Боль в шее психосоматика

Общие сведения

Психосоматическая медицина рассматривает возможные психологические и эмоциональные причины, которые создают благоприятный фон для развития того или иного заболевания. Но без понимания анатомии и физиологии оценка будет неточной, размытой. Почки — парный орган, расположенный у здорового человека симметрично по обе стороны от позвоночника. По форме они похожи на большой боб.

Место их расположения — нижняя часть брюшной полости человека. Почки устроены сложно, их основная функция — выделительная.

Надпочечники, несмотря на схожее название, заняты в организме другой «работой» – они выделяют важные для жизни гормоны. К этому способны и почки, но надпочечники не принимают участия в выделительной функции. Между ними и почками много общего: парность, симметричность.

Располагаются они непосредственно над почками и по форме напоминают полумесяц. Гормоны, которые выделяются, влияют на настроение, эмоции и психику, позволяют ребенку расти, обуславливают репродуктивные способности и т. д.

Почки являются уникальным по своей структуре мощным фильтром, который помогает выводить их человеческого организма вредные, опасные продукты метаболизма. «Трудятся» почки круглосуточно, без отдыха, как и сердце. Начинают они работать еще тогда, когда малыш находится в материнской утробе.

Патологии почек и надпочечников бывают врожденными и приобретенными. Они могут быть воспалительными, дисфункциональными, микробными, диспластическими, онкологическими.

Получите бесплатный доступ к просмотру вебинара Константина Довлатова

ПЕРЕЙТИ К ВЕБИНАРУ

Малоподвижный образ жизни, последствия травм, аварий, сквозняки, неудобные позы во время сна, резкие движения – вот частые объяснения появившихся осложнений. С точки зрения официальной медицины это причины, которые предлагают устранять с помощью физических упражнений, мазей, растираний. Вот только помогает это не всем или имеет временный эффект. К тому же, некоторые спортсмены, которых сложно упрекнуть в недостатке физической активности, также страдают болями в области шеи и плеч. Так почему же болит шея?

Временные неудобства, которые смягчают или устраняют упражнениями, мазями, не беспокоят настолько, чтобы человек занялся поиском глубинных причин. А вот тем, у кого шея часто напряжена, имеет наклон влево, вправо, вперед, втянута в плечи, лучше разобраться с истоками проблем, рассматривая не только физиологию. Даже спортивные, бытовые травмы плеча имеют психологическую составляющую, обнаружив которую можно предотвратить повторения и рецидивы.

Как связаны психосоматика и различные органы: кожа, зубы, глаза, левая часть тела и правая и так далее?

В психологии телесности есть какие-то классические представления, которые распространены среди специалистов. Так, например, левая сторона считается связанной с матерью — женским началом. А правая, соответственно, — с мужским началом, с отцом.

Психосоматику кожи часто ассоциируют со сферой контактов и взаимодействия с людьми, способностью к эмоциональной близости, иногда проблемами с принятием себя. Высыпания на коже часто происходят у людей, которые очень стесняются своей внешности, комплексуют из-за лишнего веса

Но, с другой стороны, бывают случаи, когда угревые высыпания сигнализируют о желании человека быть ярким, привлекать внимание

Что касается психосоматики зубов, то она очень сложная и индивидуальная. Она может быть связана с рассудительностью и влиянием ума, психологическими паттернами на адаптивность, особенностью того, как человек получает знания, обучается. Еще одна трактовка психосоматики зубов — это конденсация гнева и то, как человек его выражает.

Психосоматика глаз более четкая и касается способности видеть и воспринимать какие-то вещи в своей жизни, наблюдать за своими чувствами, не отождествляться с ними, а также способность смотреть на чужие идеи, не сливаться с ними, воспринимать реальность такой, какая она есть, даже если при этом будет не очень комфортно. Это способность жить без розовых и черных очков.

Именно поэтому работа с психосоматикой — это кропотливый исследовательский процесс, работа с «метафорами». Потребуется немало времени, чтобы выявить причины или целые комплексы причин, вторичные выгоды, которые «якорят» человека в негативном симптоматическом состоянии. Определить ключевых участников стрессовой ситуации, фигуры, вовлеченные в этот психоэмоциональный процесс. Опознать и выявить те чувства, которые вытесняются, подавляются, не признаются или возникают как реакции на собственные мысли и убеждения.

