Активность сперматозоидов: от чего зависит и как улучшить

Как мужчине быстро увеличить количество спермы?

Чтобы быстро решить проблему, необходимо воспользоваться определенными рекомендациями:

Пить больше воды – количество выделяемого семени напрямую зависит от объема потребляемой жидкости;
Избегать перегрева – частого посещения сауны, ношения излишне теплой одежды, постоянного включения обогрева автомобильных сидений;
Носить свободное белье – тесные трусы также повышает температуру в области гениталий;
Отказаться от привычки скрещивать ноги – способствует чрезмерному нагреву половых органов;
Воздерживаться от оргазма 3-5 дней, если наблюдается слишком малое количество семенной жидкости;
Заменить газировку на чай с медом – содержание сахара в газированных напитках негативно влияет на сперму и печень;
Бросить курить – никотин уменьшает количество эякулята и подавляет жизнеспособность сперматозоидов;
Научиться контролировать уровень стресса – его гормоны противодействуют синтезу тестостерона, отвечающего за продуцирование семени;
Пить необходимые добавки – после согласования с врачом ввести в рацион препараты цинка и таблетки фолиевой кислоты;
Нормализовать сексуальную жизнь;
Помнить о важности правильного питания и специальных упражнений.

Какими способами можно повысить объем спермы?↑

Поставив точный диагноз, врач назначает то или иное лечение. К медикаментозным способам терапии можно отнести:

• Комплексное лечение обнаруженных у мужчины воспалительных заболеваний органов мочевыделительной и репродуктивной систем лекарственными препаратами.
• Гормональные препараты — добиться повышения выработки спермы можно с помощью курса гормональных препаратов тестостерона.
• Лекарственные средства, направленные на увеличение объема спермы.
• Массаж простаты.
• Физиопроцедуры, в том числе электростимуляция железы.

Однако помимо медицинских средств, назначаемых только врачом, существуют способы повышения количества и качества спермы, которые можно осуществлять самостоятельно.

Более того, даже если вы посетили специалиста, прошли все обследования и тщательно соблюдаете его предписания, чтобы медицинское лечение оказало положительный результат, следует соблюдать такие правила:

• Категорически отказаться от вредных привычек — это первое и обязательное условие восстановления нормального количества спермы. Курение и частые возлияния крайне негативно сказываются на показателях спермограммы. Алкоголь вызывает повышение в мужском организме содержание эстрогена, постоянное обезвоживание, что не замедлит отразиться на качестве спермы и вероятности зачатия.
• Пить побольше воды — учитывая то, что основной составляющей семенной жидкости является именно вода, для выработки нормального количества спермы за день мужчина должен ежедневно выпивать минимум два литра воды.
• Следить за достаточной физической активностью — выполнение физических упражнений, прогулки пешком, регулярные пробежки способствуют восстановлению нормального сперматогенеза, помогают избавиться от лишнего веса. Необходимо помнить о том, что нагрузки следует наращивать постепенно, ни в коем случае не употреблять анаболики или стероиды, которые сами по себе могут явиться причиной бесплодия.
• Не допускать перегрева тестикул — яички недаром располагаются в мошонке, где сохраняется более низкая, чем во всем организме, температура: нормальный сперматогенез проходит при температуре тела, не превышающей 37°С. Поэтому нельзя надевать обтягивающее синтетическое белье, постоянно включать режим подогрева сидений в автомобиле, увлекаться посещением сауны или бани, приемом слишком горячих ванн.
• Следить за регулярностью интимной жизни — при этом количество и качество эякулята страдают как от длительного воздержания от сексуальных контактов, так и при излишне частых семяизвержениях. Для высокой вероятности зачатия половой акт должен осуществляться не чаще одного раза в два дня.
• Избегать стрессов и подавленного настроения — доказано, что при нервных напряжениях в мужском организме понижается выработка тестостерона.

А теперь давайте подробно остановимся на том, как необходимо питаться, чтобы заметно повысить выработку спермы, как этот показатель можно нормализовать с помощью медицинских препаратов и народных средств.

Алкоголь и курение

Врачи не зря требуют перед сдачей спермограммы отказаться от приема алкоголя и курения (подробнее о подготовке к сдаче спермограммы). Идеальное время воздержания – не менее двух месяцев. Алкоголь провоцирует серьезные нарушения в процессе образования сперматозоидов:

• Повреждаются клетки Лейдига;
• Сбивается метаболизм половых стероидов;
• Поражается гипоталамус и гипофиз (железы, регулирующие продуцирование сперматозоидов).

