Почему нужна щетка для чистки языка? как ей правильно пользоваться?

Почему нужно чистить язык

Скопление налета на языке обусловлено рельефной сосочковой поверхностью органа. Омертвевшие клетки эпителия, бактерии, остатки пищи задерживаются в микропространствах между сосочками и образуют неплотный налет белого цвета.

Очищение всей ротовой полости от пищевых и бактериальных отложений предотвращает прилипание зубного налета к эмали и последующее развитие таких патологий, как:

• Гингивит и пародонтит – заболевания, характеризующиеся воспалением десен. При гингивите и пародонтите высок риск расшатывания зубов и развития вторичной адентии. Несвоевременное лечение патологий чревато абсцессом десны и челюсти, атрофией костной ткани, инфекционным заражением органов сердечно-сосудистой системы и ЖКТ.
• Кариес – патологический процесс, характеризующийся деминерализацией и разрушением эмали. Прогрессирование кариеса может привести к пульпиту, периодонтиту, амилоидозу и другим опасным заболеваниям.
• Кандидозный стоматит – воспаление слизистой оболочки ротовой полости, проявляющееся образованием белого налета, жжением и притуплением вкусового восприятия. Заболевание повышает риск развития ангины, хронического ларингита и инфицирования всего организма.
• Лимфаденит – воспаление лимфатических узлов, сопровождающееся зудом, повышением температуры и сыпью. Этиология заболевания объясняется бактериальной инфекцией, возбудителями которой являются стрептококки. Запущенный лимфаденит приводит к некрозу.

Какой скребок для чистки языка купить?

Стоматологи не советуют применять зубные щётки для очищения поверхности органа. Потому что они неудобны в использовании и вызывают рвотный рефлекс, что отпугивает многих людей. Поэтому существует альтернативный вариант — скребок. Рынок приспособлений для ухода за полостью рта обширен, на прилавках встречаются гигиенические инструменты самых разнообразных типов, расцветок и материалов.

Перед покупкой щётки-скребка рекомендуется проконсультироваться с врачом-стоматологом. Доктор оценит состояние языка, выявит возможные патологии. Например, если обнаружится грибок или заболевания желудочно-кишечного тракта, то избавиться от налёта с помощью скребка сложно, можно только повредить сосочки. А при стоматите и глоссите очищение вообще запрещено.

Скребок для языка Jordan Tongue Cleaner

При выборе «правильного» скребка следует зрительно определить размер поверхности языка. Если же приспособление будет больше, то из-за частого трения могут пострадать десны, зубы или сам орган. В случае если он будет меньше, то язык плохо очистится

А также важно, чтобы гигиенический инструмент не касался мягкого нёба, так как давление на него может вызвать рвотные позывы

Если приспособление изготовлено из пластика и резины, то оно окажет щадящее воздействие. Но тогда стоит чаще менять инструмент — максимум раз в три месяца, так как на его поверхности с каждым использованием скапливаются невидимые частицы налёта. Впоследствии, если не заменить скребок вовремя, отложения на нём могут попасть в ротовую полость и спровоцировать развитие стоматологических болезней.

Очищающие приспособления, произведённые из нержавеющей стали, серебра или меди, прослужат дольше собратьев, но и цена их будет выше. Специалисты советуют перед первым применением прокипятить такой инструмент или простерилизовать.

Curaprox

Выпускаются в виде набора, который включает два скребка: узкий и широкий. Первый имеет одну чистящую поверхность для деликатного удаления налёта с языка. На втором расположено две активные «лопатки». Одна, гладкая, предназначена для более тщательной очистки корня органа и больших скоплений бактерий. Другая, зазубренная, избавляет от налёта с передней части языка. Анатомическая форма инструментов предотвращает рвотный рефлекс. Гигиенические приспособления изготавливаются из низкоаллергенного пластика.

Средства гигиены Сuraprox

Trisa

С двух сторон скребок имеет деликатные активные чистящие канты: жёсткий и мягкий. С помощью первого, пластикового, удаляется стойкий налёт с поверхности органа. Вторым, резиновым, производится массаж языка.