Психосоматика: приподнятые плечи и втянутая шея

Искривление осанки, опущение или вздергивание плеч возникает у тех людей, которые чувствуют себя в опасности, испытывают чувство вины. Изменения осанки начинают происходить еще в детстве. Такие деформации происходят у детей, которые постоянно подвергаются критике, наказаниям. В результате чего у них появляется желание стать незаметными. Потому человек и втягивает шею. Такие люди считают себя недостойными, испытывают страх неудачи.

Психосоматика тугоподвижности, зажима мышц шеи

Если человек чувствует себя загнанным в угол, беспомощным, то возникают зажимы в плечах, шее, спине. Сопровождается головными болями, мигренью. А также тугоподвижность свидетельствует о том, что человек не смог повернуть голову туда, куда хотел. Притом проблема возникает после разрешения конфликта.

Пример: на работе появляется новая сотрудница, которая тут же приковывает внимание одного коллеги. Но этот мужчина женат, а потому отгоняет от себя все греховные мысли, даже не смотрит в сторону женщины

Скоро ее переводят в другой отдел, внутренний конфликт мужчины разрешается, а шею заклинивает.

Конфликт может возникнуть в любой сфере: бизнес, личная жизнь, отношения с друзьями, саморазвитие и прочее.

Психосоматика шейной боли

Психосоматика (шея) говорит, что причина кроется в том, что тело хочет одного, а голова другого. Речь идет о войне разума и контроля с инстинктами. Чаще всего конфликты связаны с детскими установками или социальными нормами.

Психосоматика зажатых плеч

Причина – подавленные эмоции, избыток обязанностей, принятие на себя чужой ответственности. Такой человек привык терпеть лишения ради благополучия других, он привык выполнять что-то за других, помогать, даже если его об этом не просят. Вместе с этим наблюдается зависимость от чужого мнения. Ради того, чтобы соответствовать чужим ожиданиям, человек готов пожертвовать своими желаниями.

Что вызывает мышечные зажимы

Мышечные зажимы мешают двигаться. Так проявляется внутреннее нежелание делать что-то конкретное или проявлять активность в целом. За этим может скрываться и разочарование в жизни, и неуверенность в себе, и страх выхода из зоны комфорта, неудачи, неизвестности. Мышечные зажимы возникают на нервной почве.

Шейный и плечевой зажим

Вам кажется, что кто-то «ездит» на вашей шее. А также боль в шее и плечах свидетельствует о том, что вы берете на себя слишком много. Вы считаете, что должны постоянно заботиться о ком-то, помогать, поддерживать. При этом вы совершенно забыли о собственном здоровье и счастье. Необходимо избавиться от гиперответственности. Она провоцирует спазм мышц шеи.

Хондроз, защемление, горб, зуд

Причины хондроза, защемления, зуда, горба:

• стресс;
• страх увольнения;
• подавленная творческая самореализация;
• самокритика;
• страх ошибки;
• критика со стороны окружающих;
• отсутствие поддержки;
• занятие нелюбимым делом;
• подавленный гнев и ярость;
• недовольство своими поступками или поступками другого человека;
• отсутствие смысла жизни;
• раздражение;
• ощущение оторванности от жизни.

Симптомы психосоматических расстройств

Проявления психосоматики бывают разными. Иногда это один симптом, а иногда несколько. Самое распространенное проявление – боль разного характера и локализации. Но характерная особенность психосоматической боли в том, что на медицинской диагностики ее причина не выявляется.

Проявления психосоматики

Кроме боли часто встречаются такие соматические проявления:

• изменение ритма сердца;
• перепады давления;
• потливость;
• изменение температуры тела;
• тошнота;
• головная боль;
• одышка;
• тяжесть в ногах и руках;
• нарушения стула;
• слабость;
• снижение работоспособности;
• снижение либидо;
• кашель;
• насморк.

При конверсионных расстройствах наблюдаются функциональные нарушения:

• дыхательные спазмы;
• параличи;
• потеря тактильной чувствительности;
• немота;
• глухота;
• слепота.

Это интересно! Конверсионным расстройствам больше подвержены женщины.

Психосоматика – протест тела

Симптомы усиливаются после стрессовых ситуаций, повышенных нагрузок, эмоционального перенапряжения. В связи с чем можно утверждать, что психосоматика – это протест тела. Так душа сообщает, что ей не нравится образ жизни, мысли и действия человека.

Прогноз и профилактика

Лечение

Прежде всего, нужно обратиться к гастроэнтерологу. Психосоматические заболевания требуют комплексного лечения: прием лекарств для восстановления работы ЖКТ и психотерапия для устранения психотравм.

Когда нужно обращаться к психотерапевту:

• лечение у гастроэнтеролога не дает результатов;
• язва, гастрит и другие болезни обостряются на фоне стресса;
• вы осознаете, что болезнь связана со стрессом, но не понимаете, что именно вас беспокоит;
• вы не можете избавиться от вредных привычек (курение, алкоголь);
• вместе с кишечным расстройством наблюдается нарушение сна, изменения аппетита, усталость;
• вы пребываете в подавленном настроении на протяжении месяца и больше.

Для лечения психосоматического расстройства кишечника и желудка используется психотерапия

При выборе лечения важно соблюдать индивидуальный подход, учитывать характер и локализацию боли

Психотерапия при психосоматических болях в животе

Суть психотерапии состоит в том, чтобы устранить все стрессовые факторы из жизни пациента. Только в состоянии покоя работа ЖКТ придет в норму. Для этого человека нужно научить саморегуляции, обучить копинг-стратегиям совладания с трудными ситуациями. Для этого используется метод психоанализа, когнитивно-поведенческая психотерапия, гипноз. Необходимо выявить все конфликты клиента и устранить их.

Практики исцеления психосоматики живота

Для устранения боли в животе от нервов нужно приучить себя анализировать ситуацию. Каждый раз, когда возникнет боль или спазм, подумайте, чего вы боитесь. Обычно человек боится, что у него ничего не получится, что что-то пойдет не так. Он сильно переживает, вплоть до паники. Спросите себя, что случится, если вы сделаете то, что хотите, и что случится, если вы не сделаете этого. Какое последствие опаснее, вреднее для вас?

Дополнительно рекомендуется освоить дыхательные практики. Полезно принимать теплые ванны и заниматься спортом. Физическая активность не только снижает напряжение и уровень стресса, но и улучшает работу ЖКТ, оказывает ненавязчивое массажное воздействие на органы.

Профилактика боли в животе

При разовых приступах боли можно воспользоваться народными методами:

1. При тяжести и вздутии выпейте настой душицы. Две большие ложки травы на полтора стакана кипятка. Настоять 20 минут. Принимать по половине стакана до еды.
2. При женских болях поможет отвар ромашки, теплая грелка.
3. От коликов поможет отвар одуванчиков.

Следите за режимом труда и отдыха, найдите хобби, больше общайтесь с приятными людьми. Полюбите себя и позвольте жить в гармонии с вашими желаниями. Не замалчивайте то, что вас не устраивает.

Это важно! Если живот часто болит от нервов, то нужно посетить гастроэнтеролога и психолога.

Лиз Бурбо, Лууле Виилма, В. Жикаренцев, Луиза Хей о психосоматике шейного остеохондроза.

Лиз Бурбо. 

Эта канадский психолог видит связь между этой болезнью и «неестественным» состоянием или положением пациента. Она считает, что пострадавшая личность, возможно, имеет какие-то патологические, безнравственные пристрастия. Либо он оказался в каком-то порочном круге, то есть в ситуации, из которой безуспешно пытается выбраться. Он с трудом переживает происходящее с ним. Автор отмечает важные нюансы о том, что мешающая отрицательно качать головой, боль в шее указывает на то, что пациент хочет отказаться от чего-то, или кого-то, но сдерживает себя. А болезненные ощущения препятствующие кивать утвердительно, указывают на желание пациента дать положительный ответ.

Луиза Хей

Объясняя психосоматику остеохондроза шейного отдела, Луиза Хей указывает на то, что шея является символом гибкости, способностью видеть, происходящее сзади. Поэтому возможной причиной заболевания может быть своеволие пациента, отсутствие у него гибкости и желания рассматривать задачу разносторонне. Многократное использование позитивного настроя: « С легкостью и гибко я разнообразно решаю все задачи. Ведь существует большое количество решений и подходов к решению задачи. Все происходит великолепно» — вероятно, способствует исцелению, по мнению писательницы Луизы Хей, психосоматики остеохондроза.

Лууле Виилма

Известный доктор и эзотерик провела большой анализ взаимосвязей между возникновением болезней и эмоциями, душевными травмами пациента. Она пришла к выводу, что болезни шейного и грудного отделов позвоночника связаны с присутствием в психике пациента различных страхов, сверхтребовательности, опасения быть обвиненным, обвинений окружающих. Книги: «Тепло надежды» стр. 23; «Светлый источник любви» стр.52; «Оставаться или идти» стр. 60-61.

Владимир Жикаренцев 

Подобно Луизе Хей, психосоматику шейного остеохондроза, писатель связывает с отказом пострадавшей личности рассматривать задачи с разных сторон, с присутствием в ее характере упрямства, непреклонности, жестокости. Возможным решением, способствующим исцелению недуга, с точки зрения автора, будет многократное проговаривание позитивного утверждения: «Я легко и гибко разносторонне решаю вопросы и задачи. В мире множество возможностей решать вопросы и воспринимать вопросы. Я нахожусь в безопасности».

Психосоматика болей в плечах и шее

Боль в плече или напряжение в шее возникает в трудный жизненный период и в состоянии невротической депрессии. Это показатель того, что на человека свалилось слишком много проблем. Или всю жизнь на него давит слишком многое.

По Луизе Хей

Психосоматист Луиза Хей считает, что боли в плечах говорят о чувстве беспомощности и безнадежности. Состояние плеч – показатель того, как человек умеет переносить жизненные трудности. Ни одна ситуация не является проблемой до тех пор, пока мы не начали воспринимать ее как проблему. Только наше негативное отношение к жизни превращает события в тяжкую ношу. Луиза Хей рекомендует использовать такую аффирмацию: «Отныне весь мой жизненный опыт будет радостным и приятным».

По Лиз Бурбо

По Лиз Бурбо боль в плечах говорит о том, что человек слишком много берет на себя и слишком много беспокоится о других, старается все нести на своих плечах в одиночку. Он считает себя ответственным за благополучие других людей, живет ради них, забывая о собственном благополучии. Он много трудится и работает. Но плечи болят не от самого факта работы, а от принуждения. Человеку не нравится то, чем он занимается, но он считает, что должен это делать. Боль при движении, попытке поднять руку – признак неспособности принять какую-то ситуацию или человека.

Важно понять, что взваливая на свои плечи чужую работу, вы вредите и себе, и тем людям. Их вы лишаете самостоятельности

А себя заставляете жить без удовольствий. Необходимо подумать, что провоцирует такое поведение. Может быть, вы считаете, что другие потом отплатят вам тем же. Или вы чувствуете себя обязанными кому-то.

Нужно научиться любви к себе, заботе о себе. Нужно трезво оценивать свои возможности. Вы не обязаны нравиться другим людям. Вы им ничего не должны, как и они не должны вам.

По доктору В. Синельникову

В теории доктора Синельникова шея символизирует психологическую гибкость. Боли в шее и плечах свидетельствуют об узком мышлении, нежелании или неспособности видеть то, что находится рядом и за спиной. А также это показатель неспособности видеть разные точки зрения, разные стороны проблемы и ее решения. Боль усиливается, если кроме психологической ригидности присутствует подавление негативных эмоций.

По В. Жикаренцеву

Согласно теории Жикаренцева боль в плечах – показатель того, что вы несете тяжкое бремя. При этом ощущаете беспомощность и беззащитность. Для исцеления используйте такую аффирмацию: «Я стою прямо и свободно. Я люблю и одобряю себя. Моя жизнь день ото дня становится все лучше и лучше».

Причины возникновения психосоматических заболеваний

Как избавиться от боли в шее и устранить психосоматическую причину

Помимо тех аффирмаций, что дают авторы целительных техник, можно попробовать самостоятельно разобраться с психосоматикой болей в шее, обнаружив и устранив причины.

