Как делать массаж по методу танака юкуко?

Японский массаж: техника выполнения

Японский массаж Асахи является достаточно простым, поэтому каждая женщина может выполнять его самостоятельно, ознакомившись с соответствующим видео. Японский массаж лица можно визуально разделить на несколько областей.

Борьба с морщинами в области лба

Массаж для лица японский следует начинать с воздействия именно на область лба с помощью указательного, среднего и безымянного пальцев, которые нужно плотно прижать по центру. По истечении 2-3 секунд пальцы необходимо плавно перевести к височной области

При этом важно придерживаться того же давления. В области висков следует развернуть ладони на 90 градусов и плавно опустить их по кожным покровам

Борьба с отечностью в области глаз

Отечность под глазами является достаточно распространенной проблемой среди представительниц женской части населения и решением данной проблемы может оказаться непосредственно японский массаж лица Zogan.

Первым этапом является массирование области между внешними и внутренними уголками глаз, к которым следует прикоснуться средними пальцами и плавно перемещать их, задерживаясь на конечных точках секунды на 3-4

При этом важно избегать сильных надавливаний

Следующим этапом является увеличение нажима и проведение пальцами круговых движений в области между веками и бровями

В данном случае также важно останавливаться и задерживаться секунды на три-четыре во внешних и внутренних уголках

При соблюдении простых требований достаточно быстро поможет справиться с отечностью в области глаз японский массаж Асахи. Видео процедуры позволит более детально ознакомиться с техникой выполнения всех движений.

Как приподнять уголки губ с помощью массажа?

Давно не секрет, что с возрастом уголки губ начинают опускаться, что визуально придает больше возраста женщинам. Для выполнения данной процедуры следует воспользоваться безымянным и средним пальцами на обеих руках, которые следует разместить в центральной части подбородка, умеренно надавив и задержав в определенной точке.

Следующим этапом является перемещение пальцев вокруг губ легкими надавливающими движениями на кожные покровы. Японский самомассаж в области губ необходимо завершить в центральной области над верхней губой. Для этого по центру нужно слегка надавить и удерживать пальцы не дольше 3 секунд.

Борьба с носогубными складками и формирование носа

Японский массаж лица Асахи рекомендован тем женщинам, которые столкнулись с появлением носогубных складок. Для выполнения манипуляций в данном случае следует воспользоваться средними пальцами, разместив их в области впадин рядом с крыльями носа, после чего нужно переходить к скользящим движениям с верхней области к нижней и наоборот. После этого, сложив вместе средний палец с безымянным, необходимо растереть кожные покровы на носу плавными движениями по направлению от носа к щекам.

Массирование нижней части лица

Японская гимнастика для лица от морщин предполагает и массирование лица в целом. При этом рекомендуется отдельно прорабатывать правую и левую области ладонью, а именно центральной частью, рекомендуется приложить руку на нижнюю челюсть.

При этом должна быть задействована и вторая ладонь, которой нужно растирающими движениями двигаться по направлению от уголков нижней челюсти к области внутреннего уголка глаза.

При этом в верхней точке рекомендуется зафиксировать руку секунды на три, после чего можно возобновить движение в обратном направлении. Манипуляции следует повторять не меньше трех раз для каждой части лица.

Борьба со щеками, потерявшими эластичность

Даже с обвисшими щеками поможет справиться японский массаж лица Асахи своими руками. Для этого следует для начала занять исходное положение, сложив вместе локти и ладони. Следующим этапом является раскрытие рук таким образом, чтобы ладони были направлены вверх. Основаниями же ладоней необходимо прижаться к губам.

Внимание! Техника выполнения массажа в данном случае основана на поднятии по направлению к носу и накрывании при этом щек ладонями. Как и в предыдущих манипуляциях, обязательно нужно задерживаться секунды на 3-4

После разведения ладоней по направлению к вискам, придерживаясь незначительного надавливания, можно завершить японский массаж лица Асахи. Видео проведения всех манипуляций способствует лучшему ознакомлению с техникой и поможет избежать распространенных ошибок.