О методах улучшения фертильности рассказывает врач уролог-андролог Андрей Александрович Лукин

В яичках регулярно пьющих мужчин обнаруживаются атрофированные клетки Лейдига и семенные канальцы. В результате спермограмма показывает плохую морфологию, низкую концентрацию и подвижность сперматозоидов. Улучшить эти показатели без отказа от алкоголя невозможно. Врачи допускают только пару бокалов красного сухого вина по особым поводам. Сохранение нормального сперматогенеза у некоторых алкоголиков объясняется индивидуальными особенностями усвоения этанола.

Больше информации про алкоголь и спермограмму — как влияет спиртное на результат и есть ли безопасные дозы.

Курение существенно ухудшает состояние сосудов, соответственно нарушается и питание яичек. Вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, оказывают цитотоксическое влияние на спермообразующие клетки Сертоли и Лейдига. Наркотические вещества приводят к дегенеративным нарушениям структуры сперматозоидов.

Как увеличить количество спермы

Для повышения объёма спермы используют медикаментозные препараты, биодобавки, народные средства. Иногда достаточно изменить рацион, пересмотреть образ жизни, освободиться от вредных привычек. Выбор способа увеличения объёма спермы зависит от причины нарушения.

Препараты, таблетки и биодобавки

При выявлении заболеваний врач назначает медикаментозные средства: антибиотики при воспалениях, гормональные лекарства при нарушении гормонального фона, успокоительные при стрессах. Общеукрепляющие комплексы назначаются, если объём эякулята снижается из-за дефицита витаминов и минералов.

На количестве и качестве спермы негативно отражается нехватка селена, цинка в сочетании с фолиевой кислотой, L-картинина, L-аргинина, L-лизина.

Эти полезные вещества содержатся в продуктах питания, продаются в виде однокомпонентных готовых препаратов в аптеках, входят в состав общеукрепляющих комплексов. Объём эякулята увеличивают кремы, спреи и таблетки-пролонгаторы полового акта, но эти препараты дают кратковременный эффект и не решают проблему.

Действенным средством считаются биологические добавки на основе витаминно-минеральных комплексов и лекарственных растений:

• Спеман;
• СпермаПлант;
• Профертил;
• Спермактин;
• Трибестан;
• Верона;
• Спермин;
• Тентекс форте.

БАДы принимают курсами по 3 – 4 месяца, соблюдают инструкцию. Они продаются без рецепта, но перед применением лучше посоветоваться с врачом.

Народные средства

Методы народной медицины тоже помогают увеличить объём спермы. Хорошие отзывы у мужчин получили следующие рецепты:

• Смесь: семена тыквы измельчают и соединяют с мёдом, едят за завтраком по ст. ложке.
• Настой: 10 сушёных ягод шиповника перемешивают с 1 ст. ложкой девясила, добавляют пол-литра кипятка, выдерживают 30 минут и принимают 3 суток по 1 ст. ложке каждые 2,5 часа.
• Щи из свежей крапивы.
• Продукты пчеловодства: цветочная пыльца перга, трутневое и маточное молочко, прополис, мёд. Их употребляют утром натощак.
• Целебная смесь из листьев алоэ, кураги, инжира, фиников, лимона, грецких орехов, изюма и мёда. По 100 г компонентов измельчают в мясорубке или мелко режут, смешивают и употребляют по чайной ложке трижды в сутки, хранят смесь в холодильнике.
• Напиток: 1 ст. ложку натёртой моркови заливают стаканом горячего кипячёного молока, настаивают полчаса, пьют вечером в течение 2 недель.
• Отвары плодов боярышника, семян подорожника, листьев крапивы, корня аира, женьшеня. Эти сборы продаются в аптеке, их настаивают в кипятке и употребляют по инструкции на упаковке.

Ощутимый результат дают методы нетрадиционной медицины: гирудотерапия – лечение с помощью пиявок, апитерапия – пчелиного яда. Эти способы разрешается применять только под контролем опытного врача.