• Не сдерживайте эмоции. Не стоит копить в себе эмоции, независимо от того, негативные они или положительные. Если вы злитесь или обижаетесь на человека, не подавливайте эти чувства, а поговорите с ним, расскажите о своих ощущениях. Когда диалог невозможен, используйте любые подходящие техники, чтобы и не позволять им оставаться в теле, формируя энергетические блоки. Плачьте, смейтесь, кричите, если вам это необходимо. Но делайте все осознанно.
• Развивайте гибкость ума и тела. Примите тот факт, что кроме вашей точки зрения существуют еще и другие. И они тоже могут быть верными. Умейте по-разному посмотреть на ситуацию, войти в положение других людей. Начните прислушиваться к другим людям и попробуйте принимать их мнение. При этом не позволяйте другим манипулировать вами, оставайтесь при своем мнении там, где уверены в его правильности. Наравне с гибкостью ума тренируйте тело, потому что все взаимосвязано.
• Попробуйте обнаружить конфликты в своем внутреннем мире. Если вы делаете то, что вам совершенно не нравится или не хочется, стремитесь к совершенно иной жизни или вас не устраивает окружающая обстановка, признайтесь себе в этом честно, а не подавляйте. Скорее всего, вы попали в ситуацию, когда совершаете действие, вызывающее внутренний протест. Порассуждайте над тем, что вы можете сделать в данное время, чтобы обрести душевную гармонию. Если необходимо действовать, действуйте. Возможно, стоит просто подождать или наметить долгосрочные планы. Осознание проблемы – уже шаг к ее решению.
• Прислушивайтесь к своему телу и эмоциям. Понаблюдайте, болит ли шея, когда вы делаете то, что вам не нравится. Есть ли дискомфорт, когда вы счастливы и радуетесь. Анализируйте, при каких действиях и ситуациях ваше тело вас не беспокоит, а когда проявляет боли, напряжение, скованность. Эти знаки должны стать для вас путеводителем по жизни. Так, вы сможете лучше понять себя и то, что вы на самом деле хотите, любите, к чему стремитесь.
• Рассуждайте объективно. Шея, утратившая подвижность и проявляющая болевые ощущения, может быть признаком того, что вы игнорируете какие-то реальные факты, предпочитая смотреть на ситуацию однобоко, только со своего ракурса. Постарайтесь отстраниться и взглянуть на ситуацию так, словно вы – незаинтересованное лицо. Возможно, вы обнаружите совершенно неожиданные решения или придете к определенным выводам.
• Двигайтесь. К проблемам организма нередко приводят застойные энергетические процессы в теле. От недостатка физической активности страдают практически все обменные процессы. Почаще двигайте шеей, делайте гимнастику, расстреляйте напряженные мышцы.

Итак, мы разобрали, что символизирует шея в психосоматике, каковы причины болей, скованности, спазмов. Будьте внимательны не только к своему физическому здоровью, но и внутреннему состоянию. Не зря еще Гиппократ говорил, что любую болезнь нужно рассматривать комплексно и прежде всего лечить душу человека и только потом тело.

Всем здоровья и внутреннего равновесия!

Автор статьи: Александра Крайнова

Студентка факультета психологии СГУ

«Чем глубже человек познает свою природу, тем больше способностей он открывает в себе и тем лучше начинает понимать других.».

Что такое психосоматические заболевания

Психологические причины почечных заболеваний

Любое заболевание связывается с конкретными физиологическими и психологическими факторами. Ниже приводятся причины развития часто диагностируемых почечных патологий, спровоцированных нарушениями психического состояния.