Лимфодренажные штаны: противопоказания

Лимфодренажные штаны используют для устранения целлюлита на ногах, борьбы с начальной стадией варикоза и профилактики болезни, поэтому они имеют следующие противопоказания, помимо общих:

• тромбофлебит, тромбоз,
• варикозные узлы,
• новообразования в области воздействия,
• повреждения и инфекции кожи на ногах, бедрах,
• травмы конечностей,
• наличие металлических имплантов в зоне влияния.

Нельзя выполнять процедуру при беременности, повышенной температуре, болезнях сердца, эпилепсии. Всегда перед назначением процедуры следует сообщать специалисту обо всех имеющихся диагнозах.

Главные принципы

Японский массаж Юкуко Танака выполняется обязательно на очищенное лицо. Макияж обязательно смываем, можно поскрабировать легонько. Потом промокаем кожу салфеткой, а теперь – дело за самым важным. Наносим масло, крем. Что-то одно. К примеру, вы можете использовать миндальное, абрикосовое либо льняное масло. Это нужно для того, чтобы руки скользили по коже легонько.

Что важно учитывать:японский массаж, выполняемый по технике Юкуко Танака, нужно делать так. Двигаем по направленности с учетом того, на что рассчитано упражнение

Делаем процедуру тремя пальцами, если воздействуем на лоб. Это указательный, а также безымянный и еще средний. А когда же вы выполняете процедуру на веки, нужен только один палец. Когда надо массировать щеки, берите ладонь или, если так удобнее, вам нужно воздействовать на лицо большими пальцами.

Пальцами двигайтесь интенсивно. Но помните то, о чем мы говорили в самом начале: не делайте так, чтобы было больно. Повторим еще раз: если есть боль, то это говорит о том, что вы действуете совсем не правильно.

Когда будете массировать зону лимфоузлов, тем более действуем максимально мягко, но при этом не очень слабо. Да, это немного сложно для понимания. Проще посмотреть о том, как это показано в видео.

Японский массаж по методике Юкуко Танака делайте непременно с прямой осанкой. Вы при этом можете либо стоять, либо сидеть. Но если нет возможности ни ровно сесть, ни также ровно встать, то тогда лучше лечь, и чтобы была ровная поверхность. Хотя надо предупредить сразу: в таком положении делать все эти массажные манипуляции окажется немного сложно.

Каждое упражнение нужно завершать специальным движением.

Омоложение с завершающим движением: пальцами рук давим на лимфоузлы, расположенные возле ушей. Надавливайте пару секунд. При этом спускайте по боковому контуру вниз. Это будет стимулировать отток лимфы.

Сколько длится омоложение по описанной методике? В каждом случае продолжительность должна быть разной. Но если брать средние показатели, то надо делать от 7 минут и до максимум – двадцати, не более. Этот японский массаж подходит для того, чтобы делать его каждый день. И не просто подходит, а даже обязательно это делать.

История возникновения

Навыки массажа Юкуко Танака получила еще от своей бабушки. Но до совершенства, путем изучения взаимосвязи между кожей и мышцами, лимфатическими железами и костями, его довела сама косметолог. В 2007 году Танака стала еще и писателем, которая подарила женщинам книгу, называющуюся «Массаж лица». Книга является настоящей панацеей дамам в борьбе с морщинами и другими проблемами овала лица.

Помимо этого, решается проблема большинства дам – двойной подбородок. А, страдающие отеками лица, забудут о признаках лицевого старения.

Массаж Асахи проводится с применением небольшого силового воздействия. Но это не говорит о том, что для его выполнения следует прилагать много сил. Необходимо лишь немного надавливать на лицо

Особенно осторожно его надо проводить в зоне расположения лимфатических узлов. Во время массажа женщина не должна ощущать боль

Такие неприятные ощущения – сигнал к тому, что массажная техника проводится с нарушениями.

