Повышение иммунитета народными средствами у детей — рецепты и советы иммунолога

Как укрепить иммунитет немедикаментозным способом

Укрепить иммунитет – неверная формулировка с точки зрения иммунологии. Иммунитет не укрепляют. Укрепляют весь организм. Если организм будет готов к незначительным переохлаждениям, внезапной смене температур, ребенок будет подвижен и физически развит – у иммунитета будут все условия для ликвидации антигенов, и большинство несерьезных заболеваний вы даже не заметите – иммунитет справится с ними сам.

Чтобы этого достичь, нужно:

1. Гулять на свежем воздухе. Помните, что движение – это жизнь!
2. Проветривать жилые помещения, особенно перед сном. Свежий воздух везде и всегда – залог хорошей работы лёгких и кровообращения.
3. Закаляться – это не спасет ребенка от гриппа или ветрянки, но если он переохладится, организм будет к этому готов и не даст слабину.
4. Крепко спать. Во сне проходят многие болезни, организм отдыхает и восстанавливается после дня, «переваривает» новую информацию. Для оптимизации этих процессов ребенок должен спать в проветренном помещении.
5. Правильно кушать. Организму для хорошего состояния и синтеза всех необходимых для роста и развития веществ требуется масса витаминов, минералов, микро- и макроэлементов, аминокислот и т. п. Все это он возьмет сам из продуктов питания. Обеспечьте ему такую возможность.

Как укрепить иммунитет ребенку?

Как поднять иммунитет после болезни

Если ребенок перенес какое-либо заболевание, требуются повышение и укрепление слабой иммунной системы. Для лечения многих патологий у детей применяются антибиотики (например, при воспалении легких). Известно, что большое их количество способно разрушать микрофлору кишечника, что влечет за собой снижение защитных функций организма.

На заметку. Укрепление иммунитета после пневмонии позволяет поддержать ослабленный организм, предупредить возвращение недуга и развитие опасных осложнений.

Препараты для восстановления флоры кишечника

Эффективными пробиотиками (полезными бактериями, объединенными в одном препарате) являются:

• Лактобактерин;
• Бифидумбактерин;
• Линекс.

Что касается пребиотиков (средств, которые не содержат живых бактерий, состоят из питательных веществ для восстановления микрофлоры), то наиболее эффективными препаратами являются:

• Хилак Форте;
• Дюфалак;
• Нормазе.

Врачи рекомендуют применение синбиотиков (комбинации пребиотиков и пробиотиков):

• Лактофильтрум;
• Лактиале.

Натуральные продукты и отвары

Для восстановления микрофлоры кишечника и укрепления иммунитета ребенка врачи рекомендуют употреблять такие продукты:

• 2-4 стакана кефира в день;
• Мед;
• Ягоды (клюква, малина, черная и красная смородина, брусника, земляника);
• Пророщенные злаки (по 5 штук 4 раза в день);
• Свежевыжатые соки;
• Рыбий жир.

Что касается отваров, то отличным вариантом станут из шиповника, лимонника, алоэ, женьшеня, элеутерококка, а также зеленый чай с лимоном.

Изменить рацион питания

Коррекция питания предполагает исключение из ежедневного рациона сладкого, жирного, мучного (в особенности белого хлеба). Рекомендуется потреблять большое количество молочных продуктов (творог, молоко, сыр и блюда, приготовленные на их основе). Поддержать защитный уровень организма можно с помощью фруктов, овощей, злаков, мяса, рыбы.

Обильное питье

Ежедневное употребление большого количества жидкости (до 2 литров в день) поможет очистить организм от шлаков и токсинов. Вода выведет наружу остатки лекарственных средств, поспособствует разжижению крови.

Поездка на море для укрепления иммунитета

Чтобы путешествие на море повысило защитные возможности детского организма, родителям нужно:

• своевременно спланировать поездку;
• правильно выбрать место для отдыха;
• придерживаться принципов умеренности.

Проведите на море минимум 3–4 недели. За это время дети адаптируются к изменившимся условиям; запустятся процессы, укрепляющие организм.

Старайтесь выбирать не слишком популярные курорты. В местах большого скопления людей вероятность заболеть резко возрастает.

Будьте умерены во всём — выходите на пляж только в утренние и послеобеденные часы, пользуйтесь солнцезащитными кремами. Через 15–20 минут пребывания на солнце предложите детям спрятаться на такое же время в тень. В первые дни купайтесь часто, но по несколько минут. Постепенно время пребывания в воде увеличивайте, ориентируясь на самочувствие сына или дочки. Желательно воздержаться от купания, если температура воды ниже +20°С.