1. Пиелонефрит. Психологи говорят, что данное заболевание появляется у пациентов, которым не нравится их работа. Когда человек длительное время относится с неприятием и отвращением к своему делу, то он может стать жертвой разрушения тканей почечных лоханок. Психосоматика объясняет это тем, что у человека просто не остается терпения.
2. Мочекаменная болезнь. Камень в почках – это отражение негативных чувств, не находящих выхода. Некоторые специалисты по психосоматике считают, что песок в органе мочеобразования появляется, когда пациент не может выбросить из головы болезненное событие, мысленно его постоянно переживает.
3. Сосудистые патологии почек. Здоровые почечные сосуды отмечаются у людей, являющихся оптимистами. Сосудистая система правой почки функционирует хорошо, когда человек имеет крепкую волю. Сосуды левой почки находятся в порядке, когда человек обладает мягким, покладистым и оптимистичным характером. У агрессивного и черствого индивидуума сосуды ломкие и неэластичные. А у слабохарактерного и мягкотелого человека может развиться варикозное расширение почечных вен. Хандра – провокатор снижения сосудистого тонуса, а чрезмерная веселость – возбудитель гипертонуса сосудов.
4. Инфекционные патологии. Воспаление почек и мочевыводящих путей вызывается неспособностью пациента к прощению. Если человек отказывается смириться с обстоятельствами, простить обиду, то он открывает путь инфекции в почечные ткани и мочеточники. Глубокая обида негативно влияет на иммунную систему, из-за чего организму сложно бороться с воспалительной реакцией. Свищ в мочеточнике формируется у сурового и сердитого человека. Почечная колика является следствием высокомерного поведения.
5. Рак почки. Онкологическое заболевание отмечается у пациентов с особым складом характера. Такие люди отчаянно стараются выглядеть в глазах окружения максимально добрыми, комфортными, порядочными, тщательно скрывают истинные мысли и чувства. Проблема заключается в том, что из-за такого поведения у пациента искажается мировосприятие. Больной человек избегает конфликтов, не может никому отказать, даже если знает, что согласие навредит ему, а все потому, что панически боится осуждения окружающих.
6. Киста. Является следствием душевных терзаний, о которых пациент не может рассказать окружению. Переживания сидят глубоко в душе, избавиться от них крайне сложно. Также киста в почечных тканях может сформироваться из-за обиды на человека, с которым уже давно пора помириться.
7. Функциональные патологии почек. Почечная недостаточность сигнализирует о том, что депрессивное состояние длится слишком долго. Опущение и прочие функциональные и физические нарушения почек обуславливаются недоверчивостью, подозрительностью, неумением и нежеланием контактировать с обществом.
8. Агенезия почки. Это дефект развития организма, при котором у человека имеется лишь одна почка. С точки зрения психосоматики, причину такой патологии следует искать в прошлых жизнях. Если отсутствует правая или левая часть органа, то в предыдущем воплощении пациент страдал глубокой депрессией. Эмбрион на тонком уровне помнит негативное состояние, которое у него было в прошлой жизни, в результате одна из его почек прекращает развиваться.

Мышечные зажимы и блоки – что это

Что такое мышечный зажим: это продолжительное статическое напряжение мышц. Вызвано стрессом, интеллектуальным и физическим переутомлением, подавленными эмоциями. Защищаясь от внутренних и внешних конфликтов, психика создает своеобразный панцирь из мышц (термин ввел Вильгельм Райх, один из первых психосоматистов).

Мышечные блоки – издержки современного мира. Если в древности выразить агрессию можно было напрямую: ударить, убежать, закричать, то в современном обществе приходится быть избирательным. Кто-то из людей предпочитает и вовсе замалчивать обиды, подавлять агрессию. Однако при таком подходе напряжение не пропадает, а сохраняется внутри и из глубин подсознания продолжает влиять на человека.

Клинические проявления блоков

В зависимости от клинического проявления блока (отдел тела) меняются психосоматические причины:

• мышечные зажимы на лице – страх показать себя настоящего;
• зона глаз – непринятие реальности;
• челюсть – агрессия;
• горло – нежелание идти наперекор себе, признаваться себе в чем-то;
• шея – боязнь выразить чувства, конфликт сознания и подсознания;
• плечи – усталость;
• руки – социофобия;
• кисти – трудности в сфере коммуникаций;
• спина – страх разочаровать кого-то;
• грудь – страх одиночества, комплексы, потребность в любви;
• диафрагма – боязнь материальных трудностей, запрет на выражение любых эмоций;
• солнечное сплетение – потребность в признании;
• живот – страх смерти;
• таз – боязнь интима, любви и близости;
• ноги – неуверенность в себе, нехватка опоры.

Мышечный панцирь отнимает энергию, хронические мышечные зажимы блокируют ее циркуляцию. В результате человек ощущает постоянную усталость (это главный симптом проблемы). Мышцы сдавливают кровеносные сосуды, что приводит к их спазму и нарушению кислородного обмена. Иммунитет падает, нарушается работа органов. Человек заболевает.

Семь основных сегментов

Энергия растекается по телу от одного органа к другому. Можно выделить семь энергетических блоков и зажимов. Устранить их поможет методика Райха. Рассмотрим каждый сегмент подробнее.

Глаза

Расправленный лоб без каких-либо мимических признаков и пустой взгляд «в никуда». Для избавления от мышечного напряжения нужно проводить гимнастику для глаз, широко раскрывать их, поднимать брови и веки.

Рот

Задействованы мышцы подбородка, горла и затылка. Блок представлен в виде зажатой или слишком расслабленной челюсти. Какие эмоции подавлены: плач, гнев, крик. Как решить проблему: сымитировать эти эмоции, погримасничать, покусать губы, сделать массаж лба и лица.

Шея

Задействованы глубокие мышцы шеи и языка. Подавленные эмоции: гнев, крик, плач. Помогает пение (вокал), крики, высовывание языка, вращение головой, наклоны. Можно обратиться к профессиональному костоправу за массажем глубоких мышц.

Грудь

Задействованы мышцы плеч и груди. Подавленные эмоции: смех, печаль, страсть

Решение: освоить дыхательную гимнастику, особое внимание уделить длинным и глубоким выдохам

Диафрагма

Задействованы все внутренние органы, мышцы позвонков, солнечного сплетения. Блок проявляется в виде выпуклой груди. Подавленная эмоция: гнев

Решение: дыхательная гимнастика, особое внимание уделить выдохам

Живот

Задействован пресс и поясничные мышцы. Причина: страх нападения. Подавленные эмоции: злость, неприязнь. Решение: дыхательная гимнастика. Если предыдущие этапы расслабления прошли успешно, то этот блок уже будет почти снят.

Таз

Мышечные зажимы в тазовой области проявляются опущенными, напряженными и болезненными ягодицами. Подавленная эмоция: гнев, удовольствие, возбуждение. Поможет упражнение «Бабочка».

Это важно! При устранении блоков нужно двигаться сверху вниз. Нельзя приступать к новому участку, пока не расслаблен предыдущий.

Виды остеохондроза и их психосоматика

Остеохондроз грудного отдела

Психосоматика грудного отдела позвоночника более всего отражает настроение человека. Отчаяние, утрата мужества, печаль приводят к согнутой спине, как бы «вынуждают человека согнуться». При этом часто возникают болезненные мышечные напряжения, которые врачи часто ошибочно относят к ревматическим, хотя за ними стоит психосоматическая причина.Известно, что у многих подростков наблюдается сутулость. Это происходит из-за их внутренней установки, которая возникает тогда, когда подростки не могут соответствовать внешним и внутренним требованиям, которые «предъявляет» им жизнь.

Психосоматика поясничного отдела

Люмбаго (в народе это называется «прострел») часто возникает при сильном или резком поднятии тяжестей, часто возникает на фоне предыдущего смещения позвонка. Однако иногда люмбаго возникает как будто без видимых причин, хотя на самом деле за этим стоит психосоматика.

Хронические боли в поясничном отделе часто возникают как следствие психического отягощения. Такое часто бывает у женщин, подавленных «грузом» семейных забот, а также тех, кто компенсирует неуверенность в себе, в своем соответствии профессиональным или семейным требованиям тем, что держат нарочито прямую осанку, усиленно напрягают спину, чтобы казаться уверенными.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Хронический остеохондроз поясничного отдела также может быть следствием фрустрации – подавленного, неудовлетворенного состояния, возникающего, когда не сбылись ожидания или надежды, когда желания не соответствуют возможностям, когда не удовлетворяются те или иные потребности. Чаще всего психосоматические проблемы в этом случае возникают из-за нереализованных желаний в сфере личных отношений. У мужчин чаще всего такое состояние возникает из-за профессиональной нереализованности, а также действительных или надуманных «мужских» неудач.

Можно ли справиться с заболеванием в одиночку?

Причины психосоматики найти не так сложно, изменить модель поведения куда труднее, а вот здесь лучше иметь помощника или жесткую мотивацию и осознание последствий. Мы не предлагаем тяжелых условий, жестких рамок, нам скорее ближе путь осознанности, когда каждый сам приходит к понимаю процессов и взаимосвязей между мыслями, поступками и болезнями.

Духовная интеграционика

— не просто тренинг, это система знаний, которая пригодится для решения любых проблем, не только со здоровьем, но и с деньгами, карьерой, отношениями. Здесь вы не будете один на один с болезнью, кроме теории изучения психосоматики тела, практик, будет поддержка наставников и единомышленников. А главное — знания останутся при вас навсегда!

В нашем быстро меняющемся мире актуальным становится умение решать проблемы и задачи быстро, в большинстве случаев времени на поиски и уговоры просто нет. Пока вы ищете ответ в многочисленных бесплатных вебинарах, книгах, в вашей жизни не происходит того, чего вы действительно достойны. Подумайте, вы серьезно думаете, что кто-то другой, а не вы должен жить в хороших условиях, качественно отдыхать, иметь крепкое здоровье?

Самое печальное, что пока не начнете с себя, ваши дети и родители также будут испытывать груз проблем, не имея возможности что-то изменить. Духовная интеграционика предполагает не только лечение психосоматики, а дает возможность начать новую жизнь быстро и качественно, не дожидаясь понедельника!

Боль в пояснице

Поясница – это отдел позвоночника, который в прямом смысле этого слова представляет собой опору для тела. Если по какой-то причине человек регулярно подвергается стрессовому воздействию, опора ослабевает, а о себе дает знать болевой синдром.

Боль может быть вызвана:

• Тревожно-фобическим настроем;
• Депрессией;
• Ненавистью к себе;
• Травмой детства;
• Желанием быть любимым;
• Отрицанием своей сексуальности;
• Страхом неудач.

Боль в пояснице – это желание унести на своей спине побольше, другими словами человек берется одновременно сразу за несколько дел, но унести их становится невыполнимой задачей из-за недостаточного физического и духовного развития.

Психосоматика пупочной грыжи

Психосоматика грыжи имеет вторичные причины возникновения. Чаще всего она возникает вследствие слабости мышц передней брюшной стенки, длительной физической нагрузки, запоров, беременности и избыточного веса. К вторичным причинам относят неуверенность в себе, снятие с себя ответственности за неприемлемые поступки, желание быть любимым.

Всемирно известный психолог Луиза Хей предполагала, что развитие грыжи происходит из-за нежелания человека любить себя, отсутствия положительных эмоций и недостаточной самореализации. Также пупочная грыжа может возникать из-за невроза, депрессии, чрезмерной физической и умственной нагрузки, хронического стресса, недовольства своей жизнью и невозможностью что-то в ней поменять.

Как лечить психосоматику при болях в шее

Чаще всего, когда возникают боли, врачи разом советуют отслеживать питание, снижая потребление жирной, соленой пищи, увеличить подвижность, добавить массаж и отслеживать неудобные позы при работе.

Признание своих ошибок и слабостей серьезно облегчает лечение, ускоряя процесс. Если кажется, что все это не про вас, а ваш случай особенный — самому справиться будет сложно.

Чтобы проработать психосоматику тела самостоятельно, нужно проанализировать возможные причины, отследить их в своем поведении и заменить. Боитесь высказывать мнение — начните об этом говорить (только не стоит вываливать сразу все, что накопилось с агрессией и оскорблениями, это только осложнит ситуацию).

Когда головокружение вызвано психосоматикой

По мнению экспертов по психосоматике, до 70% физических проблем вызваны психическими расстройствами. Постоянный стресс, недостаток сна, рабочие и личные заботы создают большой стресс для тела, который часто приводит к определенной физической проблеме. Причиной может быть также подавление страха, нефункциональные отношения, неудовлетворенность собственным телом, смерть близкого человека… Тело также запоминает все негативные эмоции, испытанные в детстве и юности. Оно дает ясные знаки (головные, суставные, мышечные боли, головокружение, сердцебиение, диарея, слабость и т. д.), сигнализирующие о присутствии нарушений. Это подходящее время для внесения изменений. Если эти симптомы игнорируются, случайные физические проблемы перерастают в хроническую болезнь.

Что испытывает человек при заболевании, имеющем корни в психосоматике? Если у него постоянно кружится голова, проявления неустойчивости при ходьбе, шаткость походки заставляют его посетить врача, пройти необходимые исследования. Но все оказывается в порядке. Ни визуализационные методы, ни лабораторные анализы не показывают отклонений. Пациент немного удивляется, но, в то же время, успокаивается. Иногда ему это кажется невозможным, ведь симптомы присутствуют. Он страдает от головокружения, усталости. Он снова приходит к врачу, потому что неприятные признаки беспокоят все больше. Если врач подумает о контексте жизни пациента, расспросит о переживаниях, они могут совместно выявить совпадение физических трудностей и психологических расстройств. Пациент понимает, что его проблемы могут быть связаны с тем, что он испытывает внутри.

Психосоматические симптомы нельзя недооценивать, они требуют надлежащего пересмотра. Только тогда можно сказать, что проблема относится к психосоматике.