Цоган — не единственный вид воздействия на кожу, который был придумал в Японии. Интерес многих женщин также вызывает массаж лица по технике Шиацу и массаж по технике Кобидо — которые также благоприятно влияют на состояние лица. 

Как правильно делать массаж

Подробная видео-инструкция массажа асахи зоган — русская озвучка

Watch this video on YouTube

Техника выполнения японского массажа разительно отличается от других техник интенсивным воздействием. Создание лица без единой морщины и дефектов – непростая задача

Важно проводить процедуру ежедневно

Подготовка к массажу

Для подготовки к массажу следует:

• умыться и высушить лицо;
• обработать эпидермис массажным средством;
• разогреть ладони трением.

Массаж начинается и заканчивается конкретными манипуляциями, выполняемыми тремя пальцами: указательным, средним и безымянным. Они должны плотно прилегать друг к другу. Прижимать пальцы следует достаточно сильно около двух секунд вблизи от раковин ушей. Не уменьшая силы надавливания, пальцы скользят вниз по линии шеи до самой ключицы и останавливаются также на две секунды. Это является необходимым завершающим движением для каждого упражнения, поскольку усиливает лимфоотток.

Массаж области лба

Зафиксировать пальцы в середине лба на 3 секунды, ощутимо надавливая, провести их до висков, затем повернуть на девяносто градусов. Провести вниз по боковой поверхности лица, сделав завершающее движение.

Укрепление кожи вокруг глаз

Такой массаж при правильном исполнении помогает бороться с отёчностью век, а также укрепить кожу. Деликатно промассировать от внешнего угла нижнего века до внутреннего. Пальцы фиксируются стандартно на две секунды, после чего усилить надавливание и по переносице провести линии до подбровной части, по которой следует также провести пальцами, обводя косточку глазниц в сторону внешнего уголка глаза, задержав пальцы на этой точке и усилив нажим. Нескольких секунд достаточно.

Второй этап начинается (так же, как и первый) с нежного массирования нижнего века от внешнего уголка глаза до внутреннего. Затем, задержав пальцы на пару секунд у внутреннего уголка, следует усилить давление и вернуться к внешнему уголку глаз по нижнему веку.

Массаж области вокруг рта

Чтобы эффективно убрать носогубную складку и приподнять уголки рта, достаточно ежедневно выполнять следующие движения: сомкнутые безымянный и средний пальцы рук поместить в центр подбородка, немного надавив, задержаться в этой точке. Затем совершить круговое движение до центральной части верхней губы и надавить несколько секунд на эту зону. После этого средние пальцы помещаются в околоноздревые ямки и огибают крылья носа без нажима (достаточно 5 скользящих движений вверх-вниз).

Массаж для улучшения формы носа

Упражнение выполняется двумя пальцами. Заключается оно в лёгком нажиме и скатывании подушечек пальцев от середины носа к его бокам, затем к скулам и к височной зоне.

Массаж для поднятия щёк

Сначала массаж выполняется на одной половине лица, затем на второй. Ладонь должна упираться в боковую часть кости скулы, а второй рукой следует вести от скулы к глазу (внутренний угол), слегка надавливая в эту точку пару секунд. Далее вести линию к виску и также задержаться на точке.

На какие зоны воздействует практика Асахи?

Прежде чем перейти к видеоуроку, я хочу рассказать, какие зоны помогает подтянуть японский самомассаж.

• Лоб — это первое, что страдает, с тех пор, как мы учимся проявлять эмоции. Удивление, злость, негодование — все оставляет отпечаток. Упражнения Танаки разглаживают лобные сеточки.
• Область вокруг глаз. Есть старинное японское предание, что доброту женщины определяют по количеству морщинок возле лица. Чем их больше, тем добрее человек перед вами. Но мы в России, а тут к “рыбьему хвосту” отношение суровое!
• Носогубные складки. После 40 лет эта область приносит столько проблем. Она первая выдает изменения овала лица.
• Лифтинг щек. Они также нередко выдают наш возраст и усталость.
• Второй подбородок. Техника в целом помогает подтянуть контур, поэтому отложения визуально уменьшаются и разглаживаются.