Продукты питания

На объём эякулята, его вкус и запах влияет пища. В повседневное меню полезно включить блюда богатые животными белками, аминокислотами, витаминами A, B1, B6, C, E. Вот какие продукты увеличивают количество спермы:

• нежирное мясо, говяжья печень;
• рыба, морепродукты;
• яйца;
• авокадо;
• брокколи;
• виноград;
• шпинат;
• бананы;
• зелёный салат;
• спаржа;
• гранат;
• орехи;
• бобовые, особенно красная фасоль;
• семена тыквы, подсолнечника;
• тёмный горький шоколад.

Ряд продуктов снижают количество эякулята. К ним относится жареная, жирная пища, газированные напитки, фастфуд. Копчёности и кофе рекомендуется ограничить.

Изменение образа жизни

Для стимуляции выработки спермы врачи советуют забыть о вредных привычках: бросить курить, не злоупотреблять спиртными напитками, даже слабоалкогольными. Пиво усиливает образование женских гормонов эстрогенов и уничтожает мужское начало.

Объём эякулята быстро восстанавливается, если пересмотреть и корректировать жизненный уклад:

• • Наладить питание, но не переедать.
  • Пить больше жидкости.
  • Регулировать физические нагрузки.

• Реже посещать бани и принимать горячие ванны, убрать автомобильные сиденья с подогревом.
• Не носить тесное бельё и брюки, не сидеть, закидывая одну ногу на другую.
• Контролировать сексуальные контакты: воздержание в течение 2 суток поможет восстановить количество спермы.
• Регулярно выполнять упражнения Кегеля для укрепления мышц дна таза.
• Научиться противостоять стрессам.
• Разумно чередовать работу и отдых.
• Не переохлаждаться.

Пониженное образование эякулята нельзя оставлять без внимания, если мужчина планирует в будущем стать отцом. При отсутствии заболеваний можно самостоятельно увеличить объём спермы. Для этого нужно найти причину и выбрать подходящий способ устранения проблемы.

Принимаемые меры

Увеличение объема спермы – каким образом можно этого добиться? После полного обследования и выявления причины недостаточного семяизвержения доктор назначает правильное лечение. Как быстро произойдет увеличение спермы? Придется набраться терпения – какая бы ни была причина гипоспермии, увеличение объема начнется через пару месяцев, а то и позднее.

Для увеличения количества спермы может быть назначена медикаментозная терапия.

Как правило, добиться увеличения спермы позволяют следующие лечебные процедуры:

• Прием медикаментозных препаратов. Определиться с выбором препаратов поможет только доктор – это зависит от причины, которая привела к сокращению объема и скорости выделения эякулята. Например, если производить сперму мешает инфекция, то мужчине обязательно назначается антибактериальная терапия.
• Физиотерапия. Особенно полезна в тех случаях, если проблемы спровоцировали неврологические и психиатрические расстройства, переутомление, возраст, истощение. Эффект дают сеансы барокамеры, гидротерапия, КВЧ, лазерная и магнитная терапия, сеансы ЛФК.
• Нетрадиционная терапия. Немедикаментозная терапия для восстановления эякуляции тоже способна быть эффективной. Судя по отзывам, хорошего результата помогают добиться гирудотерапия (лечение пиявками), апитерапия (лечение пчелиным ядом) и иглорефлексотерапия.
• Изменение образа жизни и режима жизни. Если было замечено нарушение работы мочеполовых органов, то мужчине необходимо отказаться от вредных привычек (бросить курить и употреблять алкоголь), наладить режим дня (требуется полноценный отдых, здоровый сон), выполнять упражнения.
• На качество выработки эякулята и здоровье сперматозоидов оказывает влияние то, что кушает мужчина.  Некоторые продукты замедляют выделения спермы – надо исключить из рациона фастфуд, жареную, острую, сильно пряную пищу и т. д. Другие продукты помогают выделяться сперме и их надо стараться есть как можно больше.
• Лечение с помощью натуральных средств. Если причины не очень серьезны, то для восстановления мужского здоровья можно собрать или купить травы: самые полезные – шиповник, зверобой, ромашка, женьшень. Можно готовить отвары и настои из них и принимать 4-5 недель – столько времени требуется для того, чтобы накопить нужное количество полезных веществ.

При серьезных патологиях возможно назначение операционного вмешательства.

Если диагностика покажет, что причина плохой выработки спермы в серьезной патологии (запущенной инфекции и воспалении, кисте, серьезной травме), то может понадобиться операция. Бояться не надо – накопленный врачами опыт решения подобных проблем снижает риск осложнений, а отказ от лечения принесет наибольший вред. Правда, успех операции зависит от того, насколько вовремя пациент обратился за помощью к доктору – чем раньше начнется лечение, тем быстрее и легче удастся избавиться от проблем со здоровьем.

Лайфхак № 5. Придерживайтесь здорового рациона питания

Качество спермы зависит от рациона питания мужчины. Доказано, что у мужчин, потребляющих слишком большое количество жиров, наблюдается уменьшение концентрации сперматозоидов в семенной жидкости до 54-59% по сравнению с теми, кто не увлекался жирными блюдами.

Поэтому, если мужчина готовится стать отцом, ему следует исключить из рациона слишком жирную, острую пищу, фастфуд, продукты с консервантами и красителями, копчености. Позаботьтесь о том, чтобы в вашем меню были следующие продукты для улучшения качества спермы: свежие овощи и фрукты, зелень, нежирное мясо, морская рыба, молочные продукты. Полезны также морепродукты, пророщенные зерна пшеницы, семечки, орехи. 

Не забывайте побольше пить, ведь выработка большого объема спермы требует много жидкости. 

Сперма как еда и ее влияние на кожу и вес

Существует масса слухов, касающихся свойств спермы. Некоторые из них реальны, некоторые чистой воды вымысел. В частности говорят, что регулярно наносимый на кожу эякулят является своеобразным рецептом молодости и красоты. При этом проводимые исследования данный факт не подтвердили. Видимо, информация такого рода проистекает из состава семенной жидкости. Витамины В12 и С, содержащиеся в эякуляте, действительно способны стимулировать коллаген кожи женщин.

Также бытует мнение, что семенная жидкость, принятая внутрь полезна в качестве вещества, способствующего потери веса. Однозначного ответа здесь не имеется. Эякулят это своего рода щелочная среда. Любая подобная жидкость способствует распаду жиров. Однако же щелочь в составе мужской жидкости столь невелико, что для видимого эффекта ее требуется проглотить просто неимоверное количество. Зато женщин может утешить тот факт, что от частых занятий сексом похудеть действительно реально. 30-минутный сексуальный контакт, несомненно, полезен потерей примерно 200 калорий.

Еще один довольно распространенный слух – мужское семя столь питательно, что его можно использовать вместо еды. Разбирая состав спермы в подробностях, можно увидеть, что она богата:

• натрием;
• белком;
• холестерином;
• фруктозой;
• сахарозой;
• кальцием и витаминами.

Одна порция семя содержит от 15 до 30 калорий. Для человека норма калорий в сутки составляет от 1500 до 2000 калорий. В таком случае потребность женщин в подобной пище будет равняться неимоверному ее количеству. Потому очень сомнительно, что сперма станет пунктом ежедневного обеденного меню.

Польза спермы для женщины — факт или придумка? О ее пользе и вреде для женщины написано много строк на просторах Интернета. Можно встретить как установленные факты, так и ничем не подтвержденные и порой откровенно глупые утверждения. Давайте еще раз разберемся во всем этом многообразии информации и ответим на вопрос: «Можно ли глотать сперму?» Существует много мнений, поэтому начнем.

Глотать ли сперму?

Каждая девушка и женщина отвечает на этот вопрос по-разному. Во-первых, далеко не каждой девушке нравится вкус семенной жидкости ее партнера. У некоторых же дело с этим стоит совершенно наоборот — все зависит от индивидуальных особенностей. Во-вторых, известным и достоверным является тот факт, что у 5% женщин возникают различные аллергические реакции при контакте со спермой. Это может быть зуд, крапивница или же экзема, в редких случаях может произойти аллергический шок. Мнение ученых о том, что именно вызывает в данном случае аллергию — сперматозоиды или семенная жидкость, раздвоились. В данной статье мы не будем становиться ни на чью сторону и углубляться в этот вопрос, а просто примем данную информацию как факт. В случае если при незащищенном половом акте вы испытываете хотя бы один из описанных симптомов — обратитесь к аллергологу. Можно ли глотать сперму, если у вас аллергия на нее, — ответ однозначный. Нет! В таком случае не стоит вредить своему здоровью.

Можно ли глотать сперму для улучшения состояния кожи?

Полезна ли сперма?