Miradent

В верхней части скребка, напоминающей ложечку, расположены короткие щетинки и пластиковая дуга, мягко удаляющие налёт. Основание приспособления несколько наклонено вперёд, на 175 градусов, что позволяет лучше очищать язык.

https://youtube.com/watch?v=6Nr5V9x8wZE

Meridol Halitosis

Основание инструмента состоит из 2 частей. На верхней расположено два ряда коротких резиновых щетинок. На нижней четыре полосы пластиковых скребков. Щётка-скребок не только очищает язык от налёта, но и массирует зоны, которые рефлекторно связаны с внутренними органами.

«Свежесть»

На рабочей части инструмента размещены два изогнутых пластмассовых скребка. Острое «лезвие» очищает поверхность языка от крупного налёта. А рельефное предназначено для массажа и тщательной очистки между сосочков.

Как чистить язык детям

Обучая малышей, как правильно чистить зубы, необходимо сразу же прививать навыки обработки языка.

Проводить процедуру малышам до полутора лет удобнее специальной щеткой – напальчником. Она имеет ребристую поверхность или снабжена силиконовыми упругими ворсинками. Движения делают легкими, начиная от корня. Пасту не применяют до тех пор, пока у ребёнка не выработаются навыки полоскания ротовой полости.

Постепенно  по мере роста малыша выполняют чистку и массаж языка зубной щеткой. Это особенно полезно при дизартрии, выражающейся в нарушении речи.

В логопедической практике для детей, которым необходимо исправлять артикуляцию, разработан целый комплекс упражнений, связанных с массажем языка. По этой причине, когда приходит время почистить зубы, а затем языковую поверхность, одновременно обеспечиваются мероприятия, показанные при дизартрии.

Целесообразно все движения выполнять в игровой форме, мотивируя ребенка к ежедневному проведению процедуры. Направляют щетку для языка от основания вдоль, затем поперек от центра к бокам

Осторожно нажимают, не допуская дискомфорта

Виды щеток для языка

На сегодняшний момент существует три основные разновидности гигиенических приспособлений, которые используют для чистки языка:

• щетка;
• скребок;
• ложка.

Щетка для чистки языка – это улучшенная зубная щетка, так называемая, 2 в 1, которая помимо классической щетины для чистки зубов оснащена и специальной очищающей поверхностью для языка. Эта поверхность расположена на обратной стороне рабочей головки щетки и представляет собой волнистое резиновое покрытие, которое чем-то напоминает стиральные доски наших бабушек.

Скребок – это приспособление, которое представляет собой пластиковую ручку с насадкой овальной или треугольной формы, напоминающей контурами ложку. Кончик насадки оснащен короткой щетиной, которая как раз и используется для очистки языка. Некоторые модели скребков могут быть оборудованы дополнительными силиконовыми полосками для улучшенной гигиены полости рта.

Ложка для чистки языка – это гигиенический инструмент, который напоминает мелкую ложку на длинной ручке. Он выполнен из пластмассы и имеет наконечник округлой формы. При помощи данного приспособления можно очистить как заднюю, так и переднюю стенку языка.

Купить скребок для чистки языка, специальную щетку или ложку стоит потому, что они помогают:

• исключить появление неприятного запаха изо рта;
• очистить вкусовые рецепторы от токсинов и других отходов пищеварительного процесса;
• повысить иммунитет;
• улучшить здоровье полости рта.

Виды скребков

Производители предлагают несколько разновидностей приспособлений для удаления отложений:

1. скребки;
2. щеточки;
3. насадки для ирригатора в форме ложки;
4. скребки-щетки.

Все модели отличаются внешними формами, качеством и характеристикой материала, особенностями назначения.

Почему нельзя использовать обычную зубную щетку для проведения данной процедуры? Очистить слизистую можно и простой чайной ложкой, и зубной щеткой. Но это должно быть временной мерой, так как при постоянном использовании данных предметов можно случайно травмировать нежную поверхность слизистой.

Щетки

Как выбрать правильную щеточку для удаления налета? Следует направить внимание на материал изделия, форму и жесткость щетинок. Стоматологи не рекомендуют использовать щеточки с жесткими щетинками, так как они ранят слизистую и способствуют развитию воспаления

Желательно выбирать щетку с мягкими щетинками, которые деликатно удаляют налет с отложениями.

В основном щеточки делают из специального пластика, но есть изделия из серебра или с его добавлением. Слюнная жидкость активирует антибактериальные свойства данного металла.

