Психосоматика: глубинные причины избыточного веса

Психосоматические причины

Каждая женщина, имеющая лишний вес думает о том, что это у нее семейная предрасположенность набора веса, или же от неправильного рациона питания.

Только образ ее мысли заставляет женщину употреблять продукты питания, которые откладываются в жировые прослойки в районе живота.

Нередко многие женщины страдают обжорством и частым перееданием особенно перед сном, что приводит к увеличению избыточного веса.

Психологические причины избыточного веса у женщин таковы:

Психосоматика — это состояние длительной депрессии, или же стресс. В состоянии депрессии, многие женщины пытаются заесть внутренние переживания большим количеством еды. Поступление в организм с продуктами питания большое количество калорий приводит женщину к ожирению. Полнота может стать новой психосоматической причиной для депрессии. Если существует эмоциональное переживание, чувство тревоги и непреодолимого страха, тогда организм автоматически запускает внутреннюю программу набора лишнего жира. Происходит изменения в синтезировании гормонов, что приводит к нарушениям в обменных процессах организма. Также по данной причине проявляется гормональный сбой, который также становится причиной лишнего веса;

Психосоматика проявляется в заниженной самооценке, а также в постоянном чувстве неуверенности в себе. Эти психосоматические проблемы поражают чувство нелюбви женщины к самой себе

Пациентка с заниженной самооценкой не обращает внимание на то, как она выглядит, потому что считает, что не достойна внимания других людей в свою сторону, а также не достойна, иметь любовь и дружеские отношения. Большой живот только дает возможность ненавидеть себя еще сильнее;

Проблемы в психосоматике — это страх стать красивой

Во главе данной проблемы лежит глубокая психологическая травма из прошлого (изнасилование, предательство и измена любимого человека), что подталкивает женщину не быть красивой в глазах мужчин. Ожирение отталкивает взгляды мужчин от женщины, и она чувствует себя в безопасности от новых переживаний с другими мужчинами;

Дефицит любви и человеческого внимания, также становится психосоматической причиной набора в женском организме лишнего веса. Если в женском организме отсутствуют приятные эмоциональные переживания, тогда пища становится поводом заполнить эту пустоту. Особенно приятно побаловать себя сладкими тортами и конфетами, которые переходят в лишний вес. Когда наполнен желудок вкусной пищей, тогда женщина легче переживает отсутствие любви и одиночество;

Взваливание на себя всех мужских функций в быту и на работе. Психосоматика в наборе веса происходит тогда, когда женщина вынуждена обеспечивать семью самостоятельно и нет возможности от кого-то получить моральную и физическую помощь. В это момент женский организм понимает всю тяжесть возложенной ноши и поэтому начинает накапливать лишний вес;

Психосоматические причины лишнего веса — это скрытый внутри гнев. Люди, у которых избыточное количество жира в организме становятся обидчивыми и сдерживают свою ярость внутри себя. Скрытый гнев на окружающих людей порождает увеличение в размерах жировых клеток в отложениях. По этой причине происходит значительное увеличение массы тела.

Это не полный перечень психосоматики набора лишнего веса. Психическое состояние каждой пациентки индивидуально.

Если женщина понимает, что избыточная масса тела приводит ее к инвалидности и смерти и необходимо срочно начинать процесс похудения, но на подсознательном уровне негативные моменты жизни не позволяют это делать, тогда процесс похудения затянется и будет слишком трудным, болезненным и нет гарантии положительного результата.

На подсознательном уровне негативные моменты жизни не позволяют начать процесс похудения

Найдите скрытые выгоды вашего избыточного веса

Продолжите свой коучинг, выполнив следующее упражнение.

Возьмите новый лист бумаги и постарайтесь честно ответить на эти вопросы:

• Что вам удается избежать с помощью избыточной массы тела?
• Что вы вкладываете в понятие лишний вес, что он для вас значит?
• Придает ли полнота и массивная фигура уверенности в собственных силах, как именно?
• Какие чувства вы можете выразить с благодаря своему избыточному весу?
• Какие выгоды (в том числе скрытые) вы получаете от своих лишних килограмм?
• Что произошло в вашей жизни в тот момент, когда вы начали стремительно набирать избыточную массу тела?
• Помогает ли вам лишний вес чувствовать себя под защитой и в безопасности?
• Стали ли вы получать больше ласки, внимания и любви от близких и окружающих после того, как набрали избыточный вес?
• Есть ли у кого-то из значимых для вас людей избыточный вес (или, возможно, он был в прошлом)?
• Какой(им) вы были до набора веса?
• Что изменилось в вас и вашей жизни после того, как вы изменились в фигуре?
• Что предположительно с вами произойдет после того, как вы похудеете?
• Что для вас значит «избавиться от лишнего веса», что вы вкладываете в это понятие?
• Какой станет ваша жизнь, спустя 1, 3, 5, 10, 20 лет после похудения?