Польза спермы для женщины — довольно оспариваемый факт. Несмотря на то что она состоит из полностью натуральных элементов, довольно сложно утверждать, что она невероятно полезна. Можно ли глотать сперму? Можно. Но существует определенное обстоятельство, о котором вы должны всегда помнить. Сперма является проводником различных заболеваний и, глотая ее, вы можете заразиться гепатитом класса «В» или «С» или же ВИЧ. Если в ротовой полости у вас есть какие-либо ранки или повреждения, то от такого «глотка» лучше всего отказаться, тем более если вы занимаетесь сексом с партнером впервые и не уверены, что скрытые заболевания у мужчины отсутствуют. Не пренебрегайте использованием презервативов, чтобы уменьшить риск заболеть чем-либо — при оральном сексе можно использовать презервативы со вкусом или без него. Помните о своей безопасности!

Интимная близость – прекрасный и волнующий процесс, заканчивающийся оргазмом и семяизвержением. Для каждой пары этот момент происходит по-разному. Мужчина часто настаивает, чтобы его партнерша при оральном сексе проглотила семенную жидкость, а девушка при этом сомневается, можно ли глотать сперму, не опасно ли это для здоровья. А некоторые из них считают, что проглатывать семя мужчины неприятно и неэстетично.

Почему семенная жидкость зеленоватого цвета?

Зеленоватый цвет спермы указывает на присутствие в организме возбудителя инфекционного заболевания.

Патология может развиться в простате, мошонке, семенных пузырьках. Зеленоватый цвет спермы говорит еще о появлении урогенитальных инфекций. Возникновение гноя, который затем попадает в эякулят, может вызываться воспалительным процессом на крайней плоти пениса, который называют баланопоститом.

Особым поводом для переживания должно стать появление неприятного запаха. В большинстве случаев этот симптом указывает на наличие заболевания, которое передается через сексуальный контакт.

Помимо этого, насторожиться следует при следующих признаках болезни:

• Другая консистенция спермы (семенная жидкость может быть более разреженной или густой);
• Болевые ощущения при мочеиспускании;
• Повышенная температура тела;
• Негативные проявления патологии на половых органах мужчины: раздражение, отечность, покраснение, зуд и др.

Для того чтобы венерическое или другое инфекционное заболевание не вызвало осложнения или другие негативные последствия, при обнаружении зеленого оттенка или вышеуказанных симптомов, следует пройти соответствующую диагностику и адекватную терапию патологии.

Что влияет на количество сперматозоидов?

Самый важный фактор, оказывающий влияние на численность сперматозоидов – частые семяизвержения. Мужские головастики являются клетками, поэтому они не могут вырабатываться организмом в каких угодно количествах. Известно, что клетки происходят всегда от других клеток в процессе деления (в данном случае мейоза), а деление клеток идет с определенной скоростью.

Поэтому если организм не успевает восполнить количество сперматозоидов, просто уменьшается их концентрация в эякуляте. Следовательно, чтобы увеличить число половых клеток, нужно реже занимать сексом и/или онанизмом.

Причинами патологического снижения числа спермиев могут быть:

• Неправильное питание (мало белков, мало витаминов, мало животных жиров);
• Заболевания яичек (орхит, эпидидимит);
• Заболевания выводящих путей (часто при гонорее, хламидиозе);
• Травмы в прошлом (ушибы яичек);
• Отравление алкоголем, никотином, ядами на производстве;
• Неудачная операция в прошлом.

Разные возможные предпосылки обуславливают необходимость точной диагностики и последующего лечения истинной причины малого количества спермиев. Это можно сделать только с помощью квалифицированного специалиста.

ВНИМАНИЕ! Бывают случаи, при которых количество спермиев аномально низко без видимых причин. Возможно, это врождённые особенности организма, обусловленные наследственностью

Если найти и устранить причину не удаётся, можно прибегнуть к искусственному оплодотворению.

Личный опыт

Из наиболее эффективных средств для увеличения количества спермы можно отметить комплексный препарат «Semenax», производители которого обещают увеличение количества спермы до 70%. Заявление подтверждено исследованиями и замерами, но мы же знаем, что при этом соблюдаются идеальные условия, которые в обычной жизни воспроизвести довольно сложно, поэтому с уверенностью можно рассчитывать на цифры в 50-60%. От себя скажу, что результат есть, причем очень и очень заметный, буквально через несколько дней. Побочек никаких не было (приём курсами по 10 дней в течении 4-х месяцев), но это, повторю мой личный опыт.