Сразу оговорюсь, самомассаж — не то же самое, что и уколы красоты. Мгновенного чуда и вау-результата ждать не стоит. Все перечисленные действия сгладят возрастные изменения, сделают лицо свежим, но не подарят эффект “моложе на 10 лет”.

Не стоит забывать, что на состояние кожи влияет питание и образ жизни.

Альтернативный японский массаж лица в домашних условиях

В домашних условиях можно выполнять японский массаж не только в технике Асахи, есть и другие разновидности такой омолаживающей процедуры – Хиким, Мияби, Шиацу, Кобидо.

Хаким

Хаким – массаж, который проводится для омоложения и стабилизации общего состояния здоровья и психоэмоционального фона. Выполняется медленно, движения ладоней и пальцев соответствуют расположению лимфатических сосудов. В процессе задействуется не только лицо, но и спина, шея, нижние конечности.

Во время манипуляции из дермы выходит большое количество токсинов, поэтому специалисты используют в работе шелковые бумажные салфетки – они буквально впитывают шлаки. Противопоказаний к проведению процедуры практически нет, исключение составляет только онкология. Даже дерматологические заболевания не являются запретом на проведение массажа Хаким, но нужно сначала добиться его длительной ремиссии.

Мияби

Мияби – еще один вид японского омолаживающего массажа, который имеет следующие особенности в проведении:

• на кожу воздействуют только кончиками пальцев (не ладонями, не кулаками),
• каждое движение повторяется минимум 5 раз,
• можно прорабатывать только проблемные места лица – щеки, область вокруг глаз и так далее.

Движения Мияби идентичны тем, которые выполняются в технике Асахи. Давление на кожу должно оказываться обязательно, основное движение завершает каждый этап.

Шиацу

Массаж Шиацу – воздействие на биологически активные точки на теле. Самостоятельно такую процедуру лучше не проводить, или предварительно нужно будет изучить меридианы тела и расположение активных точек не только на лице.

У этой процедуры много противопоказаний – от любых воспалительных процессов в организме до мигреней, поэтому необходимо перед началом курса массажа проконсультироваться с терапевтом (или лечащим врачом при наличии в анамнезе хронических патологий) по поводу целесообразности такой манипуляции.

Шиацу для лица и тела проводится в течение 20 минут. График проведения сеансов – 3 раза в неделю, длительность курса – 2 месяца, частота повторений – 2 раза в год.

Кобидо

Массаж Кобидо – это не только проработка дермы и глубоких тканей, но и стимуляция нервов лица. Поэтому такая процедура относится не только к омолаживающим, но и оздоравливающим. Рекомендуется проходить курсы такого японского массажа при:

• частых депрессиях,
• выраженной/возрастной угревой сыпи,
• признаках старения,
• постоянных головных болях.

Кобидо можно проводить и при сухом, и при жирном типе кожных покровов, но массаж имеет много противопоказаний:

• патологии кожи лица – псориаз, экзема и так далее,
• недавние травмы шеи,
• диагностированные новообразования в области головы и шеи доброкачественного или злокачественного характера,
• менее чем 6 месяцев назад проведенные процедуры по введению ботокса, гиалуроновой кислоты.

Смотрите в этом видео о том, как проводится и какие показания имеет массаж лица Кобидо:

https://youtube.com/watch?v=WO-Qe—HFmM%27

Как провести в домашних условиях

Одно из условия успеха лимфодренажного массажа – профессиональный подход. Лучше всего делать его у специалиста в салоне. Процедуру можно провести и дома, но только предварительно научившись правильным манипуляциям и схеме.

Самый доступный и эффективный вариант – японский лимфодренажный массаж тела. Он представляет собой воздействие не на все его участки, а лишь на те, от которых в значительной степени зависят здоровье и внешность. Массаж делается «вразнобой», а не поэтапно (от спины и вниз к ногам). Прорабатываются следующие участки в таком порядке:

• зона ключиц,
• паховая область,
• колено,
• икроножные мышцы,
• ступни на сгибе,
• пяточная область,
• ягодицы,
• поясница,
• живот,
• кисти,
• локти,
• зона подмышек,
• голова,
• область грудной клетки,
• ноги.

Воздействие на каждую зону не единичное, через несколько манипуляций оно должно повторяться. В целом процедура длится 15 , 30 минут. В результате лимфодренажный массаж тела юкуко танака стимулирует кровообращение, улучшает функции мышечной системы и нервов. Эффектом от такого воздействия становятся снижение объемов проблемных зон, исчезновение целлюлита, омоложение и подтягивание мягких тканей.

Схема лимфодренажного массажа тела для самостоятельного применения может быть и более узкой:

Аккуратное нажатие на лимфоузлы (над ключицами, в зоне брюшной полости, живота, паха). Оно повторяется несколько раз и проводится сверху донизу.

Мягкие волнообразные движения снизу вверх (на разную глубину воздействия), активизирующие сосуды и нервные рецепторы. Дополнительно прорабатывают и лимфоузлы: подколенный, в паху, внутрибрюшной, над ключицей.

Смотрите в этом видео о выполнении японского лимфодренажного массажа:

https://youtube.com/watch?v=lBls1XmrUxA%27

Противопоказания

Обязательно прочтите этот пункт до того, как открыть видеоурок или начать смотреть инструкцию.

• есть купероз,
• имеете воспаления на коже или заболевания,
• есть проблемы с лимфоузлами,
• аллергия на масла (они используются в качестве основы),
• не овладели правильной техникой выполнения упражнений (для этого я очень советую посмотреть несколько видеоуроков с подробным объяснением). В конце текста я выложу видео с инструкцией.

Источник фото: miss-runet.ru

Советую также посмотреть разные отзывы об этом лимфодренажном массаже. Стоит знать не только плюсы, но и минусы. Кстати о последних. Я расскажу о них в следующем пункте.

Особенности японского лифтинг-массажа для кожи лица

Японская система массажа кожных лицевых поверхностей предполагает активную, глубокую проработку, давление с усилием не только на поверхностные кожные покровы, но и на более глубинные структурные уровни мышц, костей. Манипулятивному воздействию в процессе упражнений подвергаются:

• все двигательные, поверхностные, глубокие лицевые мышцы;
• лимфатические узлы;
• лицевые, черепные кости.

Показания к проведению

Сеансы такого типа массажа показаны к использованию когда имеются:

• пастозность (отечность), обвислость мягких тканей;
• изменение его лицевого контура, овала, потеря упругости;
• мимические, возрастные морщины;
• ухудшение цвета, нездоровый вид, огрубение кожных покровов;
• отеки, грыжи верхних век, одутловатость (мешки) нижнего века;
• избыточные жировые отложения на щеках, подбородке, под ним;
• отечность надбровных дуг.

Преимущества и недостатки

Преимущества японской схемы массирования:

• отсутствие сложных приемов в технике, легкость самостоятельного выполнения;
• существенное улучшение оттока лимфы, заметное устранение застоя жидкости в мягких лицевых тканях, шеи, зоны декольте;

Недостатки метода:

• при всей легкости проведения манипуляций, достаточно сложно подобрать правильную силу нажатия, которая бы улучшала состояние кожи наиболее эффективно;
• большое число противопоказаний;
• неверное выполнение приемов, неграмотный подбор средств для выполнения процедуры (массажные масла, лосьоны, крема), игнорирование особенностей типа кожи – могут ухудшить состояние кожных покровов.