Теперь на отдельном чистом листе выпишите 10 главных преимуществ от вашего избыточного веса. Подумайте, какие важные потребности скрываются за указанными выгодами, например, потребность в ласке, любви и внимании, снижение уровня стресса, крепкие отношения с ревнивым супругом. Затем определите, какие убеждения и установки блокируют реализацию указанных потребностей без участия лишнего веса.

Допустим, вы можете словить себя на мысли, что считаете всех стройных женщин распутными и склонными к кокетству с мужчинами, поэтому для отсутствия ревности у супруга вы набираете лишний вес и тем самым ограждаете себя от мужского внимания. Или вы нуждаетесь во внимании и любви родителей, поэтому специально стали полной, чтобы они пожалели вас и начали отдавать вам больше своего свободного времени.

Когда разберетесь с установками, переходите к составлению списка альтернативных способов удовлетворения своих потребностей. Придумывайте такие варианты, которые никак не связаны с едой и набором избыточных килограмм. Составьте и заполните список из двух столбиков: в первый выпишите все плюсы вашего лишнего веса, а во второй – чем можно его заменить, чтобы потребность была удовлетворена.

Удачи вам в проработке своих страхов и проблем

А если вам нужна помощь в исправлении неправильных установок и психологических блоков, то обратите внимание на онлайн похудение с Ларой Серебрянской по ее авторской программе с трехсторонним подходом…

Благодарим за то, что уделили время на прочтение этого материала

Мы ценим ваше внимание, так как оно вдохновляет нас на подготовку новых ценных статей для вас

Вас также могут заинтересовать следующие материалы:

Почему нужно бороться с проблемой

Медики неустанно повторяют: грамотное устранение лишнего веса способствует оздоровлению организма. Если человек позволяет ожирению прогрессировать, то рискует заполучить серьезные осложнения вплоть до смертельного исхода.

Полнота опасна своими последствиями:

• сердечно-сосудистыми патологиями (ИБС, инсультом, инфарктом, гипертонией);
• сахарным диабетом (чаще развивается у женщин);
• проблемами с опорно-двигательным аппаратом (артритом, артрозом, остеохондрозом, остеопорозом);
• зрительными нарушениями (глаукомой, катарактой, диабетической ретинопатией);
• желчнокаменной болезнью;
• жировым гепатозом;
• прерыванием дыхания во время сна (апноэ);
• бесплодием;
• депрессивными расстройствами;
• злокачественными новообразованиями (например, в толстой кишке, пищеводе, почках, яичниках).

Самостоятельно справиться с чрезмерным набором веса практически невозможно, поскольку в запущенных случаях может потребоваться не только медикаментозная терапия, но и хирургическое вмешательство.

Одним словом, тучность может значительно сократить человеку жизнь или сделать его инвалидом. Поэтому стоит внимательно относиться к собственному здоровью и вовремя заниматься устранением факторов, которые провоцируют формирование жировых запасов.

Взаимосвязь психологических факторов и зон ожирения

Специалисты в области психосоматики утверждают, что определить причины ожирения возможно в результате изучения характера распределения жировых отложений:

• Второй подбородок указывает на недосказанность, так как данная часть тела отвечает за коммуникативную функцию. Отложения лишнего веса в данной области появляются у людей, которые боятся высказывать вслух свои мысли и предпочитают молчать.
• Полные руки указывают на то, что человек несет тяжелый груз из прошлого. Толстые руки встречаются наиболее часто у женщин, отличающихся чрезмерной ответственностью и обязательностью. Страх быть отвергнутой близкими людьми приводит к тому, что жир на руках стремительно откладывается.
• Жировые отложения на спине появляются в результате того, что человек винит себя за какие-либо поступки в прошлом. На него постоянно оказывается эмоциональное давление, которое является следствием возвращения к неприятной ситуации. Жир на спине часто становится причиной усталости.
• Жир на животе рассматривается специалистами как черта, отличающая тревожных личностей, имеющих множество нереализованных замыслов. Другой причиной накопления жира на талии может выступать неудовлетворенность отношениями между матерью и ребенком. Психологами данная зона рассматривается также как женственное начало, при подавлении которого существенно увеличиваются объемы талии.
• Жировые отложения вокруг талии формируют своеобразное кольцо, в котором заключены страхи, связанные с близостью и отношениями. Люди с жировыми отложениями на боках часто занимают позицию жертвы. Нижняя часть живота отражает отношения с противоположным полом, именно в ней сосредоточена сексуальная энергия. Лишние килограммы в данной области указывают на закрытость человека и его неготовность к зрелым отношениям.
• Полные ягодицы формируются у людей, которые чрезмерно опекались родителями. Они свидетельствуют о желании человека погрузиться в чужие проблемы. Данное поведение чаще всего обусловлено стремлением забыть о своих неприятностях и неудачах. Рыхлые и полные ягодицы также могут отличать людей, которые дают обещание и не выполняют их.
• Жир на бедрах в верхней части указывает на недовольства характером взаимоотношений с матерью. Данная обида может заключаться в детских переживаниях. В данной части также хранится сексуальная и творческая энергия, которая может оставаться нереализованной. Жир на ногах скрывает внутренние запреты и препятствует проявлению различных форм агрессии.
• Жир на бедрах в нижней части может быть связан с обидой на отца. Причиной такого отношения может стать недостаток внимания и родительской ласки в детстве, разногласия в подростковом возрасте. Толстые ноги также могут указывать на внутренние запреты, связанные с сексуальной сферой. Накапливая жир в данной области, люди стремятся скрыть чувство стыда, инфантилизм и детские страхи.
• Психосоматика галифе связывает жировые отложения в данной области со стремлением человека к накопительству. Таким личностям сложно отказаться от тяжелых отношений, выбросить из дома старые вещи, уволиться с нелюбимой работы. Такое поведение приводит к тому, что человек накапливает эмоции, а вместе с ними и лишний вес. Ненужные и бессмысленные вещи мешают ему впустить в свою жизнь что-либо новое и интересное.

Некоторые клиенты при обращении к специалисту находятся в состоянии недоумения и не понимают, как связана психосоматика большого живота с их эмоциональным состоянием. Для решения данной проблемы специалисты предлагают психологическое просвещение и максимально подробно описывают механизмы формирования в подсознании негативных установок, конфликтов и других психических проблем, приводящих к расстройству пищевого поведения. Избавление от лишнего веса без вреда для физического и психологического здоровья возможно только после установления истинных причин такого поведения.

Как внутреннее чувствует себя женщина, страдающая психосоматикой ожирения и обжорства.

Психическая система женщин, их образ мыслей, рассуждения, логика и многое другое сильно отличаются от таковых у мужчин. Дамы – всегда голодные натуры. В это понятие вложено не только пристрастие к еде.

Женщинам всегда будет мало новых эмоций, ощущений, впечатлений, они сильно страдают от однообразия и обыденности, а также очень зависимы от настроения. Каждое их действие, движение, мысль, идея подчинена не только разуму, логике, но и душевному, психическому состоянию на данный момент.

Но это еще не всё! У женщин больше опасений, страхов, суеверий. Есть и отрицательные черты характера: вспыльчивость, гнев, болтливость, завистливость, нервозность, истеричность. Подвижная психическая активность приводит к выбросу адреналина и гормонов стресса, что сильно влияет на метаболизм, обмен веществ, работу гормонов. Частые сбои провоцируют задержку жидкости, пополнение запасов гликогена, глюкозы, жиров.

Ожирение часто закладывается родителями.

Либо просто «заткнуть» ему рот, отвлечь от того что он хочет, потому, что заниматься им нет никакого желания.

Таким образом, психосоматика лишнего веса у женщин — это часто сцепка еды и любви матери.

Кроме этого, в процессе воспитания некоторые родители неосознанно используют установки (эти установки вы все знаете). С виду они безобидные (порой шутливые), но внедренные в наше сознание извне начинают неуклонно действовать.

— родители приучают к бережливому отношению к еде (то есть, если ты уже наелся, то все равно «должен» доесть оставшееся);

— ешь без разбору все, что дали, и не копайся в еде;

Вариант 1. Часто это такие семьи, где доминировала мать, отец же играл слабую, подчиненную роль.

Таким образом, она задерживает развитие ребенка в понимании его собственных потребностей, подвижности и контакте с другими детьми.

В результате чего ребенок становится неуверенным, пассивным, поэтому у него возникает избыточный вес.

Вариант 2.

Другой крайностью бывают семьи, где все разрешено. В этих семьях ребенку не могут сказать «нет».

Третьи же любят своих детей, но не могут выразить свою любовь и расположение (потому что не умеют) к ребенку хорошим контактом с ним, совместными играми, обниманиями, душевными разговорами.

В итоге, тоже начинают кормить. Еда обретает смысл и способ выражения хороших чувств.

И эти способы закладывают у детей прочную основу для будущего ожирения у ребенка.

Заметьте, ожирение у ребенка тоже будет носить невротический характер.

— чувство собственной несовершенности;

— ранимость;

— задерганность;

— уход от контактов с людьми в одиночество;

— депрессивные эмоции;

— страх конфликтов;

— свои негативные представления о себе переносятся на окружающих;

— и др.

Каждая «курсирующая» к холодильнику или постоянно перекусывающая на работе не задумывается о том, что моментально доставляет себе удовольствие.

Когда женщина начинает худеть, без психологической проработки внутренних проблем, она теряет чувство защищенности и силы, теряет ощущение любви, удовольствия. Наваливаются негативные чувства.

Также из-за чего можно быстро и наверняка поправиться, и достигнуть в итоге ожирения — это стрессовые события жизни:

• смерть мужа;
• разрыв отношений с любимым;
• повышенное напряжение на работе и перегрузки.

Еда, в таких случаях, дает чувство безопасности, поддержки, удовлетворение, ослабляет горе и разочарование от утраты и разрыва отношений, дает самоутверждение.

Если не работать со своими негативными эмоциями. То, посудите сами, вряд ли удастся перестать переедать.

Последствия многим знакомы.

— быстро устаешь;

— трудно держать осанку;

— летом ляжки цепляются друг за друга и стираются в кровь;

— без рукавов ни майку, ни платье не наденешь;

— «заперт» в одних и тех же фасонах одежды, тонкая ткань подчеркивает все недостатки;

— платья и юбки только ниже колена, в некоторых платьях выглядишь, как «баба на чайнике»;

— ненавидишь фотографироваться, все время думаешь, как ты выглядишь;

— твои дети тебя стесняются;

— нет хуже проклятья, чем надеть купальник и выйти в люди;

— отправляешься в отпуск опять толстой;

— худая подруга жалуется, что толстая;

— чувствуешь себя мерзко из-за постоянных срывов в еде;

— думаешь, что питаешься правильнее всех и все равно не худеешь;

— фотографируешься только сверху;

— и т.д.

Психология лишнего веса и как с этим бороться

Это относится не только к женщинам, но и к мужчинам, особенно в последние два десятилетия, когда проблема ожирения была подчеркнута и с точки зрения влияния на здоровье, а не только того, что касается внешнего вида. Признается, что последний фактор не ограничивается женщинами, а избыточный вес приводит людей к конфликтам по нескольким причинам:

• во-первых, избыточный вес заставляет людей выглядеть старше и менее привлекательными с точки зрения общепринятого идеала внешности;
• во-вторых, многие люди знают, что ожирение может иметь какое-то отношение к развитию таких заболеваний, как сахарный диабет, гипертония и болезни сердца.

Затем, психология лишнего веса указывает на конфликт, возникающий вследствие попыток что-то сделать с этим, желая иметь привлекательную фигуру, не отказываясь от чревоугодия. В прошлом, с этим часто помогали некоторые представители медицинских профессий, в качестве причины подобного состояния указывая проблемы с железами, и давая лекарства для их устранения. Чтобы избежать неприятностей, связанных с диетой, пациенты часто получали вредные лекарства или изнуряли себя чрезмерными нагрузками.

Короче говоря, психосоматика ожирения, которая когда-то рассматривалась как вопрос эндокринных желез и калорий, теперь рассматривается как сложная проблема, в которой важен семейный фон как смысловое отношение, а также конституциональные факторы. Другими словами, в то время, как ожирение может присутствовать в семьях, привычки так же важны, как и гены. В этом отношении, как и во многих психосоматических проблемах, вопрос о псевдонаследственности так же важен, как и сама наследственность. Например, дети отождествляют себя со своими родителями и бессознательно подражают им. Таким образом, паттерны (модели) поведения закладываются (включая болезнь как один из аспектов поведения) с настолько ранних лет жизни, что мы часто приписываем отклонения наследственности, когда на самом деле они приобретены. Психосоматика ожирения и обжорства – это сложная проблема, и мы не можем надеяться отделить конституционные и экологические факторы с абсолютной точностью.

Психологические причины ожирения некоторых семей возникают из-за их «повествовательности» в своей ориентации на жизнь: существует много разговоров о еде, о том, как ее качество и количество имеют ценность для безопасности или ценность вознаграждения, -неудивительно, что растущий в такой семье ребенок начинает переоценивать пищу и питание. Мать часто дает ребенку ощущение, что, если он будет недоедать, что-то опасное случится с ним. Все, что касается предложения и получения пищи, наделено высокой эмоциональной ценностью. А когда, наконец, приходит необходимость ограничивать себя в еде, выбор диеты часто бывает неразумным, основанным на странных представлениях «экспертов» в популярных журналах.

2.2. Мотивация «за» и «против», или вторичная выгода лишнего веса

Вторая причина переедания и лишнего веса — это мотивация, или вторичная выгода.

Одно из самых распространенных заблуждений, присущих полным людям — это мнение о том, что их лишний вес им совсем не нужен и приносит одни лишь неприятности. Они склонны во всех бедах и неудачах обвинять свою полноту. На первый взгляд это кажется вполне естественным, однако не все так просто.

Допустим, человек находится в жестоком внутреннем конфликте с миром и с собой, жизнь кажется ему настолько безвкусной, что дальше продолжать ее можно, лишь изрядно подсластив, поперчив и приправив майонезом. Если же его лишить этого, пусть суррогатного, но все же утешения, то вполне может статься, что бедняге окажется рукой подать до инфаркта или чего похуже.

Таким образом, становится ясным, что избыточный вес имеет не только минусы, но и плюсы. Иными словами, доставляя определенные неприятности, он в то же время оберегает нас от еще большего ущерба. Именно этот феномен психологи называют «вторичной выгодой».

Стало быть, если у вас есть лишние килограммы, значит они вам зачем-то нужны. Следовательно, одним из первых шагов на пути к избавлению от пищевой зависимости и от лишнего веса будет выяснение причин, которые побуждают его набирать.

Найти свою «вторичную выгоду» (скорее всего, их несколько) переедания — это значит во многом гарантировать «долгосрочную» стройность.

Бывают случаи, когда выгода от полноты превышает те преимущества, которые дает стройность. Это приводит к быстрому возврату (да еще с «довеском») с большим трудом сброшенных килограммов. Поэтому внимательно прочитайте наиболее распространенные причины «вторичной выгоды» от лишнего веса. Помните, что осознание большинства из этих «плюсов» приходит далеко не сразу. Итак, лишний вес:

дает отсутствие ревности со стороны близкого человека;
защищает человека от нежелательных мыслей, чувств и эмоций;
помогает быть более напористым и более агрессивным;
помогает забыть о себе и быть полезным для значимых людей;
помогает играть роль жертвы и вызывать сочувствие;
помогает казаться добрым и хорошим;
помогает привлечь внимание окружающих;
помогает реализовать потребность в любви и заботе;
придает начальникам авторитетную, солидную внешность;
служит оправданием жизненных неудач;
способствует более легкому взаимопониманию с друзьями;
способствует снижению ответственности за себя и свою жизнь.

Вот далеко не самый полный перечень пользы от лишнего веса. Для того чтобы разобраться в проблеме вторичных выгод применительно к проблеме лишнего веса, необходимо решить две основные задачи:

1. определить потребности, которые удовлетворяются благодаря лишнему весу;
2. найти альтернативные (без участия лишнего веса) пути удовлетворения этих потребностей.

Для этого предлагаем вам проделать следующие техники.

Завышенные ожидания

Повышенные ожидания чаще всего являются мотивом прекращения диеты. Не стоит ждать чуда, лучше всего держать в поле зрения главные показатели и не зацикливаться на них. Необходимо сформировать свои определения для успеха. Человек всегда будет ссылаться на успех, даже если он небольшой, поэтому ему будет проще выдерживать чувство голода.

К примеру, можно скушать кусок пиццы вместо обычных двух, это и будет личная оценка успеха человека. Постепенно снижая число жирных продуктов, уровень холестерина в крови становится низким.

Повышенные ожидания чаще всего являются мотивом прекращения диеты

На что “намекает” лишний вес? Психологические причины набора веса.

С точки зрения психосоматики жир – это буфер, защитный барьер от нагрузок, проблем, страхов, угроз внешнего мира. Поэтому зоны преимущественного накопления жира могут свидетельствовать об определенных психологических проблемах.