Чтобы сохранить эффект, полученный на море, после возвращения домой начните закаливающие процедуры.

Чем повысить иммунитет ребенку

Поддержать здоровье детей, проявить заботу об иммунитете можно нормализацией распорядка дня. Свежий воздух, двигательная активность, хороший сон, сбалансированное питание помогут противостоять инфекциям. Отлично, если малыш спит днем – это дает ему силы и хорошее настроение. Прогулки – прекрасное средство для поднятия иммунной системы ребенка. Организм постепенно приспособится к различным погодным условиям. Родители должны беречь нервную систему сына или дочери: стрессы ослабляют.

Народные средства для иммунитета детям

Ребенку 3 года и он часто болеет? Значит, надо пробовать укреплять иммунитет при помощи народных средств, трав, настоев, целебных смесей. Очень часто они эффективнее и безопаснее медикаментов. Вот несколько рецептов:

• 5 лимонов перекрутить через мясорубку, добавить стакан меда, 150 мл сока алоэ. Настаивать два дня в закрытой посуде, давать малышу по 1 чайной ложке ежедневно. Поднимает иммунитет и настроение.
• Два лимона и 1 кг свежих ягод клюквы измельчить в мясорубке, добавить 250 мл меда, перемешать. Эту вкусную и полезную смесь чадо будет есть с удовольствием.
• Повысит иммунитет ребенку трех лет такое народное средство, полное витаминов и калия: курага, изюм, ядра грецких орехов (по 200 г), 1 лимон. Все измельчить в мясорубке, соединить с 200 мл меда, держать в холодильнике.

Узнайте подробнее, как принимать­травы, повышающие иммунитет.

Витамины для иммунитета детям

Чтобы укрепить иммунитет, необходимы специальные комплексы, которые продаются в аптеках и помогают ликвидировать гиповитаминоз. Они содержат необходимые для повышения иммунитета вещества, нужные во время болезни и для профилактики. Витамины защитят малыша от инфекций, напитают клетки кислородом, улучшат метаболические процессы, усилят защитные функции организма, предотвратят разрушение иммунных клеток. Но витамины должны поступать в организм ежедневно.

Надо знать, что:

• витамина А много в печени, молочных продуктах, моркови, яйцах, тыкве;
• В2 (рибофлавин) находится в рыбе, мясе, яичном белке, злаках.
• В5 (пантотеновую кислоту)дадут горох, дрожжи, цветная капуста, мясные субпродукты;
• В6 (пиридоксин) придет в организм с рыбой, курятиной, злаками;
• В12 (цианокобаламин) содержат мясо птицы, любая рыба, яйца, молоко;
• витамином С богаты лимоны, ягоды, зеленые овощи:
• D3 (холекальциферол) находится в сливочном масле, желтке яйца;
• Е(антиоксидант) содержат в себе орехи, злаки, семечки.

Препараты для поднятия иммунитета у детей

В аптеке можно купить Алфавит, Пиковит, повышающие иммунитет, особенно зимой и весной, когда велика опасность заболеть. Врачи рекомендуют Интерферон, Иммунал, Виферон, Циклоферон, Анаферон. Бактериальные препараты содержат микродозы возбудителей инфекционных заболеваний, они учат организм сопротивляться. ИРС-19, Бронхомунал, Имудон повысят иммунитет, но назначить их должен врач. Ацидолак выпускается в форме саше, содержимое надо размешать в йогурте, молоке или воде.

Выбор эффективного препарата для поднятия детского иммунитета

Препараты для повышения иммунитета у детей подразделяются на несколько видов:

• средства на растительной основе;
• лекарства тимуса;
• препараты интерферона;
• витамины;
• гомеопатические средства;
• бактериальные медикаменты;
• препараты на основе нуклеиновых кислот.

Лекарства используют в виде таблеток, капсул, капель и в других формах.

Отдельно выделяют БАДы, но их не причисляют к лекарственным средствам. Полезными для иммунитета свойствами обладает мумие, показанное для применения с трехмесячного возраста.

Растительные препараты

К категории растительных средств относятся таблетки и настойки на основе трав. Их необходимо давать в дополнение к основному лечению в случае заболевания или использовать в качестве профилактики.