Форма щеточки тоже имеет значение для удобства использования. Желательно выбирать изделие с длинной ручкой, которая позволит очистить корень языка без напряжения. Форма щетки и ручки должны быть максимально адаптированы к форме языка.

Каким гигиеническим средством нужно удалять налет с помощью щеточки? Лучше использовать специальные антибактериальные средства в виде гелей, чтобы добиться максимального эффекта. Специальные ингредиенты, включенные в формулу гелей, будут дольше сохранять свежесть дыхания и приятное ощущение в полости рта.

Скребки

Эти приспособления напоминают по форме лопатку, их предпочитают использовать лица с выраженным рвотным рефлексом. Изделие сконструировано так, что его прикосновение не раздражает поверхность языка и не провоцирует рвотные позывы. При выборе скребка следует учитывать:

• материал изделия;
• форму ручки и лопатки;
• эргономичность.

Материал имеет значение, так как производители изготавливают изделия из меди , пластика либо серебра. Серебряные модели будут дополнительно дезинфицировать ротовую полость, уничтожая патогенную микрофлору. Медные модели прослужат долгий срок, по сравнению с пластиковыми, которые подлежат замене каждые две недели. Но металлические скребки требуют очищения кипятком, не забывайте об этом.

Лопасти скребка должны легко промываться под напором струи воды

Это очень важно, так как их следует промывать после каждого чистящего движения. Форма лопатки и ручки должны быть эргономичными

Ручка не должна скользить в руке, а лопасти лопатки должны соответствовать форме языка.

Скребок для языка с двумя лезвиями намного быстрее удаляет отложения, чем модели с одним. Производители уверяют, что станок с двумя лезвиями предотвращает вызов рвотных масс. Этот вид не только эффективнее справляется со своей задачей, но и сокращает время проведения гигиенических манипуляций.

Стоит обратить внимание также на инновации: производители предлагают комбинированное средство, соединяющее в себе функции щетки и скребка. Эта модель округлостью форм напоминает ложку, но на ней расположены щетинки

С помощью такого приспособления можно удалять самый плотный осадок.

Насадки для ирригатора

Ирригатор — приспособление для чистки зубов струей воды под напором. Это мягкое и щадящее, но очень эффективное средство для ухода за полостью рта. Струя воды проникает в самые труднодоступные уголки полости рта, освобождая их от скопления частиц пищи и бактериальных отложений.

Для удаления налета с помощью ирригатора создана особенная ложечка, которая помогает ухаживать за поверхностью языка. Ложечка не вызывает рвотные позывы, качественно удаляет отложения со всех сторон. Используют насадку в виде ложки сразу после очищения зубов. Предварительно следует вдумчиво ознакомиться с инструкцией, так как некоторые модели оснащены дополнительными функциями.

Большое значение маленького органа

Человеческий язык предназначен не только для общения, этот мышечный орган задействован во многих процессах, без которых невозможна нормальная жизнедеятельность. Не зря в средневековые времена существовало жестокое наказание – отрезание языка. На первый взгляд, всё просто: любой индивидуум нуждается в общении, лишение этой возможности обрекало человека на муки. Но всё гораздо серьёзнее: провинившийся не мог нормально есть, закономерным итогом была смерть.

Язык – это первое, с чем сталкивается любая пища, употребляемая человеком. Благодаря работе рецепторов он определяет, что представляет собой попавший в ротовую полость продукт, и посылает сигнал головному мозгу.

С помощью языка пища захватывается, измельчается, смачивается слюной и глотается. Даже если исключить сложность пережёвывания и глотания, мозг всё равно не может отправить сообщение желудку, тот, в свою очередь, окажется не в силах выполнить свою функцию. Результат – серьёзные патологии, нередко приводящие к летальному исходу.

Как правильно чистить язык?

• Приступать к процедуре необходимо после чистки зубов и после полоскания рта.
• Следует использовать специальные щетки, скребки или ложки для чистки языка. От корня до кончика «подметающими» движениями очистите сначала одну половнику, затем другую половинку языка. Движения должны быть слегка надавливающими, но не сильными.
• После этого следует несколько раз провести щеткой поперек языка, при желании нанести зубную пасту на щетку и соскоблить налет еще раз, уже от кончика к корню.
• Прополощите рот.

Какие предметы и средства гигиены выбрать?