Недостаток у препарата один — стоимость. Ну и небольшое удобство в том, что его надо заказывать, в наших аптеках его нет. А даже если бы и был, то стоил бы в два раза дороже, это аксиома. Цены на препарат вы можете посмотреть на скриншоте, имеет смысл делать заказ «по умолчанию», т.е. 3 флакона стоимостью $154.95 (на 3 месяца ежедневного применения). В этом случае вы сэкономите $25, но не забывайте про доставку (в Россию), которая обойдется вам минимум ~ $20, так что примерная цена месячного курса — $60. Можно заметно сэкономить заказав комплексы на 6 месяцев ($289.95) и на год ($399.95), тогда стоимость курса (в месяц) будет $51 и $35 соответственно. Еще раз напомню, что, в принципе, можно принимать курсами по 2 недели, эффект сохраняется еще неделю. Ну или просто начать принимать за 7-10 дней «до предстоящих событий», если таковые не слишком часто случаются 🙂

Диагностика

Подтвердить или опровергнуть опасения по поводу патологических причин малого количества спермы может врач и современная диагностическая аппаратура. Для определения объема эякулята и его качества назначаются следующие виды анализов:

• Проверка гормонального фона (анализ венозной крови) и уровня сахара;
• Спермограмма – основной метод исследования. Сдается в стационарных условиях после 5-6 дней воздержания. По количеству того или иного компонента можно определить, какая железа работает не в полную силу. При объеме менее 2 мл диагностируется олигоспермия;

Врач дерматовенеролог, уролог Ленкин Сергей Геннадьевич о нормах спермограммы

• УЗИ органов малого таза;
• Мазок из уретры, простатический сок (при подозрении на простатит) для определения качественного состава микрофлоры. Вялотекущие простатиты и уретриты – частая причина недостаточности эякулята.

Данный список не является исчерпывающим. Уролог-андролог может направить к другим специалистам (эндокринолог, невролог). Может потребоваться КТ или МРТ головного мозга, позвоночника, малого таза.

Народные средства

Одним из факторов снижения подвижности сперматозоидов является нерегулярность половых актов. Поэтому именно регулярноый секс является, пожалуй, одним из самых эффективных народных методов повышения качества спермы.

1. Измельченные ядра десяти грецких орехов высыпаются в стакан воды. Через 3 часа туда же добавляется 1 ст.л. меда. Этот напиток желательно употреблять во время приема пищи.
2. Тыквенные семечки, измельченные в кофемолке и смешанные с медом. Принимать по 1 ст.л. во время завтрака.
3. Настойка из шиповника и девясила. Берется 1 ст.л. корня девясила и 10 ягод шиповника, все это смешивается и заливается двумя стаканами теплой чистой воды. Данную смесь нужно кипятить около 20 минут, затем снять с огня и дать полностью остыть. Принимать по ложке каждые 2 часа в течение 3х дней. Не рекомендуется при наличии болезней сердца и сосудов.
4. Шалфей. Ложка шалфея кладется в стакан и заливается кипятком, после чего настаивается 30 минут. Принимать строго по 1 ч.л. дважды в день, за полчаса до еды.
5. Отлично помогает суп из свежей крапивы.
6. В зимнее время очень полезны компоты из сухофруктов – кураги, изюма, чернослива и инжира.
7. Отвар из семян подорожника.
8. Кедровые орехи оказывают потрясающее воздействие на ослабленный мужской организм. Похожим действием обладают пророщенные семена пшеницы.

Ухудшение качества спермы – не редкость в наше время. Огромное количество стрессов, плохая экология, всевозможные вредные привычки оказывают пагубное влияние на мужской организм.

Если мужчина начинает заботиться о своем здоровье, отказывается от вредных привычек и начинает соблюдать правильную диету, его способности к зачатию резко повышаются, а большинство проблем, связанных с работой половой системы, легко и быстро устраняются.