К детским лекарствам растительного происхождения, поддерживающим иммунитет, принадлежат:

• Иммунал – на основе эхинацеи, используется для профилактики простудных болезней в период эпидемий или в других случаях;
• настойка на основе лимонника и корня женьшеня;
• настойка с экстрактом элеутерококка – дает организму силы, бодрит, тонизирует.

Настойки содержат спирт, поэтому они рекомендованы с 12 лет. Перед приемом их разводят водой.

Бактериальные препараты

Бактериальные лекарства иммуностимулирующего действия:

ИРС-19 – капли в нос;

• Имудон;
• Бронхомунал;
• Рибомунил.

Бронхомунал часто назначают при бронхите, но используют также исключительно для укрепления защитных сил организма. Действие бактериальных препаратов из списка выше напоминает эффект прививки. В низкой концентрации вирусы и бактерии попадают в детский организм, который в ответ вырабатывает антитела.

Таблетки

Для поддержания иммунной системы применяют таблетки:

• Эргоферон, Анаферон, Циклоферон – препараты интерферона;
• Апилак – биогенный стимулятор;
• Азоксимера Бромид – назначается с 12 лет, и другие.

Лекарство в форме таблеток рекомендовано детям старше 3 лет. Для самых маленьких предназначены свечи (Кипферон), уколы (Тималин, Деринат), сироп (Арбидол). Популярностью пользуются суппозитории Виферон, которые разрешены с рождения.

Гомеопатические средства

Для поддержания защитных функций детского организма применяют гомеопатические препараты:

• Афлубин;
• Энгистол;
• Оцилококцинум;
• Галиум-Хель.

Для самых маленьких пациентов гомеопатические лекарства не назначают в связи с отсутствием эффективности.

БАДы

Так как БАДы – не медикаментозные препараты, их принимают для профилактики, а не с целью лечения. Несмотря на их относительную безопасность, бесконтрольный прием биологически активных добавок для детей недопустим. Они влияют на процессы обмена, поэтому при неправильном использовании наносят вред.

БАДы подразделяются на два вида:

• парафармацевтики;
• нутрицевтики.

О целесообразности прима БАДов нужно проконсультироваться с педиатром.

Витамины

Чтобы организм ребенка справлялся с бактериями и вирусами, ему нужно больше витаминов. Они восстанавливают тонус, улучшают самочувствие и принимают участие во всех жизненно важных процессах.

В аптеках представлен широкий ассортимент витаминных комплексов:

• Мультитабс Бэби (капли) – содержит витамин D (для развития костей), А, С, снимает воспаление, предотвращает рахит, помогает усваиваться кальцию, укрепляет иммунную систему, назначают с рождения;
• Мультитабс Иммуно Кидс (таблетки) – назначается с 4 лет;
• Пиковит (сироп, жевательные таблетки) – от 1 года;
• Сенасол (сироп) – состоит из 10 витаминов, разрешен до 1 года;
• Витрум Кидс (жевательные таблетки) – с 5 лет;
• Киндер Биовиталь (гель, жевательные таблетки) – с 3 лет.

Витаминные комплексы пьют курсами, по рекомендациям врача.

Как укрепить иммунитет ребенка – видео

Дополнительные методы укрепления иммунитета у ребенка

Укрепление иммунитета по бабушкиному рецепту-дешевая и безопасная альтернатива дорогому лечению. Поэтому, кроме правильной работы кишечника, спорта и закаливания, следует практиковать следующие рекомендации:

Соблюдение режима

У детей, по сравнению со взрослыми, ускоренный обмен веществ. Поэтому дети быстрее истощаются, но и быстрее восстанавливаются

Важно подобрать в зависимости от возраста ребенка, правильный режим дня

Ребенок не должен истощатся и переутомляться. Не забывайте, что дети растут во сне. Девочкам и мальчикам для хорошего самочувствия следует спать дважды в сутки: ночью и днем, при этом ночью спать дольше, чем взрослым. Правильный отдых влияет на клетки иммунной системы и помогает повысить иммунитет ребенка.

Правильная одежда

Температура тела детей и частота сердцебиения (до подросткового возраста) выше, чем у взрослых. Поэтому там, где родителям тепло, ребенку жарко.

Напряжение голосовых связок

Как ни странно, но пение и чтение вслух-отличные методы профилактики ангины. При этом необходимо пить воду, чтобы избежать пересыхания в горле.

Прогулки в непогоду

Не откладывайте прогулку из-за плохой погоды. К примеру, летом температура воздуха никогда не снижается до показателей, при которых можно было бы замерзнуть. Поэтому позвольте своему ребенку гулять по росе и ходить босиком по лужам независимо от того, что показывает градусник. Не бойтесь прогулок в дождь без зонтика.

Человеческий организм запрограммирован приспосабливаться к любым условиям. И современные мамы, своей чрезмерной опекой, не позволяют заработать адаптационному механизму, а затем интересуется тем, как повысить иммунитет ребенка. Система дает сбой и малыша атакуют простуды.

Профилактика паразитов

Каждые полгода следует проверять детский организм на наличие паразитов. Если обнаружили глисты-примите соответствующие меры

Важно и прививать любовь малыша к чистоте и гигиене

Система Wi-Fi, мобильный телефон, ноутбук, планшет-все это перенасыщает воздух положительным зарядом. А пребывание в электромагнитном поле от бытовых приборов плохо влияет на клетки человеческого организма, которые имеют отрицательный заряд. А это не последний пункт из того, что подавляет иммунитет.

Поэтому очень много времени проводите у водоемов: вода имеет отрицательный заряд, так же как воздух и земля рядом с ней.

Полноценное питание

Важно знать и какие продукты повышают иммунитет, ведь здоровое питание-залог хорошего самочувствия. Рацион ребенка должен быть сбалансированным и богатым белками, жирами, углеводами и минералами

За счет здоровой еды поддерживается и необходимый уровень витаминов, которые нужны для работы иммунной системы.

Детский рацион следует дополнять чесноком и луком, лимоном, морковью, красной рыбой, миндалем и другими орехами, домашним йогуртом. Заправляйте каши, супы и салаты оливковым маслом. Замените сахар на мед, а конфеты на сухофрукты. Давайте пить малышу отвар шиповника (если нет аллергии на эту ягоду).

Психическое здоровье

Стрессы сильнейшим образом влияют на здоровье малыша. В семье должен царить мир, обстановка любви и тепла на протяжении дня и вечера. Доказано, что у счастливых и спокойных родителей дети болеют реже.

Также необходимо малышу создать комфортные условия:

• Удобная кровать и нормальный микроклимат в спальне;
• Здоровый ночной сон-для детей садовского возраста еще и дневной;
• Спокойный сон-соблюдать тишину, когда ребенок отдыхает;
• Не допускать потрясений и истерик-теряется природная защита организма;
• Контакт с животными-успокаивает нервную систему ребенка и тренирует иммунитет. Быть осторожным с животными если ребенок склонен к аллергии.

Конечно, очень важно понимать, как укреплять иммунитет ребенка. Народные методы хороши, но детям не всегда можно их практиковать

Поэтому прежде чем ставить эксперимент-посоветуйтесь с педиатром.

Как повысить иммунитет ребенку

В организме человека есть несколько органов, стоящих на защите здоровья. Они образуют иммунную систему, которая противодействует вирусам, бактериям, ядам. С этой работой справляются специальные вещества – антитела. Когда у ребенка ослаблен иммунитет, появляются:

• сонливость;
• частые болезни;
• слабость;
• быстрая утомляемость;
• дисбактериоз;
• аллергии.

У детей развитие иммунитета имеет особенности, которые зависят от возраста:

В первый месяц жизни малышу он передается от мамы. На раннем этапе главная защита новорожденного – грудное молоко.
Начиная с четвертого месяца появляется опасность кишечных инфекций, заболеваний органов дыхания, пищевых аллергий. Действие на грудничка антител матери заканчивается. Необходима вакцинация.
В двухлетнем возрасте начинается активное познавание мира

Важно укрепление иммунитета у детей, потому что они в это время сталкиваются с огромным количеством вирусов.

Собственные защитные силы начинают вырабатываться с 4 лет. К иммунитету, полученному от прививок, добавляется приобретенный во время перенесенных инфекций

В этот период важно долечивать болезни, поскольку формируются хронические заболевания. Окончательно иммунная система выстраивается в период полового созревания, когда происходит гормональная перестройка

Родители способны помочь в любом возрасте выработать защиту от болезней. Чем укрепить иммунитет ребенку? Для этого требуется комплексный подход:

• проводить закаливание;
• принимать витамины;
• организовать правильное питание;
• обеспечить здоровый сон;
• проходить вакцинацию;
• пить витаминные препараты;
• принимать иммуномодуляторы;
• гулять не менее 4 часов.

Как укрепить иммунитет ребенку закаливанием

Важную роль в укреплении иммунитета у детей играет закалка. Существуют два вида процедур – воздушные и водные. В первом рекомендуют:

• поддерживать температуру в помещении не выше 18;
• спать с открытым окном;
• делать зарядку на улице;
• летом принимать солнечные ванны;
• бегать босиком по траве, песку;
• проводить воздушные ванны с минимумом одежды;
• много гулять.

Как укреплять иммунитет ребенка при помощи водных процедур? К этому вопросу нужно подойти внимательно, соблюдая условия:

• дети к началу занятий должны быть здоровы;
• нужен настрой не бояться процедур, а получать удовольствие;
• постоянно увеличивать разницу температуры воды при контрастном обливании;
• занятия для укрепления защиты нужно проводить каждый день, в определенное время.

Укрепляем иммунитет ребенка водными процедурами начиная с температуры 30, постепенно ее снижая. Все необходимо делать поэтапно. Со временем следует довести разницу температур до 20. Проводятся процедуры последовательно:

• обтирание прохладной водой с помощью полотенца, губки;
• обливание кистей рук при контрастной температуре;
• использование теплого и холодного душа;
• выход босиком на снег;
• моржевание.

Как поднять иммунитет ребенку правильным питанием

Особую роль в укреплении иммунитета у детей играет организация питания. Родители должны знать о продуктах, снижающих защитные силы. Недопустимо давать ему чипсы, кормить фастфудом, поить сладкой газировкой. Нужно исключить из рациона еду, приготовленную жарением и продукты, снижающие иммунитет:

• коровье молоко – сильный аллерген;
• сахар, уничтожающий микрофлору;
• консервы;
• маринады;
• колбасы, сосиски.

Как поддержать иммунитет ребенка при помощи правильного питания? В меню должны присутствовать продукты, содержащие белки, минералы, жиры, витамины, углеводы. Следует ввести в домашний рацион:

• овощи – кабачки, цветную капусту, перец;
• фрукты – груши, цитрусовые, клюкву;
• кисломолочные продукты;
• рыбу;
• постное мясо;
• фасоль, горох;
• крупы;
• яйца;
• изюм, чернослив;
• ржаной хлеб;
• сыр.

Укрепление иммунитета вакцинацией

Медиками разработан специальный график, по которому детям с определенного возраста положено делать прививки. После прохождения вакцинации вырабатывается искусственный иммунитет. Вокруг вопроса – делать прививку или нет – ведется много дискуссий. Ясно одно – дети, прошедшие укрепление иммунитета вакцинацией, болеют реже, а если случилось – переносят заболевание намного легче.

Рекомендации для всех групп возрастов

Дети нуждаются в двигательной активности, правильном питании, свежем воздухе, закаливании, вакцинации, правильном сне. Давайте настойки, отвары лекарственных растений. Если он старше 12 лет и хорошо переносит продукты пчеловодства, давайте настойку прополиса, пчелиного подмора.

Витамин С

Витамин С не влияет напрямую на иммунную защиту, однако это незаменимое соединение необходимо тем, кто на больничном или уже идут на поправку.

Закаливание

О здоровом образе жизни нет речи, если нет закаливания организма. Два самых простых способа закаливания — контрастные или просто прохладные души, а также гуляние босиком по траве в теплую погоду.

Температура воды для закаливающего душа не делайте холодной, иначе это не закаливание, а шок для детского организма. Первые процедуры начните с теплой воды — сделайте воду прохладнее температуры тела на 1-2 градуса. А в последующие разы снижать температуру на 1-2 градуса.

Вакцинация

Вакцинацией называют введение чужеродного, потенциально опасного материала (фрагментов возбудителя инфекционного заболевания) с целью вызвать устойчивость к болезни. В качестве препарата выступают синтетические вакцины, инактивированные патогены, их белки, а также живые, но ослабленные патогены.

Не стоит бояться иммунизации. Благодаря ней ежегодно спасают огромное число детей, и при отсутствии противопоказаний прививайте. Когда дело касается здоровья малыша, желательно прислушиваться к мнению специалиста, который ведет ребенка, а не к собственным предрассудкам и необоснованным страхам.

Сон

Крайне важно соблюдение режима и сна бодрствования. Если он спит мало,  обратитесь к педиатру

Для качественного сна и полноценного восстановления ресурсов организма иммунологи рекомендуют:

• свежий прохладный воздух в помещении,
• отсутствие солнечного света (шторы блэкаут подойдут),
• чередование теплого и горячего душа за пол часа до сна,
• исключение светящихся гаджетов компьютера и телевизора за 2 часа до сна,
• чтение книги или обучение перед сном.

Отсутствие стресса

Частые заболевания отчасти связаны с низкой стрессоустойчивостью. Избежать стрессовых ситуаций, психоэмоциональных нагрузок невозможно. Однако научить ребенка адекватно реагировать на них, сделать более устойчивым можно, даже если ребенок по своей природе не слишком устойчив и обладает слабым типом нервной системы. Вины малыша в этом нет — такие особенности детерминируются генетически.

Часто видно, что тревожные, астеничные дети начинают болеть, они худенькие и мнительные

Чтобы научить чадо адекватно реагировать на стресс, выходить из него с минимальными потерями, необходимо внимание, но при этом отсутствие тепличных условий жизни. Политика запретов, одергивания, гиперопека, сравнение с другими детками не в пользу малыша,  делает неприспособленным к стрессу, особенно если он обладатель слабого типа нервной системы, и он начинает простывать, подвержен инфекциям, растет хиленьким

В детском саду, школе в группе или классе всегда можно найти 1-2 таких детей.

Кстати, слабый тип нервной системы — это не отрицательная характеристика, не свидетельство дефективности. Это особенность. Такие люди, как правило, тонкие, глубокие, многие из них становятся деятелями искусства.

Питание

В рационе ребенка необходимо достаточное количество нутриентов, необходимых для нормального роста, развития

Важно, чтобы соотношение было грамотным

Дабы разнообразить рацион, приготовьте витаминную смесь, которую давайте каждый день — на завтрак, либо с собой в школу, либо перед сном с кефиром или молоком. Такие средства подойдут для взрослых и детей в том числе как профилактика развития гиповитаминозов.

Рецепт:

Понадобится полстакана изюма, полстакана кедровых орешков, столько же грецкого ореха и миндаля. Орешки прокрутить в мясорубке и растолочь. Затем отделить кожуру от лимона, мякоть прокрутить отдельно, кожурку отдельно

Важно — нежелательно покупать лимоны с толстой кожурой, выбирайте тонкокорые. Можно мякоть не добавлять, только выжать в получившуюся смесь

После добавляется курага и чернослив — по полстакана. Смесь тщательно перемешивается. Добавить 2/3 стакана меда. Настаивать получившееся следует несколько дней при температуре +1+5С. Принимать можно в любое время суток, с напитками, кашами. Для детей оптимально давать по чайной ложке утром и вечером.

По желанию добавьте инжир, изюм, другие полюбившиеся орехи. Чернослив полезен тем малышам, которые страдают от запоров.

Прекрасная альтернатива витаминным препаратам в межсезонье. Однако если врач-иммунолог назначил витаминный комплекс, давайте ребенку, после простуд, травм, соматических заболеваний.

Периоды формирования иммунной системы

Первоначальный иммунитет новорожденных формируется еще до рождения, антитела приходят из маминой крови. Организм женщины готовится защищать младенца и после его появления на свет

Очень важно сразу приложить его к груди, поскольку молозиво, образующееся в первые дни после родов, будет давать все необходимое и для питания крохи, и для защиты от инфекций. Первый месяц организм пользуется только антителами, полученными из маминого молока

В этот период самое важное для укрепления детского иммунитета – мамино здоровье и грудное вскармливание. Питайтесь правильно, ешьте фрукты, пейте заваренный шиповник, чтобы ребенок получал витамины.

С 3 до 6 месяцев антител в грудном молоке становится все меньше. Пришло время вырабатывать собственные средства для борьбы с микробами и вирусами. В этот период выявляются некоторые болезни иммунной системы и возникают аллергии. Маме нужно приложить все усилия, чтобы обойтись без искусственных прикормов, до полугода ее молоко содержит все необходимое для малыша. При введении прикорма составляйте меню, в котором есть все необходимые питательные вещества, витамины и минералы. Вместо воды младенцу можно давать заваренный шиповник.

Существует много споров, нужны ли прививки такой крохе. Вакцинация может повышать иммунитет у детей, но только в том случае, если используются качественные препараты, а ребенок прошел тщательное обследование и признан здоровым.

От года до 3 лет малыш уже должен справляться с инфекциями, используя только собственный иммунитет, который еще недостаточно сформирован. В это время у него развиваются миндалины, которые станут преградой для инфекций. Все необходимые вещества ребенок получает с пищей, которая должна быть разнообразной и содержать витамины и микроэлементами. Задача мамы – не идти на поводу у привереды, который в 2 года обожает сладкие кашки и часто отказывается от овощей. Придется стать хорошей поварихой и готовить вкусные блюда из любых продуктов. Обязательно нужно давать малышу полезные ягоды: облепиху, шиповник. Посоветуйтесь с педиатром, какие витамины и препараты для повышения иммунитета можно включить в меню. Формирование основ иммунитета продолжается до 3 лет, поэтому в раннем детстве очень важна закалка, физкультура и полноценное питание.

С 3 до 6 лет происходит укрепление иммунитета, основы которого были заложены в прошлом периоде. Если на ранних этапах не были выявлены какие-то скрытые врожденные заболевания, они часто проявляются в этом возрасте. Сейчас могут возникнуть аллергии и хронические болезни. На эти годы приходится период бурного роста, организм расходует много ресурсов. Иммунная система может не справиться с инфекциями, нужно поддержать ее здоровым питанием, давать специальные препараты, целебные напитки, в которые входят клюква, шиповник, облепиха. Малыш еще не научился укрощать свои инстинкты, он бегает, прыгает, отказывается надевать толстую куртку в теплое время года. Не воюйте с ним, природа заложила в человека желание укрепить сопротивляемость организма болезням. Ребенок бессознательно занимается физкультурой и старается закалиться – направьте эту энергию в нужное русло.

Следующий опасный период – подростковый возраст, который обычно продолжается с 12 до 15 лет. Происходит перестройка всей гормональной системы, стремительный рост тела. В эти годы могут дать о себе знать неблагоприятные факторы, возникавшие в младенческом возрасте: рахит, неправильное применение лекарства. Организму требуется усиленное и полноценное питание, посильные физические нагрузки. Но девочки часто садятся на диету, чтобы стать похожими на фотомоделей, или занимаются бодибилдингом. Юноши сутками сидят за компьютером в душной комнате или быстро накачивают мускулатуру, применяя стероидные препараты. Маме придется стать хорошим дипломатом, чтобы суметь убедить тинэйджера вести правильный образ жизни.

Витамины, повышающие иммунитет для детей

Микроклимат в доме

Как укрепить иммунитет ребенка в школьном возрасте?

Из-за постоянных стрессов в школе, высокого напряжения в процессе обучения, сопротивляемость школьника вирусам, бактериям может существенно снизиться. Чтобы преодолеть данную проблему, необходимо четко следовать инструкциям и советам специалистов.

Меньше средств массовой информации

Многие родители считают, что сидя около телевизора или компьютера, школьник отдыхает. Они ошибаются. После занятий в школе ученику нужно переключить свой мозг на другие виды деятельности. Лучше всего заняться активными видами проведения досуга: спортивными играми, прогулкой на свежем воздухе. Ограничьте пользование гаджетами, телевизором до часа в день.

Силы природы

Укрепляйте иммунную систему витаминными смесями. Врачи рекомендуют применять в рецептуре изюм, курагу, инжир, чернослив, орехи грецкие или кедровые, лимон. Все ингредиенты нужно измельчить блендером, добавить мёд. Съедать перед сном по одной чайной ложке. Это рецепт для иммунитета детей названа именем врача Николая Амосова.

Занятия спортом

Лучшее средство для укрепления иммунитета ребенка – занятия профессиональным спортом: плавание, баскетбол, волейбол, хоккей, футбол. Благодаря ежедневным тренировкам сопротивляемость вирусам постепенно повышается. Поэтому юный спортсмен все реже вынужден обращаться к врачам.

Иммунные стимуляторы

Данный вид препаратов может назначить только доктор. Не нужно надеяться на действие данного лекарства, если не заниматься систематическим повышением работоспособности иммунной системы.

Закаливание

При закаливании нужно учитывать несколько нюансов.

1. Ежедневно понижайте температуру на 1 градус.
2. Процедуры должны быть систематическими, без перерывов. Исключением является только период болезни, после которого следует начинать закаливание сначала.
3. Закаливание водой лучше производить утром. Это добавит бодрости, энергии.
4. Чем холоднее вода или воздух, тем меньше время воздействия на организм.
5. Лучшее время для начала закаливания – лето. Сохраняйте привычку к закаливанию весь год.

Иммунитет ребенка, особенности

Период формирования иммунитета — детство. Однако выделяют наиболее критические периоды, когда повышается риск развития инфекционными заболеваниями, что связано с несовершенством, незрелостью иммунной системы.Первый важный критический период наступает сразу с рождением, в первые 30 дней жизни. На защите новорожденного стоят антитела, полученные от матери еще во внутриутробном периоде, и в ходе лактации. Однако малыш значительно подвержен инфекционным заболеваниям, особенно это касается недоношенных детей с малым весом — они имеют иммунологические дефекты. Следующий важный период — ближе к полугоду жизни, это 5-6 месяцы. Характерно, что ребенок утрачивает данную мамой защиту, антитела, а продуцирование собственных антител заключается лишь в синтезировании иммуноглобулинов М, а основной защитой являются G. По этим и другим причинам ребенок особо чувствителен к ОРВИ и кишечным инфекциям. На втором году жизни он вступает в 3-ий критический период. К этому возрасту активно вступает в контакт с внешним миром, но иммунный ответ все равно несовершенный. Когда ребенок поступает в первый класс, наступает 4-ый критический период, что связано с относительным и абсолютным уменьшением числа лимфоцитов. И 5-ый критический период — вхождение в пубертат, когда дети становятся подростками. Ухудшение иммунитета связано с тем, что они быстро растут, а относительная масса лимфоидных органов уменьшается, происходит отставание.

Как повысить иммунитет ребенку в 3 года?

Если ваш ребенок часто болеет простудой, ОРВИ и гриппом, а лечение заболеваний проходит с низкой эффективностью и медленным выздоровлением, то для укрепления его иммунитета можно воспользоваться следующими рекомендациями педиатров и иммунологов.

Правильный температурный режим

Педиатры не рекомендуют одевать малышей слишком тепло. Вспотевший ребенок имеет больше шансов простудиться. В квартире и в детском саду

также не должно быть жарко. Проветривание и регулярная влажная уборка в помещении предотвратит распространение вирусов и бактерий.

Витаминное питание

Чтобы иммунитет ребенка был крепким, детский рацион должен состоять из полезных продуктов: злаковых, овощей, фруктов. К тому же педиатры не рекомендуют кормить ребенка насильно. У переевшего малыша пища переваривается плохо, в результате чего его организм вынужден вести борьбу с белками. В такой ситуации иммунная система ребенка тратит свою энергию на вещества, которые поступили в желудок, а на борьбу с инфекцией сил не хватает.

Физическая активность

Трехлетний ребенок должен двигаться, бегать, кататься на велосипеде. Ежедневные прогулки на свежем воздухе — обязательное условие для повышения детского иммунитета. Причем гулять на улице малыш должен не менее двух часов в день. Особенно хороши прогулки в парке, сосновом лесу.

Также следует приучать ребенка к выполнению утренней гимнастики. Такая полезная привычка формирует естественный иммунитет. Выполняйте зарядку по утрам вместе со своим ребенком под веселую музыку.

Режим дня

Если малыш не высыпается, то от этого страдает его нервная система. Бессонница, слабость, снижение концентрации внимания — все это признаки слабого иммунитета. Исправить такую ситуацию поможет соблюдение распорядка дня. Не стоит отказываться от дневного сна, который укрепляет нервную систему крохи.

Закаливание организма

Защитить ребенка от негативного воздействия окружающей среды поможет закаливание. Для деток трехлетнего возраста такие процедуры хорошо проводить в игровой форме.

Предварительно сделайте гимнастику для разогрева тела. Затем переходите к обтираниям тела холодной водой. Через неделю можно начать обливать прохладной водичкой ножки крохи, а затем приучать его к контрастному душу. Температура воды не должна быть ниже 12 градусов.

Медикаментозная помощь

Сегодня укрепить иммунитет ребенка трех лет можно с помощью аптечных препаратов, которые называются иммуномодуляторами. Однако назначением таких лекарств должен заниматься врач после тщательного обследования крохи. Это правило распространяется и на прием БАДов, витаминных комплексов. Самовольно назначать ребенку такие препараты категорически воспрещается.

Следуя рекомендациям педиатров по укреплению детского иммунитета, вы сможете обезопасить своего малыша от многих неприятностей с его здоровьем.

Берегите детей и не болейте!