При выборе предметов гиены необходимо ориентироваться на собственные ощущения и предпочтения, так как очистительная способность, при правильном использовании, будет относительно одинаковой.

Она состоит из упругой насадки и наконечника, который выполнен в форме ложечки. Использовать ложку просто – после очищения зубов, ее рабочей поверхностью необходимо провести по поверхности языка. Чаще всего такие ложки используются как насадка на электрические зубные щетки, или же к ирригаторам полости рта. Некоторые пациенты пользуются для очистки языка обычной серебряную ложку, в этом случае, она должна использоваться исключительно для этой цели.

Щетка-скребок представляет собой пластиковую ручку и плоскую насадку-наконечник, выполненный в виде ложечки, треугольной или овальной формы. На рабочей поверхности скребка расположены щетинки, чуть меньше, чем на зубной щетке. Некоторые модели могут быть снабжены выпуклым силиконовыми полосками на оборотной стороне.

Зубные щетки для чистки языка Современные зубные щетки можно смело назвать «2 в 1», поскольку рабочая головка многофункциональна. С одной стороны располагается щетинки, с оборотной, прикреплена прорезиненная вкладка, которая предназначена для очищения поверхности языка. У зубной щетки lacalut DUO clean на оборотной стороне имеются прорезиненные бороздки, предназначенные для чистки языка. Также можно использовать такие зубные щетки как Colgate 360°, Oral –B 5D, Oral –B Pro-Expert, Oral –B Антибактериальная и пр.

Использовать ли зубную пасту?

Поскольку чистка языка осуществляется сразу после чистки зубов, в полости рта остается некоторое количество зубной пасты, которого вполне достаточно. Кому рекомендуется использование зубной пасты дополнительно:

• лица с заболеваниями печени, почек и ЖКТ (желудочно-кишечного тракта)
• курящим людям

И у тех, и у других в полости рта происходит обильное образование налета с выраженным неприятным запахом, что требует дополнительное использование зубной пасты.

Когда начинать и как чистить язык детям?

Нужно ли чистить язык новорожденному? Необходимости в этом нет, но с появлением первого зуба стоматологи рекомендуют начинать чистку языка ребенку. Проводить чистку зубов и слизистой оболочки у детей до 1 – 1,5 лет, необходимо специальной зубной щеткой-напальчником.

Наибольшей популярностью пользуются бренды– Chicco, Splat, R.O.C.S и др. На рабочей поверхности таких щеток могут располагаться силиконовые ворсинки или же поверхность будет ребристой. Принципиальной разницы нет, необходимо ориентироваться на предпочтения ребенка.

Для того чтобы правильно очистить язык новорожденному, необходимо одеть на палец зубную щетку-напальчник, и аккуратными, выметающими движениями от корня языка двигаться к его кончику.

После нескольких движений, необходимо переходить к очистке боковых поверхностей языка, по тому же принципу. Завершающим этапом является обработка внутренней поверхности щек, и полоскание полости рта.

Пока малыш не может полоскать рот самостоятельно, использовать зубную пасту при очистке языка не рекомендуется.

Как выбрать подходящее средство для чистки языка?

Чем же чистить язык и есть ли необходимость применять какие-либо специализированные средства? Не всем приятно, когда зубная паста попадает на язык.

Разумеется, в сегодняшние дни, зубные пасты с различными мятными вкусами и язык начинает «гореть» после того как зубная паста попадает на малейшую часть. Поэтому многие предпочитают чистить язык при помощи специального инструмента (скребок или же щеточка), без применения дополнительных паст и ополаскивателей.

Однако, есть и преимущества в использовании зубной пасты:

1. Во-первых, человек начинает более тонко чувствовать вкусы пищи.
2. Во-вторых, зубная паста придает свежесть дыханию и способна очистить язык от налета. Разумеется, выбор в использовании зубной пасты для чистки языка — дело лично каждого.

Стоматологи рекомендует на ночь полоскать рот с добавлением ополаскивателей для полости рта следующим образом:

• После чистки языка, налейте в стаканчик ополаскиватель (он прилагается в комплекте);
• Разбавьте водой;
• Прополощите ротовую полость.

При полоскании, ваш язык будет также задействован и обработан.

Чистка языка скребком

Скребок как средство чистки для языка — это на сегодняшний день выбор большинства.