Принцип действия и результат

За счет регулярного массажа поверхностных, двигательных лицевых мышц с дальнейшим движение по линиям лимфооттока, стимулируется работа капилляров лимфатической системы, активизируются, а затем нормализуются процессы циркуляции лимфы в подкожных слоях. В результате активного воздействия происходит выведение лишней межклеточной жидкости, устраняются отеки, восстанавливается тонус, качественный тургор кожи. Эффект от данной процедуры:

1. Снятие отечности, одутловатости со всех лицевых тканей.
2. Кожа подтягивается, становится упругой, уходят ее возрастные провисания, обвислости.
3. Овал лица становится более выраженным.
4. Разглаживание/уменьшение мимических/возрастных морщин лба, кожи вокруг глаз, глубоких, выраженных носогубных складок.
5. Устранение птоза (провисания) верхнего/нижнего века, “мешков” под глазами.
6. Уменьшение жировых отложение на щеках, под подбородком (двойной подбородок).
7. Восстановление нормальной работы сальных желез.
8. Улучшение водного баланса кожи.

Есть ли противопоказания

Массаж с лимфодренажным эффектом совершенно ограничивают после недавно произведенных хирургических, пластических операций на ЛОР-органах, глубокого химического пилинга лица/шеи/зоны декольте, а также в случаях если есть:

• инфекционно-воспалительные кожные герпетические высыпания, экземы, дерматиты;
• нарушения процессов микроциркуляции крови, ломкость капилляров поверхностных слоев кожи, купероз, розацеа;
• воспаление (неврит), парез тройничного либо лицевого нервов;
• открытые гнойные, раневые поверхности на лице, долго не рубцующиеся шрамы, порезы, глубокие царапины;
• множественные родинки, папилломы различных размеров;
• острые инфекционные, бактериальные заболевания ЛОР-органов;
• болезни лимфатической системы;
• гипертонической болезни (в 3 стадии);
• имеются добро/злокачественные опухоли различной локализации;
• обостренные воспалительные процессы.

Основные правила

Юкуко Танака описывает особенности проведения массажа для различных типов лица и возрастных групп. Их необходимо учитывать при осуществлении процедур. Например, при худощавом телосложении и небольшом количестве подкожного жира стоит использовать специальную бережную технику.

Японский массаж характеризуется такими принципами:

Обрабатывать можно только чистую кожу без декоративной косметики. Желательно очищать ее скрабом раз в неделю.
На лицо следует нанести крем или масло. При недостаточном количестве основы пальцы будут травмировать и растягивать эпидермис, при чрезмерном – усилятся отеки

Важно убедиться, что на крем или масло нет аллергии. После процедуры средство требуется удалить.
Сила воздействия на ткани должна быть ощутимой, но не болезненной.
Нужно следить, чтобы позвоночник был ровным

Госпожа Танака советует сидеть или стоять во время сеанса, но можно лечь на гладкую поверхность.

Японский массаж можно проводить ежедневно. При склонности к отекам лучшее время для него – утро. Продолжительность первой процедуры – 4-5 минут, постепенно ее следует увеличить до четверти часа. Результаты будут видны спустя 2-3 недели при условии регулярных сеансов.

Ключевым моментом японского ритуала омоложения является воздействие на лимфатические узлы. При самостоятельном осуществлении процедуры нужно обязательно изучить их локализацию в области лица и шеи.

Основные точки расположены за ушами, на затылке, под нижней челюстью, впереди шеи. При обработке этих зон интенсивность движений следует снижать, а некоторые специалисты рекомендуют вообще их не затрагивать.

Воздействие на основные зоны

Японский лимфатический массаж предлагает целый комплекс манипуляций. Для каждой части лица они уникальны и выполняются по определенным правилам и схемам.

Область лба

Чтобы укрепить мышцы и сократить глубину поперечных морщин, прижмите указательные, средние и безымянные пальцы к центру лба. Медленно разводите их в противоположные стороны, с усилием продавливая поверхность.

Можно работать и одной рукой, прорабатывая лоб по горизонтали зигзагообразными движениями.

