – далеко не единственное, что важно соблюдать роженицам

Также стоит уделить внимание и личной гигиене. Врачи советуют избегать моющей косметики, поскольку в ее составе нередко фигурируют химические вещества и добавки, способные приводить к аллергическим реакциям и мешать заживлению

Если состав косметики содержит много непонятных формул, силиконы, парабены, то в таком случае следует оставить средство до лучших времен. Срок годности, превышающий год, также говорит о наличии различных консерваторов, которые являются химическими добавками.

Минимизировать раздражения и аллергические реакции после кесарева можно путем использовать натуральной косметики. Для быстрого заживления подойдет косметика, содержащая экстракты календулы, ромашки, макадамии. Красители, сульфаты – все это является лишним.

Как похудеть при грудном вскармливании после кесарева

Похудеть при грудном вскармливании после кесарева вполне возможно, но нужно будет соблюдать правила питания:

• «питаться за двоих» не нужно, отказывать себе во всем тоже опасно для здоровья;
• питание должно быть дробным – не менее 5 раз в день;
• порции должны быть небольшими – лучше ориентироваться на объем чайного блюдца, из-за стола вставать без чувства переедания;
• перерывы между приемами пищи не должны превышать 3,5 часов – присутствие чувства голода недопустимо;
• в меню обязательно должны присутствовать белковые продукты животного происхождения – мясо, рыба, молоко и кисломолочные продукты, яйца;
• углеводами увлекаться не стоит, но 1 небольшое печенье на каждый прием пищи, пара конфет в первой половине дня вполне допустимы;
• количество жиров в пище стоит уменьшить, но они все равно должны присутствовать в меню – это растительные масла, незначительное количество сливочного масла.

Кормящей женщине после кесарева сечения для успешного похудения обязательно нужно есть фрукты и овощи в свежем виде или после минимальной термической обработки

Важно соблюдать и питьевой режим – за сутки нужно употребить 2-2,5 литра чистой воды, что будет способствовать не только нормализации работы кишечника и выводу токсинов/шлаков, но и простимулирует выработку грудного молока

Разрешенные и запрещенные продукты: таблица

Диетологи предупреждают, что после кесарева сечения нужно быть избирательным в пище, а при грудном вскармливании тем более – важно не только похудеть, но и обеспечить новорожденного всеми нужными витаминами, микроэлементами, не вызвав при этом аллергии и расстройства кишечника

Кроме этого, нужно отдавать предпочтение вчерашнему хлебу и исключить из рациона сдобную выпечку, кондитерские изделия, сладости. Чтобы не лишать организм глюкозы, нужно привыкнуть употреблять мармелад, зефир, пастилу и горький шоколад – небольшими порциями и только в первой половине дня.

Пример меню для мамы

Для кормящей женщины после кесарева сечения меню на один день может быть следующим:

• завтрак – молочная каша рисовая, овсяная с добавлением минимального количества сливочного масла и сахара (лучше обойтись без этих добавок);
• второй завтрак – запеченные яблоки или груши с грецкими орехами и медом (не более 2 штук средних размеров);
• обед – овощной суп без зажарки, отварная курятина;
• полдник – любой кисломолочный напиток;
• ужин – запеченная рыба с гарниром из тушеных/запеченных овощей.

При наличии чувства голода вечером, за 2 часа до сна, можно выпить 200 мл нежирного кефира или съесть 2 отварных куриных яйца без соли.

Смотрите в этом видео о правилах питания мамы после родов:

Диета при запорах

Как известно, после кесарева сечения многих женщин мучают запоры, а тужиться нельзя, чтобы не разошлись швы. Начинается это проблема уже в роддоме, а продолжается в домашних стенах, вызывая дискомфорт и чувство тревоги. Что же делать? Для начала этот момент нужно заранее обговорить с лечащих врачом. Ведь только он может определить, что именно стало причиной данного явления. От вида запора (атонический или спастический) будет зависеть и питание.

Атонический

После кесарева перистальтика кишечника роженицы может снизиться. В результате диагностируется парез, характеризующийся такими симптомами, как задержка газов и вздутие живота.

С такой деликатной проблемой помогает справиться правильное питание. Рекомендуется включать в рацион такие продукты, как:

• мюсли;
• любые растительные масла;
• каши и супы с такими крупами, как гречневая, перловая, пшённая;
• чёрный хлеб;
• овсяные отруби;
• овощи, фрукты (рекомендуется обогатить питание после кесарева свёклой, тыквой, кабачками, абрикосами, дыней, зелёными яблоками, сухофруктами);
• кефир, простоквашу и другие кисломолочные продукты, в которых значится высокое содержание бифидо- и лактобактерий.

При этом категорически противопоказано при атоническом запоре после кесарева сечения включать в питание следующие продукты:

• крепкий чай;
• манку;
• белый хлеб;
• сдобы;
• рисовую кашу;
• чернику;
• айву;
• груши;
• бобовые.

Врачи рекомендуют для стимулирования работы желудка и кишечника после кесарева пить натощак маленькими дозами следующий травяной настой: смешать семена тмина, аниса и фенхеля, заварить 2 чайных ложечки этой зерновой смеси стаканом кипятка. Пить настой прохладным, за полчаса до еды, по чайной ложечке.

Совсем иным будет питание после операции у женщин со спастическим запором.

Спастический

Если в процессе кесарева сечения были разрывы, при эпизотомии очень часто тонус кишечника повышается. Из-за того, что кишка зажимается, перистальтика становится неэффективной. Опять на помощь приходит правильное питание. Роженицам можно есть:

• отварную нежирную рыбу;
• блюда из нежирного фарша;
• сыр;
• оливковое масло;
• макароны;
• джемы;
• овощное пюре;
• фрукты и ягоды, не содержащие грубые волокна: виноград, сливы, дыню, грушу.

Соответственно, целый ряд продуктов запрещён при спастическом запоре после кесарева. Новоиспечённым мамочкам нужно исключить из питания:

• говядину;
• баранину;
• майонез;
• копчёный сыр;
• печенье;
• жареные пирожки (вообще жареное лучше исключить после кесарева из питания);
• сироп;
• шоколад;
• белый хлеб;
• пирожные;
• колбасы;
• острые соусы.

Если нормализовать питание при запорах после кесарева сечения, согласовав этот вопрос с лечащим врачом, можно быстро решить проблему, не навредив здоровью. Ну и, конечно, необходимо продолжать соблюдать диету на протяжении всего лактационного периода.