Преимущества чистки языка скребком:

1. Скребок обладает довольно-таки удобной формой;
2. При чистке языка, вы сэкономите время;
3. Скребок охватывает все места языка для того, чтобы чистка прошла наиболее комфортно, быстро и эффективно.

Скребок, как правило, изготавливается из пластмассы. Применение и использование такого скребка абсолютно безопасно как для здоровья человека, так и для поверхности языка.

Пользуясь таким инструментом, как скребок, нужно помнить о том, что необходимо на постоянной основе менять инструмент в целях гигиены.

С такой же периодичностью как вы меняете зубную щетку, необходимо производить замену скребка. Несмотря на то что срок эксплуатации производители устанавливают в количестве трех месяцев, лучше позаботиться о замене инструмента заблаговременно. Приобретать такой инструмент, конечно же, лучше всего в аптеке, в стоматологических клиниках или иных специализированных магазинах.

Не рекомендовано покупать скребки в Интернете. Это может в первую очередь в процессе эксплуатации спровоцировать аллергическую реакцию? Почему? Как правило, в Интернете распространяют мошенники немало поддельной продукции и подобного рода продукция не исключение.

Материалы, из которых изготавливают такие скребки, оказывают токсичное действие на организм и ваши органы. Поэтому от покупок в Интернете лучше воздержаться.

Ложка для чистки языка

Ложка для чистки языка является еще одним распространенным видов инструментов для чистки и гигиены полости рта.

Что представляет собой такая ложка? Инструмент действительно своей формой напоминает ложку, которая изготавливается в качестве насадки.

В сравнении с другими способами чистки языка, ложка менее востребована. Это, в первую очередь, обусловлено повышенной ценой. Именно ввиду этих причин, не все могут себе позволить приобрести такой инструмент для гигиены полости рта. Ложка работает на автомате, от электросети.

Механические способы чистки языка не справляются полноценно с объемом отложений, которые находятся на языке. Ложка в полном объеме избавляет от налета, который копится и влияет на образование кариеса в полости рта.

Большим преимуществом ложки является то, что ее нет необходимости менять каждые три месяца и обновлять. Щетки и скребки, требуют постоянной замены. Ложка же, наоборот, покупается один раз и в дальнейшем вам только лишь потребуется промывать насадку на постоянной основе.

Щетка-скребок для чистки языка

Щетка-скребок это также одна из разновидностей инструмента по очистке языка от налета. Выглядит данный инструмент в виде ручки плоской формы. Такой инструмент сочетает в себе щетку и скребок одновременно, что позволяет тщательно очистить язык от образовавшегося налета

По своей структуре, щетки довольно-таки жесткие, но и стоит отметить уровень прочности, что немаловажно

https://youtube.com/watch?v=6Nr5V9x8wZE

Какие бывают виды приспособлений для чистки языка

• Щетки. Представляют собой пластиковую или силиконовую щетку в форме ложки с мелкими щетинками, которые могут располагаться в один ли несколько слоев для лучшего эффекта. Инструменты с силиконовыми щетинками часто используются при устранении дефектов речи у детей и взрослых как при дизартрии, так и при общих нарушениях в логопедии.
• Щетки-скребки. Комбинированный инструмент, включающий в себя скребок с прочной тонкой поверхностью для снятия сильных загрязнений. Вторым слоем является поверхность с щетинками. Удаляют налет лучше всех своих собратьев.
• Скребки – самые простые инструменты. Они не имеют щетины в прямом смысле этого слова, но лучшие производители снабжают продукт силиконовыми или пластиковыми зубцами;
• Напальчники с рифленой поверхностью для малышей.
• Зубные щетки с дополнительной функцией чистки языка. Имеют впаянную рифленую поверхность на головке. Очищают поверхностно, но это лучше, чем ничего.
• Ложки. Для гигиенических процедур выделяется отдельная ложка, подходящая по размеру.