Вокруг глаз

Массаж этой зоны особенно отличается от классической техники исполнения:

• Средний палец установите у наружного края глаза.
• Легко, без растяжения проработайте нижнее веко, продвигаясь к внутреннему уголку глаза. Восточные специалисты говорят, что здесь находится точка красоты, стимуляция которой придает особый блеск взгляду. 
• Вернитесь по верхнему веку к наружному уголку глаза, где на несколько секунд зафиксируйте давление.
• Затем вновь помассируйте нижнее веко, двигаясь по дугообразной траектории к переносице и обратно. При этом увеличьте давление, каждый раз фиксируя начальную и конечную точку траектории.

Благодаря таким манипуляциям, можно избавиться от отечности, мешков и синяков под глазами, мелких мимических морщин, поднять нависшие веки, открыв взгляд.

Вокруг рта

Мы говорим, выражаем свои эмоции, пережевываем пищу и даже не задумываемся о том, что каждое мышечное усилие оставляет свой след на коже вокруг рта. С возрастом, когда эластина и коллагена становится значительно меньше, а ткани теряют упругость и способность к сокращению, эти отметины проявляются в виде кисетных морщин, лучиками расходящихся вокруг губ. Устранить, или, по крайней мере, уменьшить их можно следующими приемами:

1. На 3 секунды прижмите центральную линию подбородка указательными и средними пальцами обеих рук. 
2. С усилием передвигайте пальцы вокруг рта так, чтобы они сошлись над верхней губой.
3. Нажимайте на точку схождения так, словно хотите приподнять нос.
4. Затем резко уберите руки и вернитесь в исходную позицию.

Важно отметить, что завершающий лимфодренажный прием, описанный выше, после этого упражнения не выполняется. Носогубные складки устраняют, массируя крылья и боковые стороны носа, а затем с усилием двигая пальцы вдоль линии скул к ушам

Носогубные складки устраняют, массируя крылья и боковые стороны носа, а затем с усилием двигая пальцы вдоль линии скул к ушам.

Щеки

Коллагеновые волокна формируют для кожи лица своеобразный каркас, моделирующий овал. Но уже после 30 лет их эластичность снижается, теряется упругость дермы, под тяжестью скопившегося жира она начинает расплываться и провисать, делая лицо значительно старше. Для решения проблемы нужно:

• Установить по три пальца каждой руки в центр подбородка.
• Сильно надавливая, провести ими вокруг губ к крыльям носа.
• Далее направить движение к внутренним уголкам глаз, а от них – к вискам.
• Ослабив воздействие, переместиться к ушным раковинам.
• Закончить комплекс стандартным дренажным приемом. 

Подбородок

Некрасивая складка в области шеи появляется по разным причинам. Виной тому может стать естественное старение организма, когда мышцы и кожа теряют эластичность и становятся особенно подвержены силе тяжести. Очень часто причиной появления второго подбородка становится лишний вес, неправильная осанка или гормональный сбой. Исправить это Юкуко Танака в свое время предложила следующим способом:

• Соедините ладони в треугольник.
• Уприте подбородок о большие пальцы, а указательные расположите около переносицы.
• Не двигая большими пальцами, остальные отведите к височной зоне, глубоко продавливая ткани. Указательные пальцы при этом должны повторить очертания нижнего века. 
• Переместитесь к ушным раковинам.
• Закончите стандартным финальным приемом.

Есть и другой, не менее эффективный способ подтянуть линию подбородка.

Таким образом прорабатывают обе половины лица.

Овал

Возрастные изменения, стресс, резкое похудение могут сказаться на контурах лица. Предупредить появление изменений или исправить уже сложившуюся ситуацию поможет очень простой прием Цоган: основаниями ладоней нужно с силой провести от подбородка к ушам, а затем вниз по шее, к ключицам. Повторить манипуляции 5–7 раз для каждой стороны.

Четкость овала во многом зависит от состояния кожи. Подтянуть ее также можно специальным массажным приемом: обхватив нижнюю часть лица открытыми ладонями, медленными отрывистыми «шажками» двигайтесь к вискам, тщательно продавливая ткани.

Пополнить знания поможет обучающее видео: