Как подготовиться мужчине к зачатию ребенка?

Планирование беременности для мужчин особенность

Как и для женщины, планирование беременности для мужчин должно начинаться за три месяца до предполагаемого зачатия. В этот период стоит:

• отказаться от алкоголя, курения и других вредных привычек;
• начать полноценно питаться;
• вести активный образ жизни и заниматься спортом.

Перед тем, как пускать сперматозоиды в путь, мужчина стоит провериться на наличие хронических болезней. Если они есть, то их нужно ввести в состояние ремиссии.

Не лишним будет начать расспрашивать родственников на наличие генетических заболеваний и их влиянии на будущее поколение.

Если в организме имеются инфекции или воспалительные процессы, то лучше не заводить ребенка, пока их полностью не вылечишь. Это касается ротовой полости и, в частности, зубов.

Все ваши недуги могут передаться ребенку частично или полностью.

Если мужчина относится к планированию ребенка серьезно, то он должен сдать в больнице:

• Анализы крови: общий, биохимический, на ВИЧ, сифилис, гепатиты, на антитела к TORCH-инфекциям;
• Анализ на резус-фактор. При несовпадении резусов могут возникнуть сложности при зачатии или беременности;
• Анализ мочи. Для обнаружения проблем с мочеполовой системой;
• Анализ на венерические болезни. Определяет наличие скрытых инфекций;
• Анализ на гормоны. Узнать в порядке ли гормоны, которые отвечают за оплодотворение;
• Спермограмму. Позволяет узнать живучесть и работу сперматозоидов.

Основные моменты

Планируя малыша, будущие родители должны заранее позаботиться о его здоровье. Для этого им нужно опираться на следующие ключевые моменты:

Отказ от вредных привычек. Это правило касается обоих родителей

Исключить алкоголь и никотин важно минимум за 1 месяц до начала попыток забеременеть. Что касается наркотиков, то организм должен восстанавливаться после них минимум 3 года, независимо от того, кто принимал наркотические вещества – будущий папа или мама

Беременеть в это время нельзя.

Здоровое питание. Полноценный рацион важен только для женщин. Рекомендуется ежедневно употреблять белковую пищу, овощи и фрукты, чтобы к моменту зачатия в организме было достаточно микроэлементов и витаминов.

Посещение гинеколога для осмотра, назначения всех видов анализов и УЗИ-исследования органов малого таза. В случае выявления гинекологических заболеваний, половых инфекций и воспалительных процессов в интимной сфере, потребуется пройти соответствующий курс лечения.

Прививки. До планирования беременности врач может порекомендовать вакцинацию от потенциально опасных инфекций, таких как краснуха. Это заболевание может привести не только к порокам развития плода, но и к его гибели. Подробнее о краснухе у беременных →

Генетическая консультация. Обследование у генетика не бывает лишним в вопросе планирования ребенка. Специалист, с помощью анализа крови обоих родителей сможет заранее рассчитать вероятные риски патологий плода и на их основании дать рекомендации по планированию и вынашиванию беременности.

Беременность после 35 лет

Показания для назначения витаминов

В период планирования беременности в обязательном порядке мужчине необходимо принимать витамины в следующих ситуациях:

• при недостаточном количестве селена, цинка и других важных и полезных веществ в крови;
• при наличии заболеваний в острой или хронической форме;
• при неудовлетворительных результатах спермограммы;
• при периоде восстановления после болезней;
• при слабой эрекции и раннем семяизвержении.

Витамины принесут пользу мужчинам с хронической усталостью и имеющим вредные привычки до начала планирования беременности (алкоголь, курение).

В большинстве случаев витаминные комплексы необходимы будущим папам. Это связано с плохой экологией в городах, некачественными продуктами питания и частыми стрессами, которые приводят к различным проблемам со здоровьем.
Дополнительный приём витаминных препаратов назначается мужчине врачом

Зачем мужчинам готовиться к беременности

Современный мужчина ежедневно сталкивается с вредными факторами, способными нарушить его способность к зачатию здорового ребенка. Повлиять на качество спермы и увеличить количество дефектных сперматозоидов могут алкоголь, курение, плохая экология, стрессы, хронические заболевания.

Именно поэтому врачи рекомендуют представителям сильного пола отказаться от вредных привычек, правильно питаться. А также пить при планировании беременности витамины для зачатия. Они полезны всем, независимо от возраста, условий жизни и состояния здоровья.