Ожирение свидетельствует о подавлении чувств и желаний, иногда жир “маскирует” подавленный гнев и нежелание/неумение прощать. Лишний вес также может указывать на отрицание себя, страх или потребность в защите.

Ожирение в верхней части бедер свидетельствует об упрямстве и подавленной злости, “якоря” в прошлом. Нижняя часть бедра “заплывает”, если есть залежи детского гнева (очень часто так проявляется злость и детские обиды на отца). Рыхлые и крупные ягодицы – признак социальных долгов. Ожирение в этой зоне возникает из привычки не выполнять обещания (данные другим или себе). Чувство вины, возникающее из-за этого – ежедневная “внутренняя порка”, которая и заставляет ягодицы увеличиваться.

Накопление жира в области живота указывает на недостаток эмоциональной заботы, духовной пищи и свободы, а также проблемы в отношениях с матерью. Жировой валик вокруг талии появляется у жалостливых людей, которые бросаются спасать всех и каждого из сочувствия. Это люди-жилетки, “спасательные круги” для своего окружения.

Ожирение рук говорит о гневе из-за отвергнутой любви. Плотные жировые валики на плечах, верхней части спины и затылке говорят о гиперответственности человека, его стремлении брать на себя вину за все, попытках все “тянуть на себе”.

Второй подбородок – своеобразный энергетический карман, куда “проваливаются” недосказанные слова. И если вы привыкли недоговаривать из страха обидеть или разозлить собеседника, наличие второго подбородка вам гарантировано.Еще один вид ожирения – висцеральное, при котором жир локализуется вокруг внутренних органов.Так проявляются глубокие обиды, неуверенность, чувство незащищенности и духовная слабость. Такие люди часто стараются угодить всем, забывая о себе. Окружающие радо этим пользуются, не гнушаясь преступать личные границы и не щадя чувства “добренького”.

Как бороться с ожирением? Надо ли бороться с собой и весом?

Помимо физиологических методов, нормализации гормонального баланса и обмена веществ, важным моментом в гармонизации веса является психологический фактор.

Работа с опытным психологом-психосоматологом поможет не только “вскрыть” глубинные причины ожирения, понять, от чего именно вы пытаетесь защититься с помощью “жирового панциря”, но и найти методики эффективной работы с подавленными эмоциями или старыми неосознанными страхами. Вскрыв истинную причину изменения объемов тела можно обойтись без изнуряющих диет. Ведь хороша только та диета, которую вы можете держать всю жизнь! Ваша естественная диета – естественное пищевое поведение, которое не требует дополнительного контроля и усилий.

Задумайтесь, от какого дискомфорта пытается защититься ваше тело? Какие травмирующие события в вашей жизни могли породить страхи и желание закрываться от мира? Что в вашей жизни есть нежеланного, неприемлемого для вас? Где вы “проглатываете” стресс и обиды? “С чем приходится мириться?”
Важно также проанализировать отношения с семьей, родителями, родственниками. Сделать это самому достаточно трудно, так как часто мы подсознательно отказываемся воспринимать ситуацию адекватно, боимся дискомфорта, который приносит встреча с собой настоящим

Проходить этот путь лучше и эффективнее со специалистом, которому вы доверяете.

Результат  работы психологом по психосоматике лишнего веса:

– естественное и здоровое пищевое поведение и оптимальный вес (без диет);– доверие к себе, отказ от борьбы с миром,– умение принимать и выражать свои эмоции,– естественная психологическая саморегуляция, которая останется с вами на всю жизнь.
Как только вы прекращаете тратить силы на пустую борьбу с собой, вес нормализуется. Только вдумайтесь сколько внутренних сил уходит на борьбу, срывы и угрызения…  Этой энергии хватило бы на многие ваши желания, да-да именно на большие желания! А главное – вы сможете жить “здесь и сейчас”, ловить новые возможности от мира, и получать удовольствие от взаимодействия с ним.

Легко сказать, да сложно сделать?!
Тогда прием грамотного специалиста вам в помощь!

Моя практика доказывает, что ПОХУДЕТЬ С ПСИХОЛОГОМ – ЛЕГКО!

Жаль, что не могу разместить здесь фотографии до курса СТРОЙНОСТИ и после. Правила конфиденциальности и уважение к моим клиентам не позволяет.

Консультация психолога Константина Гаврилюка по вопросам психосоматики лишнего веса и ожирения. Запись по телефону или онлайн.