Как уменьшить выделения при возбуждении

Сексуальное возбуждение может застать врасплох, а у некоторых мужчин объем выделений из члена настолько велик, что проступает сквозь одежду. Избежать подобных ситуаций можно несколькими способами:

• Вести регулярную половую жизнь. 2-3 половых акта в неделю достаточно для нормальной секреции желез.
• Посетить уролога. В ряде случаев повышенные объемы предэякулята свидетельствуют о воспалительных процессах, гормональных сбоях, гиперплазии простаты.
• Не носить стягивающие трусы. В свободном белье вероятность «протечки» меньше.
• Стараться избегать визуальной или физической сексуальной стимуляции в неуместной для этого ситуации.

Какое количество спермы считается нормой?

Актеры, снимающиеся в порнофильмах, знают способы увеличения объема эякулята и активно им пользуются. Заметим, излишнее количество спермы не влияет ни на зачатие, ни на удовлетворение женщины. Потому брать пример с «гигантов порно индустрии» не стоит

Так может вообще на это не стоит обращать внимание?

Врачи считают, что недостаточный объем спермы напрямую влияет на способность мужчины к зачатию. Установлено, что средний объем эякулята у взрослого представителя сильного пола равен 1,7 мл. По рекомендации Всемирной ассоциации здравоохранения установлено минимальное значение в 1,5 мл. При этом содержание сперматозоидов должно быть не менее 15 млн./1 мл.

Объем эякулята и количество спермиев выявляются при сдаче спермограммы. Если исследование показало значения меньше допустимых – это говорит о развитии олигоспермии. Именно в этом случае нужно увеличить количество спермы.

Как увеличить количество сперматозоидов?

Полезные диеты

О том, что некоторые продукты помогают укрепить мужское здоровье, мы уже упоминали. Но что это за продукты, способные добиться увеличения выработки спермы? Перечислим самые полезные для количества и качества мужского эякулята:

1. Чеснок. Он содержит огромное количество витамина B6 и селена. Они полезны для борьбы с инфекциями, для восстановления гормонального фона, а также улучшения иммунитета. Селен – главное вещество для увеличения интенсивности либидо.
2. Орехи (особенно надо сделать упор на арахисе, грецких орехах и кедровых орешках) – они содержат полезный для мужчин цинк, который не только помогает увеличить количество спермы, но и повышает количество тестостерона. Также много цинка содержится в нежареных тыквенных семечках.
3. Брокколи – еще один продукт, который должны есть все мужчины, желающие сохранить свое интимное здоровье. В брокколи содержится много витамина А. Его также много в листьях салата, бананах и сладких сортах картофеля.
4. Авокадо уже давно славится своими целебными свойствами. Считается, что его надо есть, чтобы как можно дольше оставаться молодым. К тому же в этом продукте содержится много витамина В6 и фолиевой кислоты, которые регулируют работу гормональной системы, а также полезны для увеличения полового влечения.
5. Спаржа. Этот зеленый овощ повышает подвижность и продолжительность жизни сперматозоидов, помогает проводить профилактику мужского бесплодия. Похожими свойствами обладают горошек (свежий, а не консервированный), черная смородина, шиповник.
6. Томаты. Благодаря ликопену этот овощ повышает количество спермы и сперматозоидов в ней. Также томаты полезно есть для профилактики онкологии.
7. Говядина – она нужна всем мужчинам для сохранения хорошей эрекции и фертильности. Только не стоит есть жареное мясо – это вредно. Лучше говядину отваривать или запекать с овощами.
8. Гранат – отличный антиоксидант, позволяет нормализовать кровоснабжение в половых органах. Помогает бороться с воспалениями и инфекциями, которые могут служить причиной многих заболеваний (в том числе недостаточной выработки спермы у мужчин).

Чеснок содержит вещество селен которое увеличивает интенсивность либидо.

Заключение

Объем выбрасываемой при оргазме спермы – вариабельный показатель. Если спермы стало мало на фоне стресса, частых эякуляций, обезвоживания, то проблему можно решить самостоятельно. Присоединение дискомфортных ощущений в области паха, ухудшение качества эрекции и снижение либидо уже сигнализируют о патологии. Выявить проблему поможет спермограмма.

1. http://bigmeden.ru/article/Олигоспермия
2. https://sprosivracha.com/questions/77484-nizkiy-testosteron
3. https://rus-sexology.slovaronline.com/679-Олигоспермия
4. http://dr-gorohov.ru/articles/reconstructive-surgery-for-infertility-in-men.php
5. https://mostovskiy.com/forum/threads/malo-spermy-posle-lechenija-prostatita.815/