Общие советы по применению

• Прежде необходимо ознакомиться с инструкцией, где всегда указано, как правильно чистить загрязненную поверхность. Отдельные моменты в эксплуатации могут отличаться. Правила использования зависят от строения инструмента, материала, из которого он изготовлен. В качестве материала используется пластик или силикон. Многое зависит от типа щетины, ее уровня жесткости – жесткая, средняя или мягкая;
• Очищение необходимо начинать с задней поверхности органа. Вначале жесткой частью инструмента счищается крупный налет. Затем, наносится зубная паста или специальные средства и чистка продолжается;
• Нельзя сильно давить на язык. Если щетка сделана из жесткого пластика, то можно повредить кожу;
• Обязательно необходимо производить чистку боковых поверхностей. В складках по бокам скапливается немало вредоносных бактерий, и достать их оттуда сложно;
• После обработки рот надо прополоскать антибактериальной жидкостью.

Для жесткого диска

Почему чистка языка от налета так важна для здоровья

Пищеварительная система человеческого организма не прекращает своей работы даже в ночное время. Когда мы спим, происходит много важных процессов и в том числе выделение опасных токсинов в ротовую полость

Именно поэтому так важно после пробуждения не только почистить зубы, но и поверхность языка, на которой скапливаются ядовитые продукты распада пищи, которую мы ели накануне

Токсины могут быть причинами многих заболеваний, а также оказывать пагубное воздействие на иммунную, дыхательную и пищеварительную систему. В результате ряда исследований ученые пришли к выводу, что специализированный скребок для языка гораздо лучше справляется с вредными соединениями, чем обычная зубная щетка, которая снимает лишь часть потенциально опасного налета.

Поверхность языка крайне неоднородная и испещрена канавками, бороздками и микропространствами. Патогенные микроорганизмы «прячутся» как раз в глубоких языковых трещинах, до которых не так-то просто добраться. Там для них созданы просто идеальные условия для размножения – влажно, тепло, а еще туда не проникает свет.

Поэтому и требуется особый инструмент, способный не только убрать видимый (белый, зеленый) налет, но и невидимые глазу бактерии

Важно отметить, что в полости рта всегда есть нормальная и условно-патогенная флора, т.е. микроорганизмы, которые не причиняют вреда

Однако при ослаблении иммунитета условно-патогенные бактерии очень быстро трансформируются в реально опасные для здоровья стафилококки, стрептококки и другие.

По статистике люди, которые чистят язык от налета на регулярной основе, в десять раз реже страдают таким заболеваниям как:

• Кариес — это вялотекущий патологический процесс, при котором происходит деминерализация эмали и разрушение ее матрикса, что в итоге приводит к образованию полостей в дентине (твердая ткань зуба), а также возникновению периодонтита и пульпита.
• Гингивит – это воспаление десен, которое не влечет за собой повреждения целостности зубодесневого соединения. Считается начальной стадией пародонтита.
• Стоматит – это поражение слизистых ротовой полости, которое вызвано рядом заболеваний желудочно-кишечного тракта (далее ЖКТ) или неправильной гигиеной полости рта.
• Глоссит – это воспалительный процесс, возникающий под воздействием патогенной флоры или при травме языка.
• Галитоз или неприятный запах изо рта.

Как очистить язык от налета?

Мало просто приобрести специальный скребок или щетку, нужно еще знать, как правильно чистить язык. Чтобы процедура действительно принесла пользу, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• К очищению языка нужно приступать сразу же после чистки зубов. Залог успеха – регулярность процедуры, которую нужно повторять каждое утро перед завтраком.
• Поскольку в ротовой полости даже после полоскания остается некоторое количество зубной пасты ее количества будет вполне достаточно для процедуры. Однако курильщикам или людям с заболеваниями ЖКТ, а также тем, у кого происходит образование налета в большом количестве, рекомендуется все-таки использовать для очистки языка небольшое количество зубной пасты. Лучше выбирать нейтральную пасту и исключать слишком мятные вкусы с «холодком», т.к. языковая поверхность очень чувствительна и может болезненно отреагировать. Зачастую производитель скребков или щеток предлагает специальные виды пасты, которые идут в комплекте с гигиеническим приспособлением.
• Ложку, скребок или щетку пред использованием нужно обязательно промыть водой и только потом начинать процедуру.
• Начинать очищать язык от налета следует медленными «выметающими» слегка надавливающими движениями с его задней части, постепенно двигаясь к кончику.
• Затем можно повторить те же действия в обратном направлении, т.е. от кончика к корню и провести щеткой поперек языка.
• Не забудьте пройтись и по внутренней поверхности щек, на которой также оседает множество вредоносных бактерий.
• В заключение — прополощите ротовую полость.