Звезды тоже готовятся к зачатию заранее. Например, образцовый папа двоих детей актер Эштон Карчер вместе с женой Милой Кунис вели здоровый образ жизни и посещали специалистов по планированию беременности.

Витамины для мужчин при планировании беременности в обязательном порядке следует употреблять, если у будущего папы есть проблемы с потенцией, он часто болеет, сильно устает на работе. Естественно, определиться со списком витаминов и дозировкой может только врач.

Специальные комплексы улучшают общее состояние здоровья, качество семенной жидкости, повышают иммунитет, помогают бороться с хроническими недугами. Витамины прописывают для улучшения качества спермы, если обнаружены отклонения на спермограмме. Хотя они не являются панацеей, обычно требуются и другие препараты.

Какие же витамины пить мужчине, который решился завести ребенка и желает, чтобы он родился здоровым? При планировании беременности важно помнить, что самыми полезными для мужского здоровья являются семь основных биологически активных веществ, среди которых витамины В9, В11, С, Е, а также микроэлементы цинк, селен и йод. Этот перечень полезных веществ при необходимости можно расширить, учитывая состояние здоровья мужчины

Подобный комплекс витаминов может быть назначен и женщине, которая хочет выносить здорового малыша, а также уже беременным.

Какие витамины необходимы?

Иногда врач назначает специальные поливитаминные комплексы мужчинам, но чаще всего при проведении подготовки требуется употребление определенных видов витаминов или их групп, если их недостаток был выявлен в ходе обследования.

Витамин А для мужчин при планировании беременности имеет особое значение, поскольку именно от него зависит:

• правильное развитие плода в эмбриональной стадии;
• правильное формирование и функционирование костей, нервной системы, почек, легких, системы кровообращения, сердца, системы дыхания

Для восполнения недостающего уровня витамина А, кроме специальных препаратов, мужчине рекомендуется употреблять морковь, орехи, красные овощи и фрукты, молочные продукты, яйца, печень.

Витамины группы В отвечают:

• за насыщение крови кислородом;
• за формирование центральной нервной системы младенца;
• за развитие мозга.

При недостаточности витаминов этой группы в рацион следует добавить орехи, мясо, бананы, бобовые культуры, яйца, печень, молочные продукты.

Витамин С при планировании беременности для мужчин очень важен, поэтому его уровень на момент зачатия обязательно должен быть в норме, ведь от этого зависит:

1. Полноценность и стабильность передаваемой плоду генетической информации.
2. Усвоение организмом крохи железа.
3. Состояние иммунной системы и выносливость организма.

Восполнить недостаточность витамина С можно, употребляя цитрусовые фрукты, капусту, землянику и клубнику, яблоки, киви, черемшу.

При этом важно знать суточную норму. Например, если мужчине, ведущему здоровый образ жизни в сутки достаточно 90 мг аскорбиновой кислоты, то курящему человеку потребуется не менее 125 мг

Витамин Е необходим любому организму для создания защиты клеток и борьбы со свободными радикалами. Токоферол организм человека может получить из печени, растительного и сливочного масла, мяса, молока и злаков. Мужчине в сутки необходимо не меньше 10 МЕ.

Витамин F для мужского организма в период планирования беременности очень важен, поскольку именно он стимулирует созревание здоровых и сильных сперматозоидов, а также облегчает процесс зачатия, поскольку сильные сперматозоиды легче проникают в яйцеклетку.

Чтобы повысить содержание витамина в организме в рацион нужно добавить больше рыбы, особенно лосося, форели, тунца, сардин, сельди, а также употреблять льняное масло.

Не менее важными при планировании беременности являются и минералы, кислоты и микроэлементы, такие как:

1. Цинк отвечает не только за подвижность сперматозоидов, но и за состояние волос, ногтей и чистоту кожи будущего младенца. Недостаточность цинка может вызвать неправильное формирование внутренних органов плода в период его развития. Кроме этого, именно цинк оказывает стимулирующее действие на выработку тестостерона. Повысить содержание в организме цинка можно при употреблении семян тыквы, кунжута и арбуза, шоколада и какао, арахиса, нежирной говядины, зародышей пшеницы, устриц и телячьей печени.
2. Фолиевая кислота во многом увеличивает шансы на успешное зачатие здорового младенца, поскольку вызывает гибель неполноценных и неправильных сперматозоидов в организме мужчин. Повысить содержание фолиевой кислоты можно при употреблении в пищу авокадо, спаржи, темной зелени (например, листового салата, шпината), брокколи, моркови, цветной и брюссельской капусты, фасоли, тыквы, цитрусовых фруктов, чечевицы и гороха, сельдерея, свеклы и орехов. Подробнее: фолиевая кислота при планировании беременности→
3. Селен является уникальным микроэлементом, способным поддерживать высокий уровень сексуальной активности даже у мужчин старшего возраста. Для повышения его уровня в организме рекомендуется употреблять многие виды бобовых культур, пшеницу, арахис, рис, яйца, кукурузу, чечевицу и гречневую крупу, грецкие орехи, капусту разных видов, миндаль.

При необходимости проведения более полной витаминотерапии на этапе планирования беременности врач может назначить мужчине специальные витаминные комплексы, цель которых решить проблему нехватки важных веществ сразу по нескольким направлениям, повысив тем самым шансы не только на успешное зачатие, но и на дальнейшее полноценное развитие младенца.

Какие анализы необходимо сдать?

Чтобы выявить скрытые патологии, используются лабораторные тесты. Некоторые из них являются общими как для мужчин, так и для женщин. Однако существуют и специализированные исследования. С их помощью определяются, как правило, показатели интимного мужского или женского здоровья.

Список общих анализов составит для пары терапевт. В любом случае, для оценки состояния здоровья требуется оценить работу всех жизненно важных органов. К таким анализам относятся общий анализ крови и мочи, а также биохимические анализы.

Для мужчин

Для оценки мужской фертильности очень важно оценить концентрацию тестостерона в крови. Этот базовый гормон отвечает в организме мужчины за нормальный сперматогенез

Именно под его влиянием сперматозоиды становятся более активными и подвижными.

В норме содержание тестостерона в крови у мужчин репродуктивного возраста составляет 4,5-30,5 пг/мл. Снижение уровня данного гормона приводит к тому, что мужчине становится гораздо труднее стать отцом.

Если у пары присутствуют трудности с зачатием малыша, то в таком случае очень важно оценить и показатели спермограммы. Для этого анализа берется немного спермы

В лаборатории оцениваются основные показатели эякулята. Врач, проводящий исследование, может определить активность и , а также количественно определить их содержание в биоматериале.

Для женщин

Комплекс исследований для женщин достаточно обширен. В него включаются все основные гормоны, которые влияют на фертильность женщины

Важно помнить, что для каждого анализа существуют свои сроки для их проведения

Так, женщине, готовящейся стать мамой, очень важно определить уровень эстрогена, прогестерона, а также другие специфические гормоны. Заключение о состоянии репродуктивного женского здоровья врач делает лишь по совокупности полученных анализов

Часто при проведении гормональных исследований у женщины выявляется пониженный уровень прогестерона или эстрогена. В такой ситуации обязательно требуется коррекция возникших состояний при помощи лекарственных препаратов.

Также будущим мамам очень важно проверить уровень содержания в крови тиреотропного гормона (ТТГ). Это вещество необходимо для того, чтобы щитовидная железа функционировала полноценно

Нарушения в работе этого органа могут привести к осложненному течению беременности или даже к затруднению зачатия.

В некоторых случаях может потребоваться проведение особых исследований. Например, женщинам, имеющим подозрение на антифосфолипидный синдром, врач порекомендует проверить кровь на волчаночный антикоагулянт. Эти иммуноглобулины класса G появляются в женском организме в ответ на отрицательно заряженные фосфолипиды.

как планировать беременность

1. Изначально следует рассчитать время, которое лучше подойдет для этого. Невозможно точно предсказать, что предстоит пережить в будущем. Но если в семье есть денежные трудности, планирование беременности лучше отложить. Кроме этого, оба супруга должны иметь желание завести детей. Если с этими вопросами нет проблем, тогда можно переходить к следующим этапам.
2. После этого нужно обследоваться у врача. Можно обратиться в центры планирования семьи, где специалисты разработают схему планирования беременности. Врач-генетик сможет определить, попадают ли супруги в зону риска, а далее расскажет о мерах, которые следует предпринять.
3. Женщина обязательно должна обратиться к гинекологу, который проведет обследование, расскажет о многих нюансах. Необходимо также сдать анализы, пройти гормональное исследование.
4. Также должно проходить планирование беременности для мужчин. Супруг сдает анализы на совместимость, проводится спермограмма.
5. Если есть какие-то болезни хронического характера, нужно их подлечить, сделать необходимые прививки.

Дополнительные рекомендации для улучшения свойства спермы

Мужчине следует следить за оптимальной температурой в паховой области и за кровообращением в яичках. Для этого лучше не носить узкое белье и джинсы, меньше ездить на велосипеде, посещать бани и сауны.

Помните, что сперматозоиды созревают не менее трех дней. Поэтому перед овуляцией воздерживайтесь, чтобы сперматозоиды пришли в полную боевую готовность.

Немало важный фактор планирования беременности для мужчины, это не только физическая зрелость и здоровье.

Моральная подготовка, ответственность, желание подарить жизнь и любовь к женщине, матери своих будущих детей, также играют значительную роль.

Что делать после выкидыша?

Потеря малыша для многих женщин является большой психологической травмой. Больше страданий они имеют в душе, а не на физическом уровне.

Психологи считают, что сразу же планировать следующую беременность после самопроизвольного аборта не следует. В таком случае организм будущей мамы просто не готов к тому, чтобы вынашивать малыша.

Очень важным является состояние психики женщины. После потери ребенка требуется достаточно много времени, чтобы это состояние пережить. Лучше, чтобы в этот тяжелый момент ее жизни рядом с ней находился любимый человек, который может ее поддержать.

Очень часто бывает так, что после замершей беременности в женском организме происходит сильный гормональный дисбаланс. При этом может быть повышен уровень 17-ОН прогестерона, снижен эстроген или имеется дефицит других гормонов. В таком случае требуется обязательный прием компенсирующих лекарственных препаратов.

После трагично завершенной беременности со следующим зачатием могут быть сильные сложности. Для того, чтобы женский организм восстановился, требуется определенное время. В этот период ведение половой жизни врачи, как правило, не ограничивают. Для того, чтобы дать организму время восстановиться и предупредить преждевременное зачатие малыша, доктор может назначить женщине употреблять противозачаточные таблетки.

Нужна ли мужчине подготовка к беременности?

Готовиться должны оба партнера. Гораздо в большей степени благополучие матери и её малыша зависит от женщины. Ведь именно ей предстоит в течение 9 месяцев вынашивать ребенка, а затем рожать его. В то время как функция мужчины сводится лишь к тому, чтобы:

• оплодотворить яйцеклетку;
• не заразить женщину опасными инфекциями;
• не передать ребенку генетических заболеваний.

Очень часто мужчины вообще не сдают анализы перед беременностью супруги. Они ошибочно считают, что от будущего отца мало что зависит. Если возникают проблемы с фертильностью, это якобы лишь женская проблема: именно будущую маму нужно обследовать и лечить. Если ребенок рождается с пороками развития или врожденными инфекциями, в этом тоже якобы виновата мать, так как именно она вынашивает малыша в течение длительного срока.

На деле же это не так. Отец влияет на генотип ребенка. Если возникают трудности с зачатием, мужское бесплодие обнаруживается столь же частое, как и женское. Именно будущий папа нередко становится источником инфекций. В случае заражения матери возможно инфицирование плода, что влечет за собой неблагоприятные последствия: осложнения беременности, заражение ребенка во время родов, внутриутробная инфекция, самопроизвольные аборты.

Поэтому готовиться мужчине, конечно же, нужно. Он должен пойти в клинику и сдать анализы. Какие именно, мы обязательно обсудим. Некоторые исследования требуются всем без исключения будущим папам. Ряд анализов сдают лишь по показаниям.

Зачем нужно обследование мужчины при планировании беременности?

При планировании беременности анализы для мужчин требуются для достижения таких целей:

Анализы помогут вовремя диагностировать у будущего папы проблемы с репродуктивной функцией. Бывают случаи, когда у мужчины, планирующего беременность, очень низкое качество спермы. В результате оплодотворения не происходит даже при длительных половых контактах. Всё это негативно сказывается на микроклимате в семье, создает межличностные проблемы, вызывает беспокойство и нервозность. Если проблемы есть, то о них лучше узнать сразу, чем через 1-2 года безуспешных попыток зачать ребенка. И не только для того, чтобы избежать лишних стрессов. Некоторые заболевания способны прогрессировать. Поэтому только их лечение в начальной стадии позволяет предотвратить дальнейшее ухудшение качества спермы или восстановить естественную фертильность мужчины.

Обследование мужчины при планировании беременности может быть направлено на обнаружение половых инфекций, а также патологий из группы TORCH. Под этой аббревиатурой скрывается несколько наиболее опасных для беременных женщин инфекционных заболеваний. Они приводят в случае заражения к выкидышам и формированию тяжелых уродств у плода, зачастую несовместимых с жизнью.

Некоторые мужчины являются носителями хромосомных мутаций или генетических заболеваний. О них нужно вовремя узнать. Потому что существуют технологии, способные минимизировать риски передачи болезней по наследству.

1. Оценка фертильности.
2. Оценка риска инфекционных заболеваний.
3. Оценка генетических рисков.

Витаминные комплексы для мужчин при планировании зачатия

Несмотря на то, что перечисленные выше витамины и минералы содержатся в продуктах животного и растительного происхождения, их потребление в привычном нам рационе может не дотягивать до суточной нормы организма, поэтому необходимо дополнительно принимать витаминные комплексы, которых на сегодняшний день представлено огромное множество. Поливитамины укрепляют мужское здоровье, но перед применением препаратов рекомендуется проконсультироваться со специалистами.

Ниже представлены одни из лучших витаминных комплексов для представителей сильного пола, предназначенных для подготовки к зачатию ребёнка:

• «Спематон» («Сперотон») – отечественный препарат, улучшающий эректильную мужскую функцию. В состав входят: Л-карнитин (основной элемент) и витамин Е, цинк (вспомогательный элемент). Принимать нужно ежедневно по пакетику, предварительно разбавив водой.
• «Спермстронг» – биологически активная добавка, улучшает активность сперматозоидов. В состав входят: цинк, аргинин, селен, витамины В11, В5, В6, С, марганец. Принимать 2 раза в сутки в момент трапезы. Курс приёма – 20 дней с перерывом на 10 дней, после чего употребление возобновляется.
• «Ортомол Фертил Плюс» – комплекс предназначен для решения проблем с фертильностью, усиливает активность сперматозоидов и способствует лечению бесплодия. В составе: цинк, селен, витамины В12, В6, В9, Е, С, медь, омега-3 и другие. Принимать в течение дня три таблетки и одну капсулу во время еды, не рекомендуется использовать весь состав за один приём.
• «Витрум Пренатал» – улучшает здоровье мужчины при подготовке к зачатию, содержит фолиевую кислоту в большом количестве. Курс лечения – 30 дней по одной таблетке в сутки.
• «Алфавит для мужчин» – назначается при авитаминозе, сниженном иммунитете, воздействует на функции половой системы, улучшает настроение, повышает умственную и физическую выносливость. В состав входят: девять минералов, тринадцать витаминов, каротиноидные вещества, органические кислоты, антиоксиданты, выводящие шлаки из организма, женьшень. Комплекс не рекомендован гипертоникам, мужчинам с повышенной возбудимостью и аллергией на имеющиеся в нём компоненты. Курс лечения – месяц, приём по три раза в день до или после еды.
• «Дуовит» – препарат, который содержит витамины группы В, витамин А, Д, Е и С, цинк, йод, марганец, фолиевую кислоту. Курс приёма – 30 дней, по одной таблетке ежедневно во время еды.
• «Спермаплант» – назначается при мужском бесплодии и ухудшении качества спермы. Препарат не является лекарственным средством и используется как вспомогательное средство при комплексном лечении мужских репродуктивных органов. Способ приёма – 30 дней по одному пакетику в сутки.
• «Селцинк Плюс» – комбинированный антиоксидант, выпускается в таблетированной форме с содержанием цинка, витамина А, Е, селена, аскорбиновой кислоты. Назначается при планировании зачатия, при несбалансированном питании, при проживании в экологически неблагоприятных условиях. Принимать препарат в течение месяца по 1-ой таблетке в день.
• «Профертил» – пищевая витаминизированная добавка, способствующая улучшению фертильности. Принимают при гормональном расстройстве, преждевременном семяизвержении, простатите и урологических инфекциях. Принимать в течение трёх месяцев по одной таблетке 2 раза в день.
• «СпермАктин» – назначается при бесплодии, слабой фертильности, корректирует проблемы с эякуляторной жидкостью, улучшает показатели семени. Комплекс не назначают при патологии печёночной системы, почечной недостаточности и аллергии к его компонентам. Принимать по одной таблетке в сутки. Длительность приёма устанавливает лечащий врач.
• «Велмен» – биологически активная добавка с содержанием экстракта корня женьшеня, витамина В 10, аминокислот, железа, магния, йода и других минералов. Препарат устраняет последствия стрессов и перегрузок, и подготавливает мужской организм к зачатию. Принимать 3-4 недели по одной капсуле в день после трапезы с интервалом в месяц.

Вышеперечисленные препараты можно приобрести в любой аптеке. Примерная стоимость препаратов указана в таблице ниже: